練馬区議会議員選挙

今朝は日曜のルーティング、「マルエツ」ショッピング。その前に『練馬区議会議員選挙』投票日。今までは愛犬との散歩前に選挙会場の小学校体育館、妻と順番の投票。少し変な気持ち？愛犬達がいなくなって手持ち無沙汰。期待する政党で当選ぎりぎり候補者を投票。選挙開票はTVにかじりつき。若者はなんで無料のゲーム(笑)に参加しないか、全く不思議。急に昼利用者が夜間へ延長！だから夜間勤務に。日曜日は最終バスが早い、当然自転車で。練馬区議会議員選挙

2ヶ月間

今朝は午前8時30分から夕方5時15分までの勤務。しかし、歯の治療で型取りで入れ処置。連続のため午前中を代行してもらって午後1時前には出勤。11時30分の治療でギリギリ！土台・型取り・はめ込みとたった3日間でも時間の都合がつかなくて…。高齢だから？(笑)病院通いが多くなって、予定をたてるのが難しい。勤務先、施設管理のメンバーも5人に戻り、5月中旬からの通常業務。でも6月中旬の結論が出ないと落ち着かない『2ヶ月間』2ヶ月間

型取り

3日目に虫歯治療。被せたモノが取れたので10年以上前の処置の治療。今日も朝から歯科。前回は土台作り、麻酔が多少あって、ヒヤヒヤもの。今回は『型取り』短時間で終了だが、心臓がパクパク・ドキドキと結構つらい。半年前に初めて通院の歯科。何回目かに気分が悪くなり、治療を中断して休息。だから、先生も気分悪くなったら早めに言ってね…？と。若い頃なら女医さんの身体が頭に触れて、ドキドキなら分かるんだけど…。不整脈の持病。型取り

夜間利用者

今日の夜。勤務の予定が『夜間利用者』がいなく休館。少し、今日はのんびりとできる？これから郵便局と自分の食料（お菓子）をスーパーへ。明日は朝から「おおしま歯科」明後日も昼前に治療。その後、午前中の勤務を代行してもらっているので慌てて午後1時には出勤。そして、翌日の日曜日夜勤で。そして次は水曜日の「伊藤画塾」の準備、今回のテーマは「ネガティブ・ペインティング」写真探しとプリント、下描きと資料作り。27日㈭は朝からの「研修-指導」そして、4月は終了する。夜間利用者

承認書

シルバー人材の毎月発行の印刷物で募集の応募者から「ひとり」選ばれて、5月中旬からの勤務者が5人に戻った旨の連絡。あとは新しい管理人の研修を。1人での勤務なので、ほぼ知識としてマスターしないとキツイ業務。複数人なら教わりながらの業務もできるが、窓口対応を一人で…。空き枠利用の申請、施設を確保し『承認書』を渡す。抽選申込等の処理等の場合は、業務引継ぎ時に確認・変更もできる。当初は手間取る事も多いが慣れ慣れ？(笑)承認書

2勤2休

一昨日の夕食時、10年以上前に治療した虫歯カバーが取れた～！昨日、地元の歯科医を予約。午前9時、約1時間の処置。土台ができたので3日・4日後の両日予約。そして、午後1時の整骨治療へ。明日-明後日は勤務。次の日が歯科医、次も歯科医で終了予定。やはり、職場の人員5人から4人で対応するのは『2勤2休』だと忙しい。早く「2勤3休」に！今日には応募面接でメンバーを決めるよう！研修期間が2週間程で5月中旬からは少し、のんびり生活していたい。2勤2休

第12回日本透明水彩会展

今月の眼科は14日㈮午前11時が「視野検査」だったようだ。でも、この日は「鎌倉霊園」の日で、今日17日(月)にその時！前回の視野検査が良くなかったので、機械でなく手動での検査。結果は大きな変化なく、セーフ。しかし、心臓の負担を考えて安全策？目薬を変更。今までは日に一回、今後は朝・夕の二回になった！なんとか体調も良かったので、ランチは「ぎんざ春日」の上天丼。その後は、元気を出して『第12回日本透明水彩会展』素敵な作品の数々、PCでは理解できない！第12回日本透明水彩会展

自転車通勤

日曜日、いい天気。ルーティンのマリエツ・ショッピング。98円カップスープを多めに購入。職場でのランチには、いつも妻のつくったサンドのお供。時々の体調不良に3個のミニサンド2個だけの日、持参のサラダも食べれなかったり…。今日は夕方からの勤務。6時30分過ぎに夕食。サラダ・おにぎり1個・カップ麺。余裕の日にはインスタントコーヒーを飲んでいる。祝祭日の最終バスが午後9時、勤務が10時まで。祝祭日は『自転車通勤』。好天気は嬉しい。自転車通勤

秋？

昨日は鎌倉霊園、ランチ会の後は久しぶりの5人、もう一軒と「Cocos」でお茶。コロナ禍、細々と継続していた「ななし会」も自然消滅。だから、4年～10年ばかりお久しぶり～！盛岡の風景に誘われているが体調が思わしくないので、のびのびに！5月中旬の検査、6月中旬すぎの診察。すっきりして旅に出たい！夏は暑いし『秋？』秋には「一水会」50号挑戦があるので、やはり夏には盛岡へ！挑戦年は病気に…(笑)秋？

鎌倉霊園

久しぶりの仲間と逢えて最高の日。10年ぶり、韓国釜山の洛東川に散骨した2013年。あれから今日は『鎌倉霊園』。昨日は朝方からの体調不良で「今日は不参加」連絡を何時するかと悩んだが、今朝は順調に起床。徒歩に少々不安で1本早いバス。池袋からJR鎌倉直通の湘南新宿ライン・グリーンで予定より早く到着。鎌倉住まいの友人が車を出してくれて、全て順調なお墓参り。6月には体調を整えて盛岡の観光に行く。鎌倉霊園

らんまん

今日は一日、寝ている感じ？午前3時頃から毎一時間の尿意。心房細動のあばれ？毎朝のNHKテレビ小説『らんまん』も北朝鮮ミサイル（？）Jアラート・ニュース。朝食も半分で就寝。妻のショッピングにも付き合えなく就寝。ランチは昼すぎに！通常通りの食事後、デザートは食べず就寝。夕方を感じ起床・ブログ更新している。こらから、シャワー！明日の鎌倉は多少不安だが午前7時58バスに乗れれば大丈夫。らんまん

一点透視図法

今朝は「伊藤画塾」メンバーも増えたので、料理実習室を目的外で利用していたが、広さでなく人数が6，7人までは水もあって便利ですが、今回から会議室を利用する事にした。今回試しで来月は「実習室と交流室1」を予約しているが、次回からは交流室（会議室）を利用しよう。連絡は「LINEGroup伊藤画塾」作成しているので全員参加を願っているが…。(笑)今回は桜並木を描いた。テーマは『一点透視図法』一点透視図法

