こんばんは♪火曜日の早朝ウォーキングの様子から（ちょっとマンネリ化の画像でごめんなさい🙏）火曜日の休肝日晩御飯メニューはいつものうどん（これもマンネリ化やなぁ😓）具材は肉、卵にネギトッピング麺は太麺でちょっとアップ🔍少し前の外食ランチの様子もおまけに穂のか食堂のとんかつ定食🐷まだ甲子園の一回戦をテレビでやってました⚾️最近の休肝日メニューでは必ず週に1回はうどんが登場するけど、安い、美味い、簡単だから仕方ないね😅火曜日の日記
新型コロナの全数把握またまた、全国で混乱してますね対応を決める人は第六波が終わってから何をしてたんですかねぇ第七波の真っ最中での変更って…評論家みたいなことを言うつもりはないけど、いつも後手後手まぁいつものことなので愚痴っても仕方ないのでポジティブシンキングで昨日も早朝ウォーキングにスタートこの線路の先には何があるのだろうか？きっと希望があるはずby中年おやじさて、そんな恒例休肝日の月曜の晩御飯は…豚汁（とんじる）とんじるを子供の頃はなぜかぶたじると呼んでいた。それで、どちらが正しいのかと思ってネットで調べてみるとどうやらぶたじると呼ぶのは北海道と九州の一部らしいなるほど、ウチは母親が北海道出身だったから子どもながらにぶたじるって言ってたんだなと納得ブログでどんどん個人情報が流出していくが大丈夫か中年おや...しっかりとNOMONDAY🍺🈲
土曜日に全く用事がなかったのでこの間の花金は思い切り弾けてしまって（と言っても家飲みです）土曜日は早朝ウォーキングにもいかずに久しぶりにお寝坊さん😪こりゃいかんと一念発起して昼間ウォーキングへ出発中年おやじが子どもの頃遊んだ神社⛩この中で秘密基地とか作っていたなぁ（アラフィフの読者の方、秘密基地作ってましたよね？）こちらは、若宮神社と言ってさきほどのところから100m離れたところ中年おやじの子どもの頃の氏神さま夏祭りになるとこの50mほどの長さの道の両脇に露店が並んで、いつも楽しみだったなぁと中年おやじ少年は昔を思い出しながら感慨もひとしお👦🏻ボンボン堂。この間奥さんと車に乗ってて奥さんがボンボン堂って名前ウケると…子どもの頃からあったので、さほど違和感がな...昼間に10キロほど歩いてみた
土曜日はブロ友さんの記事に載っていた、ししゃもの卵と明太子が混ぜられたドンキ特製の鮭フレークを求めて近くのドンキへ🚗近くと言っても、中年おやじが住んでいる町にはドンキがないので小一時間ほどドライブを兼ねて隣町まで行ってきた🚗ドンキ到着🚗,そしてゲットしたのがこれ製造元を見て見ると函館にある株式会社合食と書いてるネットで調べてみると、北海道でこの手の海産物の加工品を取り扱っているようだ。日曜日の朝ごはんに試してみることにしようお昼は永久半額システムのラーメン屋へ格別ラーメンに葱ともやしをマシマシにして玉子も1個プラス麺は京都らしい中細麺今回は、アプリのゲームで貯めたポイントも使って炒飯も（食いすぎだぞ中年おやじ）ラーメン炒飯で379円のランチ完食ラーメンランチ...むきホヤを見つけた日
ルンルンやっと花金到来金曜日の度に毎週こんなに楽しい気分にしてくれるんだから世も捨てたもんじゃない(^▽^)と、そんな金曜の早朝ウォーキング徐々に空が白んでくるのがいいね花金は仕事も捗る💻無事に定時で退社して帰宅速攻シャワーを浴びて晩酌の支度にとりかかるここ数日、あの酷暑が嘘のように涼しい日々が続いており、今宵もエアコンなしで過ごせそうまず1品目は昨夜から解凍しておいた焼鳥魚焼きグリルで焼くかフライパンで焼くか悩んだ末に、フライパンに決定🍳焼鳥のタレはしょう油2：みりん2：砂糖1の割合で焼きあがったところでタレを投入おぉ~見た目は「大吉🏮」レベルの焼鳥やん2品目が本日のメイン。佐賀牛のモモステーキ個体識別番号がついているこれぞ真の和牛🐂少量だ...花金満喫
7月頃から始めた早朝ウォーキング夜明けと共に歩き始めると、色んな発見があったり、何より朝の清々しい気分が身体を軽くしてくれる。そんな早朝ウォーキングをする日は、朝を楽しみたい日。他方、花金みたいに次の日を気にしないでとことん飲める日は夜を楽しみたい日。どちらも中年おやじが幸せを感じる日である。そんなことは、さておき、テレワークの昨日水曜日（雨だったので朝を楽しみたい日にはなりませんでした）家から外に出たのは朝のゴミ出しだけ(^^;なので、晩御飯も冷蔵庫にあるもので、またまたマイブームの肉うどんを作って簡単に今宵も卵を入れていただきますちょっとアップで🔍水曜日休肝日の翌日は目覚めもスッキリで早朝ウォーキング朝を楽しむ日だね😚昨夜（木曜日の未明）は、明け方にベランダから入ってく...夜を楽しみたい日と朝を楽しみたい日
今日は久しぶりに自宅でテレワーク💻なのでランチタイムは自宅で冷蔵庫にあるもので198円で買ったシラスを使ってシラス丼を作ります冷凍ご飯をチンして、シラス、九条ネギ、ゴマ油、玉子の黄身、すりごまにしょう油をかけていただきますうまそー黄身をつぶして、ご飯と混ぜ混ぜして…happy世田谷自然食品のフリーズドライ減塩みそ汁と一緒に200円のシラスの半分を使ってリーズナブルだけど満足感の高いテレワークランチでした♪さて、昼からもチト頑張るかなテレワークのランチは自宅でシラス丼
昨日のノマンデーを無事にクリアして火曜日は天気予報どおりの晴れだったので早朝ウォーキングへ8月下旬だというのに早朝からジトっとした体にまとわりつくような暑さそれでも景色だけは朝の爽やかな雰囲気今朝の天へ続く道🛤早朝ウォーキングから戻ってきて、ヤマザキの白い食パンをベースに野菜が余っていたのでチト、サンドイッチでも作ってみるかと一念発起ヤマザキの白い食パンはホント美味しいし、使い道が豊富だね糖質が気になるけど🤔職場の弁当にもサンドイッチ🥪単身赴任のおっさんのランチとは思えない弁当😁早く毎朝愛する人に弁当作って掃除と洗濯に勤しむ主夫になりたいそんな火曜日、京都府中年おやじ地方は明日水曜日の早朝から雨予報なので、今夜は飲んじゃいましたぁメインは冷蔵...朝からサンドイッチ作り
