ご無沙汰してます

久しぶりの更新です 228日目をアップしてから もう半年経ちました 更新しなくなった理由を何か書いておこうと思いつつも ずるずると先延ばししていました 簡単ではありますが この半年間のことを書いていきます 更新を止めた直接の理由は 単純に就職したからです それまでは一応「アフィリエイトで稼ぐ」という目的があったものの ほぼ収益はなく 遊んでいるのと大差ないくらいだったので 生活費も危…

日々鍛錬！228日目～左脳と右脳

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 228日目の証拠動画です ↓ 私たちは言葉で物事を理解します テレビ・新聞・ラジオ それとこのブログもそうですが 言葉で情報を伝えて受け取ります 言葉の無い世界が想像出来ないくらいです 赤ちゃんの…

日々鍛錬！227日目～コツコツ

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 227日目の証拠動画です ↓ 何事もコツコツと積み重ねるのが良い なんていわれたりしますが 私は反対です 確かにコツコツが向いていることはあります 例えば 私はピアノを弾きますが 自分が弾けるよう…

日々鍛錬！226日目～長所と短所

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 226日目の証拠動画です ↓ あなたは長所と短所どちらが多いですか？ 統計をとったわけではないのでわかりませんが 「短所」と答える人がほとんどではないでしょうか ちょっと検索してみました マイナビ…

日々鍛錬！225日目～筋肉痛

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 225日目の証拠動画です ↓ 足はもう大丈夫です 強く押してみて 痛みがわずかに残っているな くらいに回復しました 少し休みすぎたこともあって 指が筋肉痛になっています 「なんで指が？」と思うかも…

日々鍛錬！224日目～ロウカット玄米

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 224日目の証拠動画です ↓ ロウカット玄米ってご存知ですか？ 少しずつ人気が出てきているようです 普通の玄米は食べたことがなくても 聞いたことくらいはあると思います では「ロウカット」ってナニ…

日々鍛錬！223日目～宣言通り

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 223日目の証拠動画です ↓ 宣言通り鍛錬を再開しました 腕立てのときに爪先を曲げると多少違和感がありましたが 足の腫れもほぼ引いて 無茶なことをしなければ もう心配なさそうです でも改めて考えて…

お休み6日目～湿布

足の捻挫のため鍛錬はお休み 軽くストレッチのみ よし！ 明日から鍛錬を再開しよう ( ﾟдﾟc)ｱｼﾀｶﾗｶｲｯ!!( ´Д｀)っ))Дﾟ)・∵ﾌﾞﾍｪ まだ正座は痛くて出来ませんが ほぼ治りました 無理をしなければ悪化することもないと思います 一応念入りに今日も様子見ということで休みますが 明日から再開宣言します こうして自分が怪我や病気になると 健康のありがたみが身に染みてわかります…

お休み5日目～安静

足の捻挫のため鍛錬はお休み 軽くストレッチのみ ほぼ普通に歩けるようになりましたが まだ芯に痛みが残っていて 油断して右足に体重がかかり過ぎると「うっ」ってなります 腫れもまだ引かないところをみると 骨にヒビの可能性も十分あります ヒビだとすると 私の経験の中では一番の重症です 柔道をやっていた頃は体が柔らかかったので 怪我は少なく 打撲まででしたね その打撲も変な体勢で投げられたか…

お休み4日目～怪獣の足

足の捻挫のため鍛錬はお休み 軽くストレッチのみ まだ足が全体的にふやけたように腫れています 怪獣の足みたい…（笑 痛みはだいぶ引きましたが 思い切り曲げたり 力を入れたりするには不十分です ぶり返しても仕方ないので 今日も出来るだけ足を使わないように安静にして過ごします 足をかばい過ぎたせいか 腰も少し不安になってきました こちらも気を付けないといけませんね 習慣にしようとか毎日…

お休み3日目～捻挫

足の捻挫のため鍛錬はお休み 軽くストレッチのみ 昨日の捻挫が夜になって痛みが激しくなりました 床に足を付けただけで結構な痛みを感じるので 歩くのも苦労するほど 【この記事を書く前に撮影したものです 汚い足でスミマセン】

日々鍛錬！222日目～若干不調

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 222日目の証拠動画です ↓ ふとした瞬間につまづいて足を捻ってしまったようです 普段つまづくなんてことないんですけどね〜 派手にバランスを崩して右足がちょっとした捻挫です 鍛錬にはほぼ影響無いので…

日々鍛錬！221日目～脳内麻薬

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 221日目の証拠動画です ↓ 前回「ウォーキングは不健康」と結論が出ましたが （個人的にです！一般的には健康に良いと思います） 今回は別の話 歩くことで脳は活性化するそうです 5分程度の短時間では…

日々鍛錬！220日目～歩く

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 220日目の証拠動画です ↓ 歩くといろいろ良いことがあるみたいです 「歩くことが良い」といわれると まず思い浮かぶのは 有酸素運動としてのウォーキングです ウォーキングとしてやっていたわけでは…

日々鍛錬！219日目～拘りと客観性

腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回と14回を1セットずつ 219日目の証拠動画です ↓ 強い拘りがあると 自分を客観的に見ることが出来なくなります 拘ることは必要だと思いますが 時と場合によっては 悪いほうへ悪いほうへと進んでしまいます 特に自分がリーダ…