貼るカイロ

暖かくなる日。極端に寒がり今でも時々電気毛布をON。年中、オンドルパン状態。流石に『貼るカイロ』-はるオンパックスを貼らずに出勤。こんな暑い日は可笑しい。自転車出勤もヤメ、午前7時13分発の西武バス-大江戸線で所要時間35分。定刻にバス到着すれば30分で施設の開錠。昼頃に少し倦怠感があったが、無事終了。明日は夕方からの勤務。今夜は焼き鳥・ビールにしようと「日本一」で10本1,264円とサッポロ。貼るカイロ

自転車通勤

昼寝終了、シャワーを浴びる。そして、毎日のブログ更新。仕事（？）ではないが、スラスラパソコンが走ると気持ち良い。毎回、こんな調子だと楽チンなんだが…。中々こんな感じでは動いてくれないのがPC調子とネット環境。寝起きとシャワーで「ぼ～っ！」とした感覚だが。明日は朝から仕事、明日も暖かいというので『自転車通勤』を考え空気を入れに行く、腰痛！年間21,500円シルバーパスも往復398円×2と充分活用だが。これからはヘルメットも欲しい。自転車通勤

楽

いい天気！珍しく起床時に少し窓を開け空気を入れる。気分はいいが体調は相変わらずいつ？不調になるか。昨日もランチ後の自律神経不調で、夕方からの勤務交代も考える。自転車出勤から、雨も降り始めバス利用。来週金曜日、お誘いの墓参「鎌倉霊園」には慎重に考えて…、朝7時58分発の西武バス～副都心線～横須賀線、鎌倉着10時05分でOK！普段の体調なら『楽』な行程。いつ何時、不調の時間があるので心配ですが、参加希望。楽

はるカイロ

勤務は午後5時～9時45分。雨よ～！降るな。夕方からの勤務は自転車に戻そう(笑)！土曜日のバス最終便が練馬駅10時15分。職場から最寄り駅まで5分,乗車4分,バス停5分バス乗車・徒歩で20分。帰宅時間が11時近くになるが、自転車では10時過ぎには帰宅。雨の日は夜、少々怖いのでバス利用。雨の日の自転車でも必ず雨具。傘をさして乗る事はない！できない(笑)。この2，3日は『はるカイロ』を使っていない。もうやめる？はるカイロ

施設鍵2個

暖かい朝。久しぶりにコートなく出勤。いつものコートポケットの『施設鍵2個』を外へ。シルバーパスと鍵を上着。ランチは手作りロールパン3個とサラダ、温サラダスープ持参！今日も食欲ない。サラダ少し、スープにお湯を入れたので冷えた頃飲む。ロールパン1個。カップを洗ってゴミ箱。残りのロールパン2個とサラダは夕食で食べよう。急の食欲ない瞬間が増えた！5月の画塾、予約がないよ～メール。慌てて取って間違え取り直しロック。施設鍵2個

写実画壇展

午前10時18分発、西武バス。明日まで上野の森美術館で開催の第51回『写実画壇展』に！毎春、桜が気になる上野の森へ向かう季節に、この美術展。友人夫婦が所属する団体展。いつも傍に展示、今回は隣に並ぶ。40号2作品。題材は植物「カラー」「カサブランカ」二人に会って雑談。上野でランチ、練馬でショッピング。今夜は「焼き鳥丼」でも創る？やはり腰痛が大敵！帰路は西武バス・練馬駅午後2時38分発20分程度で自宅。5,478歩数。写実画壇展

かえで整骨院

出勤日ではないので、普通に起床。だいたい午前7時から8時の間には起きる。妻の朝食支度の音がなければ、そのまま布団の中。友人夫婦が参加している団体展に今日か明日？顔を出すつもり。今日は夕方5時からの『かえで整骨院』での治療もあって明日にする。一週間前に初診。次回は5日5時で如何ですか？と。食事後休息・昼寝で4時前に起床、今ブログの更新中！しかし、診察券も保険証も不要。ただお金だけ持参。この世界、不思議。かえで整骨院

予定変更

昨日は朝から、今日は夕方からの業務。そして、2日間休みで又2日間の勤務。いい天気だし、自転車通勤。妻はいつもの2ヶ月毎の観劇に、光が丘へ向かう。ランチは最近食べたがっていた「ペヤングの焼そば」が食卓にある。こらから郵便局とお菓子を買いに行くので、「すき家」で牛丼でもと思っていたが。(笑)体調も急に怠くなって、『予定変更』が屡々。家族以外とは約束が難しい、今。予定変更

西武バス運行

4月新年度。私の出勤も今日が初めて。私にとって影響は『西武バス運行』バス時刻表がいちばん問題。基本、通勤は自転車だったが、体調を考えて今は公共交通機関を利用している（西武バス15分＋大江戸線4分＋徒歩3分）便利だがバスの遅れと乗り継ぎで45分はみている。今朝は新ダイヤで利用時間帯の便数が減りバスは混む。でも、運転手席後ろの席が解放。見苦しいテープ外され最高！気になるのが土日祝の早くなくなる終バス時刻！西武バス運行

ルーティン

日曜日『ルーティン』のマルエツ・ショッピング。少し平衡感覚が弱い感じで、マイカー・アトレーワゴンのお買い物。雨が降った後の感じでクルマが汚い～！軽でもワゴンタイプ、汚れが気になるが有料洗車へ行く気にもなれずダマテン。少し元気があると、スーパーでの買物待ちに簡単洗車をするのですがヤメ、店内。晩酌の気持ちが薄れた今。肴を選ぶ気持ちがないので楽しみもない、ブラブラと。ルーティン

ゴロゴロ

さあ～！新年度。そんなスタート日に、朝から怠い。外は青空なのに…。朝食後にまた、就寝。チラっと、起きてみると妻は散歩・ショッピング。付き合う元気なく布団の中。特に、以前のような恐怖感はないが動きたくない体調不良『ゴロゴロ』ランチはガーリックの効いたスパゲティ少な目とコロッケ1個。午後2時プロ野球TV観戦。新加入の涌井投手。新外人4番打者アキーノ。二塁手の福永選手。明日！ゴロゴロ

溜め置き

来月からのブログ用ハガキ絵を描き、画像フォルダに入れる。ハガキ絵はボールペンと、水彩鉛筆で描いている。朝食、ランチだけがブログ絵になっているが…。夕食は生活感が余りにも出過ぎるので描かない。始めた頃はサラリーマンなので外食ランチ。同じようなお店には行っていたが、できる限り絵のために(笑)。違うものを頼んでいた想い出がある。五行の文章は『溜め置き』しておく訳にはいかないで、その時の気分、ホントに日記です。溜め置き

4月から新しい気持ち

明日で3月が終わる。令和4年度も終了！明日は夕方からの勤務『4月から新しい気持ち』でスタートしたい。体調不良の「恐怖の60分」がなくなり、整骨院で診療。自律神経からくる寒気も通えば何とか…感がある。今年「挑戦の年」で、新たな公募展出展予定でスケッチ旅に行けるように！次回の「ホルター心電図」結果で大きな活動は不安だが…、6・9月の出展は50号サイズでその準備が難航、また50周年の記念旅行も考えたい。とりあえず、体調管理。4月から新しい気持ち

