時差ボケ解消でサハラの前に花の都におりますが、どうも観光気分です。これでこれから過酷なサハラに向かえるのでしょうか（笑）街中は観光客でごった返していますが、日本人はほとんどいません。中国人も。ギャラリーラファイエットの屋上はガラス張りの展望台でした。そこからパリの街が一望です。ついでにシャンゼリゼ通りも。明日は流石に静養しよう！デパートの上はなんとガラスの展望台でした
使い方によって沢山の種類があります。一般的なのはナビゴイージィ。昔あった地下鉄の回数券、アンカルネ（10枚綴りの回数券1セット）よく使ったけれど今はスイカのようなカードにチャージします。カード代金は2ユーロ。今回は空港のホテルに泊まっていますので市内までロワシーバスを往復使うため、NavigoSemaine(ナヴィゴセメーヌ)の一日券にしようとしました。ところが実際はモビリティのゾーン5までの一日券がお得なよう。これは写真もいらなくて少し横長の磁気ティケットです。20.01ユーロ。地下鉄も全てokらしい。今から試してきます♪NavigoSemaine(ナヴィゴセメーヌ)はサハラから帰ってきてから一週間を購入します。そして7年前に買ったカルネが何枚か余っていたので持って来ました。さて使えるのか？パリのお得な交通チケットは複雑だ
チョイとサンラザール駅の近くのカフェでランチと洒落ましたが、なんとメニューがQRコード？！それもテーブルの端に貼ってありました。なんとかして注文、魚のポアレ、フランスの田舎料理となりました。もちろんワインも。周りはもちろんフランス語、そんな中で1人で食べるのこと程つまらなに事はありません（泣）後3日サハラまでの我慢です（笑）パリのカフェもQRコード（泣）
昔のアンカレッジ経由のような航路です。14時間。ロシアの上飛べれば〜
混み混み！混んでる、コロナ前みたい
サハラマラソンに行くのに沢山の種類の準備が必要です。食料、火、ケア医品、装備など。その中で細かい事ですが、鼻毛をどのくらいカットしたらレース本番に丁度良い長さになるか？これが若きウエイテルの悩みです。砂嵐が吹きますから短くては困るし、あまり長いと苦しい？今日は鏡を見ながらいつもより長めにカットしました。さてサハラの砂は防げるか（笑）サハラと鼻毛（笑）
サハラの麦わら帽子に絵を描いてくれた孫からリュックに付けるお守りをもらいました。「GG頑張ってね」こりゃ頑張らなくては（笑）これこそ究極のGG馬鹿！でもGGでなければ馬鹿になれません^_^ありがとう！孫からサハラのお守りが^_^
サハラの準備も最終。トランクとゲーターのファスナーにシリコンスプレーを吹っかけました。これでスムーズに開くでしょう。それから10年前のストックを引っ張り出してきました。カーボン製、途中で折れない様に祈るばかり^_^あとはパスポートですね。それから、それから^_^なんでしょう？忘れ物ないかな^_^
サハラマラソンではレース中、食べ物は自分で背負って行きます。したがってなるべく軽くが基本。でもご褒美も必要。そこで湘南マラソンの給食で配っていた青柳のういろう。今どき「ういらう」なんて知っている人は少ないかも。しかしこの青柳のういろう、それもforアスリートと言うマラソン用があります。甘すぎることもなく丁度良い口当たり。最高です。名古屋の会社で東京のデパートで売っていると書いていましたが実際は品切れ。やむなく多額の送料を払って注文しました。試しに食べましたが最高。4枚だけ持って行きます。サハラでういろう（笑）サハラの食品、番外品でもイチオシ
サハラで被る麦わら帽子に孫が元気な絵を描いてくれました。10年前は娘が描いてくれました。親子三代（笑）そして10年前に一緒にサハラを闊歩したIさんからはオーバーナイトで食べる宇宙食のお餅を。そして「ラクダの前を死んだふりしながらゆっくり歩いて完走を目指して」と暖かいアドバイスも。（ラクダに抜かれると制限時間となり回収される（笑））更に私の両親がキリスト教信者のため、いつも気にかけていただいている方にメダイをいただきました。他にも沢山！なんががドキドキがワクワクに変わって来ました。これこそ「力をいただく」ですね。感謝！感謝！感謝！沢山の応援そしてご支援ありがとうございます！
なんとサハラマラソンの選手がどこを走っている？一日ごとのゴール実況、更には選手にメールが送れるなど様々な機能があります。これをまとめてくれた方がいます。（ありがとうございます）もちろんサハラでは携帯は通じません。しかし毎日先ほどのメールが印刷されて配られます。これを読んで元気に^_^お時間のある方はよろしく（笑）ゼッケン938スタート23日から一週間。それにしてもこんなに詳しくよく纏められるものですね！●公式サイトhttps://www.marathondessables.com基本的にはここに全てのリンクが集約されています。大会期間中はLIVE仕様に変更されます。●SNSfacebookhttps://www.facebook.com/MarathonDesSables/twitterhttps://t...サハラマラソンの途中経過確認方法
いつも行く近くのクリニックへ。ここの先生はいつもキチンと話は聞いてくれるし、いろんな診断もテキパキ。これこそ掛かりつけ医の鏡ですね。先週の負荷心電図も大学病院に紹介状を書いてくれて、その結果をみてサハラの医療証明書もキチンと書いてくれました。さらには自分で書く「痛風」と薬の名前の英訳まで教えてくれました。本当に助かります。さて来週にはモロッコ、ドキドキです（笑）サハラ、負荷心電図と健康診断書
新しい現場です。今回の控室は夏にはクーラーが使える様です。今日は午前中から暑く、鋤簾での作業は掘って、土運んでなんと13,000歩にもなりました。更に月一回の当番、少し早く上がって控室の掃除、トイレ、倉庫など。土が土だけにホコリが沢山。なかなか綺麗になりませんでした。今日の作業では土器の破片を数個掘り当てました。一日お疲れ様でした。久しぶりの発掘は〜
この状態で約8キログラム、これにお水やマットなど入れて最初は11キロ弱でスタートの予定。これからもう少し減量しなくては！さて早速このリュック背負って5キロほどお散歩。なかなか応えますなぁ（笑）あとは昭和のGGが得意な根性で^_^いよいよリュックに詰めてみました（笑）
春の寒いうちに芝生のエアレーションをしようとしましたが、あっという間に初夏？でも芝の下ではきっと春の穴あけを待っている事だろう（笑）朝からまずは雑草を抜いて、芝を刈って、穴あけです。これがなかなか大変。今日は午後から雨らしいので明日、砂を入れて肥料を少し入れておこうと思います。サハラから帰ってきたら青々^_^芝生のエアレーションは大変
やっと健康産業のウエルシアがタバコの販売を中止するとの記事に拍手と思いきや？なんと目標を2026年までにと書いてありました。その昔調剤薬局を併設するドラッグストアはタバコの販売を禁止していました。しかし業界の声？を反映した政治家さんがドラッグストアのタバコ販売が出来るように法律を変えました。なんで健康保険から沢山支払われるドラッグストアが健康に悪いタバコを販売するとは？2026まで私は生きてないな〜よく見ると3年後、あんまりだ（泣）
流行りのchatGPTにサハラマラソンを完走するにはと聞いて見ました（笑）
アメリカの医師免許試験にも通るほどの回答をするchatGPTに「サハラマラソンを完走するにはどうせらは良いか」と問うて見ました（笑）サハラマラソンは、非常に過酷な環境で行われる超長距離マラソンであり、完走するには十分な準備と訓練が必要です。以下に、サハラマラソンを完走するための一般的なアドバイスをいくつか紹介します。1.十分な訓練を行う：マラソン前の数か月間、週に数回のランニングを行い、距離と速度を徐々に増やすことが重要です。また、長距離ランニング中に体力を減らさないために、適切な食事と休息を確保する必要があります。2.熱中症に注意する：サハラ砂漠のような高温多湿の環境でランニングをする場合、熱中症になる可能性があります。適切な防寒具と水分補給を行い、熱中症の症状を見逃さないようにすることが重要です。3....流行りのchatGPTにサハラマラソンを完走するにはと聞いて見ました（笑）
サハラマラソンに参加するには60歳以上ですと負荷心電図が必要になります。それも3月末以降の検査。この負荷心電図は普通の心電図と違い、なかなか一般の病院では出来ません。そこで近くの東邦大学病院に近くの行きつけの病院の紹介状を持って行きました。昨日は問診、普通の心電図そしてレントゲン。そして今日やっと負荷心電図を取りました。約10分ぐらい自転車を漕ぎながら途中で負荷を掛けながら、心電図と血圧を測ります。無事に終わりましたが、結果は来週火曜日です。これで異常が出たら再診間に合わないのでサハラに出られません！お願い神様！そして運を天に任せてお会計へ。これは病気ではないので全額自己負担。なんと？？？？？35,000円でした（泣）これは真空パックした食事です。サハラ用負荷心電図を受けてきましたが
