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自分が自分でない状態を認識したとき、下されたのは「うつ病」。思いもよらぬ病気と向き合うことになった者の備忘録

ブログタイトル
ウツるセカイ 変わる未来
ブログURL
http://highmix-w.net/freedam/
ブログ紹介文
うつ病になり苦しみながらも、ダイエットなどもしながら自分と向き合っていくブログ
更新頻度(1年)

489回 / 365日(平均9.4回/週)

ブログ村参加:2015/02/08

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はいみっくすさん
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ウツるセカイ 変わる未来

はいみっくすさんの新着記事

1件〜30件

  • 見つめ直しと冴えない心(2020/02/17)

    自分を見つめ直す仕事を打診され、自身が欲する報酬について考えていました。「お金」のことをここまで考えるのは久しぶりですが、後悔のないようにしたいですね。とはいえ、日曜の疲れがひどいことに。仕事をしながらも眠くて仕方なかったです・・・はい。心

  • 早起きは多くの気づきと喜びと充実感を生んだ(2020/02/16)

    早い朝は新鮮朝4時・・・こんな時間に起きたのはいつ以来だろう?暗いのに動き始めている感じがすごく新鮮で、いつもの道や鉄道が変わって見えました。この時間でも動いている方が多いことを知りました。時間が少しずれただけでここまで風景が変わることを知

  • 休日らしい1日(2020/02/15)

    休日らしい1日平日の疲れを癒しつつ、充実した時間を過ごせました。買いたいものも注文して、やれることをしっかりやることの大切さを痛感したのでした。それは明日のために明日は数年ぶりに東京ディズニーリゾートに遊びに行く予定。起きるのは4時頃果たし

  • 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第6話「断薬前の危機に立ち向かえ!」

    前回のおさらい前回は仕事を始めて1か月問題がないことから医師から断薬の提案を受けた話を書きました。前回の記事今回の内容断薬を提案されて実際にやるかは約1か月様子を見ることにしました。3か月の仕事を通じて、それなりに自信をもって取り組むことが

  • 失敗の経験を活かす(2020/02/14)

    バレンタインデーは波乱含み世はバレンタインデーで盛り上がっている日もお仕事。普通の1日と言いたかったですが、トラブル発生でヒヤッとするスタート。なんとか冷静に対処しましたが、金曜はやはり油断できませんね。失敗は先にしておくと楽複数の人と協力

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第3週(02/09~02/15)

    体重と体脂肪率順調でしたが、なぜ64Kg台にならないのだろう・・・?ただ安定はしてきたので、ぜひ達成したいところです。来週もがんばります!

  • 朝から波乱、仕事もトラブル、疲労困憊(2020/02/13)

    朝から大波乱朝から電車遅延に巻き込まれ、しかも駅の大混乱でさらに遅延。精神的に削られていくのを感じました。まるであの時の・・・1か月ほど前にも似たようなことがありましたが、メンタルがやられますね。全力の代償そして職場まで全力ダッシュ!!・・

  • ミスを恐れずに(2020/02/12)

    引き続きミスを恐れずに仕事は注意力や集中力を最小限の時間で行えるように慎重に進めることができました。しかし地味にエネルギーが奪われる感じの業務ですね・・・。イレギュラーが多いので、なんだかんで削られていきます。とりあえずはオンスケジュールで

  • 楽しい時間 やさしい時間(2020/02/11)

    面倒なことは早めに母のスマホ交換のために設定やアプリを入れたり準備しました。面倒くさい感じでしたが、なんとか完了。こういうのを先延ばしにすると、厄介なことにつながりやすいので、早めに動きました。ただやりたいことを作りたいゲームをコツコツと進

  • ミスを活かせ!ネガティブ思考からの転換(2020/02/10)

    ミスを活かせ!先週金曜のミスによりかなりメンタルが来ましたが、久々に土日をしっかり休んだおかげで気持ちは持ち直しました。週明けゆえに油断せずに業務をこなそうという強い意志をもって臨みました。ミスをするかもしれないという恐れは考えても無駄、周

  • 朝から刺激、胃にも刺激(2020/02/09)

    朝から刺激を母が入手したチケットで行ってきました。博物館に!場所は上野、国立科学博物館。観に行ったのはこちら。特別展「ミイラ」あまり期待はしていなかったのですが、文化や死生観、ミイラ化の手法の変遷などが実に興味深く、面白かったですね。出だし

  • おかしな1日(2020/02/08)

    何かがおかしい変な1日でした。朝から心療内科に行くと、予約していたはずの予約が入っていないと言われ戸惑い・・・リフレッシュするために訪れた温泉施設に行くと、提示したクーポンでそんなクーポン知らないとか言われ・・・・・・何だこの流れ???やは

  • うつ病前の兆候に類似?脅威のネガティブボム!(2020/02/07)

    直撃!ネガティブ爆弾仕事の業務で不安を抱えながらもスタートはなんとかきれました。ですが…朝からミスを起こすトラブル!致命的ではないですが、迷惑を掛ける人から出る可能性が高いのが厄介。すぐに上司に報告するも、疲れもあってかメンタルが自分で驚く

  • 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年2月第2週(02/02~02/08)

    と体脂肪率ようやく下がってきましたね。65Kgを割ることはなかったですが、かなり近づいてきました。胃の調子も悪いことから、今日は控えめにしようと思っています。来週もがんばります!