ジーンズ

職場ではブラザーにスラックス。でも、殆どが『ジーンズ』で、所謂ジーパン生活。少し太ったサイズは穿かない。だから、いつも同じジーンズで洗濯できない～！と。中々、新しいパンツを買うのも面倒。でも、フラ～ッと「ユニクロ」に…。いつものブルージーンでは作業服っぽく、「カラージーンズ」を2本購入。3年前のコロナ禍から外出することが無くなり、ニューバッグ・デジタルカメラが置物になっている…。ジーンズ

整骨院

初めての『整骨院』ネット検索、LINEで申し込む。「腰痛と悪寒等の体温調節不安-自律神経」で悩んでいる。メールは3月20日、予約が最短で28日午前中-11時30分に。小雨中、自転車で向かう。少し早めについて、施術中ともう一人の患者のあとの番、話をして施術。胸椎と腰椎の両方を調整するようだ。施術後、帰宅後の水分、胸椎へシップと腰椎の姿勢指導。次回予約が4月5日17時。料金は保険適用できず、4,400円。整骨院

第99回白日会展

今日の予定。妻と義姉、私の三人鑑賞会。その後はランチ、お決まりのコース。今回は国立新美術館『第99回白日会』この団体展には挑戦した事はないが、知人が多い団体。水彩・彫刻を含め29室。流石に最近の腰痛ではきついが…。素晴らしい作品群。義姉が前回の日展より素晴らしい！と。今回のランチは築地市場の「鳥めし鳥藤分店」親子丼。築地市場は観光客で歩くのも大変、でも今回は「波除神社」まで足を延ばしてみた！(笑)第99回白日会展

練馬こぶしハーフマラソン2023

あ～ぁ！寒い雨日。今日は4年ぶり？『練馬こぶしハーフマラソン2023』今年も順天堂大学陸上の選手6人が上位。8年前から始まったイベント。ここ3年ばかりはコロナ禍で中止。始まった毎年、旗をもらって応援に！今年は久しぶりに新目白通りでの応援？！ただ雨と寒さと体調を考え中止。J-COM観戦を楽しみにしていたが、ネット配信のみ。3ヵ所定点カメラとFinish地点だけの画像。来年はJ-COMと共に素晴らしいイベントに！練馬こぶしハーフマラソン2023

個人番号カード

サラリーマン生活を離れ、仲間との飲み会もなく、文化交流ひろば仲間のOB会を開催。その中で『個人番号カード』「マイナポイント」が話題に！マスコミで騒がれているが、私は2019年に取得している。チャージ・決済／健康保険証／公金受取口座で20,000ptと。待っていれば、いいのかと…。帰宅後「PayPay」に登録。あと2つ、妻のマイナポータル関係を！明日、夕方の出勤前に「iPhone」と取っ組み合い。同じタイプなので出来る？個人番号カード

サヨナラ

シルバー人材センター、光が丘-文化交流ひろばで共に働いた仲間と昨年OB会を開催。「伊藤画塾」参加、絵を描いた仲間。小学3年生以来の水彩画を楽しみに参加。途中退塾はしたが、空の色付けは塾生の中で一番キレイだった。余命を宣告されていたが、1月20日の新年OB会に、次回は3月24日で桜の満開を楽しみにしよう！と。でも今日のOB会には残念ながら参加できなかった。2月19日に旅立った友に『サヨナラ』次回は？サヨナラ

優しい風景

昨日の「伊藤画塾」は白馬村の古民家。伊藤画塾は3時間、前回の完成画の講評、今回の教材風景とテーマ・技法等の説明で、実際に描く時間は2時間弱。鉛筆下図を描く時間がかかって、水彩絵の具に入るのが厳しいメンバーもいる。次回は下図の『優しい風景』をテーマに選ぼう。今日は2ndWashと描き込みをしてみたが、多少のバランス調整し描く。しかし、春の穏やかな風景というより古民家画になっているので、少し修正し完成させる。優しい風景

オブジェ

今朝はいい天気！青空が気持ちいい！「伊藤画塾」開催日。今回は白馬の古民家を主役に描く事にする。画塾で描く風景は大自然。「山脈・集落・田んぼ」と遠景・中景・近景と説明しやすく、透明水彩画の手順・1st/2ndWash～描き込み-仕上げが理解しやすい風景。今回は16分割したラインに接したポイントを押さえ、その点をつないで描く。家を描くのではなく『オブジェ』感覚で描く。家・トラクター・船を描いて失敗している仲間達(笑)。オブジェ

日本VS.メキシコ

世間が（笑）大騒ぎしている2023WBC『日本VS.メキシコ』も人並みに午前8時よりTV観戦。シナリオ通りの勝利で、決勝初のアメリカとの対戦。明日もTV観戦夢中？昨夜は良く寝れたはずが、寝起きは悪い。血中酸素濃度計測も97でまぁまぁだが…。脈が通常の半分。脈が飛んでいる？体調はただ、怠い感じと多少の悪寒。ゲーム後ラーメンランチで多量の汗。脈も戻ってきていた。少し昼寝、今夜は勤務なので…。日本VS.メキシコ

はる-オンパックス

こんな春、これから夏なのに…『はる-オンパックス』貼るカイロ-14時間持続急な悪寒に90分の我慢！辛いのでカイロ購入。朝バス内で寒気？慌てて開封。慌てていたので2袋開封（涙）上着の胸ポケット、コートのポケットに入れる。西武バス-大江戸線を使っている内に寒さも和らぐ。早めに出たのでのんびり出勤。今夜は利用者なく、明日の準備を済ませ17時20分退出。17時30分バス。はる-オンパックス

録画TV2本観て

気持ちのいい朝！昨夜の雨もやみ、空は雲ひとつない青空。少し遅いショッピングに帰りにオリジン弁当でランチ『録画TV2本観て』昼寝後、ボ～ッとしてブログ更新。選抜高校野球は「英明×智弁和歌山」中継中。その前の「作新学園×大分商」は6回の攻防、ENEOS女子ゴルフの経過を観て、録画ドラマに切り替える。これから大相撲春場所を録画。水曜日の「伊藤画塾」準備、課題とテーマから写真を選んで下描きする。録画TV2本観て

家族の集い

今朝は久しぶりの雨。深夜から雨音が懐かしい！午後1時30分マンションの排水管清掃。予定では『家族の集い』が息子の家に集合、ランチ会。でも我々は3時頃の参加になる。排水管清掃は1階かららしい、我が家は2階。2時過ぎに出て到着は午後3時頃の予定…？朝、運転で参加者用にノンアルコール系のビール・焼酎・ワインを購入。私も当然だが自宅以外は我慢しているので「ノンアルコール」は通常(笑)。まだ、内の番にならない。家族の集い

視野検査

今日の予定、半年毎の『視野検査』毎年2月・8月がその月になっていた。3月2日に「白内障」手術を予定していたが、体調不良で延期。変則的に一か月遅れになった。視野検査を2月診察時に3月17日。でも、診察券には時間指定なしだが、通常時間に診察。看護婦さんに検査は？に体調大丈夫ですかと。お願いすると短時間の検査を。結果は？次回機械でなく医師が直接診ます、白内障は体調が整ってからします…と。視野検査