サハラの為にネットで海外旅行保険を申し込みしてみました。訪問国を入れてプランを選んで年齢入れてポチり！ところがところが、ネットだと70歳以上の契約者は半分以上の会社で加入範囲外となって申し込み出来ません（泣）なんで？対面だと申し込める会社でもネットでは不可のところもありました。自分では若いと思っても、自動車保険もそうですが、保険料も高く制限沢山。これで80歳になったらどんな制限が出るのでしょうか？こうなったら早く海外に沢山行こう（笑）写真の保険会社はokでした。70歳の壁（泣）
土曜日の新聞のコラム。死の間際に人生を後悔して悩む人に、この女性のお坊さんなんと「反省してる点は偉い。この坊主が代わりに地獄へ行く。あなたはあの世へ」と本気で言うそうだ。そうすると安心するとの事。言えそうですなかなか言えない言葉ですね。これこそ言霊！私なら「お坊さん！私の代わりに行っておくれ」と言いそう（笑）まだまだ修行が足りませんね！70歳なのに^_^この坊主が代わりに地獄へ行く〜
残念！ご冥福をお祈りします。坂本龍一天に召される（;;）
早く走る方はこんな食事なんか持って行きませんが、私はノロノロと参りますので必要です。これから解体して真空パックに詰めて行きます。このままキャンプ場か河原で売った方が良いかも（笑）この後寝袋やいろんな用具を詰めて8キロくらいにしたいですが無理かな〜^_^サハラの献立表と実物です
タンザニアの冠雪したキリマンジャロもいいですね。さて今月もタンザニア孤児支援の会に沢山のご寄付を頂きありがとうございました。今月は大口のご寄付もありまして18名93,000円となりました。お陰様で今月も5万円送金することが出来ました。また田上さんからの便りにも書いていますがツレーニ孤児院で学費の支援の止まった子どもたちが出てきましたので、通常の食糧支援の他に臨時の学費支援も田上さんと話し合いながら少し拡大したいと思っています。それから今月支援いただいた永沢様、こちらの名簿にはございますが住所が不明でございます。ぜひお便りを直接お出ししたいと思いますので事務局までお知らせください。2023年1月から55名226,300円、開設の2016年4月以来1,503名6,507,428円今月の送金は事務局の事情により...タンザニア孤児支援の会3月報告
迫り来るサハラマラソン！今日は帽子を購入。日本の麦わら帽子に日焼けのUVカットのリアカバーを付けます。あごひもを強化して砂嵐に対処したいと思います。そして昨日の続き食料の仕分けをしました。あとは大物、白米について考えなくては^_^明日に続く！後はトイレペーパーかな（笑）
近所の国立歴史民族博物館のロビーに行ってきました。ここの窓からの桜の眺めがまるで絵画のようです。今年もとても綺麗でした。もちろんこの館内の場所までは無料です。もうソロソロ桜も終わりかな〜
サハラマラソンまで後23日、レース中の食事は自分で作って食べます。朝、晩は固形燃料を燃やしてコッヘルでお湯を沸かして作ります。（スピードを競う参加者はコッヘルなどは重いので水だそうです！）キャンプで使うアルファ米は私は苦手なので、只今ご飯の真空パックを手短に作る方法を研究中。そしてお昼とオーバーナイトの食事はロングライフのパンを真空パックにして待って行こうとAmazonから取り寄せました。どれも美味しそう^_^試食しながら一回に2個、それに腐らないチーズなどを考えています。他にはドライフーズも朝晩に。ご褒美に宇宙食も。しかしこれじゃサハラに食べに行くよう（笑）昔から腹が減っては戦はできぬ！ワハハサハラのお昼ご飯を準備^_^
京都府亀岡市でゴミの袋の表示を「燃やすゴミ」から「燃やすしかないゴミ」に。さらに「埋め立てゴミ」は「埋め立てしかないゴミ」へ。なるほど、こうすると選別をしっかりしてくるとの事。なかなかのアイデアですね。確かに、それは「燃やすしかないゴミ」ですかと聞かれたら、燃やさなくても綺麗に洗えば資源ゴミに回せたらする^_^自問自答の考えですね。素晴らしい！「燃えるゴミ」から「燃やすしかないゴミ」へ
その昔、12年ぐらい前に、自殺予防の電話のボランティアをしていた時の仲間3人が、私がサハラに行くと聞いて壮行会を開催してくれました。私は前回のサハラマラソンの時にこのボランティアは辞めましたか、皆さんは今でも続けておられます。このボランティアは完全無給、研修費まで自腹です。それでも誰かの役に立ちたいと言う純粋なかたたち方達です。会ってランチをすれば、直ぐに昔の仲間に戻ります。ランチ後桜を愛でてさらに仕上げの一杯を呑んで解散となりました。沢山のお土産？もいただきました。お一つは日本の伝統の市松模様も手拭い。それも頭に巻けるように長さも100センチ、イニシャル入り。これを頭に鮨屋の大将ように巻いて、サハラを駆け巡ります。外国人もビックリポン（笑）それにしても本物のボランティア、素晴らしいですね。昔のボランティア仲間からの壮行会
やっと足の痛みが治ってきましたので、サハラのリュックに2リットルボトル2本詰めて近所の公園まで散策。桜はまだ8分咲きで綺麗、そして保育園の子どもたちが楽しく桜と戯れていました。サハラまで後25日、焦らず準備して行きます。桜の元、負荷トレ再開しました
4年ぶりに開催された佐倉マラソン！今年も合気道の道着で10キロ走りましたが、観客がいなくて宣伝にはなりませんでした（笑）その後もう10年近く続く我が家での打ち上げ、盛り上がりました（笑）走って呑んで、話して、子どもたちにはどう感じたのでしょうか。でも我々は構わずお喋りしっぱなし（笑）また来年！雨の中の佐倉マラソンそして合気道
左脚の痛みが出てからジョギングをやめていました。昨日整形外科でやっと練習が解禁されました。まずはウォーキングから。サハラマラソンスタートまであと29日、とっても焦りますが、こればかりはやむなし。今日から徐々に。今週の日曜日は佐倉マラソン、これは毎年恒例、合気道の道着を着て宣伝しながら10キロ走ります。このあとやっと遅れていたリュックを背負った練習を始めます。全ては神様の思し召し！運命に任せよう^_^写真は近所公園、今朝は霧でした。練習再開、サハラまであと29日
WBC凄い熱戦！でもその陰でプロ野球オープン戦、高校野球そして横綱も大関も休場の大相撲（泣）とばっちりでちっとも話題になっていません！WBCが終わったら元に戻るのか？いやいや今月一杯はWBCの繰り返しでしょうね！これこそとばっちり（泣）
休憩時間を利用してお隣の発掘現場の見学に行かせていただきました。とても大きな住居跡のようです。その中でも落し穴、これが何本もありました。猪などを追い込んで生け取りにしたようです。上から見ているだけでも吸い込まされそうでした。お隣には立派な土器が掘られていました。このような現場を見るといつか私もと夢を見るものです（笑）今日も一日お疲れ様でした。本日の発掘、落し穴と壺？
国際刑事裁判所はウクライナ侵攻でロシアがウクライナの子どもたちを不法移送したとしてプーチン大統領と子ども担当相に逮捕状を出した。このニュースにアメリカのバイデン大統領も「逮捕状は正当だ」と。更に「プーチン大統領が戦争犯罪に関与しているのは明かだ」と記者に答えた。ところがこの国際刑事裁判所にロシアはもとよりアメリカも非加盟なのだ。えっ？！非加盟のバイデン大統領がコメントしたのか（怒）マスコミ特にテレビニュースはこの非加盟について全く言及していない。多分知らなかったのだと思う。ロシア＝犯罪者、アメリカ＝正義の味方と思い込ませているのではないだろうか。不完全な報道に何か恣意を感じるのはなぜだろうか？オランダ・ハーグに本部を置く国際刑事裁判所（ICC）は17日、ウクライナ侵攻をめぐる戦争犯罪容疑で、ロシアのウラジ...プーチン大統領に逮捕状、バイデン大統領もそれは正当だ！でも
竹野内豊が宣伝している「TAXIGO」アプリ。初めて使ってみました。アプリをダウンロードして名前などを入れてさてタクシーを呼びます。まず地図でどこに迎えに来てもらうかを決めます。次にどこに行くか、これも地図で。そうすると料金と何分後にタクシーが来るかが表示されます。次に呼ぶをクリックすると、直ぐに来ました。運転手さんは結構年配、でもこのシステムに慣れていて、パッパッと処理します。そして目的地は分かっているので行く道を確認していました。いざ降りる時はアプリに登録したカードに請求が来るので支払い処理がありません。もちろん領収書はその場でもアプリでも可能です。本当に便利になりましたね。しかし海外ではUber、呼んで来るのは日本で言う白タク。でも料金がハッキリしているので、騙させる事もありません。日本は規制が厳し...もうこんな時代TAXIGO
こんな大事件、昔ならキューバ危機ぐらいの事件なのでは？どこでどう解決するのでしょうか？この前の中国の気球もそうだが、近くの上空は誰のものなのでしょうか？米政府“米軍無人機にロシア軍機衝突”ロシア側は否定朝起きてこのニュース見て第三次世界大戦かと？
先日固くて少し大きめのサイズのシューズで走ったところ、また脚に痛みが出ました。寝てもいられないぐらいでした。今回もお灸と鍼を自分で施術しました。サハラでもきっとこの痛みが出ると思います。テントの外で変な東洋人のジジが煙を上げながら何かをしている？本部に訴えられないかな（笑）サハラ本番まで37日、頑張ります！脚の痛みにお灸、鍼
今日は塚の周りを綺麗にしました。壁と言う自然との境目が出るまで掘って、そして綺麗にして最後は写真を撮って終わります。午後から雨予報、しかしお昼を食べでも曇り。午後の作業に入ったところで雨が激しくなって中止。早退となりました。今日もお疲れ様でした。発掘途中から雨が
