落ち着きのない子への授業術

子ども達にプレゼンを教える難しいよ特性が強い子もいるでもうちの授業ではそんな子でも最後まで聞いているあ一切叱りませんよ注意は促しますけどね実は注意を促すのが秘…

双極性障害にiPhone機能が有効という話し

双極性障害ってね 睡眠時間のばらつきが問題 お医者さんに診察で必ず聞かれる 双極性障害は認知療法というのがあって 日記を書くことを勧められる 今日の感情の状態…

とっても居心地がいい

同じ発達障害 ADHD 居心地がとてもいいんだよね なんでだろうかって考えたら リラックスしているのだろうと思う 仕事していたらどうしても 失敗しないように緊…

人生はRPG

私達発達障害者ってね 個性が極端なの それで”普通”が出来ないのだけど でもね ゲームでキャラクターを作る時って 片寄ったキャラクターが喜ばれる 攻撃力特化と…

双極性障害の波の話

動画です iPhoneのある機能を使う事で 生活のリズムが整ったという話し  アラームじゃく集中モードの良さがあって 今は寛解しているけど 今考えると この機…

双極障害の激しい波のお話し

 動画です  双極性障害ってⅠ型とⅡ型があるのです 精神科の先生によってはⅢ型もあるらしい つまりは気分の波の話なんです じゃあどんな波なのか それをお話しし…

ハイになると怖いそう双極性障害

 双極性障害 双極症ともいうよね 昔は躁うつ病って言っていたんだけどね 元々鬱病って診断されていたんだけど どうも薬が効かない 色々と調べて田中圭一さんの「う…

モコミのおじいちゃんがたくさんいたらいいのにな

Amazonのプライムビデオで「モコミ」を見ています いいドラマ 小芝風花さんの芝居ってすごい 多分主人公はASDという設定かな こだわりが強いし対人が苦手 …

片付けのススメです

ADHDって片付けができないんですよね どうして片づけられないのか それを解説してみました 実はシンプルなプロセスで物忘れってあります 自分自身を客観的に見て…

色鮮やかなプレゼン

このあいだのプレゼン塾でね とっても素敵なプレゼンがあったの 女の子のプレゼンだったんだけど 楽しかったこと 舞台を見にいって 髪の毛はこんな色だった 衣装は…

ADHDはマルチタスクが苦手？

よくねADHDはマルチタスクは苦手と聞く私の感覚だとケースバイケースたしかに別のことをやるとそれまでのことを忘れる仕事中にYouTubeみたら終わる電話かかっ…

発達障害の記憶力って結構癖があるんですわ

仕事しているとね 記憶力ってみんなバラバラだなって思う 私の場合 3桁までしか瞬間的に覚えられない よく言われるのは 1.2.3.4......って なったら…

オリラジの中田さんの発言であれ？って思うこと

オリラジの中田さんが話題になっているよね なんかね 発言が躁の発言に似ているんだよね 私もそうだったから とにかく風呂敷を広げて 過大な事を言ってしまう もち…

ADHDってなんやねん

ADHDって何？わたしって当事者だからわかっているんだけどまわりにそういう人がいないと知らない知る必要が無い  講演会をすると結構知らない人が多いんだよね で…

今日の正体

私の正体といっても そんな大したことじゃないんだけどね プロフィールにもあるように 一人でお仕事やっています イベントや宣伝広告物を作ったりと いわゆる”クリ…

ADHDの大人がADHDの子供にプレゼンを教えてきました

とっても楽しかった 今日は某市からの依頼でプレゼンの授業 親子プレゼン教室 その中にADHDの子供ちゃん お母さんも子供ちゃんが心配みたい でもね 1時間半座…

寛解が近いのかな、今だからわかる変だった私。

双極性障害と診断されて なんだかんだで7年ぐらいかな 最近感覚が変わってきた それに気づいたのはいろんな感覚の変化 鬱のときでもなく 躁のときでもない モノの…

