えむとサトの楽しんで走る

大阪マラソンの対応

こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車の車窓駅からの通勤ルート沿いそして職場の敷地内名所ではない何気ないところで桜が綺麗でいい季節だなって実感している職場の近所の一軒家敷地に綺麗なソメイヨシノがあって家にいながらお花見できそう1年のうちほんの数日だけどとっても贅沢でうらやましい大阪でも満開らしい今週末、雨予報だったのが良い方向に変わってきた見逃さないように外へ出よう(*^^*)摂津峡の枝垂れ桜は終わったかな...

2022/03/31 12:00

松山散歩2日目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)愛媛マラソンから届いたこれ愛媛県内でしか使えなくて期限は3/31までマラニック前の軽食にちょうどいいランステ代わりに使う喜助の湯マクドナルドがあるしね完璧やと思ったのにこの引換券を家に忘れた(^^;;あ、愛媛県内のランナーさん明日までですよ＊ ＊ ＊ ＊ ＊松山2日目はマラニックイツカさんを誘ったらturuさんにも声かけしてくださって桜満喫コースを考えてもらった喜助の湯→松山城→道後公園...

2022/03/30 12:00

松山散歩1日目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)2020年の愛媛マラソンから2年久しぶりに飛行機に乗った「オレ松山出張するけど行く？」突然聞かれたのが10日ほど前まん防が終わったので出張が決まったらしい松山！お墓参りに2年行っていないしマイルがいっぱいあるので交通費は、ほとんどかからない(うちのクレジットカード航空会社系で)(全然ポイント使っていないから）(マイルが貯まっている)特に予定がない週末であれよあれよと旅に出ることになっ...

2022/03/29 12:00

松山なう

サトです(・ω・)ノ今日は出張で松山に来てます前回来たのがコロナが広がり始めた愛媛マラソンだったから約2年ぶりですね久しぶりに松山に来る機会だったのでヨメと一緒に土曜日から松山に入ってて土曜日はK岡師匠の奥さまミキティさんとお会いしました（当の師匠はコロナワクチンの副反応で お会いできず…あ〜残念）（師匠とは電話で話したんだけど、 今無理して走ったらオレみたいに 60過ぎてからボロボロになるでと 師匠らし...

2022/03/28 12:00

馬券換金ロング走

サトです(・ω・)ノマラソンシーズンが終わったのでウルトラマラソンのシーズンが始まった休みなしやなw直近では4月に水都ウルトラをエントリーしているから（70kmの部）まずはそこに向けての走り込みを開始だ！てことで、、、京都競馬場馬券換金ロング走w（なんでや？）いやね、これが一番手っ取り早いの(^◇^;)（やる気にもなる）てかそもそも、2月上旬の当たり馬券を持ってて有効期限が60日だから4月上旬までに換金しないとただ...

2022/03/27 12:00

弥生スピ練45回目,46回目〜本格化

サトです(・ω・)ノ名古屋シティマラソンが終わってウルトラのシーズンに突入したけど弥生スピ練だけは続けようと思って名古屋シティの3日後の3/17にひとっ走りしてきた（3km）するとナニコレ？（平均348）名古屋シティがいい刺激になった？？？（嬉しくないw）この日は走りやすい気象条件やったしたまたまかもしれんなと思っておとつい（3/24）再び3km走ってみたどうやらオレここにきて本格化してきたw（平均345）マラソンシーズ...

2022/03/26 12:00

もスピ練／応援ナビ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)出勤して自分の部屋に入ってからまず手洗いしている手洗いvsアルコール消毒どっちが強力なのか職場で話題になったで、テストしてみた(*^^*)方法は出勤してすぐに右手手洗いしてから左手を手形の培地に押しつけて蓋をして室温で4日放置左が手洗い前（Before）右は手洗い後（After）雑な実験だけど綺麗な結果になった手洗い効果あり！ちなみにアルコール消毒も同じ結果これからも手洗いしっかりしよう（見...

2022/03/25 12:00

河津桜リベンジラン(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今週末にお出かけ予定があって高槻話題の手土産といえばそう、はにたん最中藤井聡太竜王が対戦の時におやつに選んだもの王将戦直後は品薄だったけど2月に入ったら普通に買えたので油断したよTVに取り上げられたからかめっちゃ人気でお一人様8個までの制限付きしかも午後2時過ぎに行ったら売り切れていた(^^;;(毎日入荷はあるって)三連休だったのでサトさんも一緒に来てもらって何とか確保できたしばらく...