サハラ用のシューズで今日も練習。20キロの予定だったが、印旛沼の手前で合気道の仲間夫婦に車から激励され、更に八千代の新川千本桜の下を走っていたら、結局27キロになりました！段々と靴が馴染んできました。そしてゴール後はサハラの昼飯候補、イシイの佰にぎりを常温で食べてみました。まあまあ（笑）あとはリュックですね。今日も桜の下サハラの練習です
朝、合気道の稽古をして、その後9キロ走ってきました。今日からはサハラの靴を履いています。砂漠や瓦礫の上を走るので靴の底が硬い。したがって走ると脚に今までの靴とは違う負担が掛かってきます。使う筋肉も違う場所。少し走り方の練習が必要なようです。気温も高く少しだけサハラか（笑）初夏のよう^_^サハラの練習
サハラマラソン大会事務局から今年の参加者の最高年齢は南アの81歳のヘンリーだそうです。なんでも65歳から走り始めたそうです。いくつかの病気を乗り越えているそうです。私は70歳、日本からの参加者で最年長です。ヘンリーは81歳、日本の最年長に甘えてはいけない！あと42日、気を緩めずコツコツ走りましょう^_^なになにサハラマラソン81歳？！
NHK党の立花代表が党名を変更して代表も降りました。そして新しい名前は「政治家女子48党」。世間の予想を嘲笑うが如く驚きの名前。ガーシーを議員にした時も、その前のNHKをぶっ壊すのスローガンも、注目を集める方法をよく知っていますね。そして準備もしっかりしている。この方のやっている事は別にして、素晴らしいマーケティング力ですね。全く人気の上がらない立憲もこの人に習っては（笑）素晴らしいマーケティングN党
ネットを使う人なら誰もが使った事があるWikipedia。何年か前に寄付のメールが来ましたので、僅かばかり寄付しました。毎年お願いがきます。確かにこのWikipediaには広告が出て来ません。だから絶対中立とは言い切れませんが、それでも企業などの影響は受けにくいと思います。これからも頑張って欲しいですね。今年も来ましたWikipediaへの寄付
大阪MBSラジオの「還暦大学院生～～」と言う番組です。テーマは世界一周です。放送は3月3日25時30分からでした。関西の方はradikoで3月9日まで無料で聞けます。ほかの地区の方はプレミアム会員への登録が必要ですが最初の一ヶ月は無料です。ただしどちらも一度聞くとその時間から24間以内でないともう一度聞けません。（二度も聞く人いないな（笑））とても貴重な体験でした。ありがとうございました。二度目のラジオ出演です
サハラマラソンにはパリ経由でモロッコに行きます。最近海外の空港ではロストバゲージが増えていると。この対策にAppleのAirTagを購入しました。これはトランクに入れておくと今どこにあるかを携帯の中のアプリが地図で表示してくれます。外国にあっても分かります。これを車につけたり彼女につけて、ストーカーした人もいるくらい（笑）昔は007の映画でしかお目にかからなかったもの。それもAmazonのバーゲンで安く買いました。今度は良くなくす、メガネや携帯につけるか？でも何個あったらいいのか（笑）凄い時代になったな〜
江戸時代、信仰の対象だったり、偉いお坊さんの墓だったり、または単なる何里の塚だったり、はたまた筆塚などの塚、つまりは盛り土？。そこを掘って、更に半分にして断面を調べるそうです。そして周りも掘りながら何かの集落ではと解明していくそうです。そんなお偉い人のお手伝いに、ひたすら掘って、トントン砕いて何か出ないか作業をしていました。腰も痛くなります！今日も一日お疲れ様でした。また来週！今日の発掘は「塚」でした
サハラマラソンまで47日、今日は三浦マラソンハーフに出ました。2時間20分私にしては快調（笑）でも起伏の激しいコースで鍛えられました（笑）でもなんとか脚が出来つつあります。完走賞は三浦大根、美味しそう！三浦マラソン完走、ご褒美は三浦大根（笑）
何の気なしにTwitterを見ていたらこの写真？なんなの？なんでもPASCOがコオロギの粉を混ぜたパンを試作したところ、そんなもの作るパンは食べられないとスーパーで普通のパンが売れなくなった。隣はパン祭りの会社？PASCOの広報でもコオロギの試作パンは手作りだったそうだ。従って普通のパンに混じることもないとのこと。風評被害ですね。同じようにどこかの高校がコオロギの粉を混ぜた食事を作ったところ批判殺到したらしい。なんだかどこかの密告国家みたいになりましたね。息苦しい日本！頑張れPASCOパン^_^
地元の消防団に所属して15年以上経ちます。昨日から始まった春季全国火災予防週間の一環として消防車に乗って近所の夜廻をしました。若い団員の方が運転。マニュアル車ですが、狭い道もグングン進んでいきます。若いっていいですね。約1時間鐘を鳴らしながらの夜廻でした。春一番が吹いていますので火の元のご注意を。春季全国火災予防週間で夜廻
2月も沢山のご支援ありがとうございました。18名48,300円のご寄付をいただきました。そして会としてファラジャ孤児院の小学生4名に学費支援を行いました。今まで支払ってくれていたイスラエルの方の支援が止まりNamayani,Elis,Maleki,Victoriaの4人の小学生が学校に通えなくなってファラジャで過ごしていました。園長からの依頼で田上さんが面接などをして支援を決めてくれました。給食費として一人80,000タンザニアシリング日本円で約4,000円合計16,000円です。（一年分）他にも数名の学費未払いの子どもいます。全ての子どもたちの支援をすることはとても難しいことです。ここが悩ましいところです。もしも特定のお子様に学費支援を頂ける方がいらっしゃいましたらメールで事務局にお申し出ください。特定...タンザニア孤児支援の会2月報告
合気道仲間が早くもサハラマラソンの壮行会をしてくれました。好きなだけ喋って、我が道を歩む。これこそ合気です。でも嬉しいですね。必ずや完走して見せます（笑）いつもの仲間（笑）
馬鹿げた日本の予算、政治家も役人もそして国民までが全員フリーランチ（タダ飯）を食い逃げしている。つまり人口も高齢化で減少、移民もダメ、少子化対策も何が倍増だか分からない（泣）こんな中で予算だけはドンドン増えていく。昔からまず予算増やして景気良くしてその後税収が増えて借金（国債）も返そう。こんな絵に描いた餅を信じている。これは太平洋戦争が勝つと思わせていた軍隊よりさらに悪い。つまりあれも欲しいこれも欲しいと言って駄々をこねる子どもに好きなおもちゃをサラ金で借りて買ってあげたようなもの。そんな単純な事に国民も見ないふり。まず政治家が10減10増なんて馬鹿な事言わないで20％削減して範を垂れて欲しい。無理だな（泣）目を覚ませ国民！フリーランチ（タダ飯）はいつまで続くか
毎週月曜日になると雨でお休みだったのですが、今日は晴れ、久しぶりに発掘に行って来ました。新しい現場で今回はトントン？ある一定の距離で重機で穴を掘ってその運び出した土をベニアの上に乗せて鋤簾でトントン塊を壊していきます。これはこの現場に何か埋まってるのか調べるものです。ごく稀にカチンと言って土器や勾玉などが出る時もあります。しかし殆どは出ないことの証明です。したがって作業は至って単純。そして腰が痛くなる作業です。本日は気温も高く疲れました。ではまた来週。お疲れ様でした。写真は作業に使う道具の倉庫です。意外に沢山の道具があります。今日の発掘はトントン
久しぶりに青空の元ゴルフへ。最近ドライバーが飛ばない（泣）寄る歳並みなのかと意気消沈していました。今日のキャディさんは派遣の男性。とにかく寡黙で一生懸命働いていました。ところどころ同伴者がいろんな質問をしているのをなんとなく聞いてみると、なんだか的確！そこで最近ドライバーが飛ばなくなったと言って、どうしてだろうと聞いたところ。「丁寧に打とうとして、ゆっくりゆっくり上げるから、下ろす時もゆっくりになってズレているのでは？」さらに聞いてみると、上がるとかもビューンとあげてそして早くビューンと振ってはと。とても丁寧にそして押し付けがましくなく答えてくれました。途中で変えるのはなんでしたが、勇気を出してビジュと振ったところ。ビューンと飛んで行きました。ああこれだ。昔は曲がろうがなんだろうがクラブを振り回していたあ...そうか！知らない間に縮こまっていた〜
大阪のMBSラジオ「還暦大学院の、あなたの挑戦聞かせてください」に呼んでいただきました。放送は二週連続で流れます。第一回は昨夜？24日25時30分から26時まで。正確には25日の真夜中1時30分から2時まて。まるで受験生の時の深夜放送の時間帯です。岡田信樹さんと佐藤桃子さんが司会進行されています。東京赤坂のスタジオで録音しました。初めてのラジオとても緊張しましたがお二人が優しくそして的確にインタビューをしてくれてスムースに行うことが出来ました。2月24日はサラリーマン時代の話、そして来週3月3日の深夜には世界一周の話を放送します。radikoでは東京で関西の番組は聞くことが出来ません。しかしプレミアム会員になれば聞くことが可能。，月385円。さらに最初の1ヶ月は無料です。ぜひこの無料期間を使って聞いてくだ...ラジオに出演しました
