かえってきたわ

ほんとにホントにお久しぶり。 かれこれ3年ぶりかしら？ アラフィフだったルルも いつのまにかアラカンよー きゃ〜恥ずかし。 ぶっとびー 時の速さを感じるわ。 しみじみ・・・ でね、あの頃は

痛いところをつかれた

毎日がダイエット〜 といきたいところだけど もう随分さぼってる。。。 おかげで あわれルルの体重は、、、67キロ突破 自業自得。 自分を甘やかすのは超簡単。 あれよあれよという間に奈落の底に落ちていくw。 人間て弱い生き物よね。 ってか、ルルだけかしら？ またダイエットの気力を取り戻すのは 至難の業だわ〜〜〜 「ルルさー、今マックスじゃね？」と夫。 何のことかと思ったら 体重マ…

あ～痩せたい

太る太る。 コロナのせいでカーブスお休みなので。 といっても、ここ数か月自主的に休んでいたから そんなの理由にならないんだけどね。 とってつけた理由だけのこと。 この頃狂ったかのように食べたいの。 なーにこれ。 自分で自分が信じられない。 太ってる実感大いにありよ。 お腹まわり苦しいもの。 だから・・・ いけないんだけど・・・ どうしても現実に目を向けられなくて 体重計にも乗っ…

ダイエット挫折中

お久振り。 長い間ダイエット挫折中だったわ。 毎度のことだけど。 カーブス頑張っていってたけど 途中でWワークなんかしちゃったら 全然カーブスの時間がとれなくなったの。 コーチから何度も着信ありだったけど 無視しちゃった。 電話に出たってさ 行けないものはいけないじゃんとか思って。 会費だけが虚しく引き落とされてたわ。 だ・か・ら 財布だけ超スリムになったわよ。 あ〜なんてこった。…

マジっすか

毎日がダイエット〜 本日の体重 66．9キロ 相変わらず変化なしよ。 所詮人生ってこんなもの。 （大きく出てみたわ） この間中学のクラス会があったの。 地元組や関東組が混ざって総勢22名。 女子の中で一番のおデブはルル。 前回もそうだったけど今回も同じ。 すっかりいじられキャラになったわ。 でね カーブスの話になったの。 カーブス行ってるって人、 たくさんいてびっくりよ。 しかも…

体重減ってなんぼって話

毎日がダイエット〜 本日の体重 67．0キロ ず〜っと平行線よ。 カーブス行ってるのに。 良くとらえれば 現状維持してるだけスゴイじゃない！！ んな訳ないってねー。 体重減ってなんぼって話じゃない。 カーブスもそろそろ1か月なので 身体測定やったわよ。 ウエスト、下っ腹^^ ほんの気持ち程度減ってたわ。 「これからですよ！！頑張りましょう」 トレーナーさんの励ましの言葉が 白々し…

筋トレの後はプロテイン

毎日がダイエット〜 本日の体重 67．0キロ ぽつぽつと 雨だれのような更新で ルルの体重に関心を持ってるあなた ごめんあそばせ なかなか どーよ！！っていう体重にならなくて。 せっかくカーブスに行ってるんだもの やっぱり減ってる体重をお知らせしたいじゃない。 でも減らないの。。。悲しい。。。 カーブスが休みの日…

食べ過ぎたら太る

毎日がダイエット〜 本日の体重 67．7キロ ガックシ 昨日の体重はまぼろし〜〜 まあね、 そう簡単にカーブスの結果が出るわけないってね。 たかが一週間だもの。 だけどさ、一瞬でも夢を見たのよ。 明日の朝は念願の66キロ台だわって。 で、ウキ…

早くも結果が！？

毎日ダイエット〜！！ 本日、67．1キロ カーブスに行って1週間。 ついに結果が・・・ なんて、こんなに早く結果が出る訳ないし たまたまだと思うわ。 でもね〜 たまたまだと思っても 減るって嬉しい〜 俄然やる気が湧くわ。 カーブスでお知り合いに…

運動した気がしないわ

毎日ダイエット 本日の体重67、5キロ カーブス行ってきたわ。 マシンの使い方がまだ慣れなくて 中途半端に終わり。 マシンを30秒やったら 足踏み30秒 いろいろな部所の筋肉を鍛えるマシンが12台あって、 30秒ごとに移っていって、2週したらお終いって感じ。 マシンに慣れていないルルは ちょっとやるだけですぐに交替なの。 もっとやらせてほしいのに。。。 何年もやってるベテランさん…

