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ポンコツ体質脱却委員会さんのプロフィール

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ブログタイトル
体質改善ゆるーり日記
ブログURL
http://happy-life40.jugem.jp/
ブログ紹介文
体質改善のために試行錯誤する日々の日記です。 腰痛,冷え性,肩こり,神経痛,虚弱体質
更新頻度(1年)

集計中

ブログ村参加:2014/11/30

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ポンコツ体質脱却委員会さん
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体質改善ゆるーり日記

ポンコツ体質脱却委員会さんの新着記事

1件〜30件

  • 残すは大腸カメラ

    10年前の卵巣ガン手術で全身精密検査しているのですが、それ以降は卵巣ガン以外に関して健康診断しか受診してきませんでした。もうそろそろ本腰入れようと、去年から体のメンテナンスを再開。去年は、胃カメラ・マンモグラフィ・子宮がん検診をしました。残

  • 初めての人間ドック

    人間ドックデビューしました。厚木ヘルスケアクリニック健康診断に特化したクリニックで、スムーズに進んでとってもありがたかったです。身長・体重・体脂肪・BMI↓血液検査↓心電図↓腹部エコー↓胸部レントゲン↓腹部レントゲン(バリウムあり)↓内科問

  • 大寒波到来で冷えるーーー

    JUGEMテーマ:冷え性暖冬だから過ごしやすかったのに…。大寒波到来で、頭部のリンパが詰まり始めました。。。その結果、眼痛も一気に高まります。首・肩・頭部がガチガチです(T_T)ま、冬だから寒いのは当たり前なのですけれど&he

  • 眼帯を着けるときは。

    個人的主観では、上強膜炎の際には眼帯がとぉーってもオススメではありますが、装着時の視界の無さには、くれぐれもお気をつけくださいね ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!私は、職場にいる間だけ、貼る眼帯を使うことにしています。外を歩くときは、眼帯し

  • 上強膜炎(じょうきょうまくえん)のシーズン来たる…

    JUGEMテーマ:目の病気上強膜炎眼球の外壁である強膜の、表面の部分に炎症が起きることで発症するみたいです。私の場合、白目の全体がとんでもなく赤くなり、異物感もあり、眼球を動かすだけで鋭く痛みます。冬場にコレになりやすいですね。私の場合。再

  • ストレッチさまさま

    リンパが詰まったものの、腰痛は今シーズンはまだでてない(ToT)やはり、ストレッチ様々!太股裏、膝裏をほぼ毎日ストレッチしてますから〜♪もっと上手に全身を順番にストレッチ出来るようになったら、老廃物が体外へ排出されやすくなるかなぁー。いつも

  • リンパ節の詰まり初め

    ここ数週間、ダルさが中々抜けなくなってました。今朝気づいたのてすが、左うなじ付近のリンパ節が詰まって腫れてる(ToT)昨夜から、左の首筋に痛みがピリッと、何度か走りました。あー、リンパ節が詰まってたからなのね。2015年冬シーズンに向けて、

  • ストレッチ始めました

    今から体を柔らかくしておこうと、サボってたストレッチを始めました。寒くて体のあちこちの流れが滞ってしまう冬が来る前に。お尻の下、モモ裏と膝裏がちょくちょく痛くなるので、お風呂上がりに伸ばしてみる。このストレッチチューブを使って。4分の1に折

  • オフィスの冷え対策

    まずは、お手軽な対策から♪お昼に熱々の野菜スープを持参(^-^)/素晴らしい保温力!冷えた体にスープが染み渡ります♪先日の楽天スーパーセールにて超お買得にゲットした、このスープジャーが大活躍です!明日はお粥持っていこうかなー(*^^*)

  • 冷房が堪えるー(>_

    冷え性族の深刻な悩み…それは、冷房による冷え。まず電車の冷房がキツい(>__

  • 右足の甲、激しく痒い(>_

    毎年夏に右足の甲が500円玉大に赤くかぶれて痒みを引き起こしてましたが、今回は冬になっても治らず、炎症はとうとう右足の甲全体に広がってしまいました。治りが年々悪くなってるのは年齢的にも仕方ないかと思っていましたが、さすがにもうここまでくると