ADHDってどんな仕事をしたらいいの？

YouTube見ていたらね 発達障害に向いている仕事って何？ っていうのが結構あるんだけど 見ちゃいますw 私って何の仕事が向いているのかなって 興味あるし …

聞こえていると理解しているは全然違う

耳から入る情報の整理能力が極端に低い私 WAISで口頭での数字と文字の並べ直しは全滅です 思い起こせば 学校の授業で聞いていたはずなのに覚えていないことが多か…

さっきまでやっていたことが！！！！！ADHDあるあるだけど・・・

今日現場に入ってパソコンで仕事していたのね Amazonで商品を検索しようとして 電話 某有名通販会社の営業 健康食品だってさ ダイエット食品だってさ 製薬メ…

調子に乗りそうな日々

ありがたい色んなお声がけこれやってよ助けてよ手伝うよ怖いんだよね調子にのって失礼しないかADHDって調子にのりやすい？そうなるとね躁期に入るのほんとこわい

気分が乗らない

2月は仕事が少ない自営業者はちょっとつらい双極性障害にはまあまあつらい先行きの不安で鬱転するんだよ不安になると集中できないのがADHD不安が頭を回っている早く…

理解できない人ってこんなもの

昔こんなことがあった 仲良くしている地方議員 酔っぱらって 「ADHDってなんやねん」 「物忘れ何ておれでもやるわ」 「何が基準やねん」    最低の発言  …

オープンにしてからの変化

発達障害と精神障害をオープンに下回りの反応 正直怖かったよ どんな目で見られるのかなとか 人によっては避けられるかなとか 結果 オープンにしてよかった   「…

発達障害をオープンにした訳

ここではあまり本名等はだしてない それは愚痴等を吐き出す為 鬱期は吐き出さないとつらくなってくる 発達障害と精神障害をオープンにしているけど 死にたい とか …

自分のペースで仕事する

双極性の鬱期 眠い 頭痛 居眠りで仕事がはかどらない こういう時ほど自営業でよかったと思う といってもこの時間に仕事しているって 会社員ではないよね💦 自営…

発達障害の集まりを作る

とある市報発達障害もって仕事しているって掲載していただいた反響があって集まりが出来るなら参加したいって連絡くださいましたゆるい会それで良いのです当事者でも家族…

急な現場

昨日電話があって照明手伝って予算ないねんふむOK!いつもお世話になってるもんねやることないし鬱期だし気分転換だって現場はクラシックコンサートハープの音色に癒さ…

吃音のアーティスト

吃音症の青年とお話しした 吃音というのは話初めに言葉が詰まってしまう症状 「お、お、おはようございます」 こんな感じね HIPHOPでラップをやっているそうな…

発達障害、知的障害、精神障害の悩み

よく話す知的障害の女の子 カフェで働いている 知的障害っていってもコミュニケーションとれるし 普通にお話しできる そんな中で話したのは 知的障害＝ダウン症って…

社交辞令に悩む発達障害

どうも社交辞令が苦手だ 「こんど遊びに来てください」 って言われると 「いつ行こう」 なんて真剣に考えてしまう 逆にそういうことを言えないから コミュニケーシ…

仕事の失敗と自信

       双極性障害とADHDの組み合わせの問題仕事で失敗したら尾を引くというのがあるんだけど これがどうもめんどくさい 「誰でも失敗するんだよ」 って言…

弱点は強みに化ける話

ADHDの弱点ってね絶対に弱点っていう訳じゃないのよね 例えば忘れ物が多いってのがある 代表的な弱点 通信簿に必ず〇をつけられるね でもね 対策するとめちゃく…

よく寝る

とにかくよく寝れる鬱期の特徴だけど10時間ほど寝る勤め人無理だ普段は6時間以上寝れないのに睡眠時間はメンタルのパラメータ今は結構悪いってこと薬の副作用かもしれ…

