疲労回復【お薬ごはん】鮭の南蛮漬け

ここ最近、夜は涼しい日も増えたけどまだまだ昼間はグッタリする暑さです。長く続いている暑さで夏バテ症状の人もチラホラ。冷たいものや喉ごしのいいものばかり食べてい…

【ギルトフリー】高野豆腐のミルクティーラスク

 高野豆腐を使ってギルトフリースイーツを作りました 罪悪感のないおやつ(*´艸`*)  高野豆腐は高たんぱく♪低カロリー。必須アミノ酸のイソロイシン、ロイシン…

【お薬ごはん】おかひじきとしめじのポン酢和え

  みためが海藻のひじきに似ているから「おかひじき」って呼ばれているらしく日本全国の日当たりのいい海岸や砂浜などで生育しているらしいですわ。 おかひじきに使っ…

”【防災】備蓄をしよう”追加品

防災の日。みなさん、ちゃんと防災の準備していますか？  先日も月に一度のコストコへ。ローリングストックで心もとなくなっていたトイレットペーパーとパスタなどを買…

家事貯金★作り置きおかずたち

コツコツ家事貯金 作り置きをしながらワンコ用のササミも茹でました～。 その茹でたスープを使って①わかめと高野豆腐のスープササミの美味しい出汁がでているので生姜…

イチジクのすごい効能

 食べる物はみんなお薬。今が旬のイチジクについて過去記事をリブログ。 イチジクは皮を剥いてそのままかぶりつくのが好きだけどサラダにして胡麻ドレッシングをかけて…

【お薬ごはん】リンゴとナッツのサラダ

食べ物からとった栄養分のうち使いきれずに余った分は脂肪細胞や肝臓に貯められたものが中性脂肪食べすぎや、糖分のとりすぎ運動不足だと中性脂肪はたまり過ぎてしまいド…

食の安全的アイスの選び方

まだまだ暑い今年の夏。アイスをついつい食べちゃうよねぇ。今日は食の安全的アイスの選び方。バニラアイスの王道(？)あなたならどっちを買う？注意すべきは種類別ラク…

2020/08/28

【防災1次】非常持ち出しバッグの見直し

 先月は、0次のグッツを見直ししました。【防災0次の備え見直し】  9月1日は防災の日その前に1次の備えの見直しです。  防災には3段階の備えが必要だそうです…

血圧を下げる【お薬ごはん】ナスと茗荷の梅酢もみレシピ

ちょいと、ブログをリニューアル中です。 家庭菜園をしている方は毎日、きゅうりとナスの消費で大変じゃないでしょうか？？ そんなナスを使ったレシピ血圧を下げる お…

【10万給付金の使い道】0次の備え見直し＆買い足し

10万円の給付金で故障してて使いにくかった掃除機を新調しました♪ そして備蓄や防災用品の見直し＆買い足しをしています。 食品の備蓄はこんな感じ⇒★☆★  防災…

【備蓄】10万給付金の活用

10万円の特別給付金みんなどうしていますか？我が家はずっと調子悪くてハイハイ状態で使ってた掃除機を買換えをしました❣️新しい掃除機、快適〜✨息子には5千円を給…

コレステロールは悪者か？その②

前回、コレステロールは悪者か？でコレステロールの役割や実はコレステロール値が低い方が死亡率が高くなったと分かったって報告を紹介しましたぁ。   そもそも、コレ…

コレステロールは悪者か？

 グード バイバイ♪グッド バイバイコレステロールよ グッド バイバイ 昔、こんな歌のCMがありましたけどわかる人いる？間違いなくアラフォー以上よ、あなた(*…

梅雨時期のお弁当作りの注意点その②

前回は温度についてまとめてみました↓ ↓梅雨時期のお弁当作りの注意点 今回は、水分。 私がつくるお弁当は割と「のっけ弁当」が多いでのですが牛丼とかって汁でご飯…

今の私だからできる事。幸せの処方箋調理代行サービス

新型コロナの影響で人に会う事を減らす日々調理代行サービスもなんとなく自粛でしたがぼちぼち始めましたよぉ。 調理代行サービスお客様のお宅に伺って時間内で、ご希望…

梅雨時期のお弁当の注意点

 新型コロナの臨時休校から通常通りの学校生活に戻りつつお弁当生活が始まった方も多いかな？ 気温も湿度もあがるこの時期食中毒のリスクも増えるので気を付けたいポイ…

コロナで変わる学校給食

小学校もやっと通常どおりの登校になり給食が始まりました。 が！ 献立を見て、母さんおったまげ～です( ﾟДﾟ)！！ 「ごはん、野菜炒め、発酵乳」「ごはん、麻婆…

ぼちぼちスタート調理代行サービス

   幸せの処方箋の調理代行サービス普通の調理代行サービスとは違うのは食の安全にこだわっているところ。 お塩や砂糖は精製されたものは使いません。みりんだって、…