  • 不安を乗り越えたい!(2020/02/06)

    不安の解放今の仕事の本番が始まりました。数週間はこの日からの業務のため!残業続きで疲れながら、しかも実際にやってみないとわからない要素を含みながらというのがプレッシャー。やはり気にしすぎて、あまり眠ることができず・・・。緊張する場面も多く、

  • 不穏な流れに抗え!(2020/02/05)

    不穏な流れに抗う者仕事の不安要素を払しょくしようとしていた作業で失敗・・・余計に不安が広がる結果に・・・「こういう時、トラブルが起こりやすい」それを察しているからこそ、気を付けていたのにやらかしたのです。どうしよう・・・という気持ちがますま

  • まさかの帰還と時間泥棒(2020/02/04)

    おかえり金曜日にいつの間にか一部が外れて落として紛失してしまったと思っていたスマホケース。まさかの職場のすこしずれた場所に落ちていることを確認!おかえりなさい。すでに後継も買ってしまったけど、使いやすいケースなのでまた使いたい。ただ勝手に外

  • 災い転じて福となす(2020/02/03)

    災い転じて???「またか・・・」金曜に引き続き、仕事でトラブル発生!!落ち込みかけるも、よく考えると金曜のミスがひとつのヒントを出していた。あれ?これは解決策の糸口を見つけられそうだ・・・とりあえずの対策は浮かんだものの、まだ調査が足りませ

  • 資産とブログ(2020/02/02)

    大事なことを忘れていたメインの銀行を変更することを決定したワタクシ。みずほ銀行から楽天銀行と住信SBI銀行にほとんどの資産移動。利便性も考えて・・・とか思っていたのですが、根本的なミスに気づきました。「あれ?どうやってATMからお金を引き出

  • 危うさからの脱出(2020/02/01)

    心が・・・潤う・・・やはりかなり緊張を強いられることが先週から続いていたためか、息をようやく抜くことができた感覚に。やりたいことに手を付けることで心が潤ってくるように思えました。「ああ・・・またやってしまったか」とあらためて実感。やはり疲れ

  • 久々の大ピンチ!メンタルがレッドゾーン(2020/01/31)

    失敗の引き金疲労感を強く感じる日が続いていた金曜日。ついにダメ押しと言わんばかりに仕事の大きめのミスが朝から発覚!幸い大事には至りませんでしたが、自分がやったことには間違いなく明らかにここ最近で一番メンタルが急落しました。起こってしまったこ

  • 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第5週・2月第1週(01/26~02/01)

    期間中の体重と体脂肪率思いの外下がりませんね・・・体脂肪率は下がってきてますけど、結局65Kgを割ることすらなかったという悲しみ。ただ日曜に食べ放題に行ったことを考えれば上々ですね。来週もがんばります!

  • 疲れも限界か?見え始める闇(2020/01/30)

    疲れた心に不安が広がるかなりの疲労感がたまってきており、恐れていた不安が出始めると頭から離れない現象が久々に出てきました。それまでは比較的順調に進んでいた仕事もちょっとしたある人の一言でつまづくことに・・・急に不安になり、気になって仕方がな

  • 見え隠れする危うさ(2020/01/29)

    牙をむきたくなる心情なぜか心の奥底で攻撃的心理がちょっと高まりつつあります。そういう感じないですか?欲求不満や何か煮え切らないことが続くと、よく出るんです。やはり疲労感が引き起こしてるんでしょうね・・・今週もなんだかんだでバタバタしてますし

  • 寒さと低気圧とトラブルと(2020/01/28)

    寒さ厳しいとにかく最近寒い・・・きついですね、寒がりの自分には。さらに低気圧もあって、環境としてはきつかった・・・!仕事は慣れないことも多いながら方向性は悪くない感じ。懸念点もありますが、とりあえず今週中に何をすべきかの目標が見えたのは収穫

  • 家に帰る楽しみがあると違うのかも?(2020/01/27)

    強敵!低気圧仕事が終わった後に違和感発生…そして感じる…頭いたい…いたいぞ…やはりお前か、低気圧仕事は淡々と先週の疲れもあるので無理はできない。そのため少しパワーを抑えつつ進めました。ややスケジュール遅れの箇所もありますが、...

  • 短時間で充実(2020/01/26)

    食べ放題で後悔お寿司の食べ放題に行ってきました。味はあまり期待していなかったのですが、おいしい・・・だいたい40巻ほど食べて、その他のサイドメニューも食べたので危険域に。これで温泉施設行こうとしていたはいみさんさすがに断念。お酒とかも飲めた

  • 重なる疲れ、浮かび上がる後悔と不安要素(2020/01/25)

    いきなり6連勤平日の仕事でまだ慣れていないのに、土曜に単発の仕事を入れてしまったのです。その時点では予定が未定でしたからね・・・疲労度が想像以上なので少しはやまったかなと思いました、正直。単発で初めての仕事はよくわからないことも多いので久々

  • 感謝すべき不意打ち(2020/01/24)

    情報は不意に新しい職場に入って1週間、実は悩みがありました。職場の方々とあまり話をするきっかけがなく、情報を収集できていないこと。情報は仕事をする上で肝です。意外にクローズドなところがあり、今やっている仕事の方向性というか注意すべき点が見え

  • 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第4週(01/19~01/25)

    期間中の体重と体脂肪率3週連続増加・・・う~ん。今日は下げ止まった感じですが、増加率がひどい・・・65Kgを割ることすらなかったという悲しみ。ら、来週もがんばります!

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