ADHDの現場対応力は凄まじ

今日も現場がおわり！片付けと休憩で遅くなってしまったま、いいんだけどイベントの現場はいろんなことがおこる何があってもどうにかするそれが私の仕事実はADHDは対…

風呂に入れた話

タイトル通りの話数日入れなかった風呂遅くまでダラダラ仕事してしまって帰っても入る気がしなかった風呂はいれたよさっぱりわかってるんだけどね。気持ちいいってでもし…

雨に濡れて…

タイトルカッコいいけど、中身といえばそうでもない話。。。現場の仕事、明日の本番の準備。機材は積んでバッチリ！と、思ったのに…。雨具忘れた…。雨の予報なのに…。…

実は商談に強いADHD

今日は打ち合わせADHDって実は商談に強いと思う時があるそれが、キッパリ、ハッキリ言えることそれダメです。とか、そちらのミスですとか。妙な駆け引きが苦手なので…

今日も無駄だらけの仕事

仕事していたら、細かい用事で出かけることがある。 請求書を持っていく、資料を受け取るとか、細かい仕事が多い日は、いつもやらかす。 何をやらかすかというと、忘れ…

えべっさんでばたばた

思い立ってえべっさんにやっぱり思い立つと忘れる。銀行に用事があるので、それは昨日から考えていた。なので通帳のセットは前日から準備。で、銀行に行ってから神社に行…

寄り添って欲しい

よく鬱の人にはそっとしてあげることって言われている。ま、その通り。でも、間違えても放置してはダメなんだよね。似てるけど全然違う。しんどい時って、味方がほしいの…

”写真が嫌い”の気持ちがわかる

 わたしも、自分の見た目にコンプレックスあってね・・・・。 SNSで自撮りをマメにする人を「意識高いな～」って思う。 まあ、昔はカメラは高級品だったり、普段持…

風呂に入れない

風呂がめんどくさいなんか、入るきっかけが無い。こんなこと書くといやいや、毎日の習慣やろって言うよねー理由があってね。まず、冬なので汗をかかない。匂わないし、ベ…

双極性障害の混合期ってこんなの

たぶん、いま混合期。落ち込みと頭の冴えが共存してる。なんかね、アニメとかで魔物が身体の中にいて、乗っ取られない様に葛藤している感じ。油断すると死にたくなるでも…

悔しい

発達障害はいまは神経発達症と呼ぶそうななんでなんだろうと調べたらDの翻訳を統一するそうな…ADHD の最後のDね意味ないままでは障害と訳してたのを症と訳すらし…

【★2双極性障害】無性に仲間が欲しくなる夜

夜中に一人でいるとさみしくなる。★3以下になると、涙が出てくるのだ。つまり、感情のコントロールができないってことなんだよね。 涙ということは悲しい感情。 よく…

【★2双極性障害】180度視点をかえる

被害妄想が全開の★2です。 もう、みんなに嫌われているとしか思えない。 病んでます。落ちてます。 そんな時にオススメなのが180度視点を変えること。田中圭一先…

もしかしたらADHDって行事に弱い？

ふと、思った。ADHDは環境の変化に弱い。これは知られてるよね。引越しや持ち物が変わったら色々やりづらくなる。天候の変化にも弱い。てことは…季節の行事にも弱い…

【★2双極症】うつの整理

鬱の状態って困ったもので・・・・ 回復する為に整理してみる。 今、私の頭の中は「みんなに迷惑がられているんじゃないか？」「嫌々仕事を依頼しているんじゃないか？…

★2モヤモヤ吐き出す

前に鬱な時ほどブログをアップしていると言われた。あ、褒め言葉。愚痴を書いていようが、前向きな行動だって。正直、意識しなかったけど、確かにそうだ。行動するという…

★2回復する為にすること

落ちている中、出来ることは何かを考えてみる。 自分自身でコントロールできることはやってみるのが私のスタンス。 精神疾患って色んなところに症状が出てくるのだけど…

★2かなり辛い胸のモヤモヤ