先週の日曜日にフルを走って、いつもなら一週間ぐらいダラダラだけど、今回はサハラマラソンまであと56日、2ヶ月を切っているのでダラダラなんか出来ない！いやしてはいけない（笑）そこで今日は印旛沼をサハラ用シューズで20キロほど走って来ました。今回のシューズ、少し重くて底が硬いので足にダメージがきます。このまま走れば慣れるのか〜？今月も残りわずかとなりました。あと20キロ走って月間150キロ達成したいですね。ご褒美は大好きな「幻月」でした。美味！ご褒美はこれだ〜
桑波田さんのお友達からメールが来まして「何度電話しても出ないが？」。そう言えば最近桑波田さんの声を聞いていないなと思い私も日を変え、時間を変えて30回ぐらい電話をしましたが全く出ません。さてどうしようかと思いましてが、恐る恐る伊豆の国市の警察署に相談してみました。とても丁寧な対応をしていただき、結局お巡りさんがご自宅まで行ってくださいました。そこからお巡りさんが桑波田さんの携帯で電話をしてくれて、その後桑波田さん本人と代わりました。とっても元気な声でした。悪いところなし。電話が鳴ってるのがよく聞こえないなど(^.^)ボケていませんし、しっかりしてました。これからは私が毎月支援の会の報告を郵便で送っていますので、着いたら連絡くださいとお願いしました。それにしても日本の警察とても丁寧て診察ですね。とても感謝し...お〜い桑波田さん〜
合気道の先生がゴールのYouTube動画から探してくださいました。自分で探すのは大変ですから、とても記念になります。久しぶりに満足な走りで笑顔です（笑）この先生（鍼灸師）の施術のお陰で昨年の北海道マラソンから走れるようになりました。いつも感謝しております。完走した瞬間だ〜
終戦後小学生の時小倉に来られて、活躍された松本零士さんが亡くなられました。昨日走った北九州マラソンの完走メダルも監修されたそうです。昨日のスタートの時はまだこの知らせは公開されてなかったので市長も挨拶の中では取り上げませんでした。ランナーの中にはレイチェルの仮装で走っているお嬢さんもいました。銀河鉄道999宇宙の彼方へ松本さんを運んでください。ご冥福をお祈りします。同じ小倉の出身は松本清張さん、草刈正雄さんなど。松本零士さん銀河に舞う
福岡空港の保安点検場の奥の更に端に、博多ラーメン「一蘭」があります。昨日の北九州マラソン完走のご褒美にコテコテラーメンに行きました。ところが、なんとなんとラーメン一杯980円！いくら空港内とは言え高過ぎる！更に学生時代すかしたお腹を満たした替え玉、なんと250円。選んだお店が悪かったのか？物価高とは言えど、豚骨ラーメンはもう庶民のものではなくなった（泣）もちろん食べましたが〜悔しいので、九州でしか売っていないハウス食品の豚骨インスタントラーメン「うまかっちゃん」を買いました。庶民はこれで故郷の味を楽しみましょう（笑）なになに？博多ラーメンが一杯980円、替え玉250円“怒"
予報ではスタートの9時には止んでいる予定の雨、なんと午前中一杯降り続けました。寒いの一言（泣）ハーフを過ぎる頃にはなんとか曇天に。でも今度は海岸線、突風が吹き荒れて低体温症で倒れるのではと思うほど。今回は走り始めから調子が良く、33キロまでは歩くことなく走り続けてました。ここから寒さと突風、いや心の弱さが出て歩いたり〜でも昨年の12月の湘南マラソンより30分もタイムを縮めました！雨のため沿道の応援は少なく、更に途中の給水所では、前回あったステーキなどは無くなっていました。でも寒い中ボランティアの皆様ありがとうございました。お陰様で故郷に錦を飾る事が出来ました(^.^)そして4月のサハラマラソンへの準備、段々と脚が出来て来ました！北九州マラソンなんとか故郷に錦を飾る（笑）
久しぶりに成田から。海外なら更に良いが、今回は北九州マラソンです。私の生まれ故郷。ゼッケンを交換に行くと元気なお嬢様？たちがフラダンスでお迎え。今回のTシャツは？？？さて評判は？駅の近くでは小倉祇園太鼓の銅像が。ところが駅前がデッキになって置いてあるところがなんと惨めな場所へ。ああもったいない。そんなことを考えながら博多のホテルへ。なんで小倉なのに博多？それは小倉のホテルが余りに高いからです(^.^)さて明日はスタートの頃は少し雨模様、25キロ過ぎから門司港までの海岸沿いの往復。寒そうですね。サハラマラソンの準備、それにしても気温が違いすぎるか（笑）でも頑張って完走しよう。明日は故郷に錦を（笑）
サハラマラソンでは自分で食事を作って食べます。火はキャンプ用の固形燃料式。前回は登山に持っていくアルファ米を持って行きました。しかし二日目からあの独特の匂いが鼻について食べられなくなりました。疲れもあって。更に甘いカロリーメイトも受け付けなくなりました。そこで同じテントのIさんが心配してくれて宇宙食の安倍川餅を分けてくれました。（ルールで本当は他人から食料をもらってはいけません。）ゴメンナサイ！今回はなんとか普通のご飯、それも手間が要らないものを探しております。今日は常温で食べられるイシイのリゾット→重過ぎて味にパンチなし、残念。5年持つので残りは非常食に。もう一点同じイシイの「佰おにぎり」まだ食べていません。軽い。美味しそう。しかし温めなくてはいけません。どうしよう？まだ実験していませんが、サトウのご飯...サハラでのご飯はどうする？
中核派の副委員長のTwitterから「三里塚決戦、大勝利だったな。デモ隊の数十倍規模で税金でタラフク食って完全武装で数時間交代の機動隊相手に、12時間以上も抵抗し続けられると誰が予想したか。この闘いを見て現地にいない多くの人々に農地強奪への怒りと悔しさが燃え広がり、階級の中に蓄積された。三里塚闘争の火は絶対に絶えない。」50年以上前の大学の門の前に貼られた看板を思い出しまし、そして久しぶりのヘルメットを被ったデモ隊、タイムスリップしたようでした。それにしても強制執行がなぜ夜だったのか？なんだろ。タイムスリップしちゃった！成田闘争
子どものころインスタントの棒ラーメンに次に出て来たのは、フライパンで出来るナポリタンでした。当時はママースパゲッティの袋で中には真空パックされた麺と粉のケチャップが入っていました。当時は電子レンジなんかなかったので、フライパンの上で麺をほぐすのはとても苦労しました。そして炒めた後粉のケチャップをかけて完成でした。この頃UCC上島珈琲で熱した鉄板のお皿の上にナポリタンと目玉焼きが乗っていて、席に運ばれて来た時にはジュウジュウいって、油も少し飛んできていました。美味しかったな〜なんか大人の味、都会の味、海外の味がしてました。ハイカラ（笑）今回違うメーカーですが、同じようなインスタントナポリタンスパゲッティが手に入りました。少し高級仕様にて作ってみました。まずフライパンにオリーブオイルとニンニク、その後玉ねぎ、...昔懐かし茹でないスパゲッティナポリタン
お昼過ぎ合気道のY会長より電話をいただき、今夜面白い人を紹介するから空けといてと。武道の世界では一日でも年上の方は神様（本当はそんな団体ではありません（笑））。何をおいても空けました。夕方一緒に焼肉の宝島へ。自転車野郎はなかなかのイケメン、どうも世界を回っている間に日本の事を質問されて、説明の知識不足を感じて、それなら自分の目で日本を見てやろと旅しているようです。Y会長と私で好き放題喋って楽しい夜は過ぎました。ここにパンイチ先生とT女史がいればさらに面白かったのに、残念！こんな行動力のある若者が増えると日本も発展するかも。楽しい飲み会ありがとうございました^_^自転車で日本一周中、若者と焼肉へ
亡くなった愛犬ベティの写真のそばに季節の行事を飾ることにしています。今年のお雛様はなんとあのチロルチョコで出来ています。ベティが生きていればどんなところにあっても飛びついて食べたでしょう（笑）でも犬にはチョコは禁物、したがって飾るだけにしております。最近のお雛様はどんなのが流行りなんでしょうか。携帯の待ち受けでしょうか？古き良き風習は続けていきたいですね♪我が家のお雛様は〜
一昨日の寒さはなんだったのでしょうか。今日は暖かです。今週はなんだか体がだるくて全く練習してなくて、今日初めてのランでした。最初は体が重くスピードも出ませんでしたが無理せず。コースの印旛沼も沢山の人が散歩、ランそして自転車で走っていました、18，19ぐらいで疲れが出て来ました。来週は北九州マラソン、さて故郷に錦は飾れるでしょうか（笑）久しぶりに20キロ走！
NHKニュース見てビックリポン！小学校でコロナ感染予防の為、リコーダーに吹き口に発泡スチロールの筒を付けて、これをマスクの上に当てて吹く。何倍の肺活量が必要なのだろうか？こんな方法で吹かしていたんですね。小学生も大変でしたね。こんな実情知らなかった。なんか変だよね！なんとリコーダーをマスク付けたまま演奏する？
2065年になれば高速道路が無料になる計画だったのだが、これが更に2115年に伸ばしたそうだ。2065年といえば今からあと42年、私は112歳。それを私が162歳まで伸ばすそうだ。こんな先の話誰が覚えているのだろうか（笑）今生きている日本人の殆どが亡くなっているかもしれない計画、もちろん国債なんか殆ど減ってないよな〜若い方達に申し訳ない！2115年まで高速道有料特措法改正案を閣議決定
