米国iHerbサイトのご紹介

大変ご無沙汰ですが、今も元気に頑張っております。さて、ブログ中にサプリ服用の記事があったかと思いますが、わたしは日本のサプリが高価なので、現在では米国iHerbという通販サイトを利用しています。アメリカはサプリ先進国なので、お勧めです。もう既に利用されている方もいらっしゃるとは思いますが、リンクを貼っておきます。以下のリンクからの注文で、初回の方は10％割引になります。http://www.iherb.com?rcode=WAK924米国iHerbサイトのご紹介

B-Rain Clinic－脳SPECT（スペクト）画像診断

約半年振りの更新です。このたび横浜市にあるB-RainClinicを受診しました。このクリニックの医師は、米国・ダニエル・エイメン博士に師事し、脳SPECT（スペクト）という脳血流画像をもとにした診断を行っています。わたしは、発達障害の情報を探しているときに、・ダニエル・エイメン博士の著書に出会いました。博士は、ADD/ADHD、うつ病等の精神疾患に対して、脳SPECT（スペクト）という脳血流画像診断を行っており、5つの脳のタイプに区分して、それぞれに合った治療方法を選択しているとのことでした。その当時は、日本でそのような診断・治療を行っている病院はほぼ皆無であり、せいぜいランディック日本橋クリニックが発達障害の診断にSPECT、MRIを用いている程度でした。ランディック日本橋クリニックは、予約が殺到している状...B-RainClinic－脳SPECT（スペクト）画像診断

日記は今日で一区切り

（このブログは過去の出来事を掲載しています。）昨夜は0時頃に寝たが、寝付きはよく、5時前に目が覚めた。睡眠4.5時間。起きがけの不安感はなかった。5:10にUVLトレーニング46回目30分。インピーダンス装置と一緒に行ったが、脳の変化は感じなかった。5:45にP4トレーニング148回目80分。ヒマシ油湿布と一緒に行ったが、脳の変化はあまり感じなかった。出社時にGABA等のサプリメント類を多めに服用した。仕事中は自席に着いている時間が長かったが、緊張感はそれほどひどくなく、マシな方だった。18時半頃に帰宅した。21:00にF4トレーニング26回目20分。脳の変化は感じなかった。21:30にF3トレーニング18回目20分。脳の変化は感じなかった。21:55にFP2T4トレーニング56回目20分。脳の変化は感じなかっ...日記は今日で一区切り

今日は緊張感はマシな方だった

昨夜は23時過ぎに寝たが、寝付きはよく、5時前に目が覚めた。睡眠5.5時間。起きがけの不安感はなかった。5:10にUVLトレーニング45回目30分。インピーダンス装置と一緒に行ったが、脳の変化は感じなかった。5:50にP4トレーニング147回目80分。ヒマシ油湿布と一緒に行ったが、脳の変化はあまり感じなかったが、ややリラックスした。出社時にGABA等のサプリメント類を多めに服用した。午前中は自席に着いている時間が長かったが、午後は用事があり、席を離れている時間帯が長く、緊張感はあったものの、まだマシな方だった。19時頃に帰宅した。21:30にPZトレーニング12回目15分。脳の変化は感じなかった。21:45にCZトレーニング12回目20分。脳の変化は感じなかった。22:20にFZトレーニング12回目20分。脳の...今日は緊張感はマシな方だった

人の視線が気になる症状が出ていた

昨夜は0時前に床に就いたが、寝付きはよく、5時に目覚まし時計で起きた。睡眠3.5時間。起きがけの不安感はなかったが、眠気が残っていた。5:15にUVLトレーニング44回目30分。インピーダンス装置と一緒に行ったが、脳の変化はあまり感じなかった。5:55にP4トレーニング146回目70分。ヒマシ油湿布と一緒に行ったが、脳の変化はあまり感じなかった。出社時にGABA等のサプリメント類を多めに服用した。今日は自分の席に着いている時間が長めで、人の視線が気になったり、緊張感が強いときがあった。早めに17時半に帰宅した。20:05にPZトレーニング11回目20分。脳の変化は感じなかった。20:30にCZトレーニング11回目20分。脳の変化は感じなかった。20:55にFZトレーニング11回目20分。脳の変化は感じなかった。...人の視線が気になる症状が出ていた

