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ヒルクライムレースに挑戦しています。タイムアップを図るため、自転車屋の走行会にも参加しています。そんな近況をお伝えしていきます。共感できる方はぜひご覧下さい。

ブログタイトル
ロードバイク自己満日記
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/kuger/
ブログ紹介文
ヒルクライムや走行会の様子を伝えていきます。パーツインプレや小金稼ぎの状況も紹介します。
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129回 / 365日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2015/02/16

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kougarさんの新着記事

1件〜30件

  • インターバル300wx2分x3セット

    こんばんは。今日は走行会人数未達で単独走行する予定だったが、朝の寒さと眠たさに負けてしまいDNS。モチベーションが低すぎる。2週間実走してない。2週前は雨、先週は、百里基地航空祭。今週は、単独でも白石峠に行こうと思っていたのだが。先週の土曜日はインターバル235w

  • 走行会 白石峠

    こんばんは。今日は走行会。Mパーさんの情報を元に白石峠へ。参加者:NKさん、自分。TGさんDNS。 二人で白石峠へ行くことに。もう走れるらしい。往路荒川右岸向かい風。ペースは緩め。先週脚を削られたため。◾️大東坂自分が先頭で、ゴールまで。3分15秒。まあまあ。NKさん

  • 走行会 横松

    こんばんは。今日は、NKさん、TGさん、TYさんと自分の4名が参加。往路、荒サイ右岸を通ったが、向かい風で息が切れる。脚が重い。昨日のインターバルのせいか、4セットやると疲労が残るのかもしれない。寝不足もある。夕べは4時に目が覚めて眠れなかった。◾️大東坂NKさん先

  • 走行会 二本木峠

    こんばんは。今日は、ご新規さんで、KAさん、SA さんが参加。NAさんのご招待で初参加。先週から参加のMパーさん、走行会メンバーのNAさん、TGさん、自分の6名。久々の6名ローテーション。往路、今日こそは右岸で北上しようと思ったが、M パーさんから 右岸は、染み出し多数と

  • 走行会 横松からくぬぎ村

    こんばんは。今日は埼玉クリテの日だが、10月の好調時期に実走したいので、クリテは諦めた。NKさんを誘ったところ、Mパーさんも参加されるとのことで、初めてご一緒させてもらった。Mパーさんは、土日も走るタフな方。しかも最近調子を上げて赤城山ヒルクライムは自分よりも

  • 山伏峠

    こんばんは。走行会の集合場所が水没。泥が堆積しているので。新座集合で今日は、荒サイを通らずに土砂災害の被害がない山伏峠へ行くことに。NKさん、KGさん、自分の3名。陣屋通りから、旭が丘通りを経て滝の城趾公園を通過。ここは昼間でも薄暗い。戦国時代の北条方の支城と

  • インターバル235wx8分x3セット

    こんばんは。今日はインターバル235wx8分x3セット完遂。10月は、追い込める。ようやく8分台に到達。平均パワーも上がって来た。エリートのパワーメーターで、230から250w まで上がって来た。ただ、インターバルはレスト(緩走)が120wに設定しているので、平均が下がってしまっ

  • 台風の影響

    こんばんは。台風の影響が凄い。彩湖が満杯で彩湖公園は冠水。カマキリ公園のカマキリの頭迄冠水。秋ヶ瀬公園冠水。左岸のサイクリングロードが水没。戸守のローソンから先にある、早俣橋からピオニーウォーク迄冠水。越辺川の土手は通れそう。1日経って、荒川の水は減ってき

  • 台風

    こんばんは。赤城山ヒルクライムでは、本番で練習以上の力が出た。9月の末からパフォーマンスが上がって来たのかもしれない。 バイオリズムによって4月と10月は調子が上向く。それなのに週末天気が悪い。先週も雨予報。今週末は台風が近づいている。直撃予報。月曜日は台風

  • 赤城山ヒルクライム2019

    こんばんは。今日は赤城山ヒルクライム。先週食中毒でほぼ練習していない。2回の試走では1時間50分を超える。今日は1時間30分のタイムテーブルを用意して望んだ。本番はというと。タイムテーブル通りに行くべくスタート直後から先頭集団に入り、何人か抜いて、一定ペースを維

  • 食アタリ

    こんばんは。3連休の三日目、そう白石峠の次の日に5時に目覚ましをかけて起きたが、妙に体が怠い、寒気もする。強風の天気予報もあって実走断念。午前中爆睡。午後になっても爆睡。熱を計ったら38度3分ある。インフルか風邪か。翌日も熱が下がらず、病院に行ったら、咳は出

  • 白石峠 9/22

    こんばんは。今日は午後から雨予報。午後から雨の可能性があるので、横松にする予定だった。秋ヶ瀬に7:00迄待ったが、今日飛び入り参加のメンバーはいなかった。脚は重め、昨日筋トレしたから。雨予報のせいか、サイクリストは殆どいなかった。というか、物見引き返しのサイ

  • インターバル235wx6分x5セット

    こんばんは。今日は雨予報がでていたはずなのに結局降らなかった。家でローラー。と言うか、昼間は休脚日として夕方ローラー開始。インターバル235wx6分5セット 完遂。次は7分台に突入。どうしても平日は仕事から帰宅すると疲れて爆睡してしまう。本当に練習不足だ。ただ意外

  • 赤城山試走

    こんばんは。今日は走行会のメンバーと赤城山試走に行ってきた。今日は流石にTGさんと二人ランデブーかと思ったが、KMさんが参加を表明してくれた。これは予想外で嬉しい参加だった。ご家庭の事情もあったと思うのだが、参加してくれた。前橋市立前橋高等学校の駐車場に停め