仙台育英優勝おめでとう🎉監督のインタビューで「100年開かなかった扉が開いた」という言葉にジーーーーン(´；ω；`)ｳｩｩ夏の終わりに良いプレゼントをもらいました宮城に住んでる奥さんも大喜びでした👩さて、嬉しい話はここまでにして、昨日日曜休日はベランダ農業のオクラの花からスタート🌼休日の昼間は冷凍保存していた生姜がなくなったので、新生姜を買ってきて、すり下ろしてキューブ冷凍生姜作りここまで詰めるのに結構チマチマとした作業久しぶりに焼肉が食べたくなって豚ロースをゲット面倒なのでフライパンで一気に焼いてタレをつけて食べることにできあがり玉ねぎとエリンギも一緒に焼きました肉だけだとバランスが悪いのでサラダも一緒にいただきましょうしかし、夏は夏野菜が美味しいねアサヒ...真紅の大優勝旗がついに白河の関を超えた
昨日の土曜日は高校野球の準決勝⚾️今年の夏のドラマも残り3試合となると、休日の昨日はもちのろんで2試合ともテレビ観戦1試合目：仙台育英VS聖光学院もう少し接戦になるかと思ったけど、2回を終わって仙台育英リードのワンサイドゲームちょっと予想外だったな。どちらにも勝たせてあげたい東北勢だったけど軍配は仙台育英決勝戦でがんばってな2試合目：近江VS下関国際近江の投手の山田くんは連投の疲れがあったのかな今夏よく投げ切っていたからなぁ山田くんのあの爽やかで情熱的な高校生らしい振舞いが好きだったなぁ近畿勢の敗退に少し寂しくも近江の頑張りに拍手を送りたいさて、高校野球観戦を終えて、スーパーに買い出しに「唐揚げが食べたい！」となると、このスーパーのから揚げしかないということで、ちょっと遠いけど、車で出かけてから揚げとコロ...この唐揚げが美味い
昨夜は花金ではしゃぎすぎてブログの更新をさぼってしまったので、木曜日の晩御飯から今週は月曜日から飲んでしまったので隔日休肝日ウィークそんな休肝日の木曜日は帰宅してまずはベジタブルファーストのサラダで血糖値上昇対策（めちゃオッサンやん👨🏻）サラダを完食してから、最近マイブームの肉うどん作りブロ友さんのように手の込んだ肉うどんではなく、麵つゆに豚肉を入れるだけのsimpleisbest調理時間10分で出来上がり今回の具材は、豚肉、お揚げさん、玉子、ねぎです！ちょっとアップで🔍麺はこんな感じ木曜日休肝日なので花金の朝はスッキリ目覚めて早朝ウォーキングに出発今日のフォト作品「朝焼けの中で出動を待つ電車」by中年おやじ📷かなり雲が低いところまで降りてき...またまたビアガーデン
昨日の水曜日は雨のため早朝ウォーキングができなかったので、仕事を終えてから夕方ウォーキングいつものRailway🛤あっ！電車がきた🚃ローカル線の風情だなぁ電車とバイバイして帰宅晩酌のアテは、豚キムチを作ることにまずは豚コマを軽く炒めて塩胡椒をフリフリ🧂そこにキムチをダイブ軽く混ぜ合わせつつ炒めて仕上げは、麺つゆなぜ、麺つゆかというと、先日の奥さんとの逢瀬の時の夫婦の会話夫:豚キムチって何で味付けする？妻:麺つゆが美味しいょ夫:今度試してみる！ということで、麺つゆで味付けをしてみたキムチの入っていたパックに麺つゆを入れてキムチの残り汁もしっかり活用する中年おやじ👨🏻出来上がりちょっとアップで🔍あとは、またまたナス...豚キムチ作りました
16日（火）の朝は、15日（月）に奥さんと別れたダメージを復活するためにも日常を取り戻して早朝ウォーキング奥さんとの楽しい3日間を過ごして、いつもの日常に戻らないといけないので大変(^_^;)って、そんないつもの早朝ウォーキングが既にいつもやなくて、この高潮高潮＝温暖化が原因なのか分からないけど、昔はこんなんやなかったから、絶対、温暖化の影響はあるはず😡（想像で、根拠はなく怒ってます😅）今日の線路は、またまたいいタイミングで電車がきたぞ！（因みに朝の5時台です）やっぱり朝焼けの線路はいいね👍駅の近くここでもいいタイミングで電車に遭遇🚃以上、早朝ウォーキングの様子でした🎤お次は奥さんとの逢瀬で飲みすぎたので、火曜日休肝日の晩御飯...高潮が凄すぎる！何とかしないと…
日曜日…奥さんとの逢瀬3日目且つ最終日。駅まで送る途中にマックに寄ってドライブスルーでバーガーをゲットして車中でランチ🍔（日差しが強すぎて、炎天下で車を駐車して再度乗車する勇気がないためドライブスルーにしたのだ）車内ランチを終えて奥さんの電車が来るまでスーパーに寄って涼みながら時間調整国産牛すじがが半額だったのでゲットして今宵は牛すじ煮込みに確定🐂奥さんと駅で別れて家に戻って調理開始久しぶりに電気圧力鍋の登場ホントは下茹でして油抜きをすればいいんだろうけど、そこは、男の料理なので省略(笑)調理開始ボタンを押して、暑い中ウォーキングに出発（昨日の朝は夫婦で爆睡してしまったので早朝ウォーキングもお休みだったのだ）一昨日の朝は奥さんと一緒にこの川べりを早朝ウォーキングしていたのに...奥さんとの逢瀬も終わり…
昨日の奥さんとの逢瀬2日目最初は温泉に行く予定だったけど、やってなかったので急遽予定変更して、土曜日に続いて映画を見ることに🎥でも、せっかく観るなら市内の小さな映画館ではなくて、イオンシネマまでドライブを兼ねてGO🚗途中、ランチを何にするか悩んで🤔僕:カレーが食べたい奥さん:すき家のカレーなら食べれる🍛ということで、すき家でカレーランチを食べて三田市のイオンシネマに到着🚗観た映画はジュラシックワールド🦖迫力あってなかなか面白かったぁ僕:でも、主役とか良いもの役の人はどんなピンチでも絶対死なないよな奥さん:それは映画だから僕:死なないってわかってるからドキドキしないょ奥さん:そんなこと言わないのと、感想で叱られて...2日目も映画と居酒屋料理で
13日のお盆は奥さんとの1ヶ月ぶりの夫婦の逢瀬。お昼過ぎに着いて、久しぶりの夫婦ランチへちょっと奮発していい店を予約個室でコロナ対策もバッチリ👌夫婦のランチでもアクリル板があるんねこのお店、京料理のお店なんだけどおかずの種類がすごいナス田楽🍆ハモがついてるのが京都らしいね久しぶりに白ごはん海っぺりなので刺身も新鮮奥さんも気に入ってくれて中年おやじも満足デザート🍨ランチの後は海辺をちょっとドライブドライブの後は市内の映画館に2人でキングダム2を見てきました。他のブロガーさんが「これは大河だな」って感想を書いておられたがまさにその通りで久しぶりにいい映画を観たな。続編の3は来年公開らしいので、また夫婦で観に来なくちゃ🎥映画が少し遅かったのでスーパ...夫婦の盆休み
