「低体温」は、生活習慣が引き金に？

ツイート「生活習慣病」という言葉が新聞やテレビ、居酒屋談義などで日常的によく耳にします。食生活の乱れやアンバランス、運動不足や睡眠不足、喫煙や飲酒、さまざまな…

現代人は、なぜ低体温になる？

ツイート「体温を下げると、免疫力も下がる？」で、平均体温が1℃下がると免疫力は約37％下がり、平均体温が1℃上がると免疫力は約60％活性化するといわれているよ…

体温を下げると、免疫力も下がる？

ツイート平均体温が1℃下がると免疫力は約37％下がり、平均体温が1℃上がると免疫力は約60％活性化するといわれているように、体温は免疫力を大きく左右します。風…

手の指の爪の生えぎわの角をもむと、免疫力が高まる？

ツイート片方の手の人差し指と親指で、もう片方の手の指の爪の生えぎわの角を、1回10秒～20秒、1日2回～3回、少々痛いくらいギュッと挟むように押すと、免疫細胞…

ストレスが免疫力を低下させるって本当？

ツイート昔から「病は気から」と言われますが、なぜ「気持ちのありよう」が病気に関係するかということが、科学的にわかってきたのは最近のことです。ストレスと免疫力の…

笑うと、免疫力が高まるって本当？

ツイート「笑い」がストレスを解消し、活習慣病の予防など病気を遠ざけることがさまざまな研究で明らかになりつつあります。笑うと免疫細胞のナチュラルキラー細胞（NK…

適度な運動は免疫力を高め、激しい運動は免疫力を下げる？

ツイート免疫力を高めるには、適度な運動がとても効果的です。なぜなら、筋肉を動かすことで発熱し、血行がよくなり、また運動によって、カラダの筋肉に血液を送り込み、…

睡眠は本当に免疫力と関係があるの？

ツイート今から約35年前の1980年代、アメリカの研究者がラットを使ったある実験を行いました。果たして、睡眠と免疫力の間にはなんらかの関係性があるのでしょうか…

アルコールは免疫力を下げるって本当？

ツイート酒は昔から百薬の長といわれており、適度の飲酒は健康に良いとされています。これはどうやら本当のようです。ただし、ほろ酔い程度なら血行が良くなり免疫力が高…

タバコは、免疫力を下げるって本当？

ツイートご存知のように、免疫力とは、ウイルスや細菌、がん細胞や花粉などの異物などから自分のカラダを守る抵抗力のことで、「生体の防衛システム」として私たちの体に…