ガラクタのないスッキリした部屋で暮らしたい。そう思っているのに、自らの思い込みのせいで、不用品を捨てることができないときがあります。どんな思い込みが、あなたの捨て活動を邪魔しているのか、3つ例をあげました。思い込みを手放して、シンプルライフを実現させましょう。
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ミニマリスト五十路ブロガー筆子が、断捨離と節約で楽しく真剣に老後の生活設計をする日々の記録
カナダ在住、昭和34年生まれの筆子です。座右の銘はシンプルイズザベスト。ミニマリストめざして、持ち物をどんどん断捨離。今年はお金をためる癖をつけたいです。まずはどんぶり勘定しないように、日々のお金の流れを把握する練習中。
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ガラクタのないスッキリした部屋で暮らしたい。そう思っているのに、自らの思い込みのせいで、不用品を捨てることができないときがあります。どんな思い込みが、あなたの捨て活動を邪魔しているのか、3つ例をあげました。思い込みを手放して、シンプルライフを実現させましょう。
車を手放すのがつらいという読者のメールに返信した記事の感想を2通紹介。1.東京といっても不便なところはある。いったんキープして、様子を見てはどうだろう？ 2.車を手放しても、再度購入することはできる、いったん手放してはどうだろう？ それぞれの意見が参考になります。
不用品はだいたい捨て終わった。では次に何をしたらいいの？ そんな人のために、次に取り組みたい「捨てプロジェクト」を4つ紹介。時間の使い方、お金の使い方、食事や健康に関すること、心のガラクタを捨てること。それぞれ、具体的なやり方をわかりやすく書きました。
シンプルライフは気分がいいので、電子書籍を使い始めたいが、値段がネックだ。紙本と電子書籍の上手な使い分け方を教えて。この質問に回答しました。電子書籍を使うか、紙本とどう使い分けるかは、その人の好みや、読書環境、読書に求めていることによって違います。
How to stop your thoughts from controlling your life （あなたの考えが、あなたの人生をコントロールするのを止める方法）というTEDトークを紹介。外的状況に短絡的に反応しない方法を教えてくれる講演です。
新年度になり、目標を教えてくれた読者のお便りを2通紹介。1.去年の目標はほぼ達成。今年度は、積極的に行動することに決めた。断捨離や貯金もがんばる。2.今年度、私が買うのを控えたいものいろいろ。読者の考え方や行動がシンプルライフのヒントになります。
引っ越しが、不安です、という読者のお便りに返信しつつ、引っ越しにまつわるストレスを軽減する方法を紹介。最初にすべきなのは、何を不安に思っているのか、具体的な言葉にしてみることです。リストを書き、心配しても結果が変わらないことは心配するのをやめましょう。
東京に引っ越すので、車を手放したほうがいいと思うが、愛着があって手放すのがつらい。このお便りに返信した記事を読んだ読者のお便りと、買わなくなったものを教えてくれた読者のお便りを紹介。それぞれの考え方や暮らし方がシンプルライフの参考になります。
気分を一新したくなる春先は衝動買いの誘惑も多いもの。こんなとき、持たない暮らしを一歩進めようと考えると、買い物の誘惑に屈しません。具体的にすべきことを5つ紹介しました。まずは、あなたの人生における優先順位を考えてください。
狭い賃貸マンションでストレスをためている主婦の相談に回答。スペースを作るために、不用品を捨てたくてもご主人が捨てさせてくれないそうです。こんなときどうしたらいいのか？ 今すぐできる具体的な方法を詳しく紹介しました。まずは、ストレスレベルを下げましょう。
転勤で東京に引っ越すことになり、車を手放すことに。だが、とても愛着がある車なので、手放すのがつらい。どうやって気持ちを整理すればいいか？ この質問に回答しました。とりあえず車をキープする選択肢もあることと、気持ちを整理する方法を具体的に紹介しました。