  • 単独走 横松

    こんにちは。昨日は赤城山に試走に行く予定だったが、台風の影響を懸念して1週間延期になった。実際には左程影響無かったようだが、練習不足でまだ、パフォーマンスが上がってないので、丁度良かった。横松は、出来るだけ早く帰ろうと行くしな、コンビニは、鳩山セブンの1ス

  • 長瀞LSDライド

    こんばんは。昨日は、CTL稼ぎの為長瀞LSDを敢行。流石にロングだと他の方を誘っても悪いので単独でライド。走行会には参加表明しなかった。こんなロングなのに出発が遅れ8時前になってしまった。1時間30遅れで出発。往路秋ヶ瀬橋でNKさんにすれ違う。どこかで見たことある。N

  • 走行会 高篠峠

    こんにちは。今日も走行会実施。UYさん、NKさん、自分の3名。朝7:00秋ヶ瀬にNKさんはいたけど。UYさんは来なかった。NKさんと2人で出発。行き先をグリーンラインとして、UYさんにはメールで伝えた。戸守のローソンで休憩中に、行き先を変更。グリーンラインは昨夜の雨でグチ

  • 親子ライド 榎本牧場〜cafe via

    こんにちは。昨日は久々に息子とライド。かなりデブって来てバイトもしないので、外へ連れ出すため甘いもので釣ってライドに誘った。というわけで、榎本牧場でジェラートを食べ、帰りにcafe viaに寄って、レモネードとケーキ食べて来た。大宮市西区西遊馬にある古民家カフェ

  • インターバル235wx5分x3セット

    こんにちは。昨日は久々にインターバル235wx5分x3セット完遂。ようやく5分台に乗った。まだまだ、これから。白石峠も涼しくなって来たかな。そろそろバーチャルでもやるかな。今週、火、水は仕事の肉体疲労で爆睡してしまった。ただ、通勤往復15kmで往路10%x30mの坂あり。復

  • 走行会 横松 8/18

    こんにちは。今日は走行会が人数未達で中止となったものの、参加を表明していたTYさんと横松に行くことにした。朝秋ヶ瀬に着いたら、NKさんが待っていた。これで3人。実質走行会実施となった。猛暑予報が出ていたので、物見折り返しで、午前中帰宅を計画していたが、予報が変

  • ローラー練

     こんばんは。連休に入ってから雨が多く、赤城試走以降、実走していない。連休の前半は家族サービス。中盤 は、雨。台風の影響で、ゲリラ豪雨がいつ来るか分からない状況。そして今日は熱中症を回避するため、4:30起きしたが、かなりの暴風。しかも埼玉中部北部は雨。南の新

  • 3本ローラー回復走

    こんばんは。今日は3本ローラーで回復走30分。昨日の疲労が残っているため、SST走を行うつもりだったが、脚が重いため断念。◾️ビックプーリー続報ビックプーリーは、長いためホイールのつけ外しに苦労する。アウタートップだとスプロケがビックプーリーにあたってしまう。

  • 赤城山試走

    こんばんは。今日はTGさんのご好意で赤城山試走に参加させていただいた。しかし、先週はエリートのソフトの不調でローラー出来ず。今週は、ビックプーリーの手術でローラー出来ずと2週間ローラーをまともにやっていないので、タイムは出ないことは分かっていた。CTLの確保と

  • 白石峠 ボッチ練 DNF

    こんばんは。今日は、久々の実走。久々の晴れ。走行会は、人数未達で開催実施せず。猛暑。白石峠。タイムが出ないことは分かっていたが、TSSを稼ぎたくて、敢えてこの暑い日に実走に出た。最近、仕事が忙しくて、家に帰って直ぐに寝てしまい、ローラーを殆どやっていない。し

  • インターバル235wx3分x3セット

    こんばんは。1週間ぶりのインターバル。昼間は家の用事で出かけた。昼間のローラーは厳しくなって来た。部屋にエアコンがないため、夜にやるしかない。インターバルも235wx4分台の再び3セットからスタート。日にちを開けると伸びていかない。じっくり4分台を5セットまでやる

  • SST 20分走x2セット

    こんばんは。今日はようやくkougerが退院した。Di2のバッテリー放電検査でシマノから戻って来た。原因は不明とのこと。バッテリーが悪い事が多いそうで、念のため、バッテリーは交換となった。衝撃を受けたりするとそのようになることがあるそうだ。丁度1年前に、横松を通っ

  • 瑞山

    こんばんは。今日は瑞山に行って来た。山が付くが、これは峠ではない。 自転車仲間の同僚が、絶賛する中華そば屋である。 昼前なのに結構混んでいた。満席状態。しかし、残念である。濃厚豚骨スープだと思って醤油中華そばを注文したのだが。味が醤油にお湯さした系。。自

  • 走行会 物見山

    こんばんは。今日は久々の走行会。参加者は、TYさん、TG さん、NKさん、UYさん自分の5名くぬぎ村へ行くことに。先週と同様、無風というか追い風か。34km/h巡行。戸守のローソンで休憩、アメッシュで物見山方面が雨であること知る。ただ、その先は雨が降ってない様なので、先

  • インターバル235wx3分5セット

    昨日は、2日ぶりにローラー。2日間は疲労が残り寝てしまった。気持ちは髙負荷練だったが、体はついていけなかったようだ。身体が休めと言っているのかもしれない。そんな訳でインターバル235wx3分5セット実施。強度を下げたにも関わらず、キツさは、250wと 全く変わらない。

  • DI2 放電

    こんばんは。最近、DI2の調子が悪い。2ヶ月程前に突然、完全放電して動かなくなった。自転車店に持って行き、バッテリーのアップデートしてもらって、充電出来るようになったが、その時でも1ヶ月ぐらいで充電がなくなった。 以前は3、4ヶ月は充電いらなかったが、最近は違う

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