カーブス無料体験に参加したわ

またまたご無沙汰しちゃってごめんなさい。 ずっと鳴かず飛ばずの体重に いろいろ考えてたの。 痩せると聞けば健康器具を買い、サプリを買い。 あれこれ飛びついてきたけど 結局結果を出せずに挫折の日々だったじゃない。 ついには体重も 恐れていた68キロ台に定着したの。 全然下がらないのよ。 で、思った訳。 こうしてはいられないと。 そんな時目にしたのがカーブス。 運動器具を使って筋力ア…

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測るだけダイエット 8/21 67.2キロ 微妙に減少。 このまま 明日に続けよ（夏空ナレーション風）

一日にして天国と地獄

何かと忙しくて パソコンに向かえなかったルルです。 お盆も過ぎてやっと自分の時間ができたって感じ。 主婦って家庭内では自分中心では動けないじゃない？ 舅がいたりしたら余計によ。 でもまあ、何とかいつものサイクルにもどったので またダイエット報告始めるわね。 ブログ更新できなかった間も きっちり体重チェックはしてたけど ほとんど変化なく 割愛させていただくわ。 で、今朝の分から再開って…

意識するって大事

測るだけダイエット 8/9 67．8キロ 昨日の夕飯を控えめにしてみたの。 そしたらこうよ。7キロ台。 意識するって大事ね。 ビール飲んじゃうと 満腹中枢がおバカになるのかしら？ やたらと食べたくなっちゃうの。 食べちゃいけないって思うし、 食べることへの罪悪感だってちゃんと持ってるの。 けれど自分に負けちゃうのよねー。 意志弱っ！！ 食欲には負けちゃうけどさ 食べる物には一応気…

食欲に負け続けて

毎日暑くてとろけそうなルルよ。 我が家はエアコンがないので 毎日タップリの大汗流してるわ。 なのに体重落ちないってどういうこと！？ まずは見てちょうだいませ。 測るだけダイエット 8/2 67.4 8/3 67.1 8/4 68.1 8/5 68.4 8/6 68.1 8/7 68.0 8/8 68.0 は〜ため息しか出ないわ。 自分のことが信じられないわ。 なんでこ…

あぶねえ、あぶねえ。

ボーっとしてたら早8月。 これではチコちゃんに叱られるわね。 サボった分、総まとめでお伝えするわ。 測るだけダイエット 7/27 68.5�` 7/28 68.9�` 7/29 68.4�` 7/30 68.1�` 7/31 68.1�` 8/1 67.7�` ちっとも喜ばしい報告はなかったわ。 極めつけの7月28日。 危なく79キロになりそうだったわ。 あまりのショックで頭がクラクラ 倒れそうになったけど 必…

日々体重チェックと微調整

測るだけダイエット 7/26 68．5キロ 昨日の記事を読んだ方お待たせ。 飲み会でどれだけ体重が増えたか そこのあなた ワクワクしながら待ってたでしょ ルルもね、69キロ超えの覚悟はしてたわ。 おそるおそる そ〜っと体重計にのったわよ。 そしたらなんと、68．5キロと言うじゃな〜い

炭水化物は太る

測るだけダイエット 7/25 68.4キロ 昨日の67キロ台の喜びも一瞬 泡となって消えたわ。 原因は分かるの。 世界水泳を見てての10時頃。 小腹がすいたの。 水泳の応援に力が入ったせいかしらね。 時間も時間だし 食べる？食べない？頭の中は葛藤よ。 のこったのこった さてさて軍配はどちらに！！って感じ。 結局ね、もうお分かりよね。 食べるに軍配あがりましたー

サプリメント飲むの頑張る

測るだけダイエット 7/25 67.7キロ 昨日より体重落ちてたわ・・・ もしやFIRAのせい？ まさかねー。2回しか飲んでないのに。 このまま下がり続けたら本物よね。 ぐふっ楽しみ でもサプリメントにだけ頼っていられないわ。 少しは動かないと。。。 …

意志が弱すぎ弱すぎくん

測るだけダイエット ご無沙汰しちゃってごめんなさい。 でも体重チェックは毎日してたわよ。 測るのは真面目だけど、体重減少努力は不真面目。 情けない数字が並ぶけど驚かないでちょーだいね。 7/18 68,0キロ 7/19 68.9キロ 7/20 68.5キロ 7/21 68.3キロ 7/22 68.0キロ 7/23 68.1キロ この週は68キロから全然落ちなかったわね…