ハイ！今日も暑い🫠の文字からスタートです昨日は花金なのに休肝日👏理由は、月曜日のビアガーデンでノマンデーができなかったことと今日から奥さんとの逢瀬でまた飲みすぎてしまうので、肝臓くんを休ませるためそんな花金の晩御飯は冷蔵庫の余り物でナスの肉炒めと冷奴の簡単メニューまずは、ナスだけ炒めて、いい焼き色が付いたら一旦ナスを取り出して肉を炒めます肉があらかた炒まったところでナスを投入して、塩胡椒と鶏がらスープの素で味付けしたら出来上がり野菜と一緒にワンプレートでちょっとアップ🔍冷奴中年おやじ食堂開店🏮規律正しく22時に就寝して朝は0445に起床道路にあるのは水溜りではなく、高潮で海面が上がってるだけ温暖化が進めば、この辺りはほんと水没してしまいそう今日の線路...花金なのに休肝日
毎日暑い暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰこいう暑いとカラっと揚がったから揚げとシュワシュワハイボールでググっといきたい🥃そんな日曜日、当然自分でから揚げを揚げるなんて飛んで火に居る夏の中年おやじになるのでからあげ専門店へGOジューシー鶏モモとヘルシー胸肉のMIXファミリーセット￥1,190野菜も一緒にとりますよんモモ肉はメチャうまそー🤤野球応援甲子園📣オジー自慢のオリオンビールじゃなくて、中年おやじ自慢の角ハイボール高校野球を観ながら酒盛りスタート（ただいまの時刻午後2時半）🕝いい眺めだなぁ途中から翠にチェンジハイボールとジンでから揚げを堪能して、気がつけば夜に（何時間飲んでんだ）から揚げ屋に行く前にスーパーでこんなものをゲットしていまして...こう暑いとやっぱり唐揚げとハイボールだね
ブログを初めてそろそろ9年近くになる。どこかのブログから引っ越してきたわけではなく、なんとなくここ（goo）がいいかなって思って、始めたブログ。始めたきっかけも特にコレ！といったものもない。なんとなくである。最初の頃の記事はなんとなく日常の風景や食べてるご飯を写してって感じで、飾り気も何もなく、読者さんの反応もない。描き始めた頃の記事沖縄の風景-中年おやじの生活を綴るブログ今日の沖縄は絶好の観光日和でした。暑くもなく寒くもなく、風も穏やかで・・・今日は宜野湾周辺を散歩してきました。沖縄の風景gooblogそれでもなんとなく、特に料理好きなおっさんとして晩酌をネタをアップして反応やコメントをいただくと嬉しくて今でいう映える写真を撮って載せたくなっていくのは世の常。最近では、この写真は映えるなとかこの記事はつ...ブログを書くということ
月曜日は久しぶりのビアガーデンでちょっとはしゃぎすぎた中年おやじ👨🏻火曜日の夜になってもダメージが残っていたので、久しぶりに北海道グルメの王様とまではいかないが、庶民の味のホッケの干物で晩御飯にすることに北海道鹿部加工でーす焼くときにつかみ損ねて、ちょっと頭のところがほぐれてしまったのは男の料理だから愛嬌だなちゃんと大根おろしも使ってるところが偉い！野菜もとりますよー（夏は最近いつもこのパターンだな）小鉢は自家製キュウリの浅漬け🥒茄子と豆腐の味噌汁中年おやじ食堂開店🏮休肝日で規則正しく22時に就寝して、翌朝も規則正しく4時半に起床お盆だからか、飾り？がつけてあるな今日のRAILWAY🛤今朝は高潮で道路も一部が冠水さて、この映像...休肝日はホッケ定食で
こんにちは酷暑が続きますが、高校野球が始まりテレビにくぎ付けです⚾️昨日は、すごーく久しぶりにビアガーデンで楽しく飲んでしまったのでブログの更新はお休みしましたなので、時間をさかのぼって酷暑の日曜日のランチからUPざる蕎麦因みにこのスノコ皿と蕎麦ちょこはDaisoで100円（雰囲気が大事だね）もみ海苔がいいね！そして、日曜日の晩酌はサッパリしたアテでシーザーサラダ🥗万願寺あまとうの素焼きキューブ生姜が底をついてしまったのでチューブ生姜でまた、生姜を買ってきて、すりおろしてブロ友さんに笑われながら冷凍しなくちゃいけないな冷奴居酒屋中年おやじ開店🏮まだ、外は明るくモクモクと入道雲が夏の気分を盛り上げる高校野球を観ながらの幸せな晩酌ハイボールにチェンジ日曜日なので軽めに晩酌を終え...何年ぶりかでビアガーデンに
甲子園が開幕しましたねーいよいよ夏がキターって感じ（すでに酷暑で夏を感じてはいるが）♪───O（≧∇≦）O────♪昨日の第三試合の京都国際と一関学院は延長戦で大盛り上がり京都国際はコロナで選抜辞退になっていただけに一回戦敗退は少しかわいそうでしたね…さて、そんな土曜日はスーパーでお安い天然ブリを見つけてプチ幸せ気分（こんなことで幸せを感じられるのだ）柵なので切るだけの簡単料理ちょっとアップで🔍この間ブロ友さんにきゅうりの飾り切りを褒められたので性懲りもなくまたアップ（アップにするとイマイチな出来がばれてしまうな）ブリは冬が脂が乗って美味しいけど、夏のさっぱりしたブリも美味しいねいただきものの超高級肉佐賀牛のザブトンを解凍していたので、これもいただきますよ（なかなか自腹でこんな肉は買えんな...佐賀牛のザブトンで晩酌
おはようございます。昨日は花金晩酌に忙しく更新をさぼっていたので、木曜休肝日の晩御飯から糖の吸収を抑えるため、まずはベジタブルfirstで鯖フレーク缶サラダでスタートちょっとアップ🔍火曜日に食べた肉うどんが美味しかったのでまたまた肉うどんの登場今宵の具材は豚肉、油揚げ、玉子でねぎをトッピングちょっとアップで🔍昨日の早朝ウォーキング昨日は曇っていて涼しかったですねさて、花金の晩酌は、当初いただきものの佐賀牛のステーキの予定でしたが、予想外の仕事が入って帰りが遅くなったので、帰宅途中にスーパーに寄って帰って、おかずと食材を調達万願寺あまとうと厚揚げを焼いて生姜とねぎと鰹節をかけてポン酢でいただくこの組み合わせ…どう考えてもおいしくないわけがないよね🤤牛バラ肉が半...幸せって…
中年おやじのMyルールとして月火曜日と休肝したので週半ばの水曜日は飲んで良い日朝から「今夜は何をアテに飲むかなぁ」と一人ワクワクしつつ、「でも冷凍庫も満杯なのでちょっと冷凍モノを処分しないといけないなぁ」という考えもよぎり、決まったメニューは「海老とウィンナーと野菜のガリバタ炒めぇー」です🦐具材は、ブラックタイガー、ウィンナー、ミニトマト、万願寺ちょっとアップで🔍いつものように野菜も🥦ちょっとアップ🔍定番冷奴スタートはパパの好きなビールでビストロ中年おやじ開店🏮いつものごとくビールは1本で泡盛に暑いのでシュワシュワタイム翠の販促品グラスで（今夏、翠が3本目なのでグラスも3個になりました）水曜日とはいえ、翌日の仕事もあるので、早...久しぶりにスキレット登場
