甘酒で冷えとり&美肌ゲット❤️

甘酒は優秀な「冷えとりドリンク」！！カラダの奥から温めてくれる、冷えとりの味方。 スーパーで酒粕を買ってくれば、お安く作れちゃうんです。作り方も簡単！①酒粕を…

化粧水はいらない？安上がりな美肌の作り方

面倒くさがりな私。もともとスキンケアも手抜き。手抜きと言っても、意図的というより、途中で面倒くさくなって、まあ、いいやー。ってなるタイプ。もちろん、一般的なス…

湯たんぽで朝までぬくぬく♡

ついに買っちゃいましたー！陶器の湯たんぽ♡どんな湯たんぽにするか、めっちゃ迷いました。だって、湯たんぽって何回も買い替えたりしないですよね。だからこそ、よく考…

半身浴でのぼせたー＊失敗した理由＊

半身浴で失敗しましたー。のぼせて倒れるかと思ったー。冷えとりを始めるまで、長風呂が苦手でした。理由はのぼせるから。考えてみたら、子どもの頃からのぼせやすかった…

泥の入浴剤で半身浴したら、内側からじんわりポカポカ

最近の半身浴は、入浴剤なしが多いです。クナイプとかきき湯とか透明の容器に入れ替えて、インテリアっぽく飾ってあるけど…。ついつい、何も入れずに半身浴。だって、入…

冷えとりで肌スベスベ！冷えとりライフの下着事情

冷えとり初心者なので、まだまだ「どうしたらいいかな？」と悩むことがあります。そんなかで、今考えているのは下着のこと。靴下やレギンスで直接肌に触れるものはシルク…

ぎっくり腰と腰椎椎間板ヘルニア⑧ 親子そろって腰椎椎間板ヘルニア、遺伝？

母からメールがきました。「お父さんが腰椎椎間板ヘルニアで手術をします」とのこと。あー。そう言えば、私が腰痛で苦しんでる時に「お父さんが腰痛で困ってます」って、…

ぎっくり腰と腰椎椎間板ヘルニア⑦ MRIの結果と皮下脂肪

MRI検査の結果を聞く日がやってきました。前回の受診から、腰の調子はだいぶ良くなり、寝返りも痛くありません。長時間の立ち仕事をすると、痛くなってくるし、重いも…

冷えとり靴下＊二重編み靴下をさらに重ねて、まるで足湯＊

冷えとり靴下（靴下の重ね履き）を始めて、靴下を重ねる枚数は、暖かく感じる枚数と知りました。靴下を4枚重ねるだけじゃないんやー。でも、始めたばかりだから、そんな…

愛用中の冷えとりシルクレギンス（スパッツ）紹介

届いたー。冷えとりを始めてすぐに、試しに買ったシルクレギンス。履いてみると、薄いわりに、あったかーい！ということで、追加購入しました。買ったのはこちら。（↑画…