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漢方薬剤師、国際中医専門員です。漢方のコト、養生のコト、妊活漢方のことを書いています。
元気で幸せな毎日をおくるため、漢方でお手伝いしています。様々な健康情報があふれる中、昔ながらの予防医学の知恵をお伝えしています。中医学の知恵でhappyな毎日を☆ 中医学をはじめたきっかけ→http://ameblo.jp/you-kanpo/entry-11971303320.html
みなさん、お久しぶりです!!!!2019年と2022年は、出産したりでバタバタ過ごしていてあまり色々とできず、またYouTube、Twitter、など他のSN…
【生理痛】タイプ別対策で効率よく体質改善！③不足タイプの対処法
アメブロがすっかりご無沙汰になってしまいました…すみません💦2回続いた生理痛シリーズ、3回目もアップしています。【生理痛対策〜不足タイプ】生理痛シリーズの最…
【生理痛】タイプ別対策で効率よく体質改善！②冷えタイプの対処法
前回に続き、3回シリーズの生理痛対策編、2回目は冷えタイプの養生法や漢方薬の紹介です。生理痛は、漢方的には瘀血の症状なのですが、瘀血になる体の原因により対処法…
女性のお悩みで多い生理のトラブル。みなさんは、生理痛のお悩みはないでしょうか。私も昔は生理痛で鎮痛剤を飲んでいました💦痛いと本当に憂鬱になりますよね…痛みは…
昨日からまた暑くなりましたね💦週明けまで東京は30℃越えの予報ですが、今回は秋の乾燥対策です。乾燥トラブルを防ぐためには実は暑い時期からの対策が必要。ちなみ…
【フランキンセンスで深い呼吸&良い眠り】生薬名を乳香といい、漢方の世界でも知られるフランキンセンス。呼吸器系の機能調整に優れ、緊張やストレスによる浅く早い呼吸…
今日は久々に、おすすめの漢方本の紹介〜！Youtubeで内容と中身パラパラと紹介しています✨オタクなので(笑)色々な漢方本読むし健康本も読むけど、気合い入れな…
せっかく過ごしやすい気温になったかと思ったのに、今日の東京は34℃！暑かったですね〜。今日は月経前後にに少しでも気分があがるようなお茶を紹介します。【月経前に…
【漢方の資格】国際中医専門員って何？？どうやって資格をとるの？
『日本で、国際中医専門員（国際中医師）を取得できますか？』など、薬剤師の友人はもちろん、友人の紹介でのお問い合わせや、メッセージをいただく機会が多いです。ちょ…
こんばんは。お盆が過ぎて、猛暑の日々からはずいぶん過ごしやすくなってきましたね。今日は、子供の食養生。子供のアトピー、肌荒れ、なども漢方相談で多い内容です。中…
先日取材を受けた記事が発売されしたー！「妊活現場のプロに聞きました！リアル温活LIFE」のコーナーで、実際に使っているお気に入りの温活グッズたちを紹介していま…
週末お出かけシリーズ。昨日の続きです。白金にお泊まりした後。ランチはシェラトン都ホテルからすぐの八芳園にあるスラッシュカフェ。お気に入りの場所です。ここはキッ…
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この土日は白金にあるシェラトン都ホテルにお泊まりしてきました！お庭があるので、子供もお散歩にいいかなぁ？と思ってここにしたのですが、夕方お散歩しようとしたら、…
産後赤ちゃんをかわいいと思えない…その原因は血の不足にある！
今日は湿気がより一段とすごいですね。明日の予想気温、東京は36℃！みなさんお気をつけてくださいね。さて、今日は産後の養生のおはなし。「赤ちゃんかわいい〜」と言…
お盆休みも中盤ですね。みなさん、そろそろ疲れがでてきませんか？？元気な子供たちを連れての旅行や帰省でヘトヘト…そんなパパママも多いかと思います。休みで疲れて疲…