こんな都会に何しに行ったの？そうラジオ番組の収録でした。なんの番組？まだ言えません。今までテレビには何回か出ましたがラジオは初めて。こんな雰囲気なんですね。帰りは赤坂サカスのネオンを見ながら呑まずに帰りました（笑）お疲れ様でした。華やかな都会へ^_^赤坂
トルコ、シリアで大地震が発生したことはどなたもご存知。最近は日本でも支援の輪の広がりがとても早いなと感じています。阪神淡路から東北や熊本などの体験がそうさせているように思います。yahoo基金などは限度はあるけれど寄付金の倍額など工夫されています。その中で今回の大使館からのお申し出、確かに。善意なんですが、その物が最適者に届くのは混乱の中なかなか難しいという事です。私もタンザニア孤児支援の会をやっていて物の支援の申し出を受けます。直接持って行かれる方や小さな物は受けます。しかし余りにも大きい物や多量の品は送料が高く更に関税が掛けられて現地で買った方が安くなりますし、ましてや使用済みの物はなかなか引取り手がありません。いつも折角の善意にNOを出す事に申し訳無いと思いながらお断りしております。ぜひ緊急支援の場...日本の支援に感謝「物資送付避けて」駐日トルコ大使
お昼過ぎから大騒ぎ！まずはメガネが無い（泣）そうだ午前中合気道の稽古した時に使ったぞ！最後まで残っていた稽古仲間に電話で確認「もしもし机の上にメガネ忘れてなかった？」「今見てますがありませんよ！」何処だ我がメガネ。無いと書類が見えないぞ！散々探したらなんと車のドアの隙間から出て来ました。合気道着を積んだ時に落ちたのか。ホッとしたのも束の間、今度は自分の部屋のエアコンのリモコンが無いぞ！確かさっきまであったのに。車の中、リビング、妻まで動員して探し回りました。それでもなし。ああ段々と部屋が寒くなって来ました。約1時間後、机の中のファイルの間に挟まっていました。ボケもここまで進んだら、ビックリポン！次はなんでしょう？無くすのは（笑）メガネとリモコン（笑）
今日は朝から晴れ。先週厚着しすぎて汗だらけだったので普通にしました。しかしそれでも作業すると汗だらけ（笑）今日はひたすら2m四方の穴の中に入って2人でひたすら掘る、掘る、掘る。一日で大体30センチぐらいでしょうか。もちろん何も出てきませんでした。何も出ないことの証明です！たった30センチ.エジプトのピラミッドの作業だっら鞭打ちでしょうか（笑）今日も一日お疲れ様でした。ひたすらに掘る、掘る、掘る！
サハラマラソン用の靴で15キロほど走ってきました。砂漠では靴の中に侵入してくる砂で足の指で摩擦が起きたり、連日の走りで足が腫れてきたり大きな水膨れ出来ます。その為靴のサイズは通常より1、2センチ大きめを購入しました。しかし練習の時にはいつものサイズよりかなり大きいので、ブカブカになって豆が出来たり走り方が変になったりします。それを防ぐ為に、練習では靴の中に中敷を一枚追加、それでもまだブカブカなので更に中敷の先っちょを切って足の先部分に入れます。これでなんとか2センチぐらい調整出来ました。学生時代靴屋でバイトをしてこの調整方法を会得しました。何が役に立つのか分かりませんね（笑）今回のHOKAは底がトレイル用なので硬く、坂道では引っ掛かることもあります。もう少し履き慣らす必要があります。靴のサイズ調整のし方
トイレの出窓にひっそり佇む大豆君。一昨日の「つわものどもが夢の跡」そうです、私の大好きな豆蒔きの残り香です。場所によっては一年ぐらい潜んでいる時もあります。なんだかいじらしい（笑）豆を擬人化して楽しむのは日本人特有の感覚なのでしょう。少しの間このままにしておこう^_^残り香（笑）
もう我が家で豆蒔きをするのは私だけしかおりません。家族は家中に豆が散乱するのを嫌がって参加しません。ここは意地でも豆蒔き断行。でも昔のように大きな声は出せません（泣）玄関、トイレ、風呂、各人のお部屋。最近は落花生を撒く方もいらっしゃるようですが、これは邪道、やっぱり大豆でなくては（笑）今年も我が家の近くでは私の「鬼は外福は内」と遠慮がちな声が聞こえているでしょう。日本の伝統行事を大切にしましょう（笑）鬼は外福は内
先日買ったHOKAONEONEの靴に砂の侵入を防ぐゲーターを取り付けます。しかしこれは素人には出来ません。靴の側面にマジックテープ（写真下の赤いサイドの上）を縫ってもらいます。そしてそこに上のマジックテープ付き黄色いゲーターを自分で取り付ける作業です。前回まではマジックテープもゲーターも一緒に塗ってもらって、更に接着剤を流し込みました。確かに靴周りからの砂の侵入は抑えられましたが、サハラから帰ってその靴を使用するにはゲーターを切り取るしか方法は無くて、切り取り後が汚くて（泣）今回は皆さんがマジックテープが強力だからマジックテープの方を縫い付ければいいとアドバイスをくれました。お陰様で無事靴が届きました。今回お願いしたのは中野区にある根本靴修理店さんです。電話をしましたら「サハラ」と言った瞬間にご理解いただ...ゲーター取り付け！盛り上がって来たぞ（笑）
新年度が始まりました。今年もコツコツですが子どもたちと向き合いながら支援を続けていきたいと思っています。1月は19名85,000円と沢山のご寄付をいただきました。月末残は1,512,408円、2016年創設以来1,467名6,366,128円となっています。今月も5万円送金しました。下記のハガキにも出ていますが最近は今まで孤児たちの学費を出してくれていた欧米の方たちが不況を理由に寄付を停めています。従って会には学費支出の依頼が増えております。現在卒業まで学費支援をしていますのはファラジャ孤児院のエリザベス一名です。2021年に支援を始めて3年目、現在中学三年生です。1月に学費を支払いました。将来の夢は医者だそうです。叶えられるといいですね。従って会としては中学は4年まで高校は2年間、大学は3年間と考えてお...タンザニア孤児支援の会1月報告
先月に続き月間200キロを超えました。走った日は18日間です。サハラマラソンまであと80日。二月の目標も200キロ。三月は150キロ。最後の4月は50キロぐらいでパリへ（予定）。10年前にサハラマラソンに行った時の練習期間の二分の一以下。今回は距離も短いので少し心配ですが昭和男の根性で（笑）一月お疲れ様でした。年の初めから縁起がいい！月間200キロ越え
交通事故で休んでおりました発掘、今日から再開。外作業の為寒いと思い、下はタイツ、Gパン、防寒ズボン。上はヒートテック、綿の下着、綿入りベスト、フリースそしてヤッケと万全の対策で参りました。ところが今日は晴れ、気温11度、穴掘り作業の為暑くて汗びっしょり（泣）風邪ひきそうになりました。久しぶりの穴掘り疲れました。これから近所の温泉で疲れを癒します。今日の作業お疲れ様でした。久しぶりの発掘
アメリカといえば古くはケネディ、近年ではクリントンなど若々しい大統領だが〜2024年の大統領戦にあのトランプ選挙活動を始めた。76歳、再度大統領になれば78歳から。そしてバイデン大統領は現在80歳。いつの間にか老々な大統領になったのだろうか？日本＝老人、アメリカ＝若いの方程式はもはや無い。ある意味アメリカはダイナミック^_^そしてトランプは「私にはやり残した事がある」と演説。私にもやり残した事が（笑）2024年の次期米大統領選に向けて、共和党のトランプ前大統領（76）が28日、党候補指名レースの序盤戦の舞台となる2州を回り、選挙運動を本格的に開始した。民主党ではバイデン大統領（80）が再選に意欲を見せている。機密文書の外部持ち出し問題などの不安要素も抱える高齢の2人を中心に、大統領選に向けた長い戦いが幕を...トランプ大統領「やり残した事がある」76歳
最近Twitterの世界一周関係で賛否両論で賑わせているツイート。「3月21日から世界一周の旅に出ます。ただ大きな困難が。現在の全財産が17万7041円。世界一周の予算は9ヶ月で200万円。182万2959円足りません。これは自分の責任であり、今の実力。でも今、どうしても旅に出たい。だから全力で資金を集めます。旅の仕事や協賛をいただける企業、個人の方を探します。」お金ないのに行くな！ワーホリしろ。お金稼いでから行け。やりたいなら勝手だろ？など賛否両論。しかしある方が「これだけ炎上させたのは一種のマーケティング、成功だったのでは？」なるほど確かに賛否両論がなければ、お金を出してあげようと言う方も増えなかったかも。ここまで考えていたとしたら素晴らしい。炎上もマーケティングかも^_^
今月の新着情報は、アカウント名はハードですが（失礼）誰もが行きたいと思っている場所を丁寧に回っている「まみや」さんです。少し危険な目にもあいながら毎日のTwitterを読んでいると危険認知度や旅のコツなど、その成長が感じられます。まるで自分の娘の成長を見ているようです。安全で楽しい旅を。まみや＠元キャバ嬢世界一周中アカウント名はハードですが（失礼しました）素晴らしい体験をしながら世界一周中 世界冒険者TwitterからTwitterのプロフィールには「2022.3.26に13年働いたキャバクラを引退、2日後から世界放浪中YouTube始めました！好きなものはお金とカレーライス。フォロー外す...世界冒険者世界冒険者世界一周の楽しさを拡げて、旅立つ人を応援します世界冒険者世界一周中の方お知らせ待っています。...新着紹介「まみや＠元キャバ嬢世界一周中」丁寧に回っています
