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健康寿命を延ばすための「しんお健康情報部屋」 http://blog.livedoor.jp/shinji123fuji/

主に健康に関する食事やダイエット、病気のことなどの情報を発信しています。

整形外科で理学療法士としてリハビリの仕事をしております。皆様と一緒に体の中から健康になることを目指していきたいと考えています。病気や体の気になる症状などの情報も載せてあるので、もし興味がったら少しの時間だけでも良いので立ち寄っていただけると嬉しく思います。

しんお
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2015/01/25

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  • プラセンタの力(^^)/

    詳しくはこちらから↓プラセンタとは一言で説明すると胎盤です。胎盤には様々な可能性が秘められており、特に女性にとっては美容のために最近注目されてきていますプラセンタPGは、プラセンタはもちろんのこと、プロテオグリカンという美容成分も豊富に使用しています。プロ

  • 遺伝子検査から始めるダイエット(^^)/

    詳しくはこちらから↓最近、遺伝子の研究も飛躍的に進んできており、将来どのような病気になりやすいかだけでなく、子供にどのような才能があるのかということまでもわかるようになってきています。現在、すでに一般向けの遺伝子検査サービスも提供されるようになってきてい

  • 骨粗鬆症の現状(^_^;)

    骨粗鬆症の有病者数は約1500万人とも言われており、この骨粗鬆症になると骨折のリスクが高くなり、寝たきりや要介護状態となってしまう原因となってます。そのような状態になってしまうと生活の質が下がってしまい、健康寿命が短くなる原因になってしまいますこの骨粗鬆症の

  • リストバンドでバランスアップ(^.^)

    詳しくはこちらから↓最近、バランスを崩して転倒してしまい、骨折してしまったり寝たきりになってしまったりする方が増えてきています。そして、そういった方々を少しでも少なくして予防していこうという働きかけが医学界でも積極的に進んでいます。耳にされたことがある方

  • 腸内細菌と肥満や精神活動、免疫との関係性(^^)/

    腸の働きは、単に食べたものから栄養を吸収するだけと考えていらっしゃる方も多いかとは思いますが、腸は生きる上で実に様々な系統に関与しています。そのため、腸を整えるだけで肥満を防ぐことができますし、精神的にも強くなることができますまず、肥満と腸の関係について

  • 運動中の代謝アップサポートを(^_^)/

    詳しくはこちらから↓この加圧エクサパンツは履いているだけで基礎代謝が17%アップするというダイエットのための大きなサポートになるトレーニングウェアです。おしりからふくらはぎまでしっかりと引き締めることでボディラインもキレイになり女性には特にお勧めですまた

  • 食生活と運動とダイエットサポート(^_^)/

    詳しくはこちらから↓サントリーが提供するダイエッツビービーは、ただ飲んでいればダイエットが成功するというものではありません。あくまでも本人に痩せようとする気がなければあまり意味のないものですので、サプリメントだけで痩せたいと思っている方はご覧にならなくて

  • アサイースムージーの効果(^_^)/

    詳しくはこちらから↓アサイーは最近注目されているフルーツで、非常に豊富な栄養素が含まれています。その栄養素にはポリフェノールやアントシアニン、鉄分やカルシウムなどが含まれていますが、特に豊富なのがポリフェノールで、アサイースムージーには赤ワインの約30倍

  • 不眠症の方はお試しあれ(^_^)/

    詳しくはこちらから↓不眠症で悩まれている方は多いかと思います。睡眠の質の改善には入浴方法の改善やアロマの活用、生活リズムの改善などを試みる方もいらっしゃるかもしれません。特に生活リズムの改善は質の良い睡眠を得るためには重要で、夜型の生活になってしまってい

  • 血圧が気になる方へ(^_^)/

    詳しくはこちらから↓サントリーのゴマペプ茶はトクホのお茶で、血圧を下げる効果があることが研究結果よりわかっています。飲み始めてから4週以降で徐々に効果が現れはじめ、12週後には最高血圧で13mmHg、最低血圧で6mmHgの血圧降下作用が報告されました現在、高血圧

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