カーブスで運動始めました

3か月まえから「カーブス」で運動始めました。 近頃 テレビCMで よく見ますね 30分の運動を12種類の器械で 30秒ごとに移動しながら無理なくするというもの ナント 100歳のおばあちゃ…

納豆食べて美肌に

突然ですが、納豆お好きですか？ うちの今夜の晩御飯は 納豆巻きでした（笑）あと 巻き寿司。 納豆は大豆を発酵させて作った 優秀な発酵食品です。 納豆が 体に良いというのは有名ですね。 大豆イソフラボンにレシチン、カルシウム ビタミンE、カリウム、ムチン

桑の葉茶は万能

皆さんは健康茶飲んでらっしゃいますか？ 私は脂肪燃焼するというウーロン茶と桑の葉茶を飲んでます 桑の葉茶ってあまり目にしませんよね。 きっかけは夫の血糖値 夫は体重57キロ、太ってるわけじゃ…

引っ越しました

お久しぶりです。2ヶ月も休んでしまいました。 夫が単身赴任。私が86歳の実母の介護生活支援のため実家に引越ししました これが結構大変 私がほとんど引越しの準備、夫は仕事。夫の単身赴任先に引越し運送業者に 運んでもらったあと、トンボ帰りで実家へ。 夫は残った仕事をし、再び赴任先へ。私も付いていき荷解き。…

歯磨きで口臭も歯周病も予防でき、認知症まで？

皆さん 歯磨き は毎日してますよね 今は 洗口液でうがいするだけで 歯垢も取れるという感じになってますね。 でも 歯医者さんによると

危険！氷水はカビ入り？

氷は夏の必需品ですが、お酒を飲まれる方は 年中、氷は使いますよね？ それが 実は カビ入りを飲んでるかもしれないという

冷え症改善に期待。入浴剤「るんるんの湯」

別府温泉入浴剤「るんるんの湯」 お試ししました。 限りなく温泉に近いと書いてありますが 浴槽を傷めるイオウは 入っていないとのこと。 成分は

ほうれい腺を消す歯磨き法？

今週発売中の 女性セブンによりますと 女優の石原さとみさん 道端ジェシカさんが ココナツオイルを口に含んだ歯磨き法をされているそうです。 記事によりますと 石原さんは「朝、歯磨き前に ココナツオイルを口に含…

冷え性に靴下4枚重ね？

冷え性のため 毎日体温を測っています。きょうは35．9度。 35度以下だと「低体温症」といいます。 体温が低いと免疫力が低下します。 風邪引きやすい。治りにくい。寝つきが悪い。 肩こり、イライラする。など 良いことが全然ありません。 人間の体は「

低糖質ダイエット 彦麻呂さんダイエット成功

グルメレポーターの彦麻呂さんが 20キロやせました すごいですねーといっても まだ100キロあるそうですが。 彦麻呂さんは 昔（？）イケメンでしたよね。 かっこいい いい男なのに いつの間にか すっかり太目のグルメレポーターに なってました。 太ってましたが、最近は 視聴者が心配するほどになり 本人も 仕事が減る危機感もあり、 ダイエットを決意したそうです…

バレンタインデー 自分にご褒美チョコレート☆

今日はバレンタインデーですね。 チョコレートとプレゼント、彼氏やご主人に贈りますか？ それとも 同僚に義理チョコかな 最近は 義理チョコより 自分にご褒美チョコが多いそうです。 私も そうしよう でも チョコレートって太りますよね？ あーあー悔しい しかーし 実はチョコレートって

カゴメ「つぶより野菜」取り寄せました。

友人から ダイエットと健康のために 朝から 生ジュースを飲むように勧められています＾＾ 友人は 自家製野菜のトマトや葉野菜を入れて ジューサーにして 家族全員で 飲んでいるそうです。（もちろん砂糖抜きで） 生ジュース

グリコ「αGｱﾙﾌｧｰｼﾞｰヘスペリジン」飲んでみました

皆さんは 冷え性で困ったことありませんか？ 私は 冷え性ですが、腰痛にずいぶん悩みました。 ぎっくり腰になり 通院も余儀なくされました。 先月は この寒さでとうとうダウン

73歳で「カーブス」で体を鍛える

昨日、近所の知人（73歳）が 訪ねてきました。 この方は 結婚以来専業主婦で、食生活に大変関心の高い人です。 この73歳の方が去年から 「カーブス」という女性専用のジムに通っておられます。 きっかけは 数年前 交通事故で自転車から落ちて 腕の筋が切れたこ…

「財宝」のお水飲んでみました

テレビでもおなじみ「財宝」のお水 取り寄せてみました。 味は 無味無臭という感じです。 実家の母（85歳）に飲んでもらって感想を聞きました。 「美味しい」「カルキの味がしない」といいます。 うちの地域の水道水は「カルキの味」はしないと思ってましたが。 「財宝」の水は 鹿児島県垂水市の地下…