選定療養費7,700円

今朝は練馬光が丘病院・皮膚科。午前8時35分駐車場に9時32分出車300円。安～？診察と薬で800円程度。完治してないので予約は当然だが3ヶ月以上開くと初診時、『選定療養費7,700円』が必要。乾燥する冬場になると痒みがあって皮膚科。でも、春～秋は皮膚科不要？でも少し忙しい。これから3時ミーティング、5時から勤務。明日は銀座・京橋「宮下眼科」明後日は延び延びになっていた「伊藤家会」開催。選定療養費7,700円

悪寒

外出先では初めての『悪寒』約25年前に「不整脈・心房細動」を指摘され飲み始めたタンボコール。半月前の検査結果で、この薬の服薬を中止。心臓の鼓動が時々不安になる事はあるが「あの恐怖の60分」感覚が無くなって気分良かったが、又新たな恐怖。異常を感じマフラーにコート～寒い！コーヒーを一杯、薄めて何倍も。次はランチ用ポタージュ。サラダには手つかず、手製ホットドック。食べている間に身体にほてり。悪寒

自主・自立、共働・共助

疲れているのか、年齢のせいか？ランチ後はボワ～ッとして睡魔、疲労感が出て昼寝と決め込む。就業中はそんな感じにはならないので、完全に気の緩み～！？当然、自宅では当たり前。職場では健康を害いした仲間が、入院・手術となって離職。5人体制が4人に！一ヶ月約30日✖日勤・夜勤で60回を4人だから15日勤務。基本理念『自主・自立、共働・共助』組織で就業。その中で、クレーム人間も(笑)自主・自立、共働・共助

第99回白日会展

3月23日から4月3日まで『第99回白日会展』。いま団体展は「白日会」「一水会」「日展」の3団体公募展だけを楽しみに脚を運ぶ。今年は一水会展に挑戦しよう！でも、透明水彩画での難しい挑戦ですが…。サイズが50号以上、キャンバスは楽ですが、水彩画のパネル・コットン水彩紙は運賃がかかって、入手が難しい～！でも、体調が戻ればスケッチ旅・取材に出掛けて、秋の公募展にどうしても出品。第99回白日会展

深呼吸

日曜日ルーティンの「マルエツ・ショッピング」帰りに「オリジン弁当」でランチ購入。食後怠くなり昼寝。約2時間、寝すぎ？何か疲労感があって、花粉症か？最近気になる鼻つまりで、呼吸が口。気になって、鼻を引っ張って空気の通りをよくしているので、鼻が尖って来たよう。気にしている自律神経の調整は『深呼吸』。ネットで見ると吸気3秒・呼気15秒とか4秒毎以上1分間以上の繰り返しとか、腹式呼吸の大切さが出ている。30分ばかり腹式を練習、難しい～！深呼吸

佐伯祐三

素晴らしい作品の数々『佐伯祐三』没後50年、練馬区美術館で開催された展覧会でいつも余韻を楽しむために記念画集を購入する。今回で3冊目に！最初に佐伯祐三画伯の作品に出逢ったのは何処？作品は？記憶がない。本棚には、雑誌「太陽」佐伯祐三／絵画VS写真。美術雑誌1996年4月「芸術新潮」佐伯祐三の真実がある。今回購入したモノは又いつか？今は本棚にある書籍をゆっくり楽しんでいる。私の実家が「下落合」あった時期もあって。佐伯祐三

作品の登場

昨日の朝。午前10時20分待ち合わせより少々早めの到着。既に義姉はいた。何と行列！当日チケット購入の人だと聞かされ「知人から3枚チケットに感謝」寒さと体調都合で3月9日に決め、東京駅。4月2日までだが混雑を考え出発。最近は腰痛が厳しく歩調にクレーム（涙）会場では3カ所にベンチがあり、全てに座る。肩越し頭越しで観る世界とは違って、スポッと人が切れた時の『作品の登場』は、又違った世界観がある。(笑)作品の登場

新聞屋

また逢えた『新聞屋』（朝日新聞社東京本社蔵）確か2005年練馬区立美術館で、その前は没後50年記念「佐伯祐三展」この絵は1928年第15回二科会展出品。久しぶり「東京ステーションギャラリー」最近は体調も順調と思っていたが、午前7時の起床時に急の寒気が襲い、電気毛布に包み再度就寝。午前9時に目が覚める。約束は10時14分の西武バス。義姉と三人約束の絵画鑑賞。素晴らしい作品に感激と、知人からの「チケットプレゼント」に感謝を！新聞屋

鉛筆の下描き

今日は2月第一回の「伊藤画塾」常連がひとり都合で欠席でしたが、ほぼ目標の人数になったので、水彩画手順①から⑤の最初『鉛筆の下描き』現在A4サイズのプリントをF4水彩紙にやや拡大し描いてもらっている。4×4＝16分割を利用した下絵の描き方を学んでもらう。下絵を描く時間を短縮してもらうのが目的。ガイドラインを消して塗る。ウォッシュ～描き込み～仕上げと続く。説明時間とデモが多く、3時間では完成難しい。鉛筆の下描き

抗不整脈薬

なんとなく不調の原因「恐怖の60分」問題も先週の月曜日、診察時に告げられた抗不整脈薬「タンボコール」朝夕2回の服薬を中止。約1週間経って、ひどい落ち込み不調もなく過ぎた。不思議なもので新たな薬を処方されると、何か期待感が湧くが、50歳過ぎたころから服用の『抗不整脈薬』服用中止で時々の心臓周りに感じるモノもあるが、恐怖がないのが助かっている。今は極度の腰痛に一日中、家でゴロゴロではだめだと練馬駅までランチに出掛けた！抗不整脈薬

歩数117歩

今日は午前8時過ぎに起床！昨夜、日本酒を1.5合ばかり呑んだのでよく寝れた？午後9時頃就寝？尿意を感じ起きたのが12時前。え～っ！まだ今日…と。そして、午前5時頃に尿意で起床が8時過ぎ。なのに、また昼寝で夕方5時半頃起きて入浴。『歩数117歩』81mと活動はゼロ。昨日は勤務したので3,275歩でしたが…。腰痛が激しく、病院に行くか考えて終わる。風呂上がり血圧は110/78㎜Hgと正常に近いが低～！朝は160/85、昼は125/70なんですがね。歩数117歩

勤務なし

今日は日勤、明日は夜勤。3日空いて日勤・夜勤という勤務システム。1ヶ月を5人で担当するが、明日は夜間施設利用者がいないので『勤務なし』。月間10日は夜の利用者がいない。昨年も春先夜間の利用者が少ない。明日・明後日がフリー、明々後日は「伊藤画塾」いつも、鉛筆下描きは自宅で準備している。いつも、画面を描きやすく4×4の16分割で描かせているが、しっかり理解されているか不安な塾生もいるので、実際に目の前で描いてみる事にするので、準備が極少に！勤務なし

