腕と体を同調させたバックスイング形成

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 久々の投稿となりますが、決して練習をサボっていたわけではありません。 反復練習、反復練習は続けております。 腕と体を同調させたバックスイングを形成して、いかに切り返しで上体が突っ込まないようにさせるかにポイントをしぼり練習しておりましたが、 先日、新たな発見がありました。「腕と体が同調しない

日焼け防止でスコアアップ

ゴルフシーズン突入ですね。 暑さ対策はまだ少し早いですが、紫外線対策はそろそろ必要ですよね。 日焼け防止、紫外線対策をしなくちゃいけないとわかっていても・・・ 「めんどくさい」 「べトつく」

正しい姿勢のポイント

スイングに悩んだら、まずはアドレスを疑いましょう。 正しいスイング作りをするうえでもっとも重要なことは、 『正しい姿勢を作ること』です。 姿勢はスイングの基盤となるものですから常々チェックしておきましょう。 球が曲がる、ミート率が悪くなるなどのミスショットが頻繁に出る場合、ほとんどの原因が重心の位置がずれスイング軸がブレてしまうことです…

体の硬さが致命的

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 まだまだ修行が足りません。体の硬さをあらためて痛感しております。 あ〜こんなことならもっと前から柔軟体操をやっておけばと悔やんでおります。 今日の練習テーマは、体と腕が同調したトップオブスイング形成。 私の癖は、バックスイングで体と腕が同調

試練は続く

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 まだまだ未熟者のわたしですが日々精進し理想のスイングができるよう頑張ります。 さて、本日の練習テーマですが、切り返しで上体が突っ込まないようにして『腕を振る』ことです。仕事の休憩時間を利用しての練習ですので、球数は多く打てません。量より質です！ 下半身や体の回転は先行できているので、今…

オーダーメイドインソール

ゴルフシューズには必ずインソールが挿入されていますよね。当たり前のように装着されているのでインソールされていることに気づいていない方も多いのでは？ 実は、これってめちゃくちゃ大事なんです。 「姿勢が悪いですね〜」「体の軸がブレていますね〜」って人からよく言われませんか？長時間歩くことが必要とされるゴルフ。すぐに疲れてしまい…

トップオブスイングからの切り返し

トップオブスイングからの切り返しで重要なことは下半身先行による動作です。 がしかし・・・、 ここで大きな勘違いをしていることに最近ようやく気付きました！ 上体の突っ込み癖を矯正しようと、下半身先行動作を必死に練習していましたが、肝心なクラブヘッドが全くついてきていないのです。 【手元が先行してヘッドが振り遅れている】

脱スライス

ゴルフにおいてはオフシーズンの時期になりますが、ゴルフ場に行く機会が少なくなるこのオフシーズンにこそスイング矯正をしたいものです。 今回は多くのビギナーゴルファーに多い「スライス」（右に曲がるor右に飛ぶ）についてお話します。 なんで右にいくの？

理想のトップオブスイングとは

理想のトップオブスイングとは・・・。 トップオブスイングは作るものではなく、作られるものです。 ですから、結論から言うと、あまり気にしないほうがいいと思います。 アップライト、フラット、人それぞれです。筋力、柔軟性など体力によって千差万別です。理想のスイングを目指してあこがれのプロのトップオブスイングを真似たい気持ちは分かりますが・・・。 とっても危険だと思います。真似るのはそこではありま…

プッシュアウトとひっかけの因果関係

先日、ラウンド行ってきました。 高低差が激しく、距離感がつかみにくいことと、アップヒル・ダウンヒルのライからのショットが試されるコースでした。 練習不足とスイング悩み中の私にとっては、もっとも難易度の高いゴルフ場となりスコアもガタガタでした。 （言い訳・・・） 体の回転動作に、腕の振りがどうもうまく合わせられません。アームローテーションのタイミングが遅れ、インパクトでハンドファーストになり過…

体と腕の同調

私の最大の悩み。 それはドライバーのひっかけ（チーピン）です。 いわゆるドフックで100ヤードほどしか飛ばず急激に左に曲がるくせ球です。野球で例えるなら、高速スライダーといったところでしょうか〓 力まずゆっくりしたテンポでスイングできているときは問題ないのですが、ここ一番プレッシャーがかかる場面や飛ばそうと力んでしまうとひっかけてしまいます。 しかし力まずスイングすることを目指すより、力んで曲げ…

2015年度の目標

改めて昨年を振り返ってみると、ラウンドをまともにしたのはなんと たったの2回。 これではわたしの最大の武器であるアプローチの距離感がまったくでないのは当たり前のことながら、練習場でできるスイングがコースでできるはずもなく、緊張した場面で最高のパフォーマンスが出せない。 これではイカン！ 今年の目標は・・・ 〓月に1回はラウンドすること。 〓どんなに悪くても85以上たたかないこと。

自律神経（交感神経と副交感神経）とは

自律神経とは・・・ 自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです。 自律神経は「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」という正反対のはたらきをする2つの神経から成り立っています。

日焼け止めのSPF・PAって？

日焼け止め商品には『SPF・PA』というものが必ず記載されています。ではこれはどのような意味なのでしょうか？

自律神経、呼吸法でコントロール

深い呼吸が自律神経を整える 緊張状態にある時、心を鎮めるために深呼吸が効果的であることはよく知られています。なぜ、呼吸を深くすると心が落ち着くのでしょうか。そのカギは、自律神経のバランス調整にあります。 自律神経は私達の意志とは関わりなく、身体機能を健全に保つために働いています。胃や腸、あるいは心臓…