お盆期間、みなさんはどうお過すごしですか？？わが家の夏休みは7月の長野滞在で終了のため、通常運転です。(週末に近所にリフレッシュのためお泊りするぐらいです)台…
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お盆ですね〜。みなさん、どうお過ごしでしょうか？？わが家は7月が夏休みだったため、変わらずな日々を過ごしています。さて、9月27日、コレド室町テラスに、女の子…
毎週、月水金の週3でYoutube漢方講座を配信しています。今回は、番外編。製薬会社を辞めて漢方薬剤師を目指した理由、です。もう10年前の出来事がきっかけで、…
【地元長野紹介】1歳児を連れて、スゴ腕の幼児専門シューフィッターさんがいる安曇野へ。
夏休み、ということで、地元長野を紹介するシリーズ続きます！7月に長野に帰った時に、行きたかった場所のひとつが安曇野。ここは観光以外にも目的がありました。それは…
明日から夏休み〜！という方も多いかと思います。今日は漢方のお話ではなく、私の地元、長野県を紹介するシリーズ✨まずは、7月に帰省した時に行った軽井沢の紹介です。…
今日もとーっても暑いですね。東京駅は35℃！溶けそうです💦本当に毎日暑いので、足元も軽くなりがち。女性の皆さん、オフの日はサンダル等で過ごしていませんか？漢…
女性に多い貧血のお悩み。貧血っぽいからとレバー、コマツナ、ほうれん草など食べたり、対策しているけど良くならない方。冷たいもの飲んだり食べたり、暴飲暴食していま…
人よりもすぐ汗をかいちゃう、代謝がよすぎるのかも…と思ったことありませんか。一般的には、汗をかきやすいのは、代謝がよくて健康！というイメージがありますよね。で…
二の腕が気になって…顔のたるみが気になって…など、たるみのお悩みはありませんか。このたるみの原因、中医学的には【胃腸から】と考えられています。つまり胃腸が弱る…
ニュースでもみかけていますが、今年は手足口病が大流行。私の子供が通う保育園もまた大流行です💦手足口病は、大人が感染すると酷くなる傾向が。小さいお子さんがいる…
今週末は各地で花火やお祭りですね。イベント盛りだくさんの夏！楽しみたいけど、暑さでダウン…ということも多いかと思います。夏フェス、旅行、BBQ、海など夏のレジ…
今日も東京は35℃の予報。暑いですね💦暑い時は「心」のトラブルに注意しないといけません。中医学でいう心とは、循環器系だけでなく、精神的な症状にも関連がありま…
中医学では、「生理痛はないのがあたりまえ」という言葉があります。痛み止めを飲むぐらいの痛みは体のSOSです。「痛み止め飲めば過ごせるし、生理痛はない」って思っ…
おはようございます！今日も東京は猛暑日💦昨日で東京も梅雨明けしたそうです。しばらく暑い日が続きますね。今日は、漢方の舌チェックについてのお話です漢方の世界で…
今日も暑いですね💦😵東京はしばらく30℃越えの気温が続くそうです。熱中症対策しっかりとしてお出かけくださいね。今日は、過食のお話です。皆さんは、・お腹いっ…
昨日も1日ムシムシ暑かったですね💦昨日は土用丑の日でしたが、みなさん土用丑の日の「土用」の意味はご存知ですか？土用丑の日は鰻！というイメージかと思いますが、…
今日も暑いですね😵急な暑さで、みなさん夏バテは大丈夫ですか？？汗がダラダラでてとまらない！そんな時におすすめなのは、梅干しなど酸っぱいもの。汗といっしょに、…
妊活にもおすすめ！薬膳的！スーパーで買えるアンチエイジング食材は？！
今日の東京もいっきに夏を感じるお天気！！暑い〜。みなさん、体調は大丈夫ですか？週末は各地でお祭りも開催されるようですが、夏バテにはじゅうぶんお気をつけください…
7月23日は大暑。昨日は二十四節気の「大暑」。1年で1番暑い時期の始まりです！これからは暑さも本番です。みなさん、夏バテや疲労回復したい時、どんなものを好んで…