愉しい韓国

2013年3月4日、私に『愉しい韓国』を教えてくれた友が亡くなった日。あれから10年。我が家に残る書籍などは感銘受けた本とアウトドア等の趣味関係と美術関係、韓国関係の書籍だけが…。小さな本箱にはハングル講座・ソウルで遊ぶ・ソウルの達人・旅する名前・ビビンパ家族・韓国語手紙の書き方・ソウルマイデイズ・韓国故郷と街道をゆく歌でおぼえる韓国語・朝鮮言葉人間・カシコギ・われらの歪んだ英雄・空と風と星と詩…。愉しい韓国

経過観察

朝からの勤務日。午前7時34分発「高松三丁目」がやはり10分遅れ。ストレスと腰痛この2つには注意。いま、心房細動・不整脈は朝夕の服薬中止し『経過観察』状態。出来る事は特にないが、心臓あたりがチクチクすると心臓？筋肉？ないな～！と。明日は勤務がないので、サッポロビール黒350mlを呑もう！先日、神経質になりたくないと6本購入。1本呑む、旨い！未だ身体は大丈夫と。それは口と舌と胃か～？(笑)経過観察

出勤

昨日の勤務は午後5時から9時45分。帰路の公共交通を利用すると遅くなるので当然の自転車。。。が、暫くは西武バス・大江戸線で『出勤』今まで、朝の利用は少なく雨日だけだった。大江戸線も下りでガラ空き、しかし夕方は着席はできるが混んでいる(笑)当然！バス利用には定刻に現れない事が多い。ほぼ10分は遅れてくる。昨日も午後4時7分発が17分。練馬駅まで来ると乗車時間4分、下車徒歩5分程度。出勤時間の20分前に到着。帰宅は練馬駅発10時15分。出勤

ついたち

3月1日㈬の朝。何か不調の暮らしをしていると一日『ついたち』って新しい生活開始イメージ。一昨日、待ちに待った検査・診察後に出された結論内容は経過観察。3ヶ月後のホルター心電図。経過観察の内容は不整脈・心房細動と診断され処方された抗不整脈薬「タンボコール」朝夕2回を止める。理由は初期状態時に用いる薬、長期は副作用？結果3ヶ月後に良くなっているか？確認。私は昭和人間、処方された薬での治療でなく、薬を止める？嬉しいやら不安やら！信じる事です。ついたち

普段の生活

今朝は午前6時に気が付き、起床のつもりが何かフラフラ感があって、そのままウトウト。また1時間後に目覚め、起床。不整脈・心房細動で、時々脈が飛ぶ～！が原因のようだ…。今後は3ヶ月毎のホルター心電図をみて、対応してゆこう！的な治療法のようだが。最後には「ペースメーカー」になるか。手術をする年齢でもないので、埋め込む手術位かな～。体調不良の原因が解ったところで、ストレス貯めない生活？難しいが『普段の生活』これ！普段の生活

安！

2月2日、診察を待つ間に気分が悪くなって院内で紹介してもらった医師から、専門医に交代。指示は「ホルター心電図・心エコー検査」が2月7日／8日とにあって今日27日。待ちに待った診察。今コマーシャル人気の「GO」で確認。運賃は約1,500円・予約1,000円・送迎約500円高い⁈決まり愛車アトレー、駐車料約3時間で1,000円『安！』診察の結果は不整脈のリズム。脈を打たない事が約3秒あるようで5秒位になれば「ペースメーカー」。3ヶ月毎の経過観察？安！

自律神経不調

明日午前8時30分から心エコー検査と診察。低血糖？と糖尿科内科で診てもらうが、違う。紹介されたのが外来担当医、高血圧治療薬？違う。そして循環器内科でホルター心電図を25時間。明日心エコー検査で方向が見えれば？セルフジャッジは『自律神経不調』かな？はっきり服薬？手術？してもらいたい…、という感覚。明日の診察の前に「もうダメ病院」そんな気持ちが3度も、病院へ電話を15回も繋がらない事も。繋がっても担当医は居ない。自律神経不調

作業が面倒

さて、次回の「伊藤画塾」の風景写真とテーマを考えて写真資料ファイルから選択・プリント。まだ時間は十分、10日間もあるが印画紙・インクとPC調子、結構焦った事もあったので、今早めの準備。しかし、その後参加メンバーの数が変わると『作業が面倒』。だから、ついつい多めにプリント。写真用光沢紙もA4サイズで20円程度、しかしインク代の高さと、意外の早めインク切れのマーク。ドキドキ予定枚数のプリント。心臓に良くないので早め準備は仕方ない。作業が面倒

SNS

いつのまにか『SNS』4種を利用している。最初に始めたのが「Facebook」でOCNブログ人。途中、OCNがサ－ビスを止めGooブログに移行！次が多分「LINE」では。メール・メッセージ等あるが、LINEは写真も送れ便利。私が絵を描いている関係で「Instagram」でアップしている。そして、いつからか「Twitter」でつぶやいている。基本、自分からの発信はなく他人の情報を楽しんでいる。いま技術評論社出版購入！SNS

晴れ日

今日もいい天気？が、曇り空。しかし、時間が経つにつれて、晴れ～！という感じになる。最近体調が落ち着かないので『晴れ日』は嬉しい！一日、体調不良「恐怖の60分」がでない感じが…。最近の恐怖は腰痛・背中痛を我慢して歩いて発生する感じ。だから妻の散歩に同行しない。近所愛犬仲間にも、たまには愛犬と歩いた石神井川桜並木の散歩コースを！とFacebookにコメント。何処が悪くて、何をすれば良いか？悪いか？がはっきりさせて欲しい。今日は画塾の仕上げを…。晴れ日

伊藤画塾

今日は2月2回目の『伊藤画塾』。1月21日の区報で伊藤画塾を知って、お問合せ。実際に8名の方々に連絡いただき今日も2名の見学者。実際には目標塾生10名になりそう。高齢者集団なので登録は15名程。でも、健康と所用で欠席も多い。伊藤画塾は約8年前に仲間から要望されて10名で発足。その後、コロナ禍という大きな影響で常時6名前後。少し収まって愉しいお絵描き会に！予約システム登録を免除団体に申請しようと準備。正規・時間800円伊藤画塾

後期高齢者医療被保健証

昨日2月20日、後期高齢者になりました。今までは「東京都国民健康保険高齢受給者証」と一緒に「東京都国民健康保険・被保険者証」を医療機関で提示。昨日から小さなカード型の『後期高齢者医療被保健証』一枚。便利になったが「一部負担金の割合2割」と1割に？但し2月28日までは1割と。ず～と1割にして欲しい。年金支給額も高くないのに、東京都シルバーパスも費用20,510円。なんで～！友人は1,000円だよ、と。水彩画一筋にしたい！後期高齢者医療被保健証

ちゃぶ台

私には大好きな家具／テーブルがある。狭い4畳半のセンターにドーンと座っている『ちゃぶ台』結婚して約50年。結婚した時に友人にから「手作りテーブル」。結婚生活は8畳、家族4人生活は布団を押入れに収納、立てかけたテーブルを部屋の真ん中に、朝食後のテーブルは子供達の遊び。お絵描き、積み木、絵本…。おもちゃを片付けランチ。片付けてお遊び、夕食。立てかけて就寝。使いすぎ？脚弱り、2代目。カイムKEテ－ブル900mm・天然木［パイン材］ウレタン樹脂塗装。ちゃぶ台