Dear Overwhelmed Moms, Self-Care Isn’t Selfish（いっぱいいっぱいのママたちへ。セルフケアはわがままじゃありません）というTEDトークを紹介。自分の気持ちやウエルビーイングをないがしろにしてはいけないという内容。
持たない暮らしを心がけている読者のお便りを2通紹介。1.人生で初めて引っ越し。あまりに荷物が多く、段ボール箱だけで80箱もあり地獄のようだった。2.冷蔵庫がこわれたので小さいものに買い替え、食生活と買い物の見直しをした。読者のシンプルライフが参考になります。
ガラクタの少ないスッキリ生活をするために、出したものをちゃんとしまう人になる方法を紹介。今はだしっぱなし、やりっぱなしの人でも、意識すれば、1つ1つの作業をちゃんとしまうところまで完了できます。まずは、出しっぱなしにしてしまう理由を見つけましょう。
暮らしをシンプルにした結果、買わなくなったものを教えてくれた読者のお便りを紹介。1.インテリア小物や布、洋服、お菓子は買わなくなった。もっとシンプルに暮らしたい。2.夫が亡くなってから買わなくなった食べ物。読者の持たない暮らしが参考になります。
通学先や勤め先が変わる4月は、衣類の断捨離と整理をするのに最適なシーズンです。服の数を減らし、自分が着る服がある状態を作るまでの具体的な手順を紹介しました。このとおりに作業を進めれば、今後は服の数がふくれあがることはありません。
ママ友の誘いを断ることが苦手で、振り回されている読者に、うまく断る方法を紹介。最大のポイントは、「べつに断ってもいい」「自分の都合を優先してもいい」と思うこと。自分の都合を優先して誘いを断ることはべつに悪いことではありません。
しばらく買い物しすぎないでいられたのに、あることがきっかけで買い物癖がリバウンドしてしまった、どうしたらいい？ この相談にアドバイスしました。基本的に、前と同じやり方で買い物習慣を変えていけばOKです。具体的なやり方を紹介しました。
The Secret to Being Happy（幸せになる秘訣）というTEDトークを紹介。抄訳つき。長続きする幸せを手にする方法を教えてくれるプレゼン。ものを買うことで、幸せになろうとしても、そうならない理由がわかります。
買わなくなったものを教えてくれた読者のメールを2通紹介、1.必需品だと思いこんでいた花を買うのをやめた、2.重たいもの、処分に困るもの、収納用品、過剰ストックなど、暮らしをシンプルにしたら、たくさんのものを買わなくてよくなった。
読者からいただいた片付けに関係のない質問に回答しました。1.受け取りたくない郵便物を拒否する方法は？ 2.洗濯ネットは使っていmすか？ 3.使っているブログサービスは何ですか？ 4.わかりやすい文章を書く秘訣を知りたい。
持たない暮らしをめざして、シンプルライフやミニマリストに関する本や記事を読んで参考にしているのに、なかなか物が減らない。そんな人は、物にばかり目を向けるのではなく、自分が求めている暮らしや価値観に意識を向けるともっとうまくいきます。その理由を詳しく解説しました。
The Future Will Be Shaped by Optimists （未来は楽観主義者によって形作られる）というTEDトークを紹介。私たちが楽観的でいるべき理由を、これまでの歴史から説明している講演です。
シンプルライフを心がけている読者のお便りを3通紹介。1.ネガティブ感情を引きずらなくなった話、2.定年後、新しい職場で働き始めることにした、3.すでに持っている物で楽しむ暮らし。読者の考え方や工夫が、シンプルに暮らす参考になります。
自分が欲しいと言うよりも、他人に見せつけるために物を買うことが多いと、ガラクタの多い部屋になります。過度に自慢するくせがある人は、自慢しすぎない生活にシフトするともっとシンプルに暮らせます。その方法を7つ紹介しました。まずは、自分で自分を認めましょう。