火曜日の休肝日先日、ブロ友さんがつけダレの肉蕎麦を作っておられる記事をアップされてたのを見て、「あかん！めちゃ美味そうすぎるぅ〰︎🤤」と思いながら見ていて、そうだ！肉うどんにしようと思って肉うどん作りまーす🍖普通の麺つゆで、汁を作るけど、豚肉を入れるだけで、つゆの旨味が倍増⤴️見て見て↓🤤🤤🤤🤤🤤てなわけで肉うどん+卵🥚の出来上がりちょっとアップ🔍主役の麺も写してあげようと…なんて優しい中年おやじ👨🏻野菜を摂らないとブロ友さんに心配をかけるので…安心してください！野菜も摂りますよ（笑）ちょっとアップ🔍休肝日の翌朝は快...肉うどんLOVE
夏なのにゴーヤが高い！1本198円とか298円とか…庶民にはもうゴーヤも手がでないなぁと思っていたら遂に100円ゴーヤを発見やっぱり夏はゴーヤチャンプルを食べなきゃとソッコーゲットゴーヤチャンプルを作る時中年おやじはまずは豆腐だけ炒めて、これを取り出してその他の具材の炒めて最後に豆腐を混ぜて味付け念願のゴーヤチャンプルの出来上がり月曜休肝日なので、ついでにキノコ汁も作って野菜も摂りましょう中年おやじ食堂開店🏮あっ！月曜日なので飲み物は微アルです5時に起きて22時に就寝で休肝日の月曜日どんだけぇ～健康的なん本日火曜日は更に早く目が覚めて4時半起きで0445ウォーギングのため自宅を出発空が白み始めたJRの駅前も風情があっていいね北近畿タンゴ鉄道の車輛も待機中🚃今日は朝日を浴びて...やっとゴーヤが100円になったので
日曜日のお昼は「久しぶりにカレーが食べたい！」と思って…これまた久しぶりにレトルトカレーをさすがにここまで暑いと一人暮らしの分際でカレーを作って作り置くなんて食中毒にかかりたいって言っているようなもんなので、自作カレーはもう少し涼しくなってからだなそんな日曜ランチのレトルトカレーは北海道芽室町特産の「十勝めむろカレー」芽室町への1000円のふるさと納税で丁寧に1個送ってくれました(^^;冷凍ご飯をチンして映えてないけど味はグッドそして日曜の晩酌のツマミは…唐揚げ！なぜか日曜日になるとから揚げが食べたくなる🤔この酷暑で自分で揚げ物をするなんてありえませーん🙅🏻なので、スーパーにから揚げを物色しにでも、唐揚げって、見ただけで結構美味しいかそうでないかわかるよね？...日曜日は唐揚げが食べたくなるのは何故だ
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4/18（木）あちこちで桜が見頃を迎えている青森県そんなGOODタイミングを逃してはいけないと、仕事が終わってから愛機NikonD3300を持って十和田官庁街の夜桜の写真撮影にお出かけ📷三脚据えて20秒くらいのシャッタースピードで十和田美術館と桜が映える帰りにイオンに寄ったらお寿司とか安くなっていたのでまた飲んじゃいました休肝日の予定だったのに今日はお昼から奥さんと逢瀬です十和田官庁街の夜桜
4/17（水）週半ば、月火曜日と休肝日と頑張ったので今宵は呑む！が、アテは冷蔵庫整理晩酌🍺なので、何がメインというものでもなくいつもの晩酌の脇役で登場してくるアテくんたちで呑む！ししゃも（冷凍）厚揚げ焼冷奴シャウエッセン（冷凍）レタストリプル生からの黒霧お湯割りからの二次会突入結果、リビングで寝落ち💤今夜は休肝日にして週3日の休肝日ノルマ達成予定脇役晩酌
4/16(火)日曜日の桜の開花から一気に咲き始めてるノヘの桜🌸ブロ友さんの記事に出るキレイな桜を観ながら良いなぁ早くノヘでも咲かないかなぁと思って見ていた。そして、仕事終わってから舘鼻公園にあるノヘの桜の標準木を見にきたょ🚶やっと咲いたあ＼(^o^)／開花から2日で満開の木もあるぞ全体的には7分咲きって感じかな🤔ぐれっとタワーに上がってみた🗼ノヘ大橋🌉地元では夢の橋って言われてる？上から見る桜と橋もナイス👍桜を満喫して久しぶりに「かつや」で晩御飯🐖いつものロースカツ定食♪───O（≧∇≦）O────♪プラス55円で豚汁大に変更🐖これで747円（いつもの100円割引券を使って）だな...花見とかつや
今月最初の当選報告はナントgooblogのdocomodポイントプレゼントに当選まさかのgooblogでの当選にびっくりでした4/15（月）日曜日に桜の開花宣言が出たところなのに昨日の仕事帰りの路傍の桜の木は7分咲きまで咲いている木があってびっくり！(◎_◎;)久しぶりにノヘザップで軽く汗を流して晩御飯はノマンデーなので簡単に10分調理🍳ベーコンエッグを焼いて野菜を添えて作り置きの菊芋豚汁をチン玄米MIXご飯（冷凍）日曜日のアクマゲームの録画を観ながら中年おやじ食堂開店👨🏻桜も咲いて、ノヘザップで汗を流して休肝晩御飯と心と体に良いオフタイムでしたわ😚当選報告6.4.16
4/14（日）前夜の焼鳥飲みで21時に寝たため午前4時に起床🥱太平洋のサンライズをベランダから眺めてパンとコーヒーでのんびり休日のブレックファースト🥐☕️土曜日に肉系晩酌だったので今宵は魚系をご所望の中年おやじ👨🏻10時開店の漁協直売所へ出撃🚗アイナメ（東北ではアブラメと呼ばれてるみたい）を2尾ゲットなかなかのサイズですやん👏これで1尾200円なので漁協まで足を運ぶ価値があるというもんだついでに菊芋もゲットできてラッキー✌️家に帰って一先ず3枚おろし🔪中骨を抜くのが面倒なので5枚におろしましたわ🔪5枚におろした後、「しまった、1尾は皮のまま炙って焼霜造りにすればよかった」と思った...アイナメに舌鼓
4/13（土）ノヘにも春が来ました前日に引き続き近所をウォーキング染井吉野も蕾を膨らませて早く咲きたいと言ってます日本って平和だなぁ🇯🇵さて、花金を休肝日で過ごしたので今宵は吞む気満々でスーパーに買い出しに行ったんだけど、何をアテにするかと悩んで…いつもの焼鳥に🐔串打ち完了ねぎまとレバーレバーとカワネギマスタンバイ完了🆗さて、ここで焼鳥器の新兵器をご紹介いつもは最初から付属のこの金網で焼くんだけど、焼鳥の場合タレでこの細かい目に焦げがこびりついてしまって後片付けが大変そこで、新兵器100均で金網を入手🪙これなら網目も大きいし、100円なので使い捨て気分で使えるさてと、先ずは糖質ゼロでスタート焼鳥が焼けるまでにちょっと時間がかかるのでサーモンでつなぐ焼鳥屋中年...焼鳥器の新兵器