2022/03/24 12:00

名古屋こぼれ話(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ホント今さら感があるんだけどドリカムのファンクラブに入った30年以上好きでCDはほとんど持っているしライブにも出かけているきっかけはコロナ禍の応援と来年が4年に1度のワンダーランドだしチケットが取りやすいかなと思った事で、先週末ライブだったんだけどチケットが手に入らなくて、、、(抽選にはことごとく外れ)(先着クリック合戦にも敗北)直前にファンクラブ内のチケットマッチングシステムで入...

2022/03/23 12:00

名古屋シティマラソン激沈レポその3（後半戦）

サトです(・ω・)ノ10－15km 21:46 avg4:21ハーフの中間地点を通った時にガーミンを確認すると44分ちょっとだったかける2倍すると88分半前後すなわち1時間28分半下方修正した目標タイムよりも更に1分遅かった昨年は左折して大通りに戻ったら爆風の逆風が吹いていて一気にペースが20秒以上も遅くなったけど今年はほとんど風が吹いてなかったよし！ここを何とか踏ん張ればまだ昨年越えが狙えると見込んでキロ410を切るペースに持っ...

2022/03/22 12:00

名古屋シティマラソン激沈レポその2（前半戦）

サトです(・ω・)ノ0－5km 20:35 avg4:09応援ナビによるとスタートロスは15秒流れに乗るためにトップスピードに入れようとしたところ、どう考えても一番前のブロックの走力じゃないでしょ！ってお方がちらほらいらっしゃって、何度も追突しそうになりそれを避けるためにジグザグ走行していると早くも脚が疲れてきたw(ﾟДﾟ;)ｴｯ!!まだ1kmも走ってませんけど……(ーー;)大通りに出て道幅が広がったところで右端に寄り、弥生スピ練の時...

2022/03/21 12:00

名古屋シティマラソン激沈レポその1（スタート前）

サトです(・ω・)ノ当日の朝は7時に所定の場所へ集合し、ブログ村の女性ランナーさんと久しぶりの御対面集合写真を撮ってから一人でナゴヤドームの観客席へ移動そこで初めましてのはてぶろえいさんと合流おっ！速そうな男前！！ってのが第一印象(^^;初めてお会いしたのに話が尽きなかったんだけどこれってランナーあるある？それともブロガーあるある？ただのしゃべりなおっさん？wで、話をしていたらはてぶろ大吉さんがご挨拶えい...

2022/03/20 12:00

名古屋シティマラソンの敗因

サトです(・ω・)ノ名古屋シティマラソン走り終えた時はあまりにものがっかりな結果にまあまあそこそこしょんぼりしていたんだけど（帰りのクルマはお葬式w）今ではすっかり元気を取り戻しておりますてか、（この間ブログ書いてなかったし）もうすっかり忘れたわ(^^;名古屋シティって明日でしたっけ？wてことで、走った事実を思い出すために結果再掲ドンそやった、こんなタイムやったあ、このタイムね、ゴールしてから止めるの忘...

2022/03/19 12:00

名古屋ウィメンズレポ後編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)3/16 23時半過ぎブログ書いたしそろそろ寝ようかと思ったらTVから緊急地震速報が流れた東北で震度5の揺れあ、怖いなと思ったら再び緊急地震速報今度は震度6強とのことでビックリした大阪も揺れたみたいだけど私は感じず先に寝ていたサトさんもスヤスヤなままだった仙台で単身赴任している同級生に連絡すると「めっちゃ揺れたがな」との返信しばらくは余震続くと思います皆さま気をつけて下さいね＊ ＊ ...

2022/03/18 12:00

名古屋ウィメンズレポ前編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズ唯一の上り坂ここ数年は手前にレッドブルエイドがあるグビっと飲んで坂を上るのが恒例今年も行こうと思ったらうつ伏せに倒れている人が見えたボランティアの人とランニングドクターが対処されていたんだけど全員男性で数日前に読んだ記事マラソン大会で女性だからAEDを使ってもらえなかったという話が頭に残っていて思わず近寄ってみたところ意識はしっかりされていてAEDを使う必要はな...