元旦から仕事してます。別に休んでも良いのだけど、気になる仕事はやらないとソワソワしてしまうのがADHDだかなり鬱期がひどいので、集中できない。気分転換でテレビ…

双極性障害の鬱期と鬱病の鬱の違い

同じ鬱だけど、微妙に違うんだよね。 最近は色んな動画でその解説があるんだけど、個人的にはピンときていないのよ。だって、鬱病の鬱は体験していないから。 ただ、双…

新年だが気持ちは憂鬱

このところ調子が悪い不安のコントロールができない。これができないとどんどん落ちていくのだ。コントロールは一人でできる時もあれば、助けがいる時もある。いまは、助…

愚痴を聞く技術

愚痴をよく聞くのだけど聞き方を間違えたらかえってストレスになるんだよね。 だから、相手を見ないと愚痴って漏らせない。 そして、愚痴を聞いてもらう人にもストレス…

のんびり年末

独立してなんだかんだで9年 一番、バタバタしていない年末かもしれない。といっても、なんだかんだでやることあるんだけどね。 ADHDはオーバーヒートするまで仕事…

怒涛の3ヵ月がようやく終了

9月終わりぐらいから、とにかく忙しかった。毎週末は現場に入る。他府県への出張から、最近ではほとんどなかった関東圏への出張も。ダブルヘッダー、トリプルヘッダーも…

怒涛の予定変更

仕事の予定が変わりまくる。工期変更は良いのだけど、私の予定がかなりタイトに。何とかこなしたら、次に案件が出てくる。でもね。ADHDと双極性障害を持っている私に…

打ち上げ行ってきます

今月頭の大きな現場の打ち上げ関係者が集まる大団円お祝いのお酒はいいね。さみしくなると、飲みたくなるんだけど、そういう時のお酒って悪酔いする。アルコールで愚痴を…

少し骨休みと思いきや

ハードな現場が終わり、体を休めてと思っても、自営業はそうはいかない。電話で呼び出し。ある免許の更新手続きだまあまあ手間な作業でも、できる時にやっておくのが私の…

チームに感謝

今日も現場が終わり。他社だけど、いつもの顔触れが安心。妙な気を使わないで良いから仕事が捗る。慣れた人の中では自分のペースで仕事が出きるので、ミスが減る。ここ大…

現場の話し

完璧な現場なんてないのわかっているけど仕切っている人が汗かいてない現場は大体駄目な現場。汗かくというのは体を動かすことじゃなく、気配りのこと。段取りと言っても…

誰かと話したい

鬱期孤独が嫌なんよね。あかんこと考える。と言っても、死にたいというだけでなく、嫌われてないかなとか、怒らせてないかな、鬱陶しいと思われてないかなとか…考えても…

同じ境遇の人達とのティータイム

今日はいつも行く珈琲屋に。 このお店には発達障害の人、知的障害の人（コミュニケーションは可能）、精神障害の人も結構集まる。そうなると、アルアル話で盛り上がるん…

精神がまいると肉体に影響がでる

鬱の人が起きれなくなると言うのはよく聞く話し。でも、それ以外にも色々と出てくる。お腹が減らないとか。眠れないとか。腰が痛むとかもある。結局のところ、人間の体は…

【双極性障害★3】ひとりぼっちが不安

双極性障害って、元気な時と元気じゃない時が極端という病気。 まあ、開き直ってこのブログで紹介しているんだけどね。 でもさ、辛いのが夜に一人になる時なんだよね。…

いつもの現場

       今日は公共施設での現場何度も入っているので安心。発達障害は新しい環境が苦手なので、同じ現場は気が楽なんだよね。まあ、そうなると遅刻しそうになるん…

【ADHD】五感で覚える

 先日大きな現場が終わった。 年に2回ほどある配信の現場。台本を読みながら、カメラを切替えていく訳だけど、カメラをどう切り替えるのかは私が考えないといけないの…

【双極性障害】辛い鬱転

大きな仕事が終わると、落ちる。誰かと一緒にいる時は平気なんだけど、1人になると虚無感が強い。かっこよく言えば、ポッカリと心に穴がって感じだけど、鬱期なので、胸…