なんとなんとあのクッションを着れるようにして製品化し、発売したそうです（笑）我が家にもありますが「ひとを駄目にするクッション」本当につい寄りかかって寝てしまいます。なかなかいいです。ところがこれをこの形にして発売、もちろん売れません。しかし誰かのTwitterで急に注文がき始めて、在庫30個が一掃されたそうです。Twitter凄い！ひとを駄目にするクッションが（笑）
雪と言われていましたが、晴れています。しかし気温はとても低く、風も強く吹いています。関東は本当に晴れが多いな^_^雪国の人は大変ですね、さて今月はミニサハラマラソンをやったりしましたので出足は快調。しかし中弛み（泣）サハラまであと86日。なんだかコッコクと迫って来ました。そこで今朝は気合を入れて印旛沼まで走って来ました。寒い！寒い！今月はあと27キロで2ヶ月連続で月間200キロ越えです。寒さに負けずにやるぞ200キロ（笑）今月はあと27キロ、でも寒い！寒い！
だそうです！でもお付き合いはあったので議長と議員は辞職するべきです。こっそり非公開で^_^やましいつきあいはなかった？
2022年皆様からご寄付いただいた759,511円につきまして監査役による会計監査を実施しました。一部口頭にて指摘がございましたが会計上齟齬をきたさない部分でしたので上記のように「適正に処理されている」旨の報告書を頂きました。支援者の皆様から頂いている貴重な寄付ですのでこれからもきちんとした処理をしてまいりたいと思います。ご質問及びご意見をお待ちしております。事務局砂川博昭sekaiojisan@gmail.com指摘事項1．現金出納帳5月3日「田上送信料1,071円」→「2日」が正当ではないか→添付した郵便局の領収書は2日、立て替え払いにより3日に口座から出金。従って3日が正当。しかしながら今後は立て替え払いと出金を同日にするようにする。2．通帳の記載が毎月なされていない（3月、8月）ゆうちょダイレクト...2022年度会計監査終了しました
昔住んでいた兵庫県芦屋の出身。この地域からお相撲さんが出るのは珍しい。ここ一番になかなか勝てなくて、苦労してました。やっと優勝。来場所久しぶりの日本出身の横綱を期待するけれどさて重圧！今場所は小結や関脇が元気でした。やっと勝った貴景勝！優勝
なんとキリンビバレッジのトロピカルジュースのメロン100%。ところがなんと中身は2%しか入ってなかった。あのキリンの関連会社、誰もが信じていただろう。もちろんコッソリ謝るだけで返金もしない。そしてテレビもほとんど報道しない。親会社のキリンのCMを止められるのが怖くて忖度したのだろう。アメリカならひとり1億ぐらいで裁判だろう。もうキリンビバレッジの商品飲まない。100%実は2%それでも社長は辞めない
ホカオネオケと言うフランスで生まれてカリフォルニアに開発拠点を置くメーカーです。初めて聞いた名前です。日本のほっかほっか弁当に類似（笑）昔よく買いに行った御茶ノ水のスポーツ店を回ってみましたが、HOKAとALTRAの両方を置いている店がありません。ネット購入すればと思うもさすがに履いてみなくては。結局お店の人に教えていただいた神保町の「さいかやシューズ館」へ。HOKAと平ぺったいALTRAを何回も履き比べて悩みましたが、最後はオーソドックスな形のHOKAに。ALTRAは底が平らで靴先が逆扇型に広がっていて、店員さん曰く、ALTRAの方が最近は売れているが今までの形と違うので歩き方を変更する必要があるとのこと。今からではあと91日のサハラに間に合わないと思って。HOKACHALLENGERATR6幅広28セ...サハラの靴を決める
ローソンで販売している「からあげクン」揚げてから6時間で廃棄するそうだ。でも実際は家に持ち帰って6時間以上経っても食べている。そこでローソンはこの廃棄する予定の「からあげクン」を急速冷凍して子ども食堂に提供する実験を始めたそう。急速冷凍する為の機器代をどうするのか問題ですが、この廃棄を無くして世の中に貢献する考えは素晴らしいことだと思います。今度からなるべくローソンへ行こう！これがセブンイレブンやファミマに広がって廃棄削減と社会貢献になれば良いですね。頑張れ！頑張れローソン（笑）ローソンは17日、販売期限の切れた「からあげクン」などの商品を、鮮度を保ったまま保存できる液体急速冷凍機で凍結し、地域の子ども食堂に寄贈する実証実験を始めた。子どもの貧困解消やフードロスの削減につなげるのが目的。実施期間は2月28...いいぞローソン！応援するぜ^_^
左がチョキ、右がグーです（笑）サハラマラソンまであと93日、靴下の試し履きをして走ってみました。砂が入るので五本指靴下の中はバンドエイドの高いやって指をカバーする予定。多分前回は靴下は2枚で水で洗って交換しながら走った気がします。最悪は洗わなくても湿気が少ないから干すだけでもいいかも（笑）今回の靴下はアシックスの高級品（私にとって）ピッタリなような気がします。今月も今日まで130キロ走っています。2ヶ月連続200キロ越えを狙います。頑張れGG五本指靴下試着中！
お陰様で先ほどすべて整備して監査役宛送ることが出来ました。今年から田上さんからの活動報告はメールとラインで行っています。そして送金もWise（送金専門業者）を使って田上さんの現地銀行の口座に直接振り込んでします。昨年規約を改訂して直接銀行に振り込む場合はこちらの振込書類は必要ですが、田上さん側の領収書は省略としました。その関係で今年の会計監査は約2カ月ほど早くなっています。無事に不備なく監査されますように。2022年累計222名759,511円、送金累計583,000円。12月末残高は1,478,673円。2016年4月創設以来の累計1,448名6,281,128円。送金累計は4,778,246円となりました。沢山のご支援本当にありがとうございます。これからもコツコツと子どもたちの笑顔のために支援して参り...2022年度会計監査書類が出来上がりました
健保組合から書類が送られてきたので、なんだと思って開けてみると。昔、昔使った紙の保険証が入っていました。今までのカード型は無くなったの？説明を読むと70歳になったから今までのカードとこの紙の保険証の両方を病院の窓口に出しなさいと。そうすると今まで3割負担だっのが2割に下がるそうです。喜んでいいのか？若い世代に申し訳ないやら。得した1割を貯めてどこかへ寄付しようなんて考えたが、さてそんな小まめなことが出来るでしょうか。二枚のカードと紙、マイナンバーカードに統一してくれないかな（泣）遂に高齢受給者証^_^
昨日のネパール、ポカラで起きた飛行機事故。ニュースで飛行場の近くの人が撮影した墜落する瞬間の動画が流れていました。ところが今日、機内から着陸前から墜落して炎上するまで生中継していた動画が出て来ました。きっと旅行気分で着陸の時を流していたのでしょう。しかし余りにもリアル過ぎますね。亡くなった方へ、ご冥福をお祈りします。そしてこんな時代、テクノロジーになったんですね。日米で初めて衛星中継がケネディ大統領の暗殺現場からの生中継だった事を思い出します。生の残酷さ〜ネパールの飛行機事故なんとFBで機内から中継
昨年のホノルルマラソンをテレビでやっていました。藤森慎吾と吉田沙保里さんが走っていました。意外だったのはレスリングの吉田さん長距離が苦手だそうです。そうなんだ（笑）でも頑張りました！今回は50回の記念大会、行きたかったな〜コロナ前は日本人は1万人ぐらいいましたがまだ半分くらい。このままで行くのか？なんでもコロナ禍でみんなで走らなくなって日本全国のマラソン大会が定員割れらしい（泣）それにしても50年前心臓の悪い人が走りたいと言って暖かいハワイで200人で走った大会。よく育ちましたね。今年は行きたいな〜テレビで、第50回ホノルルマラソンいいなぁ
サハラマラソンまで後98日。本番では約10キロ超の荷物を背負って250キロ進みます。250×10キロ=2500kmkgなんですね（勝手に作った指標です）。一昨日から2Lのベット2本背負って走って毎日5キロ走って来ました。4kg×5km×3日=45kmkgこの調子だと125日掛かります。おおおサハラマラソン終わっています（笑）慣れてきたら少し一日当たりの距離を伸ばそ！サハラマラソン加重訓練
駄菓子屋さんをやっている方よりマラソン応援の沢山のお菓子が届きました。チロルチョコやキャベツ太郎、そばめしそして「よかったら、いかったら」など^_^昔五円玉や十円玉を持って駄菓子屋に行った事を思い出しました。くじも引いたかな（笑）そして「舐めクジ」もありました。確か付箋のような大きさで、習字の半紙に色がついていて、それをペロリと舐めると「スカ」や当たりが出たような気がします。一体あの味はなんだったのか^_^サハラマラソンまで後99日、頑張って練習します。気合いの応援駄菓子届く^_^
✰1月12日田上さんの活動報告タンザニア孤児支援の会〜2023.01月便Mwakampya（明けましておめでとうございます。）いつもタンザニア孤児支援の会を応援して頂きありがとうございます。心から感謝申し上げます。子供達が日頃の感謝の気持ちを込めて支援者の皆様へ年賀状を描いてくれましたが、現在モシから日本への郵送が止まっている為、残念ですが皆様のお手元にお届けすることができませんでした。日を改めて郵送が再開しましたら皆様にお届けできればと思っております。どうぞお楽しみにお待ちください。さて、12月はクリスマスでした。子供達が一年間で一番楽しみにしている祝日です。ツレーニではクリスマスだけでも贅沢ができるようにどうしたらいいか話し合い、自分たちで自活する目的も兼ねて1日限定でクリスマスマーケットを開催。タン...タンザニアでの支援風景＆報告