2022/03/17 12:00

暑さと参加賞と完走賞(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)鼻づまりに悩まされて背に腹はかえられず耳鼻科へ駆け込んで1週間薬を飲み始めてすぐに症状は良くなってマラソンには影響なかったと思う抗生物質が即効性があるとは思えないので多分アレグラが効いたんだなということは、やっぱりアレルギーか花粉症なのかな？今日抗生物質を飲み終わるのでアレグラも1回止めてみようもし再発するようならアレルゲンの検査かな1番ひどいときは食事で口を閉じてモグモグ...

2022/03/16 12:00

名古屋ウィメンズ去年との違い

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズ翌日はお休みを取っていていっちゃんが日曜に満開だったと教えてくれたので元気なら河津桜をリベンジしようと思っていた朝はわりと普通に起きてランウェアに着替えて後片付けを済ませると足が痛いし重たい失速レースはダメージが大きいね(^^;;無理するのはダメだしバスと電車で淀駅へ行くのも面倒で3連休にダメもとでリベンジしてみよう残っていますように＊ ＊ ＊ ＊ ＊今年のエ...

2022/03/15 12:00

大会前日に歩きすぎてはいけません(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)大会の夜はあちこち痛いのと暑さで寝つきが悪くなるおまけに日曜の夜は雷の音がすごくて、、、まあ本番が雷雨じゃなくて良かったね＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズ前日車をホテルに置く→ランチ→PCR検査→受付→ナナちゃん→夕飯→ホテル観光はナナちゃんを見に行くだけ足を温存する予定だったまず予定が狂ったのはランチ 数年前にごろみさんに教えてもらった鈴波へ行きたくて前は名古屋駅のお店へいっ...

2022/03/14 12:00

【速報】名古屋ウィメンズマラソン(*^^*)

えむです(*^^*)名古屋ウィメンズマラソン無事完走しました暑さのせいか前半飛ばしすぎたせいか後半はグダグダで(^^;;久しぶりに給水以外でちょっと歩いてしまった目標には及ばなかったけど悪いなりにまとめられて良かったかな(自分に甘い(^^;;)これから大阪へ帰ります(帰りの車内で書いています)応援ありがとうございましたにほんブログ村...

2022/03/13 16:00

【結果】名古屋シティマラソン2022

サトです(・ω・)ノ練習よりも遅い恥ずかしい結果となりましたオレは今まで一体何をやってきたのでしょうか……にほんブログ村...

2022/03/13 13:07

弥生スピ練44回目／名古屋シティマラソンの目標

サトです(・ω・)ノ3月9日水曜日名古屋シティマラソンに向けた最終追い切りはやや強めのキロ4×3kmようやくキロ4がサクッと走れるようになったこれにて今シーズンのマラソンメニューは終了3日間休足してフレッシュな状態でレースに挑みます！***さて、明日は名古屋シティマラソン結局、このレースが今シーズン唯一の勝負レースになってしまったしかもハーフマラソン（なぜか未公認）本当はフルマラソンで勝負したかったけど愛媛マラ...

2022/03/12 12:00

もスピ練で名古屋のペースを考える(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)日曜日の名古屋1℃下がったけど20℃らしいまあ風は弱いし大丈夫だといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊木曜はスピ練の日コープの配達品を片付けて（ギネスビールとオロナミンCとゴミ袋）ご飯を炊いて卵を茹でてトマトと蒲鉾を切って（母から大好きな谷本蒲鉾を送ってもらったの）お風呂を沸かしてGo今回はヴェイパーネクスト％で（名古屋のシューズ）まあまあかな4'30切れたのでホッとした＊＊＊名古屋ウィメンズを...

2022/03/11 12:00

コロナで中止になった大会の対応

こんにちは、えむです(*^^*)去年の名古屋で「来年こそはワイワイしたいね」なんて話をしていたけど残念ながら今年も難しくて去年と同じく車で往復する事にしたとなると楽しみは食べること前日のひつまぶしは予約したあとはピヨりんとゆかり今年のナナちゃんはウィメンズ仕様だと嬉しいな久しぶりなフルマラソン去年のウィメンズは靴下を忘れた必要なものを思い出して今年は忘れ物しないようにね＊ ＊ ＊ ＊ ＊中止になった愛媛マラ...