子供食堂が大嫌い

子供食堂が大嫌いだ こんなこと書くと、反論する人たくさんいると思うけど、聞いて欲しい。もっとも、このブログを読む人なんてさほどいないと思うけどね。 どうして嫌…

【★3ADHD】講演会が終了

先日、ADHD当事者の講演会がありました。参加者は20名程度。ADHDのお子様を持つ方、お孫さんがいらっしゃる方。色んな方が来られました。私の子供の頃の話から…

【双極性障害★3】減薬しました

今日は定期的な通院日。近況を話ながら今後の方針について話合う。 私の主治医の先生は良く話を聞いてくれるのでこの時間というのは診察というよりも、打ち合わせになっ…

【双極性障害★2】乗り越えた！大鬱の沼から脱出方法

 1週間ほどの大鬱をなんとか乗り越えることが出来た。独りになる時の不安がかなり軽減して、ようやく食欲も出てきた。とにかく耐えるしかないのが鬱期。何もしない方が…

【双極性障害★1】開き直って言う「死にたい」

開き直って言うね「死にたい」 吐き出さないとおかしくなりそうだし実行しそうだから。 わたしは、基本的に死にたいって言わないんだよ。 苦しい、しんどいとは言うし…

【双極性障害★1】手が空くと死にたくなる

相変わらずの低空飛行。 こうなったら誘われないとご飯を食べたくない。 朝は野菜ジュースとバナナが定番だったが、もうそれもどうでもよくなっている。 鬱期ってルー…

【双極性障害★1】良くない状態

一番いやな状態になっている。 これからの生活、仕事を考えると不安しかない。真っ暗なトンネルに入っているみたい。 SOSと言わんばかりに助けを求めても相手の都合…

【双極性障害★2】もやもやする心の中

ここ数日、数週間、心にもやもやが残っている。 人間関係の問題、お金の問題。 自分を便利に使っている、自分は都合の良い人になっている。そう感じてしまう。元気な時…

【双極性障害★3】不安解消するには焦らないこと

ようやく、底から上がってこれた。 底というのはいわゆる鬱な状態。もちろん、今も軽鬱状態には変わりないけど、少なくとも死にたいという気持ちは落ち着いている。こん…

【双極性障害★2】不安を考えたら死にたくなる

気圧のせいか落ちている。 今日は本当に落ちまくっていた。 不安なことは考えれば考えるほど悪く考えてしまう。 そうなると死にたくなってくるんだよね。死ぬってのは…

【双極性障害★3】涙( ；∀；)も開き直って流してしまおう

 鬱病や双極性障害の鬱期の代表的な症状に、何もないのに涙が出てくるってのがあるんだよね。あと、極端に涙もろくなったりする。 たぶん、悲しいというスイッチが誤作…

【双極性障害★2】開き直ってドラクエしてそろそろ回復傾向

落ちる時は落ちる！それが双極性障害ってものです。 この1週間ほど仕事らしい仕事はほとんどせず、だらだらと過ごしてきた。 といっても、お休みという訳にはいかない…

【双極性障害★2】調子が悪い時に下痢になる理由

夜中にお腹が痛くて痛くてトイレに何度も行ったら寝れなくなってきた。。。 なので、今の気持ちをブログにしたためてみる。 お腹が痛い。 はい、開き直ってどうして落…

【双極性障害★2】落ちる予兆で眠いから開き直って寝る

 先日、落ちる予兆をつらつらと書いたのだが、今日の私はおかしかった。朝起きる。だらだら起きる。まあ、例によってスロースタート。午前中から打ち合わせが入ったので…

【双極性障害★3】落ちる予兆

双極性障害は気分の浮き沈みが激しい病気。沈む予兆というのがあるんだよね。予兆というのは2種類あってね。 きっかけと変化 きっかけというのは、落ちる原因。自然発…

【ADHD★3】開き直ると景色が変わる

この間、かかりつけの精神科で診察を受けていたときのこと。先生がこういったんだよね。 「参考にしているよ。どう対策しているのかって」 私の最大の対策は「開き直る…