午前7時35分

暖かい朝、最高気温19℃最低も5℃。今日は出勤日、いつもの公共交通機関利用。ただ本数が極端に少ない。朝の西武バスは『午前7時35分』その後8時3分と間に合わない。エントランス約20m先バス停も少し早めに(笑)昨日も今日も夜の利用者なく夕方での休館。帰りに1,200円カット。日曜日なので6人待ちも、カットだけなので早い。練馬駅発午後6時に乗り帰宅。すぐ浴室に飛込み洗髪。同時にブラシを洗うが髪少なく汚れが獲れない～。今は腰痛のみセーフ！午前7時35分

銀座京橋

なんと今朝は青空で、気持ちのよさそうな日。予想最高気温が15℃、昨日より4℃も高い。昨日『銀座京橋』まで出掛けた歩数は4,944歩。強烈な60分の恐怖だったのは、動き過ぎ？今日は一日で33歩。一度も外出していないので当然（笑）明日は朝から勤務。明日も今日より暖かそうだ…。明後日は夜勤務でも利用者がなく休館模様。あと一週間後の検査結果、ホルター心電図・心エコー診断に期待。結果が出ない事には今年テーマの「挑戦年」が…。銀座京橋

手術か服薬

今朝は京橋「宮下眼科」に月一の眼圧検査。本来2月は視野検査月、3月2日予定の白内障も体調不良で延期をし、来月17日に視野検査と白内障の手術日決定。しかし、不整脈の状況が27日の心エコーで解かれば『手術か服薬』不定期に起きる体調不良。頻繁に感じる「60分の恐怖」眼科帰りに寄る練馬のクリニックも体調不良でスルー。帰宅後、西武バスで出直しクリニック。27日まで10日間、何回襲われるのか恐怖…。手術か服薬

恐怖の60分

昨日は夕方からの出勤日。でも、その前に「ミーティング」管理人になって2年間、全員集合の会議は一度だけ！昨年の7月からは私一人で4人が交替。2人が新人、2人は経験者。経験者は以前の環境では毎月の会議。なので午後3時から会議、5時からの勤務。9時30分利用者終了、戸締り退出。練馬駅からバス。その前にお土産購入その後、急に体調急変！気分悪く倦怠感と不安感。バス待ち、乗車で帰宅。60分後、少しずつ戻る『恐怖の60分』恐怖の60分

夜勤

今日は夕方からの勤務。その前に働く管理人5名のミーティングがある。午後3時から5時、その後に勤務。午後9時45分までの勤務。最近は夜の利用者がなく、午後5時に閉館が多くなっている。その場合は朝から勤務する「日勤」が『夜勤』分の翌日業務準備を行う。そんな日は頭の中を整理(笑)？つまらないミス、電気の消し忘れ等（汗）今年は特に寒いのか？歳と共に寒さも身に染みる。今日も西武バス・大江戸線の利用。夜勤

福徳長

昨夜は「業務スーパー」で安売りのパック日本酒2000ml-千円の商品を購入。店内に流れるコマーシャル。先日、マルエツで720ml-千円の安価な日本酒を買ったばかり。でも、目前にあるパック日本酒。手に取る甲斐の酒に、気にある文字『福徳長』。50年程前入社した広告代理店で担当した灘の酒「福徳長」販売は森永酒造だと記憶している。気になって購入する。1合呑んでみる。少し重みもあって旨い酒、これで赤い顔（？）翌日業務のない日に再挑戦！福徳長

公共交通機関

今日は掛かり付け医で月一回の服薬処方、血圧と問診。低血糖傾向とセルフジャッジも糖尿病内科医師より低血糖否定、血糖測定器を借り測定。低血糖ではなく血圧低下でもない…の情報を報告。ホルター心電図・心エコー検査を待って判断！と。今日はボ～ッ、多少高血圧？肩こり風が気になる程度。明日・明後日の勤務も大丈夫そう！(笑)でも、寒さには少々心配で、自転車をやめ『公共交通機関』を使っての勤務予定。ガンバ～！公共交通機関

約40㎝

今日は「第54回練馬区美術展」最終日、午後2時30分には搬出で中村橋の美術館へ向かう。今朝はルーティンのスーパー買い物。いつも午前10時30分頃、結構混んでいた。駐車場に停める。ボ～ッとしていたので車中休み！後から来たクルマすんなりと駐車。私も駐車は自信があったが、最近は軽自動車・アトレーでも切り返しが増えた。以前は三菱パジェロだったので車幅『約40㎝』も小さくなっているのに…。高齢化？体調不良？困ったモンだ。約40㎝

Instagram

いい天気！昨日の雪・雨はあがって気持ちの良い朝。特に予定がないので画塾の絵仕上げ。前回の「武甲山・寺坂棚田」と「筑波山」の2点『Instagram』にup。多い年は年間100点で通年1週間に1点程度のペースで描いていたが、車中泊スケッチ旅にコロナ禍の関係もあり全くの取材とスケッチに出られなく。伊藤画塾での教材写真にも苦慮。風景取材写真点数は多くあるのですが、テーマに沿った写真を選ぶのが難しい。又、複雑な風景も教材として？Instagram

雪大丈夫？

わ～い雪だ！と、言いたいけれど。夕方から管理業務が午後10時頃まで『雪大丈夫？』最近は健康の事を考え自転車通勤はしていないので、西武バス・大江戸線ですがホント動いてくれるだろうね～！昨日は倦怠感はなかったし今日も大丈夫そう。白内障手術の話も眼科の先生と話したし、とりあえずの延期。来週は通常の目チェック。昨夜は知人から秋田名物「ぎばさ」を頂き、日本酒を1合。初めてのモノ、何でも合わせて食べる。雪大丈夫？

心エコー

心なしか、頻繁に起きる虚脱・倦怠感。力が入らず座り込みたくなる！状況判断してか30分～90分にはその恐怖がなくなる。半年前から服薬後の約2時間後に起こっていた。薬が合わなくなったのを疑った検査、当てはまらなく今は心房細動の変調？直に結果がでない。今月下旬の『心エコー』で何か解かる？それまで落ち着かない日々。喉の渇き・鳩尾の不愉快感・腰痛の3つで病名探してよ！？さあ～！明日は夕方からの管理人業務。心エコー

名簿作成

練馬区報2月1日「区民のひろば」に掲載された反響は8件、会場は光が丘なのですが、土地勘がないと、連絡受けるも遠い～と諦める。5件、近隣の方から見学希望連絡。資料を準備してみる。残念ながら当日キャンセル1件、欠席2件で2名が見学。次回から参加されるか不明。透明水彩画必要な資料は理解できたとは思うが参加は不明。コロナ禍で中断されている方々もいるので、継続されるか否か『名簿作成』を考える事とする。2週間後の画塾までに次回の準備は組織とテーマ。名簿作成