4/12(金)仕事が終わって帰り道に道路の温度表示器を見たら10℃。おぉ〜ついに仕事帰りの夕方でも二桁の気温になったやん。よし！今日はノヘザップじゃなくて、家に帰ってから久しぶりにウォーキングに出てみよう🚶ということで久しぶりのウォーキング桜の開花宣言はまだだけど気の早い木は咲いてるぞソメイヨシノじゃないのかも🤔ウォーキングから戻って花金だけど休肝日うどんに。コレで今週は休肝日ノルマ3日達成✌️マルちゃんの天ぷら2枚の大サービスさぁ、今夜はサタデーナイトフィーバー（←死語？）だぜ🕺ようやくウォーキングの季節に
4/11（木）火、水曜日と休肝日にしたので朝から飲む気満々の木曜日ノヘザップも定休日なので、ジムをサボってる罪悪感もなく、仕事場から直帰してソッコーでシャワー浴びてお家焼肉のスタート🍖今回のネタはオーストラリア産のカルビにウインナー🥩玉ねぎ🧅スタートはキリンから新発売の晴れ風🍺感想は…おぉ〜っていう感じでもなく、コレならやっぱりスプリングバレーかな🤔まぁ値段が違うので仕方ないでしょう🆗焼肉屋中年おやじ開店👨🏻さぁ、じゃんじゃん焼いていくょ🔥焼きあがるまでは冷奴で準備運動🧘タレにこだわりがない中年おやじキッコーマンのは我が家は焼肉屋さんにんにくマシマシにしたいけど...調子に乗って飲みすぎた
えーーーっ😱以下、ネットニュース東京都世田谷区の公園で水道の蛇口に尻をこすりつけて使えなくさせたとして、警視庁成城署が器物損壊の疑いで自営業の男（56）＝東京都杉並区＝を再逮捕していたことが6日、署への取材で分かった。容疑を認め「性欲を満足させるためだった」と供述している。逮捕容疑は1日午前2時20分ごろ、世田谷区内の公園で、水道の蛇口に肛門をこすりつけて使えなくさせた疑い。同日午前3時ごろ、現場近くの路上で、下半身裸で自転車に乗っている男を署員が発見し、職務質問。男の携帯電話から、全裸で公園にいる様子が写った写真が見つかり、同日に公然わいせつ容疑で逮捕した。その後、蛇口に尻をこすりつけている写真も見つかった。世の中色んな人がいるもんだなぁ😱今週は月曜日に飲んでしまったので...変態さん？
4/8（月）仕事終わって久しぶりの歯医者に通院その帰りにスーパーに寄ったら海鮮激安タイム🦞Mondayなので呑まんディだったけど、呑まんとあかんディに急遽変更今宵の供はバレンタインに奥さんからもらった月桂冠で🍶久しぶりに月桂冠を飲んだら「そうそう！こんな味だった」と昔を思い出した居酒屋中年おやじ開店🏮鰤、サーモン、ホヤの中では鰤が一番美味しかった😋ホヤはイマイチやって時期的にまだちょっと早いのかも🤔2本目は月桂冠の純米酒におじさん的には醸造用アルコールたっぷりの本醸造の方が好みかも（←基本バカ舌なので）週明けなので日本酒2本（2合）で勘弁してやりました小腹が空いたので久しぶりに永谷園のお茶漬けで〆春の新ドラマがスタートしてきま...呑まんディのはずが…
4/7（日）前日のお行儀良い1日のお陰で昼間から飲む気満々で「早く夜にならないかなぁ〜」って思いながら過ごしつつも、冷凍庫で眠っていた豚肉を前夜から解凍していたので、気分はしゃぶしゃぶだった🐖それで、しゃぶしゃぶに必須の白菜を買いにスーパーに行って白菜を探すもなかなか見当たらないそしたら、隅っこで見つけましたよ白菜👀しかし値段が1/8切れで298円1/4切れで498円えーーったかが白菜（白菜農家さんごめんなさい🙇）の1/8切れに300円なんて無理無理仕方なく安くなっていたほうれん草を買って常夜鍋にメニュー変更因みにほうれん草は一袋128円でした（賢い主夫の中年おやじ👨🏻）お肉はたっぷりほうれん草（茎の部分から）昆布で出汁を取り...白菜が高すぎて常夜鍋にメニュー変更晩酌
4/6(土)絶好の行楽日和なノヘ地方桜ももうすぐ、もうすぐ春ですね🌸朝からスタッドレスタイヤからノーマルタイヤに交換。オシャレは足元からでノーマルタイヤで春の装いに🛞春が来るのは嬉しいんだけど、花粉が最盛期で目が痒い👀アレサガテープという貼る薬を貼っているので鼻系は全然何ともないんだけど、目だけは…午後から久しぶりにノヘザップで汗を流して夜は休肝日スーパーで刺身を仕入れて刺身定食に新玉レタキャベサラダシジミ70個分味噌汁（永谷園）久しぶりの白米（炊きたて）苺🍓（逢瀬の残り）休肝晩御飯スタートタイヤ交換して、運動して、休肝日で肝臓休めて理想的な休日だけど、反動で今宵は飲みます🍺もうすぐ春ですね
4/5（金）花金仕事しながら「うーん揚げ物食べたいけどスーパーのは冷めてるからなぁ」と思っていて、そぅだ💡冷凍庫に冷食のフライがありましたやん！アレ揚げよぅ〜♪ということで、仕事終わって直帰🚗アレは、カキフライ🦪イカリング🦑さぁ、じゃんじゃんあげていくよぉ〜油はねガードもバッチリ👌野菜はキャベツの千切り出来上がったけど日焼けが激しくガングロになった子が👩🏿🦰揚げ物って難しい🤨カキフライ🦪イカリング🦑揚げ物と言えばもちの論で角ハイフライ晩酌スタート🥃どう？このシュワシュワ感😆ガングロの子も美味しくいた...揚げ物って難しい
4/3（水）休肝日は簡単晩御飯目玉焼きにレタキャベサラダ鰤塩焼き残り物豚汁玄米MIXご飯（冷凍）休肝晩御飯4/4（木）前夜が休肝日だったので飲んでも良い日は、賞味期限切れキムチの消化で豚キムチちょっと拡大🔍レタス久しぶりにパーフェクトサントリービール豚キム晩酌スタート🐖うーん🤔食べ物ネタしかないウィークディですわ😅休肝日と豚キムチ晩酌の日
4/2（火）地震で飛び起きた日の夜🌃今後1週間は同程度の地震に注意という気象庁の会見に怯えながらの晩酌🍺仕事帰りにスーパーに寄ってゲットしたアテは海鮮系🐙最近日本酒飲んでなかったので久しぶりに日本酒で飲りたい気分だったので🍶で、ネタはホッキ貝、タコブツ、ブリタコブツホッキ貝はむき身がムキホヤのように海水の入った袋に入って売っているのを初めて発見して買ってみた安定のブリホッキ貝の紐はバターでソテーしてみましたいきなり日本酒でいいこうかとも思ったけど、まずはビールで準備運動🍺居酒屋中年おやじ開店🏮ビールでホッキバター炒めをやっつけたあとはノヘが誇る銘酒裏男山にチェンジ（あっ！画面に伊武雅刀さんが😳）...白い巨塔の最終回を観ながら晩酌
