”マラソン人生”年をとってもまだ６０代だ！これからまだまだ頑張って100歳迄でもさわやかに生きてみる！

スポーツの中でも、マラソン（ジョギング）は一番手軽な　スポーツです。誰でも簡単に取り組めるスポーツです。　 　人間の老化は、脚力の衰えからくると云われます。マラソンという運動は重心の移動ですので、むろん脚力の老化を防ぎます。生理学見地からいうと、心拍数が増加し、血液の流れが早くなるので体全体に酸素を供給することでき、心臓機能が高まって、動脈硬化や心筋梗塞、脳出血も予防出来ます。