賞獲り作品

今日の予定。練馬区民美術展、義姉と三人の名画（？）鑑賞。今年も賞は残念。いつも周りは賞だらけ(笑)。来年は本格的に『賞獲り作品』挑戦するか？トップの賞をとると、再度は駄目！と。それまで頑張るつもりが「いま奨励賞止まり」その後は病院で装着した「医療ホルター」脱着に。心臓と血圧のWセットなので大型ショルダーバック。滑り止めにテープなので痒くて…、外ずしてホッと。明日は「伊藤画塾」明後日・明々後日と管理人業務。次の日は作品搬出。13日だけが無。賞獲り作品

ホルター心電図

午後2時『ホルター心電図』と血圧計検査。装着するのは3回目（？）2回目に感じた小型化が今回は血圧計が付いているので大型。昨日はタクシー予約も考えたが西武バスと大江戸線利用。自転車では怖い処、交通機関、光が丘駅から徒歩7分。25時間装着は面倒！30分毎に「ブ～！」血圧計が可動、夜は1時間毎とか。困るのは電気毛布が使えない事。歳をとり「寒がり」で使う。明日は練馬区民展で鑑賞、食事後に光が丘病院で3時、ホルター脱着。後は「伊藤画塾」の準備。ホルター心電図

カートに入れる・今すぐ購入

欲しい、欲しいと思っていたが中々、Amazon『カートに入れる・今すぐ購入』に指が向かず。やっと度胸（？）防水時計。2,500円前後のお風呂場で使うデジタル時計です。先日、余りに入浴時間が長い？と。風呂場のドアを妻が開ける。最近、体調が思わしく無いので心配だったのでしょう。顎髭を残しての顔を剃っていた。以前から入浴時間は自分自身、気になっていたのでタイマー付きの時計を購入。初めて使用するが便利！？カートに入れる・今すぐ購入

SOS

2日の診療予約時に順番待ちが出来ず『SOS』担当医に毎朝の投薬後約2時間経って気分悪い時に血圧は下がりすぎていない！原因は薬ではない。低血糖でもない。担当を替え、循環器内科の医師に！車椅子・点滴・採決も、ただ1時間後程度には気分が、落ち着く。今日の朝からの出勤には不安だらけ、自転車は止め西武バス・大江戸線で出勤。少しの不調で妻にLINEでスタンバイを依頼。午前が抜ければ大丈夫！なんとか夕方までセーフ。SOS

一緒に楽しく風景画を描こう！

伊藤画塾の募集広告「区民のひろば」に載って,数件のお問合せと見学会の申込み。チラシの準備を！「伊藤画塾への誘い」「透明水彩画の基本手順」「透明水彩画を始める画材」「彩画の技法」と私のプロフィール。参加者が4名、後の方々は遠方で残念と…。練馬区報なので広域、でも会場が「光が丘」なので詳しい方は電話が無いですが。狙いは『一緒に楽しく風景画を描こう！』午前の部・午後の部案も！一緒に楽しく風景画を描こう！

区民のひろば

2月1日『区民のひろば』に掲載。透明水彩画「伊藤画塾」第2-4水曜午前9時～正午、文化交流ひろば、会費1回1,500円、初回は無料体験可と連絡先が電話とメール。4件のお問合せ全て電話、留守電になり連絡。私はメール・ラインが好きなのですがやはり年齢的に電話。コロナ禍で、参加者10名を超えるが年齢的に6、7人程度。理想は10人。今回で2人程度の参加になれば…。上限10人と決めている。これから新しい方への資料作成。画材が難しい～。区民のひろば

第54回練馬区民美術展

今朝も午前8時の寝坊！？予定は午前10時からの受付『第54回練馬区民美術展』搬入日。第51回に「奨励賞」を受賞。開催は2月4日㈯～2月12日㈰※6日㈪は休館・午前10時～午後6時。出品規格も平面作品はF4～F50で部門も洋画／油彩画、油彩画以外・日本画と自由なので、伊藤画塾の仲間にも声掛けしているのだが…不参加。公募展でも参加者が少なく寂しい。しかし、水彩画を描く人口は増えているようだが、競う・見せるが嫌？第54回練馬区民美術展

練馬区民美術展搬入日

毎日の水分は多くとるように、1日2リットル以上は飲んでいるだろう～なぁ！冷水なので冷えたのか？布団に入ってもガタガタ震え、当然の電気毛布も最高に熱くして身を丸める。最近は投薬で一晩1回程度になったトイレも3回。午前5時にトイレ睡眠6時10分目覚まし。朝から仕事なので起きるが眠い。体調は昼頃に少し怠くなったが我慢。夕方まで勤務して帰宅ブログ更新中。明日は『練馬区民美術展搬入日』一昨日、描きかけの絵に、加筆終了。練馬区民美術展搬入日

5,610歩

妻と義姉3人で銀座7丁目で開催「野島朱美透明水彩画展」に出掛ける。日産ギャラリー銀座で待ち合わせ、まずランチ。「ひょうたん屋6丁目店」でいつもの松。流石12時には満席で並ぶ。13時より野島先生の個展、その前に私の若き広告制作者時代のスター「宇野亜喜良万華鏡」を鑑賞。50点程の野島WORLD作品を堪能。帰りはゆったり「星乃珈琲店銀座4丁目」でブルマン。やはり腰痛で徒歩は辛いが『5,610歩』西武バス午前10時33分発、帰宅は午後4時。明日は仕事。5,610歩

風景画

今朝はスッキリと言う訳でもなかったが、午前10時半、日曜ルーティン・マルエツへ買い物。帰宅後は伊藤画塾の前回絵を仕上げ。前回の絵は武甲山と寺坂棚田。煙と建物が白があるが、全て塗り残しで制作。絵の中では煙・建物が気になって白色の絵の具？マスキング？気になるようだが『風景画』としてはサブのサブ。何を描いているのか…？前回は遠・中・近景を意識してもらったが、ウォッシュのストローク意識が弱い。次回は筑波山を描いてみよう～Wash！風景画

絵に加筆

おはようございます。一日の始まりは画机に座り、黒い手帳に数字を書き込む事から始まる。体温計を脇にはさみ、室気温・湿度を記入。天候と体温。その後は血圧と血中酸素濃度計測。左頁は28日㈯は晴・35.7度／7:32起床／16.8℃・48％／152‐91(73)／98(83)右頁は今日予定。予定は練馬区美術展出品の『絵に加筆』と書いてある。仕舞い込んである絵を1時間、筆入れは30分程度。明日は伊藤画塾の絵描き込み。次回のテーマと写真プリント選出、鉛筆下描き。絵に加筆

怠け病？

目覚めが悪い。午前7時30分起床が、なんとなく怠い。食欲も湧かないがいつもの朝食をとる。食べているうちに食欲も！でも、なにか怠い。今日は夕方からの仕事。食後いつのまにか睡眠。昼過ぎ起きてランチ。だんだん怠さ増す。夕方からの出勤難しい？慌てて、最後のひとり電話。予想外（？）快諾。掛かり付け医に相談を…。風邪でなく、血圧・血糖はほゞ正常。血液検査も異状ない。これは『怠け病？』(笑)怠け病？

