ラン報告

お疲れ様です、らいちょう君です。バイトがなかったらなかったで結局は他のことしてブログはさぼるという。ただ、自分には負けたくないので走ることだけは続けています。以上、よろしくお願いします。にほんブログ村

使用マテリアルについてとHartの話

お疲れ様です、らいちょう君です。今月の後半はバイトのシフトをひとつも入れませんでした。理由は、\\\ただバイトしたくないから///です。クビでもおかしくない案件。人手不足でも横暴な態度を許してくれるバ先には感謝しないといけないですね。かわりに鬼の連勤もやってま

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お疲れ様です、らいちょう君です。連続ラン97日走行距離714.4km火曜日ラン水曜日ラン木曜日ラン金曜日ラン以上、よろしくお願いします。にほんブログ村

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お疲れ様です、らいちょう君です。更新はできていませんがしっかり走り続けています。僕は、他の人との接触を避けるためと、暑いのが嫌ってので、日中には走らないようにしてるんですが今日は時間の余裕の関係でどうしても昼ランになったんですよ。暑すぎて4キロでバテました

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お疲れ様です、らいちょう君です。バイト→走る→日付変わる→走るということで夜の間に木曜日と金曜日の2日分を走ってきました。そもそも昨日のインターバルで足を消耗してたんで、2本めはかなりしんどかったです。連続ラン89.90日め走行距離647.0km木曜日のラン金曜日のラ

ランニング系スキーヤー、アリかも

お疲れ様です、らいちょう君です。ラン中に大量の汗が出るようになってきました。暑くなってきたんですかね。表題の件ランニングがスキーのオフトレとしてどうかなって話なんです。僕は自分が今オフのトレーニングを考える上でいろいろとランニングとか筋トレとか栄養とかも

あえてインラインスキーを推す記事

お疲れ様です、らいちょう君です。炭水化物は人間にとって、車で言うところのガソリンだってどっかで聞いたんですけど、だったら脂質はオイルでたんぱく質はボディかなとか考えてみたり。表題の件前にも書いてるんですけど僕はインラインはあんまりオフトレには向かないと考

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お疲れ様です、らいちょう君です。金土日、更新していませんが、ちゃんと生きています。バイトなかったらなかったで他のことやってブログまでたどりつかないという。金ラン1金ラン2土ラン日ラン6月は走行距離308.2kmでした。さすがにこれだけ走ると走力がついた実感もありま

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お疲れ様です、らいちょう君です。明日はバイトないんで久々にまともな記事を書けそうです。連続ラン82日走行距離565.6km今日のランジョグ用のシューズでゆっくりのつもりで入りましたが思いの外、体調が良くて4分半ペースで走れました。1キロめは5分で入ったんでその分、ラ

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お疲れ様です、らいちょう君です。マラソンシューズは空前の厚底ブームですがヴェイパーフライの登場前は薄底がスタンダードだったわけです。なんか、えんぴつスキー時代からのカービングスキーの台頭と広がりと同じ香りがするように感じます。これからは厚底の時代なんです

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お疲れ様です、らいちょう君です。昨日、ビルドアップでいいかんじだったんで今日は調子に乗って、軽くて硬い靴でハイペースでいこうと思ったんですよ。薄底、まじできついですね。自分のザコさにキレそうになりました。連続ラン80日め走行距離545.6km今日のラン1流しを入れ

続・コンテンツ力があるスキーヤーになりたい件

お疲れ様です、らいちょう君です。いろいろあって来季からゴールドウインのウエアを着させていただくことになりました。冬がきたら紹介します。表題の件コンテンツ力が欲しいっていう話なんですが僕が活躍できる内容をあれから考えました。いまだに答えがでないんですよね。h

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お疲れ様です、らいちょう君です。久々に明日はバイトないです。追い込んだトレーニングしたい。ランニングに限らずともですけど。連続ラン78日め走行距離525.5km今日のラン以上、よろしくお願いします。にほんブログ村ーーーーーーーーーーーーーーーー【お願い】スポンサー

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お疲れ様です、らいちょう君です。バイトしてからランと筋トレするとブログまでたどり着くまでにこんな時間になります。昼に書けばいいんですけど形式上、昼は昼で理解できもしない論文を読んでるんで困ったもんですね。連続ラン77日め走行距離515.5km今日のラン以上、よろし

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お疲れ様です、らいちょう君です。ふくらはぎが筋肉痛でやばいです。まじで痛い。ちなみに、ふくらはぎが痛くなるのは走り方が悪いらしいですね。つらたん。連続ラン76日め走行距離505.5km今日のラン以上、よろしくお願いします。にほんブログ村ーーーーーーーーーーーーーー

僕が走り続ける理由とスキーへの思い

お疲れ様です、らいちょう君です。昨日のランで、インターバル走がだめで10キロランにして走り直しましたがその時、自分が走る理由について再確認しました。ここに僕が走り続ける理由を書き留めておきます。この後、走る理由を見失ったときに原点に立ち返れるように。公にし

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お疲れ様です、らいちょう君です。まわりのランニング仲間が誰もアディゼロについて詳しくなくてなんとなくさみしいです。今日は、キロ4で2キロ→700m流しのインターバルを3セット、レストはさんでジョグ4キロの予定でした。が、ペースめちゃくちゃな上に甘えて3セットめ途中

コンテンツ力があるスキーヤーになりたい件

お疲れ様です、らいちょう君です。GWセールで買い込んだプロテインの味が好みじゃなさすぎて3キロ消費する未来に絶望しています表題の件コンテンツ力が欲しいっていう話なんですが僕はブログとYouTubeを薄く緩くやってますけど昨年、一昨年あたりからYouTubeで発信するスキー

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お疲れ様です、らいちょう君です。雨の中のランニング、むしろ晴れた日より好きみたいなところあるんですよね。連続ラン72日め走行距離458.9km今日のランもはやこのペースでは全く辛くなくなりました。進歩。以上、よろしくお願いします。にほんブログ村ーーーーーーーーーー

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お疲れ様です、らいちょう君です。書きたいことはあるんですけど、もう遅い上に明日までの研究室の課題あるんで次回か次次回あたりに書きます。英語の論文を読んでるんですけど意外と読めて、かしこくなった気分です。まあ、学術論文は難しい文法とか使われてないんで読めて