日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
40代を過ぎて、肩が痛い、腕が上がらないという時にまず思い浮かべるのが、四十肩・五十肩ではないでしょうか。 多くの人は、「そのうち治るだろう」「年をとったから痛くなっただけ」と自分で判断して、放っておくそうですが、実は、いつ爆発するかわからない「爆弾」を抱えているのと同じだそうです。というのは、気づかないうちに重症化していて、手術が必要となる場合もあるので、軽く考えるのは禁物だということです…
大人の嗜みとして多くの人から愛されているワインですが、あなたはお好きですか? 極めようとすればするほど奥深い世界に取り込まれていくお酒で、趣味として楽しんでいる方も多いお酒です。中には自宅にワインセラーを購入しているという方もいらっしゃるかも知れませんね。 でも、ワインほど保存に非常に気を遣うべきお酒はありません。温度や湿度の管理はもちろん、保存する際の置き方にまでルールがあるそうで…
栄養ドリンクを飲み続けていると、知らない間にカフェイン漬けになっているかも知れませんよ
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「休肝日があるからそうでない日は心おきなく飲める」と考えるのは危ないそうです
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鉄分不足や貧血症状で悩んでいるなら、効果的に鉄分を摂取できるスキレットや鉄鍋の使用をおススメします
私たちが普段使用しているフライパンや鍋の素材には色々な種類がありますが、スキレット(鉄製のフライパン)や鉄鍋を使うだけで料理の鉄分量がアップするということ、ご存じですか? 調理器具を鉄素材のものに変えるだけで、私たちのカラダにうれしい効果をもたらしてくれるなんて、うれしい限りです。 そこで今日は、具体的にどのようなメリットがあるのかということと、おすすめしたい調理法について、ご紹介した…
鉄分不足や貧血症状で悩んでいるなら、効果的に鉄分を摂取できるスキレットや鉄鍋の使用をおススメします
私たちが普段使用しているフライパンや鍋の素材には色々な種類がありますが、スキレット(鉄製のフライパン)や鉄鍋を使うだけで料理の鉄分量がアップするということ、ご存じですか? 調理器具を鉄素材のものに変えるだけで、私たちのカラダにうれしい効果をもたらしてくれるなんて、うれしい限りです。 そこで今日は、具体的にどのようなメリットがあるのかということと、おすすめしたい調理法について、ご紹介した…
魚を月1~2回食べることで、大動脈瘤のリスクが減少するそうです
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あなたのこんな行動が、知らず知らずのうちに目を傷つけているかも知れません
幼い頃、「暗い所で勉強したら目に悪いから明るいところで勉強しなさい!」と注意された方も多いのではないでしょうか。でも、目の健康を守るためにできることは、それだけではなく、一見問題なさそうに見える日常のルーティーンの中にも、知らず知らずあなたの目を傷つけているかもしれない行動があるそうです。 今日は、そんな気づかないうちに目を傷つけている「10の習慣」について、メリカ版ウィメンズヘルスの記事か…
「デトックス」という健康キーワードの本来の意味、ご存じですか?
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多剤服用(ポリファーマシー)には、どんな危険があるかご存じですか?
あなたは、病院から処方されて…
ヨーグルトで飲みやすさをアップした、腸内バランスを整える「美腸ジュース」はいかがですか?
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かゆみは、人体の「アラームリアクション(警告反応)」だそうです
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劇的に美味しくなる「しょうがの正しい切り方」、ご存じですか?
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毎食前に青汁を飲むだけのシンプルな青汁ダイエット、始めませんか?
この世の中には、いろいろなダイエット法がありますが、今日はその中の一つ「青汁ダイエット」をご紹介したいと思います。 青汁ダイエットは、食前に青汁を飲むという簡単なダイエット法です。青汁を飲むことで空腹が落ち着き、食べ過ぎを防ぐことができます。また、豊富に含まれる食物繊維がダイエット効果をもたらすそうです。
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あなたは、ジュースクレンズダイエットって聞いたことがありますか? ジュースクレンズダイエットは、以前、日本や海外のセレブの間で人気になっていたダイエット法で、この野菜や果物を使ったジュースは、栄養たっぷりで健康にも美容にもおすすめです。今日は、ジュースクレンズダイエットの効果とやり方についてご紹介したいと思います。 ◆ジュースクレンズダイエットとは?