今朝は朝から震度5弱の地震に見舞われ飛び起きました。すぐさまテレビをつけて津波の心配がないということで一安心。震度5弱は人生初の経験だったけど、かなり揺れた。でも部屋の中は異常なかったから、同じノヘでも、住んでるところは震度5弱も無かったかも。さて、昨日はお行儀よく恒例のNoMonday🍺🆖鮭はらすを焼いてレタスとアスパラ（個人的にはブロッコリーよりアスパラを指定野菜にしてくれないかなと思っとります）作り置き菊芋豚汁苺🍓MIXご飯（炊きたて）健康休肝日ご飯あと、久しぶりの当選報告どうせならマルチブレンダーが良かったけど、贅沢を言ってはいけません！朝から地震でびっくり
奥さんとの逢瀬2日目&最終日朝ごはんは中年おやじ特製、海の親子丼（鮭フレークとイクラ）✌️と言っても、ご飯にイクラと鮭フレーク乗っけただけだけどいやいや🖐️旦那様が作るという姿勢が大事ねそしていつもの快活カラオケに🚗（この日は珍しく飲まずに素面で🎤）いつものそら豆くんとバーチャルデュエットする奥さん👩🏻中年おやじも負けじとアイリとバーチャルデュエット（夫婦のそれぞれ2人とも愛が生まれた日を歌うのにそれぞれバーチャルデュエットってどうよ）カラオケを満喫していつもの駅でのお別れの時間⏰行かないであゝあれ？戻ってきたょバァ〜っていつものギャグかい！今度こそ本当にあゝまた、次回の逢瀬まで頑張ろうねハイ！そんなこんなで気持ちを切り替えて...奥さんとの逢瀬最終日
3/30（土）盛岡旅行以来の奥さんとの逢瀬1日目駅まで奥さんをお迎えにあっ！来た来たズンズンズンズンズンズンバァといういつもの再会ネタ（笑）風が強くて黄砂と花粉で目が痒いこんな日は家で早めに夫婦家飲みに限る！と言うことで、イオンモールで買い物を済ませて帰宅🏠早めにお風呂に入って、夫婦で串焼きパーティースタート🎉大好きな奥さんのために頑張って串打ちもしましたょモモ、皮ねぎま、たまねぎアスパラベーコン、アスパラ豚バラ、エリンギ豚バラレタスロール、ミニトマト、ベーコンチーズミニトマトなど焼けるまでの間は鰤刺で飲んじゃうょ🍺奥さんの好物、苺と柚子大根夫婦の串焼きパーティー開幕🏮乾杯👩🏻乾杯👨ӿ...逢瀬1日目は串焼きパーティー
3/29（金）花金だけど木曜に続いて休肝日帰りにスーパーに寄って挽肉と豆腐を買って麻婆豆腐を作っていくょ中年おやじ流麻婆豆腐は、料理の素は使わずに、塩胡椒、豆板醤、甜麺醤、S&Bトウガラシチューブ、辣油、業スーの生姜で味を整えるょまずはひき肉を炒めて、ここに塩胡椒🧂豆腐と残りの調味料をぶち込んで🌶️出来上がり簡単男の料理👨🏻レタスと茹でアスパラガス🥬豚汁（これでおしまいの残り物）🐖休肝麻婆豆腐定食の出来上がり🇨🇳糖質オフでご飯はなし🍚🆖テケトーに使ってる割に街中華並みの美味麻婆豆腐って安くて美味くて最高ですな今日から奥さんとの逢瀬のスタート（今回は1泊の予定...麻婆豆腐で休肝日
R6.3.28（木）月曜日飲み会だったこともあり、火曜日休肝日、水曜日焼肉飲み、木曜日休肝日と今週は隔日休肝日制度で上手くこなしております。そんな木曜日はふるさと納税返礼品の鰻を解凍してうな丼にしてみました。ちょっと拡大🔍鹿児島産の鰻にでしたわ🐎（ウマ〜）アスパラとレタスとゆで卵サラダ🥗菊芋豚汁🐖鰻屋中年おやじ開店ϵ('Θ')϶明日から奥さんとの逢瀬なので、今夜も休肝日にして夫婦の晩酌に備えます！（メニューは焼鳥の予定🐔）うな丼で休肝日
4/18（火）週明けの月曜日、気合を入れてしっかり仕事をして定時退社帰宅後は久しぶりにウォーキングに出発花粉も収束に向かい、少しずつ温かくなってきたのでこれからはウォーキングシーズンだなしだれ桜と八戸市街ナイスなコントラストですなiPhoneのカメラってホントキレイに撮れるね淡いピンクがきれいだな桜も2分ほど残っているので夕陽としっかりと、歩いて帰宅後は男のポテトサラダを作ってみたよ具材は、ジャガイモ、ニンジン、新玉、キュウリ、ブロッコリー今回のポテサラのミソはこれいぶりがっこ（ドラえもん風に）いぶりがっこは、秋田が誇る大根の漬物いぶりがっこを細かく刻んでポテサラに混ぜるよこんな感じになりましたゆで卵を添えてパセリを軽く振って完成お次は青森県民御用達の茶碗蒸し風玉子豆腐中年おやじはホントこれがお気に入りで...黄昏ウォーキングからのポテサラ
4/17（月）奥さんとの逢瀬で週末飲み過ぎたので、いつも通りに月曜日は休肝スタートまずは、野菜を食べて血糖値スパイクの防止その後、こんなカレーでメインディッシュ🍛カレーの出来上がり写真を撮り忘れてたこの日、帰宅して運動不足を解消しようとウォーキングに出発するも強風と寒いのに耐えきれず（外気6℃）10分歩いて断念して帰宅休肝日で酒も飲まずにチマチマと家事をこなした月曜夜でしたサラダからのカレー
4/16（日）奥さんとの逢瀬の3日目は、雨の予報が外れておひさまが出てるこりゃ出かけないといけませんなということで、ウミネコの繁殖地で有名な蕪島のお祭りに夫婦でお出かけ駅に貼ってあったお祭りのポスター舞台で出し物もやってて、アフターコロナな雰囲気どう？このウミネコの数結構かわいいでも、ウミネコはなんでここに来るんだろうお祭りのあとは、ランチに八戸港にあるこんなところにきてみました奥さんは紅ショウガ天うどん中年おやじは人気No2海鮮支那そば昔懐かしい中華そばって感じでしたわ夕方には奥さんとお別れ今回は3日間の短い逢瀬だったけど、今回も楽しかった新幹線で2時間かからずに来れる距離になったのがいいね次回の逢瀬はGWですさて、奥さんと別れた寂しい日の晩酌はニラが安かったのでニラ玉を作ってホヤも4個300円とリーズ...奥さんとの逢瀬3日目
