妊婦中や産後のツラい「腰痛」を楽にするために取り入れたい習慣って、何だと思いますか?
現在妊娠中という方、ひどい腰痛に悩まされていませんか? 私もそうでしたが、妊娠中にはほとんどの方が腰痛を経験するそうで、そしてその腰痛は産後にも続き、なかなか痛みから解放されなかった記憶があります。 今日はヨガインストラクター兼アーユルヴェーダアドバイザーのYunoさんのお話をもとに、腰痛を悪化させやすい妊娠中・育児中の“ある行動”についてご紹介したいと思います。 ◆腰に大きなダメージを与える“あの行動”とは? まず女性の身体は、妊娠中大きなお腹が前にせり出すことにより腰が通常のアーチを保つことが難しくなり、腰椎が反りすぎた形状になることで妊娠中は腰痛がひ..
2024/01/05 17:09