遺品整理に関する読者のお便りを3通紹介。1.義理母が亡くなり、物のありかがわからず苦労したのでエンディングノートを作成。2.夫が亡くなり事後処理に追われたが、書類を整理しておいてくれたので助かったなど。読者の考え方や行動がシンプルライフの参考になります。
なりたい自分になるために買ったけど全然使わず放置されている野望ガラクタ。捨てたいけど、捨てると夢まで捨ててしまうような気がする。そんなジレンマを感じる人に、物じゃない何かに希望を見出す方法を具体的に4つ紹介しました。
ブレインダンプでやりたいことを書き出したあと、やる順番を決める方法を知りたい。この質問に回答。私は、今一番やりたいことで、やりやすいこと、さらに、やる意味のあることから行います。やりたい気持ちがそんなに強くなくても、自分の人生にとって重厚なことなら優先順位があがります。
アイドルやアニメが好きで、自室はグッズでいっぱいで倉庫と化している。片付けを決意してやり始めたけど、くじけそうです。こんな読者の相談に回答しました。おたく活動や推し活のせいで物がたまりすぎたとき、一番おすすめなのは厳選することです。
The Habit That Could Improve Your Career （キャリアを向上させる習慣）というTEDトークを紹介。reflection (振り返り・内省)が仕事のパフォーマンスを向上させ、よりよい決断ができるようになるし、人間関係もよくなるという内容。
最近断捨離した物や、捨てようと思っている物について教えてくれた読者のお便りを3通紹介。1）家事が楽になるように、物を減らしている、2.遺品の整理をマイペースで実践中、本ももっと減らしたい、3.もっとゴミを減らしたい。読者の取り組みが参考になります。
買い物依存ぎみだったのを改めて、買いすぎた服を大量に断捨離。残っているのは、それなりに気に入って着る服なので、捨て活動が停滞しています。どうしたらいいですか？ この質問に回答。こんなときやれることを5つ紹介します。まずは、目標の見直しをおすすめします。
4月からの1年の目標を教えてくれたメールを紹介。今後1年、新しい服は買わないチャレンジです。ほかにも、5捨て3処理や、30日間チャレンジなど、日々の片づけと整理に関する読者の考え方や工夫がとても参考になります。
不用品を捨て、余計な買い物もやめ、足りないマインドを手放したら、現在の友達付き合いがストレスになってきた。友達付き合いをやめる方法を教えてほしい。この質問に回答。相談者にできそうなことを5つ紹介したので、好きな方法を選んでください。
不用な物を捨てて、買い物の仕方を変えたら無駄遣いをしなくなり以前よりお金が余るようになった。このお金はどのように使っていくのがいいでしょうか？ この質問に回答しました。私が思いつくお金の使い道を6個紹介します。一般に物より体験にお金を使ったほうが幸福度があがります。
4月から職場が変わり、素敵な服装をしてスタイリッシュな人だと思われたいので、服を買いたい気持ちが強い。一方で、クローゼットの収納は7割ぐらいに収めたいという気持ちもある。相反する願望があるとき、どのように考えたらいいですか。この質問に回答しました。
The Power of Small （小さなことのパワー）というTEDトークを紹介。辛い記憶や不安な気持ちがあるとき、そこから逃げようとする行動はかえって、つらい気持ちを長引かせます。大事にしたいものを大事にする人生に向かうほうが、前に進むことができます。
最近捨てた物を教えてくれた読者3人のメールを紹介。1.）3年ぐらい捨てるのを迷っていた自作バッグを捨てた話。2.）最近、私が捨てたもの、3.）気持ちに余裕がなくて1000個捨てチャレンジが停滞中だけど、できることをやっていく。読者の捨て活が参考になります。
スニーカーをコレクションしていて、どんどん買ってしまい、スペースが圧迫。ものを集める趣味との向き合い方や、趣味に対するお金の使い方を教えて。この質問に回答しました。自分がその趣味に何を求めているのか考えると、もっとうまく付き合えます。
今回はTEDの記事の感想を3通紹介します。小見出しは私が入れました。