2022/03/10 12:00

鼻づまりで距離短縮(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)私の鼻づまりストレッチで少し良くなったけど一進一退で、、、ひどい時は片鼻塞がっている感じ平均開通率50%くらい(^^;;市販の鼻スプレーが怖くなるくらい効いて夜に1回スプレーするとすぐに100%開通寝付くのには問題無しただ効き目が切れるのか朝方にはリバウンドの鼻づまりがなかなか辛いこのスプレー長く使うと余計鼻づまりになるらしいのでちょっと嫌だけど耳鼻科へ行くことにした背に腹は変えられ...

2022/03/09 12:00

河津桜ラン(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋の天気 21℃やって(^^;;去年は風、今年は暑さかまあ季節柄名古屋は時々暑くなる塩タブ持って給水しっかり取って暑くなるとはいっても朝は寒いからカッパを忘れないようにしよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズ1週間前速めの10kペース走がセオリーだけどどうしても河津桜を見たい例年なら満開のはずだけど寒いので遅いらしいただ暖かい日が続いたし一気に開花が進んでいないかな？期待して向か...

2022/03/08 12:00

ピチピチタイツ

サトです(・ω・)ノ16時までに届くはずのハーフタイツがメインレース終わっても届かない(。´･ω･)ﾅｾﾞ?（ちまきにメインレースは東西ダブル的中も プラス180円でしたw（新聞代入れたら…w）そしたら少し遅れますと電話があり16時10分に到着さっそく封を開けるおぉ！！！これ、タイツというよりパンツやな(^^;生地も薄っすいわ！！(ﾟДﾟ;)で、さっそく履いてみる・・・なんかお尻回りが涼しいんやけど(ﾟДﾟ;)この上からランパン履かへ...

2022/03/07 12:00

名古屋シティの秘密兵器（ポチった）

サトです(・ω・)ノ東京マラソンかぁ……いいなぁ……オレ、2020年の権利を2023年に移行させたからなぁ……来年、東京でサブスリーやりたいなぁ……って思いながらテレビ視てるんだけど（話変わって）名古屋シティに向けて先日ポチったんですよこれ流行りの？ハーフタイツしかも上等のやつ(^^;（今シーズン、シューズ一足も買ってないから ええねんw）で、今日履いて10kmペース走するつもりやのにまだ届かないんですよ( 一一)3/3出荷完了...

2022/03/06 12:00

弥生スピ練43回目～キロ355再々チャレンジ

サトです(・ω・)ノ3月2日水曜日この日は弥生スピ練のために在宅勤務仕事を終えて身支度して18時半過ぎに出発今日こそはキロ355×5kmをクリアしたいと考えていた3日間まるまる休足していて（歩いてもないw）足は超フレッシュのはず…逆に衰えてないか？w日中は雨が降ってたのかな？路面が濡れていた空気はしっとりしている気温は高くもなく低くもない風は微妙に吹いているがこのくらいなら影響ないもう今日出来へんかったらこの先一...

2022/03/05 12:00

もスピ練(*^^*)／Siriの勘違い

こんにちは、えむです(*^^*)テレビの前にヨガマットを引いて時間があればストレッチポールでコロコロほぐしているふとマットに目を向けると小さい四角形の黒いものが落ちていたあれ、何だろう？手に取ってみると黒爪だった金沢マラソンで足の親指が黒爪になったのが4ヶ月で剥がれたのねもうすぐ名古屋新しい黒爪できないといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊木曜日はスピ練の日コープの配達品を片付けて（今回は茎わかめと炭酸水）（1ケー...

2022/03/04 12:00

春のウルトラマラソンが決まった(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)3/3 ひな祭りひな祭りといえば、ちらし寿司昔は干し椎茸を戻して具材を炊いたけどここ数年は簡単ちらし寿司いかりスーパーのこれ合わせ酢と具材がセットで1.5合分が2セット入っているご飯を炊いて混ぜるだけでちらし寿司が完成めっちゃ便利でお気に入り今晩はこれで簡単夕飯の予定です＊ ＊ ＊ ＊ ＊ブログに書いた通り火曜日12時から鯖街道ウルトラのエントリー開始いつもだと半鯖はクリック合戦12...

2022/03/03 12:00

ストレッチポールがめっちゃ効く（その3）(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)最近お気に入りのツイッター八百屋さんの情報がいっぱいでめっちゃ役に立つ

2022/03/02 12:00

ハーフペース走DNF (^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)3/1 12時は鯖街道のエントリー忘れていた人は急いで！と、前日にこれを書いている私10時から12時は会議うまくいけば12時前に終わるけど12時に終わらないかもしれない(>_...

2022/03/01 12:00