「ブログリーダー」を活用して、定年おじさん世界一周さんをフォローしませんか？
さてスペインから生配信出来るといいな〜スペイン巡礼で生配信するにはあと登録者16人必要｜世界冒険者世界冒険社世界冒険者の砂川の記録www.youtube.comさて出発が迫ってきました。34日で780キロ歩きます。今回は使命感や義務感を捨てて気...note（ノート）下のYoutubeからチャンネル登録をお願いします。https://www.youtube.com/channel/UCqd1bKJqgXhXyWPZ9nhr-kwスペインからYoutubeの生配信する為にあと16人登録必要
田上さんから臨時でイースターへのご支援に対しお礼のメールが届きました。お知らせ：桑波田さんは5月20日から一週間モシを訪れます。ご本に曰「これが最後かな(笑)」〜タンザニア孤児支援の会〜2024年5月便（臨時）今月もタンザニア孤児支援の会を応援して頂きありがとうございます。4月も沢山のご支援ありがとうございました。心から感謝申し上げます。タンザニアは雨季の時期に入り、雨の日が続いていますが、イースター（復活祭）当日は天候に恵まれ、青空の下、子供達が心待ちにしていたご馳走を食べることができました。今年はタンザニアのイースターは2日間。子供達は喜び2倍、大人達は、大変＆忙しい日が2倍になったイースターでした。支援者の皆様のお陰で子供達はお腹いっぱいに大好物を食べる事ができ、大変喜んでいました。本当にありがとう...タンザニア孤児支援の会5月報告(臨時）
巡礼まであと一週間｜世界冒険者あっという間に出発が迫ってきました。まだウォーキングシューズで悩んでいます。今朝はHOKAのトレランのシューズを試してみました。（昨年のサハラマラソンで履いたやつ）...note（ノート）あっという間に出発まであと一週間
巡礼投稿テスト
旅行用液体洗剤のお値段？｜世界冒険者なんでも安いと思ってAmazonで注文しようとしましたが、送料が入って高かったので、近くのカインズで大きいのを買って小分けしようとしました。ところが同じ品がAmazon390...note（ノート）なんでもAmazonが安いと思い込んではいけませんね
なんでも百円ショップ｜世界冒険者クスリ（左上）通風、血圧など詰めてみればはち切れそう。バンドエイド、ワセリン、テープ、爪切りなどなるほど。歯磨き、ハミチュー、歯間ブラシ、綿棒など、これもあれ...note（ノート）荷物詰め始めました^_^
やっと見つけました（笑）ヘッドライトなど見つかりました♪｜世界冒険者10年前、そして昨年のサハラマラソンで使った備品。どこにしまったのか、行方不明になっていましたので、今朝いろんな棚を綺麗に整理したところ、一式が袋に入って見つか...note（ノート）いつもそうですが、どこに入れたか忘れてしまう（泣）
我が家のガーベラも応援してくれてます（笑）足の豆対策〜｜世界冒険者足の小指にマメ？腫れが出ます。いろいろ試しましたがバンドエイドのうおの目用ですかね。これ貼って頑張ります。そしてどうしても腰や足が痛いどきは私の愛用中国鍼で...note（ノート）あと2週間を切りました
やっぱりこれかなあー巡礼にはストックは要るのか？｜世界冒険者上のスティックはサハラマラソンで使ったカーボン製の超軽、組み立てタイプ。2本で223グラム。下は普通のスティック一本、287グラム。体験者にお聞きすると、最初の...note（ノート）ストックで悩む〜
GGだと言って甘えていては巡礼は出来ませんね（笑）いざとなったら強いな〜女性の皆さん｜世界冒険者日本カミーノ.デ.サンティアゴ友の会が主催して巡礼に行かれる人への「巡礼者送り出し祝福の儀」のため六本木の教会へ行って参りました。神父さんと事務局の方が丁寧に執り...note（ノート）巡礼者送り出し祝福の儀で六本木へ
twoweekstogo｜世界冒険者あれよあれよと言う間にあと二週間（笑）巡礼の寝袋を試しています。10年前に使ったモンベルの寝袋。久しぶりに日光浴。2種類あります。まずは軽い方。#5。4月末の巡...note（ノート）その昔エベレスト街道を歩いた時使ったな〜あの頃の若さへ（笑）
今度のカードは〜｜世界冒険者前回の世界一周の時はクレジットカード2枚と当時あったシティバンクのキャッシュカード、それにセゾンカードのネオマネーと言うプリペイドを持って行きました。時代は流れ...note（ノート）今度の旅は学生時代を思い出して貧乏旅行にしよう（笑）
雨の中歩いてみました｜世界冒険者昨日ゴアテックスを着て、バックにはカバーを掛けて歩いてみました。まず当たり前ですが手が濡れます。皆さんが言っているようにポンチョがいいかも。今度雨が降ったらやっ...note（ノート）雨の中歩きを試す！
準備大変。でもこれがたまらない(笑)準備・いつもながらめんどくさい｜世界冒険者今度こそきれいな画像で現地からiPhoneで生中継しようと最新の15Proに変えてみた。金融系はID、PWなど入れ直し。YouTubeの設定は少し面倒。何度も確認が来る。おやじには...note（ノート）第一歩前進
今月もご支援いただきありがとうございます。タンザニアでは今年は3月31日がイースター。日本ではキリストの聖誕を祝うクリスマスですが、「復活祭」としてクリスマスより重要な日となっているようです。従って子どもたちは孤児院に帰ってきてお祝いの食事をします。田上さんからのリクエストもあって今月はいつもより多く7万円を送金しました。今頃子どもたちは美味しい食事をたくさん食べて幸せなひと時を過ごしていることでしょう。これも皆様のご支援のお陰です。3月は14名29,900円のご寄付を頂きました。1月から累計42名110,800円。創立の2016年4月以来1,695名6,981,394円。3月末残は1,400,770円。●寄付金お振込先＜銀行から＞ゆうちょ銀行支店〇一八（ゼロイチハチ）普通5971131タンザニア孤児支援...タンザニア孤児支援の会4月報告
夫婦別姓を認めない、国粋主義者たちよ！あなたもあなたもみんな「佐藤」さんに。女性だけ（養子を除く）がなぜ苗字を変えなくてはいけないのか？だから天皇家には苗字がないのかな〜あなたも私も「佐藤」さん（笑）
お孫ちゃんと初めて二人でコンビニまで歩いてお使いに。お目当ては「スーパー戦隊チョコ」残念ながらセブンイレブンにはありませんでした。代わりにプリキュアグミに。無くても泣かなくて良かった。GGはホッとした次第です。どちらもよくわからないキャラクターでした（笑）スーパー戦隊チョコかプリキュアグミか
転送処理して送り主見てみると「noreplyu44@westvirginiarvs.com」西バージニア？国税庁もいつの間にかアメリカに進出（笑）今回の偽メール、文章の完成度がグッと上がってきて、変な日本語もなくなりました。送る前にAIでチェックしているのかも！ひとつ「24時間以内」これは焦りすぎましたね^_^それにしても毎日毎日偽メールやめて欲しい。今度は国税庁から来たぞ^_^
我が母校が舞台となります。昔は男ばかりのむさ苦しい学校でしたが、今では沢山の女学生がいるそうです。そんなむさ苦しい時代に頑張った女性がいたとは、なんと素晴らしい。ブキブギも良かった。来週からも期待です。「白雲なびく駿河台♪〜」『虎に翼』放送直前！伊藤沙莉さんスペシャル・インタビュー明治大学は、1929年に専門部女子部を開校。卒業生の三淵嘉子、久米愛、中田正子は明治大学法学部に編入の後、1940年に日本初の女性弁護士となりました。三淵嘉子は、2024年4月1日から放送が始まるNHKの連続テレビ小説『虎に翼』の主人公である猪爪寅子（※1）のモデルになっています。遂に来週から「虎に翼」頑張れ
最近こんなニュースを聞くと、喜ぶ前に、この製品を使っている下請けの会社大変だろうなと思います。だってこんなになんでも値上げ値上げの時代にどうして大幅値下げが出来るんですか？値下げしたからと言って、それを上回る売り上げが爆上げするとは思えません。どうか正義の味方の仮面をかぶって、下請けイジメはやめてほしいものです。どうしても値下げするならエビデンスも掲載して欲しいですね。庶民の味方？それとも敵？
時差ボケ解消でサハラの前に花の都におりますが、どうも観光気分です。これでこれから過酷なサハラに向かえるのでしょうか（笑）街中は観光客でごった返していますが、日本人はほとんどいません。中国人も。ギャラリーラファイエットの屋上はガラス張りの展望台でした。そこからパリの街が一望です。ついでにシャンゼリゼ通りも。明日は流石に静養しよう！デパートの上はなんとガラスの展望台でした