今日は週はじめだったが緊張感があった

（このブログは過去の出来事を掲載しています。）昨夜は1時頃に床に就いたが、寝付きはよく、5時に目覚まし時計で目覚めた。睡眠3.5時間。起きがけの不安感はなかったが、眠気がまだ残っていた。5:15にUVLトレーニング43回目35分。インピーダンス装置と一緒に行ったが、ややリラックスした。5:55にP4トレーニング145回目70分。ヒマシ油湿布と一緒に行ったが、脳の変化はあまり感じなかった。出社時にGABA等のサプリメント類を多めに服用した。仕事中は時々緊張感が湧き上がりそうになったが、午後は離席して他職場に出向く時間帯があったので、それほど辛くはなかった。19時頃に帰宅した。21:05にPZトレーニング10回目20分。脳の変化は感じなかった。21:30にCZトレーニング10回目20分。脳の変化は感じなかった。22...今日は週はじめだったが緊張感があった

トマティスメソッド・トレーニング2回目

昨夜は1時頃に寝たが、寝不足だったこともあり、よく眠れた。5時に目覚まし時計で起きた。睡眠4時間。起きがけの不安感はなかったが、疲れており、眠たかった。8:20にP4トレーニング144回目30分。ややリラックスした。9時過ぎにホテルをチェックアウトし、トマティスセンターへ向かった。今日は正式にはじめて2回目のトレーニングだった。9:40～11:50に日本語の「星の王子様」の音読の音を、英語の周波数帯域に合わせて聴くようなトレーニングを行い、その後、モーツアルトとグレゴリオ聖歌を英語の周波数帯域に合わせて聴いたり、英語の「星の王子様」の朗読を聴いたりした。前回から3週間開いてしまったが、今日も英語の発音が少しはっきりと聴こえたように感じた。初回のトレーニングで触れたように、わたしの目的は英語のリスニング力の向上で...トマティスメソッド・トレーニング2回目

ニューロフィードバックトレーニング開始から半年が経過したが…

昨夜は3時頃に寝たが、ウトウト気味で、5時に目覚まし時計で起きた。ウトウト1.5時間。起きがけの不安感はなかったが、疲れは残っており、明らかに寝不足だった。10:55にUVLトレーニング42回目60分。いつもより長めに行い、ややリラックスした。13:50にP4トレーニング143回目55分。ややリラックスした。16時頃に外出し、近所の歯医者へ向かった。その後、明日のトマティストレーニングに備えて、センター近くのホテルに宿泊した。23:50にPZトレーニング8回目10分。脳の変化は感じなかった。0:05にCZトレーニング8回目10分。脳の変化は感じなかった。0:20にFZトレーニング8回目10分。脳の変化は感じなかった。F3、F4、FP2T4、T3、C4、ヒマシ油湿布、インピーダンス装置は休んだ。今日は緊張感もマシ...ニューロフィードバックトレーニング開始から半年が経過したが…

週末で疲れが溜まっていた

（このブログは過去の出来事を掲載しています。）昨夜は1時前に床に就いたが、寝付きはよく、5時に目覚まし時計で起きた。睡眠4時間。起きがけの不安感はなかったが、疲れが残っており、眠たかった。5:15にUVLトレーニング41回目30分。ヒマシ油湿布と一緒に行ったが、疲れが少し取れた。5:55にP4トレーニング142回目80分。ヒマシ油湿布と一緒に行ったが、リラックスした。出社時にGABA等のサプリメント類を多めに服用した。今日も仕事中は離席する時間帯があったので、緊張感はマシな方だったが、幹部に仕事の説明をする必要があり、以前の心臓がドキドキするいやな感覚が蘇りそうな気がしたので、インデラルをかなり多めに服用して臨んでしまった。インデラル効果もあり、それほど緊張せずに幹部への説明ができた。週末で疲れもかなりあったの...週末で疲れが溜まっていた

仕事中に自席に座っているのは相変わらず苦手だ

昨夜は0時半頃に寝た。寝付きはよく、5時に目覚まし時計で起きた。睡眠4時間。起きがけの不安感はなかったが、眠たかった。5:10にUVLトレーニング40回目55分。ヒマシ油湿布と一緒に行ったが、ウトウトしてしまい、時間がいつもより長くなった。6:10にP4トレーニング141回目60分。ヒマシ油湿布と一緒に行ったが、脳の変化は感じなかった。出社時にGABA等のサプリメント類を多めに服用した。仕事中、緊張感はあったが、離席する時間帯もあったのでまだよかった。わたしの仕事はいわゆるデスクワークであり、サラリーマン歴も長いが、未だに自席に落ち着いて座っていられないことがある。ニューロフィードバックトレーニングにより、こうしたADD/ADHD的な症状は多少は改善されたように思うが、長時間は持たない。19時頃に帰宅した。21...仕事中に自席に座っているのは相変わらず苦手だ