こんな寒い日。

嫌だな～！『こんな寒い日。』朝から夕方までの勤務。午前7時30分に出発予定が10分ばかり早く準備ができたので出発。住まいはマンション2階で解放廊下4住戸。ドアを開けると眩しい陽光。いつも天気良い朝はこの光に癒される。1階に降りて駐輪場からママチャリ。往路ゆっくり、帰路はスピードアップが日課。でも寒くていつもより早くなる。玄関を開け2階ホールの暖房、事務所開け暖房。未だ寒い～！こんな寒い日。

ぶどう糖依存症？

こんな寒い日に今年1月2回目「伊藤画塾」。最近、午前中に体調が悪くなるので、朝のイベントは不安。しかも異常に寒い日。ちょっと不安の気持ちを抱き画塾会場に向かう。今までは「低血糖」と10gぶどう糖、15分経っても不調が治まらない場合には又10gのぶどう糖。そして30分～1時間では治っていたが、その『ぶどう糖依存症？』がなくなりただ時間の経過を待つ！しかし、今日は出なかったが不調が消えるのを待つのは不安だ！ぶどう糖依存症？

髭を剃る

サラリーマン時代はスキンヘッドや髭を延ばすことが出来なかったので協同組合「匠の会」卒業後、顎髭を延ばし始め約一年。シルバー人材センターの会員になり勤務した時に髭を落した。そして、今も管理人という接客業務だが、年中マスクなので無精ひげから約3年延ばしていたが、昨日『髭を剃る』すっきり可愛くなりました。寝ている時以外は、指が顎にゆき髭をいじっていたので、なんか寂しい物足りなさを感じているが、脱マスク社会。髭を剃る

嬉しい招待券

すっきりしなので、なんとなく風邪？と。成人病の薬に、いつも風邪か！と思った時の常備薬を飲んで寝ている。散歩から帰って来た妻が郵便よ！開封『嬉しい招待券』万歳。ライティングデスクの本棚には画集などは仕舞ってあるので好きな作家だけ…佐伯雄三中川一政、山下大五郎、向井順吉の展覧会で購入した書籍。今年のテーマは「挑戦の年」なのに年初から体調不良。佐伯雄三画伯の印刷物をみて元気に！倦怠感も気の持ち方？嬉しい招待券

血管収縮

昨日は寒さのせい？午前中から体調が悪く、夜勤の管理人に2時間早く交替SOS。今日22日・24日夜勤も、他の人にお願いする。血糖も血圧も体調不安時の数字が悪化する事なく不明。首後の『血管収縮』首を縮め立ち止まる。最近、そんな事が多く、暫くして全身の倦怠感で不安発生。日曜日のルーティン、ショッピング確認され出発。駐車場で瞬間血管収縮、車の中で血圧計測・正常。倦怠感未発生。血管収縮

1割

後期高齢者医療日保険証が届く。資格取得年月日、令和5年2月20日、発効期日・交付年月日。一部負担金の割合2割（令和5年2月28日までは1割）が記載されたモノ。…？20日から28日までは『1割』？自律神経不調で早めに帰宅2時間ばかり寝て起き、この書類。”保険証は今回送りました「1枚」となります”の文章は理解できるが、1枚になり嬉しいのか？小さくなって紛失しない？小型とか枚数が減るのは何か不安な感じが…。1割

令和5年の桜

今日はシルバー人材センター-光が丘の施設で共に働いた仲間のOB会8人の集い。今、このメンバーで2ヶ月毎にランチ会。昼過ぎから1時間30分程の集まり。次回3月24日㈮を予定している。桜が開花-満開？を楽しみにする季節。昨年秋に仲間が余命2ヶ月と宣告されて、皆で集まろう！と。来週月曜日、緩和ケアに入院すと話。少しでも長生きして欲しいが、とりあえず『令和5年の桜』を観て欲しい。頑張れ！令和5年の桜

薬？

2日続けて「光が丘病院」皮膚科は8時45分予約、9時には余裕の診察終了。次は初めて掛かる内科。10時30分が11時になっても呼ばれず少しイライラ。まぁ～飛び込み感覚のお願いだから。じっくりセカンドオピニオン感覚で話をしてもらい。原因は高血圧治療関係の『薬？』朝食後の投薬後2～3時間は薬の効果が出ている頃。倦怠感等の不調時に血圧計測の勧め。朝161‐87、病院122‐72、不調時116‐66、昼寝後130‐76…原因判明か？薬？

練馬光が丘病院

先週の30分安静後採血結果。特に悪い箇所なく糖尿病内科での判断は低血糖ではない。食後約2時間後の倦怠-不安感の原因不明。一般内科を紹介してもらう。明日の皮膚科後に予約願い。また明日も『練馬光が丘病院』。昨年10月に新しい建物に移転、以前の狭い通路、待合所が広くなり気持ち良い。しかし自転車置き場の狭さは、改良しないと全くダメ駄目。地下駐車・駐輪場があれば良かったなぁ～！我が家からの距離ほゞ同じ。練馬光が丘病院

白内障

今週は16日が日勤で終了後「泌尿器科」17日が夜勤、18日-19日が光が丘病院・20日シルバー勤務仲間OB会。次の月～金5日間の3日が勤務、あと2日が画廊巡りと画塾で全く時間がない～！で、夜勤のある今日に京橋「宮下眼科」。やっと踏ん切りつけて手術『白内障』お願いする。日程は3月なら2日と30日という事だったんで「3月2日」これから勤務調整のお願いをする。3月の半月はゆっくりしたい。自律神経は不調⁉白内障

一日一件

月10回～12回程度のシルバー人材センター管理人・勤務と月2回「伊藤画塾」だけで、月半分は自由な筈が高齢・成人病で月4・5回の病院通い。1月新年会も懇親会も全く予定が～！体力的にきついのは『一日一件』しか、対応が出来ない処。今日は珍しく午後6時までの練馬・泌尿科に業務が5時15分終了、到着が35分過ぎ。窓口嬢から今回いいですが、5時30分で受付終了なので次回は30分前にお願いします、と。疲れた～！一日一件

自己管理ノート

今年は6日㈮の日勤が初出勤。翌日の夜勤は利用者がなく休館。三連休明けの火曜は日勤し、翌11日水曜は伊藤画塾で、12日は午後ミーティング欠席。この日は光が丘で気にしていた低血糖の検査。医師より一言「10gぶどう糖で治らないのは低血糖ではない」で…、その日から朝食後約2時間の「不調時」血糖検査。2年前に10日間ばかり試した事があるので簡単？大きな不調なく『自己管理ノート』記帳。18日安静採決結果で不調の原因が解かるかなぁ～。自己管理ノート

世界堂

今日は新宿三丁目『世界堂』最近は画材もAmazonで購入することが増えた。ヴィファール水彩紙/細目-はがき判が品切れで新宿。纏めて6ヶ月分、6冊購入。前回はネットで11月中旬しかし、年賀状に使用したので急遽。初めての血糖検査キットを持参。11時過ぎ、クラッとドトールに入って計測。低血糖になっていないが倦怠感。少し休んで「curry草枕」辛さ1番ご飯少なめトッピングに発酵バター。5月末までのラッシーサービス・キャンデー。あッ雨。世界堂