昨日は二十四節気の「大暑」でした。これからは、1年で1番暑い時期の始まりです。今まで過ごしやすい気温でしたが、これからは暑さも本番になります。熱中症対策を忘れ…
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去年の猛暑とうってかわり、今年は梅雨が長いですね。過ごしやすい温度ですが、夏の天気が懐かしくもあります。夏っぽくない天気が続いていましたが、週末にかけて30℃…
1週間の長野滞在を終えて、東京に戻ってきました。長野もジメジメしてるなぁと思いましたが、東京はもっとすごい💦場所によっても養生は違うなと改めて感じました。東…
実家長野に1週間滞在を終え、本日東京へ帰ります。長野は朝晩涼しく、窓を開けて寝ると風邪を引きそうなくらいでした。笑今日は、急にゾクゾクっとしてきた時におすすめ…
今回は、私の愛用漢方グッズの紹介。(よく、「おすすめの漢方やお茶ありますか」と聞いていただくことも多いで、時々このシリーズを書こうと思っています)最近、空調や…
今週いっぱい実家長野に滞在しています。東京にいるより、時間の流れがゆっくりで1日がながいです✨のんびり過ごして休息しています。今日は、産後のお話。出産の後、急…
今年は梅雨が長いですね。去年の猛暑よりは過ごしやすいけれど、ながーく続く梅雨は体調不良を引き起こす原因になります。この季節は胃腸を冷やさないことが何よりも重要…
実家の長野に滞在しています。お隣さんが、一晩しか咲かない月下美人を「今夜咲くから」と貸してくれました。お隣さんは30年前からあって蕾を見て、咲くタイミングが分…
連休明け、みなさんいかがお過ごしでしょうか。今日は汗のお話です。【汗をすぐかくから代謝がいい、健康的！】と思われがちですが、人が汗をあまりかいていない時にダラ…
三連休も今日で終わりですね。休み明け、仕事に行くのがストレス…またリフレッシュにでかけたいけど、時間がなくてしばらく行けない…また日常に戻るのが憂鬱だなぁ。と…
連休、いかがお過ごしですか？お出かけしている方も多いかと思います。疲れたーっていう時、早く疲労回復する方法。それは、とにかく早く寝ることです。エネルギー補充の…
今日から三連休ですね！お出かけされる方も多いかと思います。飛行機など長時間の移動や、ホテルの慣れない空調で、喉が乾燥してしまい不調…という時におすすめの食べ物…
顔のたるみ、二の腕…なんとかしたいーーー！と思ったことありませんか。中医学の考えでは、「胃腸が弱ってくると体がたるんでくる」と考えます。二の腕がぷよぷよしてい…
夏になると気になるダイエット！「やせる漢方飲みたい！」「〇〇飲んでやせるとか楽にやせるのない？」「やせるために、どうしたらいい？」 これ、男女問わず、漢方はじ…
脱！むくみ！薬膳的にスッキリするドラックストアで買える飲み物は？！
友達と夜ゴハン行き、暴飲暴食してしまった翌日の朝や、旅行中に食べ過ぎ飲みすぎて「顔がパンパン、どうしよう〜！」と困った経験はありませんか？私はあります。笑そん…
母乳育児中の体調不良。楽しみだった子供との生活がこんなに大変なんて！と、体調不良の中必死な毎日を送っているママさんも多いと思います。どんなにキツくても休みのな…
今日は薬膳食材で有名なクコの実のお話。とりいれやすく、アンチエイジング、眼にもいい、人気のクコですが、実は湿がたまりやすい食材でもあります。中医学でいう、湿と…
みんなの回答を見る アメーバさんからの通知で4年前を思い出した！今でもお世話になっている、路先生。3年ほど前は、中国北京の診療所へも、勉強にいかせていただきま…
今日は、夏のレジャーにおすすめの漢方薬を紹介。わが家の常備薬のひとつ、麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)です。熱中症予防にもなり、疲労回復、夏バテ対策にもなる優…