使い方によって沢山の種類があります。一般的なのはナビゴイージィ。昔あった地下鉄の回数券、アンカルネ（10枚綴りの回数券1セット）よく使ったけれど今はスイカのようなカードにチャージします。カード代金は2ユーロ。今回は空港のホテルに泊まっていますので市内までロワシーバスを往復使うため、NavigoSemaine(ナヴィゴセメーヌ)の一日券にしようとしました。ところが実際はモビリティのゾーン5までの一日券がお得なよう。これは写真もいらなくて少し横長の磁気ティケットです。20.01ユーロ。地下鉄も全てokらしい。今から試してきます♪NavigoSemaine(ナヴィゴセメーヌ)はサハラから帰ってきてから一週間を購入します。そして7年前に買ったカルネが何枚か余っていたので持って来ました。さて使えるのか？パリのお得な交通チケットは複雑だ
チョイとサンラザール駅の近くのカフェでランチと洒落ましたが、なんとメニューがQRコード？！それもテーブルの端に貼ってありました。なんとかして注文、魚のポアレ、フランスの田舎料理となりました。もちろんワインも。周りはもちろんフランス語、そんな中で1人で食べるのこと程つまらなに事はありません（泣）後3日サハラまでの我慢です（笑）パリのカフェもQRコード（泣）
昔のアンカレッジ経由のような航路です。14時間。ロシアの上飛べれば〜
混み混み！混んでる、コロナ前みたい
サハラマラソンに行くのに沢山の種類の準備が必要です。食料、火、ケア医品、装備など。その中で細かい事ですが、鼻毛をどのくらいカットしたらレース本番に丁度良い長さになるか？これが若きウエイテルの悩みです。砂嵐が吹きますから短くては困るし、あまり長いと苦しい？今日は鏡を見ながらいつもより長めにカットしました。さてサハラの砂は防げるか（笑）サハラと鼻毛（笑）
サハラの麦わら帽子に絵を描いてくれた孫からリュックに付けるお守りをもらいました。「GG頑張ってね」こりゃ頑張らなくては（笑）これこそ究極のGG馬鹿！でもGGでなければ馬鹿になれません^_^ありがとう！孫からサハラのお守りが^_^
サハラの準備も最終。トランクとゲーターのファスナーにシリコンスプレーを吹っかけました。これでスムーズに開くでしょう。それから10年前のストックを引っ張り出してきました。カーボン製、途中で折れない様に祈るばかり^_^あとはパスポートですね。それから、それから^_^なんでしょう？忘れ物ないかな^_^
サハラマラソンではレース中、食べ物は自分で背負って行きます。したがってなるべく軽くが基本。でもご褒美も必要。そこで湘南マラソンの給食で配っていた青柳のういろう。今どき「ういらう」なんて知っている人は少ないかも。しかしこの青柳のういろう、それもforアスリートと言うマラソン用があります。甘すぎることもなく丁度良い口当たり。最高です。名古屋の会社で東京のデパートで売っていると書いていましたが実際は品切れ。やむなく多額の送料を払って注文しました。試しに食べましたが最高。4枚だけ持って行きます。サハラでういろう（笑）サハラの食品、番外品でもイチオシ
サハラで被る麦わら帽子に孫が元気な絵を描いてくれました。10年前は娘が描いてくれました。親子三代（笑）そして10年前に一緒にサハラを闊歩したIさんからはオーバーナイトで食べる宇宙食のお餅を。そして「ラクダの前を死んだふりしながらゆっくり歩いて完走を目指して」と暖かいアドバイスも。（ラクダに抜かれると制限時間となり回収される（笑））更に私の両親がキリスト教信者のため、いつも気にかけていただいている方にメダイをいただきました。他にも沢山！なんががドキドキがワクワクに変わって来ました。これこそ「力をいただく」ですね。感謝！感謝！感謝！沢山の応援そしてご支援ありがとうございます！
なんとサハラマラソンの選手がどこを走っている？一日ごとのゴール実況、更には選手にメールが送れるなど様々な機能があります。これをまとめてくれた方がいます。（ありがとうございます）もちろんサハラでは携帯は通じません。しかし毎日先ほどのメールが印刷されて配られます。これを読んで元気に^_^お時間のある方はよろしく（笑）ゼッケン938スタート23日から一週間。それにしてもこんなに詳しくよく纏められるものですね！●公式サイトhttps://www.marathondessables.com基本的にはここに全てのリンクが集約されています。大会期間中はLIVE仕様に変更されます。●SNSfacebookhttps://www.facebook.com/MarathonDesSables/twitterhttps://t...サハラマラソンの途中経過確認方法
いつも行く近くのクリニックへ。ここの先生はいつもキチンと話は聞いてくれるし、いろんな診断もテキパキ。これこそ掛かりつけ医の鏡ですね。先週の負荷心電図も大学病院に紹介状を書いてくれて、その結果をみてサハラの医療証明書もキチンと書いてくれました。さらには自分で書く「痛風」と薬の名前の英訳まで教えてくれました。本当に助かります。さて来週にはモロッコ、ドキドキです（笑）サハラ、負荷心電図と健康診断書
新しい現場です。今回の控室は夏にはクーラーが使える様です。今日は午前中から暑く、鋤簾での作業は掘って、土運んでなんと13,000歩にもなりました。更に月一回の当番、少し早く上がって控室の掃除、トイレ、倉庫など。土が土だけにホコリが沢山。なかなか綺麗になりませんでした。今日の作業では土器の破片を数個掘り当てました。一日お疲れ様でした。久しぶりの発掘は〜
この状態で約8キログラム、これにお水やマットなど入れて最初は11キロ弱でスタートの予定。これからもう少し減量しなくては！さて早速このリュック背負って5キロほどお散歩。なかなか応えますなぁ（笑）あとは昭和のGGが得意な根性で^_^いよいよリュックに詰めてみました（笑）
春の寒いうちに芝生のエアレーションをしようとしましたが、あっという間に初夏？でも芝の下ではきっと春の穴あけを待っている事だろう（笑）朝からまずは雑草を抜いて、芝を刈って、穴あけです。これがなかなか大変。今日は午後から雨らしいので明日、砂を入れて肥料を少し入れておこうと思います。サハラから帰ってきたら青々^_^芝生のエアレーションは大変
やっと健康産業のウエルシアがタバコの販売を中止するとの記事に拍手と思いきや？なんと目標を2026年までにと書いてありました。その昔調剤薬局を併設するドラッグストアはタバコの販売を禁止していました。しかし業界の声？を反映した政治家さんがドラッグストアのタバコ販売が出来るように法律を変えました。なんで健康保険から沢山支払われるドラッグストアが健康に悪いタバコを販売するとは？2026まで私は生きてないな〜よく見ると3年後、あんまりだ（泣）
アメリカの医師免許試験にも通るほどの回答をするchatGPTに「サハラマラソンを完走するにはどうせらは良いか」と問うて見ました（笑）サハラマラソンは、非常に過酷な環境で行われる超長距離マラソンであり、完走するには十分な準備と訓練が必要です。以下に、サハラマラソンを完走するための一般的なアドバイスをいくつか紹介します。1.十分な訓練を行う：マラソン前の数か月間、週に数回のランニングを行い、距離と速度を徐々に増やすことが重要です。また、長距離ランニング中に体力を減らさないために、適切な食事と休息を確保する必要があります。2.熱中症に注意する：サハラ砂漠のような高温多湿の環境でランニングをする場合、熱中症になる可能性があります。適切な防寒具と水分補給を行い、熱中症の症状を見逃さないようにすることが重要です。3....流行りのchatGPTにサハラマラソンを完走するにはと聞いて見ました（笑）
サハラマラソンに参加するには60歳以上ですと負荷心電図が必要になります。それも3月末以降の検査。この負荷心電図は普通の心電図と違い、なかなか一般の病院では出来ません。そこで近くの東邦大学病院に近くの行きつけの病院の紹介状を持って行きました。昨日は問診、普通の心電図そしてレントゲン。そして今日やっと負荷心電図を取りました。約10分ぐらい自転車を漕ぎながら途中で負荷を掛けながら、心電図と血圧を測ります。無事に終わりましたが、結果は来週火曜日です。これで異常が出たら再診間に合わないのでサハラに出られません！お願い神様！そして運を天に任せてお会計へ。これは病気ではないので全額自己負担。なんと？？？？？35,000円でした（泣）これは真空パックした食事です。サハラ用負荷心電図を受けてきましたが
サハラの為にネットで海外旅行保険を申し込みしてみました。訪問国を入れてプランを選んで年齢入れてポチり！ところがところが、ネットだと70歳以上の契約者は半分以上の会社で加入範囲外となって申し込み出来ません（泣）なんで？対面だと申し込める会社でもネットでは不可のところもありました。自分では若いと思っても、自動車保険もそうですが、保険料も高く制限沢山。これで80歳になったらどんな制限が出るのでしょうか？こうなったら早く海外に沢山行こう（笑）写真の保険会社はokでした。70歳の壁（泣）
土曜日の新聞のコラム。死の間際に人生を後悔して悩む人に、この女性のお坊さんなんと「反省してる点は偉い。この坊主が代わりに地獄へ行く。あなたはあの世へ」と本気で言うそうだ。そうすると安心するとの事。言えそうですなかなか言えない言葉ですね。これこそ言霊！私なら「お坊さん！私の代わりに行っておくれ」と言いそう（笑）まだまだ修行が足りませんね！70歳なのに^_^この坊主が代わりに地獄へ行く〜
