3月24日のヨガ

昨日はデトックスヨガと骨盤矯正ヨガを受けてきました。 昨日はずっと椅子に座ったままだったのでいつも以上に骨盤矯正ヨガが気持ちよかった 最近、ヨガをやっていると友人に言うと、 「なぜそこに行った？！」みたいなことを言われます・・・ やって見ればみんなはまると思うんですけどねえ。 みなさんの周りの反応はどんな感じですか？ …

めざましテレビで特集してたエナジーライトinti（インティ）プレミアム目覚まし時計

�@朝起きられない �A夜なかなか寝付けない という方にとっておきの目覚まし時計を見つけました。 といっても、今朝（3月24日）のめざましテレビで特集してたのを見ただけですけどね（笑） 早速調べてみました！ 商品名はinti。

ヨガの効果

今日はヨガの効果について書きたいと思います。 私自身まだヨガを初めて5か月ほどで、ヨガのことを深く知れているわけではないのですが、 本等で得た知識を書いていきます。 ヨガには、主に下の3つの効果があります（ここでは精神的な効果は省きます）。 �@リラックス・ストレス解消・便秘解消・うつ病等の緩和 �A体のゆがみの矯正 �Bデトックス効果・ダイエット効果

3月19日のヨガ

昨日は骨盤矯正ヨガと美脚ヨガに行って来ました！ 美脚ヨガはやっぱり行きづらい（笑） でもこれでO脚が治るといいな！ 今日は飲み会でヨガは行けない予定。 金曜日のヨガ好きなんだけど残念です・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ PR

花粉の脅威

今日は暖かかったですねー。 花粉飛びまくりですねー。 おそろしやおそろしや。 でも雨が降って大気中の花粉を洗い流してくれたでしょう。 でもでも、雨が上がった明日はまたいっぱい飛ぶのでしょう・・・ 必ずマスク着用で出かけましょう みなさんの応援が励みになります！ 記事を読んでいただいた方は、よろしければ、 ▼これらバ…

3月16日のヨガ

今日はピラティスとアシュタンガヨガに言ってきました。 相変わらず腹筋の弱さに悲しくなります（笑） 終始プルプルしてました ピラティスはレッスンの機会が少ないのでとても楽しみにしています。 でもピラティスのレッスンは大体月曜日なんですが、 月曜日ってなかなかレッスン行けないんですよねー

3月15日のヨガ

今日はパワーヨガと陰ヨガ行ってきました。 パワーヨガでしっかり動いた後に陰ヨガでゆっくりストレッチ。 この組み合わせ、好きです 今日も男は僕だけ。。 別にいいんですけどね。。 ちょっと寂しいですよね。。。 みなさんの応援が励みになります！ 記事を読んでいただいた方は、よろしければ応援クリックをお願いします！

モーニングアタック対策

「モーニングアタック」っていう言葉御存知ですか？ 花粉症持ちの方なら誰もが経験したことがあると思いますが、 朝一番にクシャミ、鼻水、目のかゆみが襲ってくる現象です。 あれって、結局は寝ているうちに床や布団・まくらに付着した花粉を吸い込んでしまったり、 朝は交感神経が働き出すからおこるんですよね。 ってことは、その対策法はすぐに思いつきますよね。 �@床や布団・まくらに花粉が付着しないようにする…

3月9日のヨガ

今日は骨盤調整ピラティスに行ってきました。 あと、アシュタンガヨガ。 今日はきつかった（笑） 体幹の筋肉無いんだろうなー。 頑張って継続しよう！ みなさんの応援が励みになります！ 記事を読んでいただいた方は、よろしければ、 ▼これらバナーのクリック（それぞれ1日1クリック）をお願いします▼

マイティアアルピタットEXα

昨日紹介しましたマイティアアルピタットEXの写真です。

3月7日のヨガ

今日はパワーヨガとリラックスヨガの日です。 いい汗かいてきます！ ちなみに先日このブログでザジテン点眼薬をおすすめしたのですが、 マイティアアルピタットEXが一番効くと薬剤師さんから言われてしまいました・・・。 一旦炎症が出てしまうとマイティアアルピタットEXの方がいいみたいです。 なので、前回の記事は訂正ということでお願いします（笑） まあ、自分で使ってみて効いたんだからそれでいいんでしょうけど…

ザジテンAL点眼薬買いました

以前に買うと宣言していた花粉症用の目薬を買ってきました。 今は薬局で買う物でも効きますね〜 まあ、今回買った目薬は医療用医薬品のザジテン点眼液と同じ成分なので、 医療用と同様に効くはずですが（笑） この目薬は、アレルギー症状を起こさないように元から抑える予防効果があるんです。 アレルギー症状が発生してからその痒みを…

3月3日のヨガ

今日はシェイプアップヨガと骨盤矯正ヨガやってきました！ 気持ちよい気分で帰ってきました。 雨も降っててあんまり花粉も感じないし♪ なんかヨガは花粉症予防にもいいみたいですね。 今日スマホでウェブ見てたら書いてありました。 図らずも、このブログのテーマ二つがつながった瞬間です（笑） また今度リンクを貼り付けます〜。 それではみなさん今日もお疲れ様でした！ みなさんの応援が励みになります！…

なんじゃこりゃあ！目がかゆい！！！

目がかゆい！！！ なんじゃこりゃあ！ 鼻はなんともないのですが・・・ 今日はアレルギー用の目薬を買って帰ります。 昨日飲んで帰ったせいで、髪の毛洗わずに寝たのがいけないのでしょう・・・ 髪の毛について花粉がついた枕に顔面こすりつけたらこうないますよね・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

3月1日のヨガ

今日はパワーヨガと骨盤調整ヨガに行って来ました！ 昨日飲み過ぎたせいか、パワーヨガでの汗の量がものすごかったです（笑） 昨日蓄えた体に悪いものが外に排出されたような気分です。 あー、気持ちいい 明日からまた仕事だー。 とりあえず、また肩こりと闘いながら頑張ります！ みなさんの応援が励みになります！ 記事を読んで…