風になびく、サラサラのきれいな髪は男女とも憧れですよね。ヘアカラーで明るくしたり、ゆるふわのパーマをかけたり、さまざまな自分らしさを表現する人が増えてきているようです。 でもどんなに素敵なヘアスタイルにしても、髪の傷みが激しいと、せっかくのおしゃれも台無しになってしまいます。特に、枝毛が目立つ髪の毛は、荒れた印象になり、手触りもザラザラして、とても気になるものです。 今日は、そんな枝毛の原因や、改善法について、ネットの情報をもとにご紹介したいと思います。 ◆枝毛はどうしてできてしまう? テレビのCMなどで、「キューティクル」という言葉を聞いたことがあると思い..
昔歯の治療をした方は、銀歯を入れているという方が多いと思いますが、あなたはどうですか? そんな銀歯ですが、「昔に治療した銀歯が汚れてきたのでそれをきれいにしたい」「笑った時に奥歯の銀歯が見えるのが嫌」ということで、歯科医を受診される方もいらしゃるのではないでしょうか。 「どうせなら白い歯がいい」と言う方が多いと思うのですが、でも歯の被せ物や詰め物は何故銀歯が多いのでしょうか? 歯の材料(色)の違いや、それを選択する上でどのようなことを知っておけばよいのでしょうか? 今日は、歯の被せ物や詰め物の種類について、歯科医師の方のお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆..
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みなさんが普段食べているハムは、ボンレスとロースの2種類だそうですが、何が違うのかご存じですか? ほとんどの方は、この違いを特に意識しないでハムを買ったり食べたりしていると思いますが、実はこの2つは使われる豚肉の部位によって区別されているそうです。 今日は、ロースハムとボンレスハムの違いについてご紹介したいと思います。 ◆同じ「ハム」で何が違う?
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あなたは、「あー、お金がない…
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入学後の大型連休が過ぎて子どもたちが学校生活に慣れてくると、小学校では宿題が出るようになるそうです。宿題の量自体は担任の先生によってまちまちだと思いますが、宿題をしたり教科書を読むといった家庭学習がないと、学習の定着は難しいということです。 しかし、子ども1人の力では家での学習習慣をつけることはなかなかできないのも確かで、そこにはやはり親のサポートが必要です。 今日は、「ベネッセ教育総…
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小さなお子さんのおられる方、お友達と遊んだり学校での勉強にいろいろと楽しく頑張った証拠とはいえ、ドロドロで薄汚れてしまった靴を見ると、洗う手間を考えてちょぴり憂うつになってしまうことはありませんか? そして、子どもの靴ってニオイもなかなか侮れないものがあります。 そこで今日は、野球部に入っている子どもが二人もおられる整理収納アドバイザ—の川根礼子さんが試されて、実際に効果のあった靴の洗い方…
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ダイエットのためにどれだけ運動&筋トレしても、「食事」が悪ければすべてムダだそうで、ダイエットで守るべきたった一つの法則があるそうです。 今日は、『 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』(Testosterone/KADOKAWA)の中から、Twitterフォロワー数65万人(2019年1月現在)の大人気マッチョ社長、Testosterone氏による最強の食事管理法を、少し長いので2回に分けてご紹介したいと思います。2回目の…
ダイエットのためにどれだけ運動&筋トレしても、「食事」が悪ければすべてムダだそうで、ダイエットで守るべきたった一つの法則があるそうです。 今日は、『 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』(Testosterone/KADOKAWA)の中から、Twitterフォロワー数65万人(2019年1月現在)の大人気マッチョ社長、Testosterone氏による最強の食事管理法を、少し長いので2回に分けてご紹介したいと思います。何をどれ…
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食べ過ぎて体重や体型が気になるけど、でもできることなら食べながらやせたい…。そんな方におススメのダイエット法の一つが、「酢キャベツ」ダイエットです。 今日は、管理栄養士でフードコーディネーターの大越 郷子さんのお話をもとに、「酢キャベツ」についてご紹介したいと思います。 ◆デブ菌を抑制してやせ菌を増やす「酢キャベツ」 「酢キャベツ」には脂肪を燃焼してくれるやせ菌を増やす効果があり、デブ…
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先日片付けをしていたら、古い年賀状が出てきました。年賀状は個人情報のかたま…
歳を取ってくると、夫婦間の会話も自然と少な…