4/15（土）奥さんとの逢瀬2日目は八戸公園での花見からスタート🌸奥さん登場👱♀️コロナ禍と違って露天も出てるし、マスクをしていない人もチラホラ👦🏻久しぶり中年おやじ登場👨🏻桜の木の下で決めてみるこの辺りは縄文時代の遺跡も豊富らしく、博物館もある。土偶のモニュメントも土偶と奥さん👱♀️五戸町に移動して槍木沢のしだれ桜槍沢の枝垂れ桜更に十和田市に移動🚗ここは道の駅100選に選ばれた官庁街通りというところに見事な桜並木が十和田市馬の蹄のモニュメント🐎ここでも公園は露店で賑わう帰りに2人で買い物して、ホヤをゲットちょっと見た目は良くないが、やっぱり生の方がムキホヤよ...花見のハシゴ
4/14（金）青森に引っ越してきて初めての奥さんとの逢瀬奥さんは仕事が終わって新幹線で移動🚅でも、近いからはやぶさで2時間くらい中年おやじは駅までお迎えに八戸と言えば八幡駒無事に奥さんと会合して八戸駅をバックにパチリ📷駅に着いたのが22時過ぎだったので晩酌は軽めにフルーツ🍓真空パックのしめ鯖を買ってきて炙ってみた🔥炙るとやっぱり美味い😋カレイの縁側青森名物？の茶碗蒸し風玉子豆腐も奥さんに食べてもらおういぶりがっこクリームチーズ乗せ夫婦のラブラブ晩酌スタート2人で柚子サワーにチェンジこんなやつね奥さん二次会突入中年おやじはライムサワー久しぶりの逢瀬で楽しい晩酌でしたよー逢瀬2日目の様子はまた明日奥さんとの逢瀬1日目
4/13（木）仕事帰りに市内の公園に寄って桜を愛でてきました🌸グレッドタワーと桜🌸桜の中を進むタグボート🛥️ピンクとイエローのコントラストグレッドタワーからの八戸市内を臨むグレッドタワーから見るソメイヨシノウチに帰って休肝日定番のうどん今回は玉ねぎのかき揚げにゆで卵、生卵のダブル卵の共演🥚麺をほじくり返して今夜から奥さんが来て、日曜日まで八戸で初の逢瀬です天気は良くなさそうだけど、夫婦で花見かな😚仕事帰りに桜を愛でてきました
4/12（水）ちょっと買いたいものがあったので帰宅途中にスーパーに🚗ホントは休肝日の予定だったけど、手羽中が半額だったので、最近の物価高でなかなか手羽中も食べてないから、たまには世界の山ちゃん自宅バージョンをやってみるかと、お買い上げ流石に、帰宅してから揚げ物する元気もないのでスチームレンジで簡単調理出来上がりベーコンステーキも半額だったのでお買い上げ🥓こちらはフライパンで🍳出来上がりサラダを付けて火曜日に外飲みしたので、今日はこのロング缶一本で抑えるべしということでロング缶スタート🍺居酒屋中年おやじ開店🏮予定どおりロング缶一本で晩酌を終えるという優等生ぶり。これがホントの適量晩酌🍺いつもこんなだったら健康長生...適量晩酌
4/9（日）の八戸周辺プチ旅行の様子をまずは、家でざる蕎麦ランチをとって腹ごしらえ完了車で八戸港を南下してまずはウミネコ産卵の地で有名な蕪島神社⛩️沖の海面に浮かんでいる小さいのは何でしょう？拡大するとウミネコがこんなに岸壁の上にもビッシリと並んでいます🦢近くの岩場もこんな感じに5月から8月にかけてここに産卵に来るらしいニャーニャー鳴いていて、なるほどウミネコと呼ばれるだけのことはあると納得🐈蕪島神社を離脱して鮫角灯台に向かう途中、牧場の横を通り過ぎて灯台に到着立派な白亜の灯台雄大な太平洋を眺めながら更に南下天気も良くて絶好のドライブ日和プチ一人旅を満喫今度の土日は奥さんと久しぶりの逢瀬だけど、残念ながら雨の予報夫婦で巣ごもり酒盛りかなプチ観光
4/10（月）ようやく当地にも春が来た🌸昨日は自転車で通勤🚲帰りに港界隈をぶらぶら題名「夕暮れの漁港」題名「佇むうみねこ」題名「桜の中にに沈む夕陽」題名「春が来た」題名「夕日桜」題名「八戸大橋から見る夕陽」題名「桜とタワー」題名「橋が高すぎて怖い」題名「橋の頂上から覗いてみた」題名「日没間際」題名「雉？と出会った」題名「休肝日の晩御飯」自転車で通勤すると何かと発見があるけど、いかんせん職場まで7キロあるのと自転車で走るような道が少ないのがちょっと悩みですわ🤔スマホ写真展はまたそのうちにぃ😁スマホで撮った写真展
4/9（日）土曜に引き続き海鮮祭りやっぱり八戸と言えば海鮮でしょ！って、昨日の鹿児島産と八丈産に続いて今回は長崎産やん(￣▽￣;)まぁ半額なので良しとしておきましょうこのぶりかま定価で300円でもお値打ちなのに半額で150円ってすごすぎ切り身は照り焼きにするのだ照り焼きというより照り煮になってしまってるやんはい、できあがりカマは塩焼きにハイできあがりブログだとすぐに出来上がるけど、15分くらい焼いたんですよ最近しばしば登場する鶏皮ハイ鶏皮ポン酢のできあがり野菜サラダには最近高級化しているゆで卵をタマゴーーーンと叫びながらONブロ友さんが大好きだけど食べると必ず当たるので食べられない生牡蠣(￣ー￣)ﾆﾔﾘあっ！こいつは宮城県産でした今宵も一番搾り糖質0でスタート居酒屋中年おやじ開店🏮どう？こ...地産地消したい
4/8（日）今週も八戸の八食センター（市場）に酒の肴を求めて来ちゃいました🚗市場って歩いてるだけで楽しいそんな中、晩酌お供はこちら👍カンパチ金目鯛どちらも地元産やないやん玉ねぎのかき揚げは三個で300円野菜も少し🥬一番搾りで居酒屋中年おやじ開店🏮かき揚げがめちゃくちゃ美味い抹茶塩で食べよう🧂刺身は如空でいただく金目鯛もプリプリ後片付けして二次会に突入ダイソーでマドラーを買ってみた箸で混ぜてたけど、やっぱり雰囲気が大事だね八戸も今日桜の開花宣言がやっと出た最後は青森モノ牛乳やさんのコーヒーゼリー☕️休みの前なので、久しぶりに飲み過ぎたぁ今度の週末は奥さんとの逢瀬なので体調整えとかなくちゃ八食センターを味わう
4/7(金)やっと花金がきましたねー♪今週は休肝日ノルマ3日を既にクリアーしているので遠慮なく飲みまっせ先ずはホルモンと新タマネギを炒めてホルモンは次から次へと脂が出てくるのでキッチンペーパーでコマメに脂を取りますよ仕上げは青森県民御用達のスタミナ源のタレ出来上がり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰちょっと拡大🔍アボカドは少し食べ頃を過ぎてしまって熟しているアボカドも女性も熟しているのがいいよね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ香薫も焼いて温存しておいた八戸ビールと思ったら発泡酒やん(ﾟДﾟ)結構いい値したんだけど居酒屋中年おやじ開店🏮ホルモンがメチャ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ2杯目はモノホンのビールでそしてパインチューハイにチェンジ🍍勿論生ソーダ水この後ハイボールとかいろいろ飲みまして🍹...花金はホルモンで