黒酢で痩せた？

測るだけダイエット。 昨日の体重 68キロ 今日の体重 68．5キロ ショックでブログに向かえなかったわ。 なんじゃこりゃ〜 大きな声で叫びたい気分よ。 誰のせいでもない。 全部自分のせい。 欲望のままに食べた結果がこうよ。 昨夜、我慢のタガがはずれたの。 一晩くらいならいいわよねって 自分に言い聞かせて。 食時そのものより お菓子をね、これでもかってくらい食べたの。 そら見…

4年前の体重

測るだけダイエット 本日の体重 67．8キロ 昨日よりまた100グラム減。 じわりじわり減ってるわよ。 それはそれで嬉しいんだけど。 このブログを始めた頃って何キロだったかしら？ ふとそう思って 4年前の記事を読に返してみたわ。 あの頃は66キロ台だったのね〜。 今より2キロ近く痩せてたyo！！ …

毎日の体重と食事をメモる

本日の体重 67．9キロ 昨日より100グラム減。 行ったり来たりの日々ね。 3歩進んで2歩下がる〜♪みたいなね。 知ってるかしら？この歌。 知ってる人は同年代。 いいお年頃ね^^ さて昨日のお食事 朝 ヨーグルト、バナナ、目玉焼き、コーヒー 昼 サーモン塩焼き、白ごはん少々。 足りなくてカップうどん 夜 イ…

ゆる～くダイエットしたいけど

本日の体重 68．0キロ 67キロ台は一瞬の夢に終わったわ。 まぼろし〜って感じ。 100グラム落とすことの難しさよ。 ひしひしと感じております。 さて昨日の食事を振り返ってみるわ。 朝 グリーンスムージー（市販）、バナナ、ヨーグルト、コーヒー 昼 豚肉とレタスの炒め物、豆腐、サバの竜田揚げ 夜 野菜マヨネーズサラダ、サバの竜田…

ダイエットにはカロリーより糖分

本日の体重 67．8キロ じゃ〜ん！！ ついに67キロ台になったわ。 昨日から200グラム減よ。 なんかね、お肉の切り売りしている気分よ。 昨日は売上悪かったなーみたいなね。 ちなみに昨日のお食事 朝 ヨーグルト、バナナ、コーヒー 昼 野菜炒め(もやし、キャベツ、卵）、納豆ごはん 夜 焼き魚、豚肉生姜焼き、キャベツ、ナスの素揚げ ビール3缶 このような質素な食事で200グラ…

朝はヨーグルトとバナナで

本日の体重 68．0キロ やったわ。 600グラム減ってるってすごい事よ。 想像してみて。 お肉屋さんで豚肉600グラムを買ったとしたら・・・ かなりの量よね。 1人200グラム食べたとして 3人が食べた分の量が、一日にして落ちました。 イエーイ！！！って話よ。 昨日特別な事をかしたってというと そうでもないの。 性懲りもなく ビール2缶飲んだでしょ。 朝はちょっと変えてみたわね。 …

減らない日もあるって

本日の体重 68．6キロ じわりじわり、お肉は安定しつつあるわ。 もういい！！やめてやるー！！ なんて言わないから。 減らない日もあるってね。 人生前向きに行きましょうね。 ところで 今日のヒルナンデスを見た方いるかしら？ グラビアモデルだった井上和香さん出演。 産後太りで58．8キロになったんですって。 な〜に〜

心が折れっぱなし

本日の体重 68．6キロ またも増えてる・・・ あり得ないわ。 心が折れっぱなしよ。 何なのこの体。 誰かにあげたいわ。 ／ もらってくれませんかー ＼ ま、冗談はこのくらいにして。 昨日の食べっぷりを検証してみたわ。 やっぱり自分に向き合うって大切だしね。 朝 さくらんぼ、コーヒー 昼 カレー 夜 から揚げ2個、豚肉炒め、きゅーりとわかめの酢の物

あら～また増えてるし

本日の体重 68．5キロ この体重を書くのに手が震えたわ。 危機よ危機。 68キロ台に定着しつつある危機。 夕べは350の缶ビールを1本で我慢したのに 意味なかったわ。 ぜんぜん努力が実っていないわ。 って、たった一晩の努力ですけどねー 継続が大事ってことですよ。 1か月も努力してみて結果がでなかったら そりゃあ…