梅雨〜夏は、お腹の風邪が流行する時。漢方では季節に流行する風邪タイプというのがあります。いまの梅雨時期はお腹の風邪がはやる時期。外からのジメジメした湿気がお腹…
今日は生理のお話。生理期間って、なんだか体調もよくないし調子が悪い、という方多いですよね。漢方的に体質を見ても、生理の時は変化がくると考えます。生理の前は、「…
最近、寒暖差で風邪を引かれたり、エアコンの空調でのど風邪の方増えています。漢方的には風邪は、タイプにより色々と違うのです。よく、風邪の漢方＝葛根湯 がメジャー…
【ワンポイント動画】梅雨におすすめ、ドラッグストアでも買える薬膳茶は？！
しばらくジメジメした梅雨らしいお天気が続きそうですね。雨の日は辛い、梅雨は体調が悪くなるから苦手…という方、結構いらっしゃいます。 頭痛、ダルさ、肩こり、むく…
おはようございます。今週はずっと雨&曇りの予報の東京ですね。舌をべぇ〜として、白くベッタリ苔がついていませんか？これは体に余分な水分があるサイン。放置すると、…
お久しぶりです！ You Tubeをはじめてから、こちらの更新が滞ってしまいました…You Tubeは、漢方薬膳ネタを現在週3で配信しています。ツイッターは…
【葛根湯は万能ではない！飲むタイミングとおすすめの食材は？！ #3】本日のYoutubeアップしました！今回は漢方での風邪対策編です。漢方薬の中で有名な葛根湯…
気づいたら久々のブログ更新になってしまいましたがご報告です。【YouTubeチャンネル始めました！】育児中の方、遠方だったり、忙しくてなかなか講座にはこれない…
産後ママむけのイベントで講師をさせていただくことになりました！妊娠出産を経て、産後は体が...
View this post on Instagram 産後ママむけのイベントで講師をさせていただくことになりました！ 妊…
実家で過ごす年末。家族が新年の準備をする中、子供を見てもらって私は溜まったお仕事をしています。実はいま、新しい薬膳茶レシピ開発中なのです。11月、12月に買い…
あっという間に12月になりましたね。みなさま、風邪などひかれていないでしょうか。今年は猛暑で、(汗と一緒にでてしまう)気や陰液を消耗したまま秋を迎え、夏バテし…
台湾発、女の子のための漢方ライフスタイルブランドDAYLILY！立ち上げ前から携わらせていただいているブランドです。日本初ポップアップストアが表参道にて11月…
わが家の必須アイテムのひとつ、勝湿顆粒(しょうしつかりゅう)。ひとことで言うと、お腹の風邪の漢方薬です。・吐き気・ゲリ・食あたりなどに、中国ではよく使われてい…
りんごが美味しい季節になりましたね。薬膳的には、・胃腸の働きを整える・消化を助ける・ほてりをとる・二日酔いを解消など。りんごは、やや冷やす性質があるので、胃腸…
今日は監修させていただいた、台湾発の漢方ブランドDAYLILY主催のイベントで体質チェック&薬膳茶ブレンド講座の講師をしてきました！台風の予報の中、午前、午後…
【参加者募集！薬膳茶の講座します！】急ですが、9月30日(日)蔵前にて、薬膳茶をプロデュースさせていただいた台湾発の漢方ブランドDAYLILYのイベント内で体…
【9月30日(日)、薬膳茶講座 開催@蔵前】詳細はこちら監修させていただいたDAYLILYが期間限定で行うイベント内で、お昼前後の時間に、薬膳茶講座を開催する…
CASTDICE TV!!葛根湯の正しい使い方の対談がアップされました！
【葛根湯は万能の風邪薬じゃない！】CASTDICE TVさんの大人の雑談コーナー(小林社長が好きなことをしゃべるコーナー)で、葛根湯をテーマにざっくりとお話し…
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