4/5（水）この日も仕事を終えてまっすぐ帰宅ウォーキングを済ませて晩御飯はサラダ、納豆、香薫、茶碗蒸し風玉子豆腐、永谷園のひるげ、玄米と白米のMIXご飯もう、めちゃ健康的やないですか4/6（木）出勤すると駐車場の横の草むらに土筆が「おぉ~青森にも春が近づいてるぞ」とほくそえむ中年おやじ👨🏻全国版のTVでは連日桜満開の映像が…しかし、ここ青森県ではまだ開花もしていない（今日くらいに開花かな？）やっぱり寒いぞアオモリーと叫んでしまう中年おやじしかし、日中は気温が上がって、仕事を終えて帰宅したらまだ16℃もあるやんということで、本日も夜間ウォーキングに今週はウォーキング皆勤賞ですわ八戸の夕景🌇ウォーキングがてら買い物を済ませて丘の上まで戻ってくるとすっかり夜景に&...青森県にも春が来た
4/4（火）定時退社して夜間ウォーキングにようやく仕事も生活も落ち着いて日々のウォーキングも定着してきたそんな健康的な日々なので晩御飯も健康的に月曜日に続いて納豆サラダ（卵が高いご時世に豪華ゆで卵入り）春先なので新玉ねぎがいい仕事をしてくれますわ納豆サラダで今夜も健康的やんと思った貴方！後片付けをしてこんなものに手を出しちゃいましてというのもTVerのラブジェネの最終回がアップされたので、こりゃ皆あかんやんということで焼酎ハイボールの出番となったのであった。もう、ラブジェネの最終回見てると涙が止まらなずに気が付いたら3本ほど空けてカラムーチョにも手を染めてしまっていたのであったラブジェネを見終えて、酔い覚ましのコーヒー☕️その後小腹が空いたので冷凍室の玄米MIXご飯を解凍してぬか漬けをあげて夜食タイム良い...ラブジェネ最終回に号泣
4/2（日）のランチ八戸の居酒屋弁慶にランチを食べに店の前にこんな写真があって前から気になっていたんだよなそして、注文したのは海鮮三色丼意外と丼が小さいやんネタはマグロとサーモンと鯛？まぁ千円なので良しとしましょう👌4/3（月）年度初めの最初の出勤を無事に終えて、帰宅してからウォーキング当地の日没は18時頃と早い金土日と飲んだので月曜日は飲まんデーで、納豆サラダちょっと拡大🔍ヘルシーな週明けでした😚海鮮三色丼
4/2（日）午後から八戸にある八食センター（市場）にお出かけ市場の中はこんな雰囲気海鮮満載🐚🦑🐙🐟さて、何を買おうかと思ったけど、何も買わずに市場を出るというのも、ここで海鮮などを買おうものなら間違いなく飲みすぎてしまい月曜日の朝から大ダメージになるのは必須なので、今日のところは我慢なのであるウチに戻ってしっかり昼間ウォーキングいつもの夜景が見える場所から昼間見る八戸市街👀さて市場での買い物を自重してスーパーで買ってきたものはコレ👍おー！ホタテヒモが売ってるやん流石青森！と思いきや岩手県産でしたでも格安だったのでご購入あとは鶏皮を買ってきたので今宵は鶏皮ポン酢とホタテヒモのバター醤油炒めで飲むことに左は鶏皮用フ...日曜日だけど飲んじゃいました
4/1（土）天気が良くて、絶好の行楽日和ちょっと小tripしてみるかなと思い立ち愛車の中年おやじ号で三沢市まで足を延ばしてみた🚗関西に住んでいた頃は三沢ってどこ？って感じだったけど、我が家から車で30分で行ける距離になってしまった😅そして、ちょっと気になっていた航空博物館別にパイロットでもなんでもないけど、乗り物自体は好きなんですよなぁ博物館の前には高ーい塔がなるほど、そういうことねさて、中に入って一発目は日本からアメリカまで横断に成功した飛行機の展示🛩こんな飛行機で太平洋横断だなんてほんとアドベンチャーやん懐かしい国産旅客機のYSホンダジェットのコーナーもあったょ🛩これを買う人ってどんだけ金持ちって人やろなと思いながらパチリ📷...三沢の航空博物館に行ってみた
3/31（金）令和4年度の最終日定時で仕事を切り上げてしっかりと夜間ウォーキングに出発八戸の夜景に心を和ませて帰宅🏠さて、夜間ウォーキングついでにスーパーに寄って久しぶりにこやつを買ってきましたよそう！東北以北でないとなかなかこの姿で売ってるのをみかけないホヤ因みにお値段は1コ138円（税込）正しく捌くと+と-から切り込んでいくんだけど、中年おやじは面倒なので横から包丁を入れてスルと中身を取り出す🔪縦半分に切るとこんな感じこの黒い紐状のものはウンコなのできれいに洗い流します💩ホヤは洗わずに中に入っている海水でキレイにするという人もいるけど、中年おやじは水道水でキレイにします🚰ウンコを洗い流してキレイになったのがこちら👍因みにビ...久しぶりに生ホヤを捌いてみた件
3/30（木）ズボンの裾上げがほつれてきたので縫い物をしようと針に糸を通そうとするが、老眼でなかなか糸が針の穴に通らないそこで100均で買った老眼鏡をかけると一発でスーッと穴に糸が通るではありませんか（チャーリー浜風にお願いします）無事に縫い物も終了🪡昔、年老いた母親からよく針に糸を通してって頼まれてたけど、自分もそんな歳になってしまったんだなぁさて、今週は月曜日から今日木曜日まで4連休肝日というのも、日曜日の心房細動の衝撃が凄くてちょっと晩酌を自重して、昨日と今日は仕事終わってからウォーキングまでするという健康志向飲まないと睡眠の質も良く、AppleWatchでその差は歴然でどれくらいの違うかというと心房細動が発生した日曜夜の睡眠心拍数の平均が84、深い眠りもほとんど無しそして休肝日の月曜夜心拍数が安定...針に糸が通らなくなった
3/29（水）久しぶりに定時退社「こりゃ日没が見れるやん！」と小躍りして市内の無料展望台があるタワーにきてみた八甲田山系に沈む夕陽（多分八甲田山で合ってると思うんだけど…）右側に見えるのは八戸港の石油備蓄基地八戸大橋雲が少しあったので雲の中に沈む夕陽家に戻って、久しぶりに夜間ウォーキングに出発こちらに来て初めての夜間ウォーキング八戸の夜景八戸の夜景2家に戻ってシャワーを浴びて晩御飯日曜日の心房細動から始まり月曜から休肝していて今夜で3連休肝日そんな3日目の晩御飯は納豆サラダー（どらえもん風に）ちょいと拡大🔍明日も頑張って休肝日にして花金で爆発のパターンだな💥八甲田山沈む夕陽を観ながら