1グラムを軽んじたら1gに泣くわ

本日の体重 68．3キロ オーマイガー 67キロ台には下がらなかったわ。 昨夜は食事量減らしたはずなのに・・・ (ビールは飲んだけど） 原因はビールか。 それしか考えられないわね。 意志弱すぎ。 怖いのは、このまま68キロ台に定着してしまうことよ。 …

1キロも増えてしまった

昨日パス 本日68．8キロ。（いつも朝の体重） 1�`も増えてしまったわ。 このショックったらないわ。 何でもかんでも吸収してしまうこの体が恨めしい。 何で増えたかは分かってる。 実は友達に誘われて飲みにいったの。 そのお店 20週記念とかで、飲み物がオール300円。 超ラッキーじゃない 飲みまくりーの、食べま…

古稀（70）のおう台に乗りそうな体重

本日67．8キロ。 ちなみに 昨日も67．8キロ 70キロ台が目の前。 じきに古稀になりそう・・・ 恐怖でしかないわ。 昨日は病院に行く日だったの。 血圧が高くてね、月1で病院通い。 病院に行くとね 必ず体重測定をするの。 毎日自分で体重を量っているからどうってことないようなものだけど それが違うの。 かつての乙女は、まだほんの少し乙女心が残ってて 看護師さんやお医者さんに知ら…

50キロ台目指すダイエット。再び

3年ぶりに帰ってきました。 お久しぶり 50キロ台を目指してダイエットに励んでいたけど 見事に挫折。 あ〜あれから3年。 いまだ60キロ台を維持してるわ しかもあの頃より増えたりして・・・ 悲しすぎる現実 頑固なお肉にお手上げよ。 このまま一…

シーソーゲームのように行ったり来たり

本日66．8キロ。 う〜ん。 ここんとこ66，6キロと66．8キロを行ったり来たりよ。 変化がないと張合いもなくなるわ。 するとブログも遠のくって訳で、ダメ子さんね。 健康にもダイエットにもいいらしいと聞いて、 えごま油を買ってきたわ。 高いの。950円もしたわよ。 火に弱いから、サラダとかにかけて食べてくださいって。 私のことだから、えごま油を食べるために、 他のものも大量に食べてし…

5キロ落とせと、夫からのお達し

ブログ更新、数日空きましたが、 体重に変化なし。 今もって66．6キロです。 満足感がないような、 偏った食生活しているんですけどね〜。 かわらないのは、もしや・・・ これがベスト体重ってこと？ まさかね。 そんなの困りますから。 夫から5キロ落とせとのお達しが出ているので、 頑張らないといけないんですけどね。 なんせ生来のなまけものなので、 そうそう変われるものでもなく、 返事だけは…

65キロ台まであと1グラム

本日、66、1キロ。 この分だと明日の朝には65キロ台ね。 だけどね〜体重がおちてきて嬉しいはずなのに、 もしや病気？なんて思ってしまう悲しき50代。 運動したとか、食事制限して痩せてきたのなら納得だけど、 何もしないのに体重がおちるって、おかしくない？ そう思ったら、あっちもこっちも痛くなったきたわ。 あ〜もうだめかもしれない。 早く寝ることにするわね。 お休みなさいませ。

体重の変化で一喜一憂。たとえ1グラムでも心のゆれは大きい

きのうはひな祭りで、ちょっと食べすぎたかな？と思ったけど、 安心してください。 66．6キロにもどってたわ〜。 うれすい。 ところが、何と言うことでしょう。 今日、さっきお風呂に入って計ったら、 え〜〜〜！！66．9キロだって。 こら体重計！ 喜ばせたり、落ち込ませたりと何なのさ

ダイエットに油断は禁物

体重が少し減ったことに気を良くし、 これくらいなら、まあいいかって食べたら、 案の定、2グラム増えて、66、8キロになってたわ。 自分をあまやかしたら、このままずるずるふえていくのよ〜。 あー怖い。 これで何度失敗したことか。 2グラム増えた分はすぐに修正しておかないとね。 あしたはご飯を2口くらい減らすわ。 ここ数か月で身に染みて感じたの。 ダイエットに油断は禁物よ。 諦めも厳禁。 目標…

ダイエットは気持ちだけ。なのに体重減ったよー。

何をしたわけではないのに、体重が減っていてびっくりぽんや。 68キロから66．6キロになってたわいわいわい！！ 食べてるし飲んでるし。減った意味がわからん？？ あえて言うなら、ダイエットを頭の片隅にいれて意識してることくらいかな〜。 食べるとき、片隅においてるダイエット探知機が電波をだしてくる感じ？ 食べすぎだよ。ビビビビ そこでストップ。ビビビビみたいな電波ね。 それでもって、お〜そう…

ラジオ体操オススメよ

安心してください。 本日も68キロ。 あ〜あ。減らないわ。 努力してないしね。 減るわけ無いか。。。 雪かきは毎日してるけど、 これって運動にならないかしら？ 時々スマホでラジオ体操してるんだけど、 自分で号令かけてやるよりテンポが速くて息切れするわよ。 これやってみたら良いと思う。 オスススメよ。 ルルは時々だから効果でないけど、 真面目にやったら絶対効果あると思うわよ〜。 だっ…

68キロの巨体になって帰ってきたわ

ご無沙汰してます。 50キロ台をめざしていたルルです。 もうお忘れよね。 もうね、あまりの体重増加にやる気も何もかも失せてたの。 こうなったら、いいわよ、太ってあげるわよ。 とか何とか自分に自分で宣言しちゃって、 食べ放題、飲み放題よ。 結果が68キロって訳。 でもね〜 思ったほど増えてないのよ。 70キロはいくと思ってたから。 ここがルルの太る限界？ カナ〜と思ったら、また…

気持ちの停滞期

計るだけダイエット 再開始8/20/67.9キロ 10/10体重 67．0�` -0.9�` 久々に体重明記してみたわ。 ね、変わらないでしょ。 こんなものよ人生なんて・・・ （おおげさね） 今やってるのは、5分歩くことくらい。 何やっても続かないし、すぐ飽きるのよ。 ダイエットに停滞期があるように、 気持ちの停滞期があるのかも知れないわ。 いまはそのときと思って無理しないでやり過ごそうかな。 あ…

お肉も風に吹かれて飛んで行け～

計るだけダイエット 再開始8/20/67.9キロ 気がつけば、こんなに時がたってるわ・・・ 全然減らない体重に心がうつろ。 ブログに向かう気力も失墜。 ・・・・ そして時間だけが過ぎていく・・・ そんな毎日。 でも、それじゃあいけない！ 気持ちを奮い立たせて、ブログに戻ってきたわ。 現実から目を背けちゃダメ！逃避しちゃだめ！ 昨日は強風が吹き荒れて怖いくらいだった。 ルル…

1時間に2分間の運動習慣

計るだけダイエット 再開始8/20/67.9キロ 毎日67キロ台をうろうろしているルルです。 少しだけ歩くようにしてるけど、 代わり映えのしない体重よ。 嫌になっちゃうわ。 最近痩せた人の話ばかり聞こえてきてあせるわ。 今日も6キロ痩せた人の話題。 どうやってやせたの〜？ 直接本人から聞きたいところだけど、、、 又聞きよ。 白いご飯を三食たべて、とにかく歩いたらしいわ。 食べた量とか…

挫折したら、またやり直せばいい。

計るだけダイエット 再開始8/20/67.9キロ いつのまにかシルバーウイークも過ぎ、 気が付けばブログ更新もシルバーウイークだったわ。 何故だか急に体重が増えちゃってね、 更新する意欲が萎えてたの。 68キロ代だったのよ。あり得ない・・・ そのショックったらなかったわ。 なんでそうなるの！って話よ。 思うにストレスね。 爺さんにイラついて、爆食い、爆飲みしたのよ。 爺さんの行動一つ一つが気…

真似しろったって、何一つできやしないわ

計るだけダイエット 再開始8/20/67.9キロ 9/15体重 67．0�` -0.9�` 9/16体重 66．9�` -1.0�` 9/17体重 67．0�` -0.9�` 友達のご主人は1年で10キロ痩せたって、 今日も聞かされたわ。 ダルビッシュ並みにストイックになってるみたいね。 毎朝1時間歩いて、体重計にしょっちゅう乗って、 炭水化物は完璧に食べない。 雨が降ろうが、槍が降ろうが、毎日欠かさないウオーキング。 そりゃ…

頭が、目が、食べ物を探し回る

計るだけダイエット 再開始8/20/67.9キロ 9/12体重 67．0�` -0.9�` 9/13体重 66．9�` -1.0�` 9/14体重 66．2�` -1.7�` 66キロを切れそうできれないわね〜。 もどかしいわ。 3キロ痩せた向かいのおばちゃんが言うには、 野菜、海草、きのこを食べなさいって。 それでお腹一杯にするのよって。 それ、十分分かってるわ。 だけど足りないんだもの。 足りるだけ食べてないってことかしら…