  • プレ更年期って

    JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろそもそも更年期とは、閉経をはさんだ10年くらいの期間のこととのこと。個人差はあれど、日本人の場合、閉経年齢は50歳前後なので40代後半〜50代前半の時期を指すそうです。この時期、ほてり

  • 血液検査の結果…

    JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ更年期専門外来を受診して検査してもらいました。更年期ほどのホルモン量激減ではないそうですが、やはり結構少ないもよう。それによって、体調が不安定になって更年期のような不快症状があらわれているらしいです

  • とにかく疲れやすい…、何とも言い難い体調が続いており…

    JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ40歳を目前に、この1年は本当に体がしんどかったデス…2年前に比べて、自分でも驚くポンコツっぷりで。腰痛、冷え、リンパが詰まっては頭痛や上強膜炎…。そう言う分かりやすい症

  • とはいえ、冷え対策はまだまだ続くさー。

    JUGEMテーマ:冷え性桜の花が徐々に咲き始め、気温が20度近くなる日もたくさん♪春ですねー。ウキウキする気持ちに「温かくなってきた♪」と思い始めるんですが、やはり冷え性族にとってはまだまだ「あったかーい!」とは言えない季節。私も、まだまだ

  • ぼちぼち動けるかなぁ

    この冬はポンコツ三昧でした(^-^;一番悩まされたのが、頭部のリンパが詰まりまくって頭痛、からの 上強膜炎。その他、挫骨神経痛、腱鞘炎、ホルモン低下からの疲れと無気力、あとは腰痛…そういうお年頃なのかも知れないけど、しんどかったわぁ(^-^

  • そして、初めての腱鞘炎

    まだ右目の上強膜炎が治ってないなか、人生初の腱鞘炎と相成りました…右手首が、回転できないため、ちょっとした動きで激痛(ToT)食器洗っては激痛。おサイフのチャックを開けては激痛。あー、いつも何気なくしてた動作は色々な体の動きの上に成り立って

  • ぶり返す上強膜炎

    1月に左後頭部がパンパンに腫れ、左目の痛みと充血と格闘したのもつかの間。ただいま右目が「眼球動くと激痛&素晴らしき充血っぷり&白目がぶよぶよになり黒目にかかってる」なのです。くり返す上強膜炎。とくに今回は長引くうえに、この10日間で3回ぶり

  • ジムでバイクと言っても

    腰が痛くなっちゃうから、椅子タイプのです(^-^)ちょっと背中がリクライニング気味なので、腰痛もちに優しいです♪前傾姿勢で漕いだら、腰に来ちゃうのです。ふふふ、ポンコツ体質はゆるーく頑張るのだー♪

  • ジム通い 時間を無駄にしなくなって一石二鳥!

    会社から帰宅→お風呂の残り湯ですぐ洗濯機を回す→お風呂を洗う→昨日の洗濯物を畳む→パンをかじりながらラジオ「基礎英語3」を聞く→録音しておいて分かるまで復習する→洗濯物を干す→ジムに自転車で行く。今までの私からは想像出来ないハイクオリティな

  • きざみ生姜♪

    JUGEMテーマ:冷え性背中が寒い…。湿度も温度も、いい塩梅(あんばい)なのに体の芯は冷えてるなぁ…そこで、おひるごはんのお共に、このきざみ生姜♪荒っぽい切り方なのは、どうかお気になさらず…(^o^;)これを温め

  • くしゃみでピッキーン!て(笑)

    JUGEMテーマ:肩こり、腰痛くしゃみするたびに腰がピッキーン!てさ…えぇ、えぇ、そうなんです。くしゃみの時には片手は腰の痛むところ、片手はテーブルについております。筋肉が適量ついたら、こういう日々ともさようなら出来るかしらね

  • ジムで腹筋・背筋をゆるーりと鍛え中♪

    JUGEMテーマ:肩こり、腰痛ジムに入会し、通い始めたワタシ。息子が塾に通い始めたので、その時間に私は自分の健康作りに励むことにしました。ジムでは、腰が痛くならない可動域にて、ゆるーりと腹筋・背筋を鍛えて始めております♪背筋のマシーンなどは

  • 坐骨神経痛 安静にしても何しても痛いのよー(T_T)

    JUGEMテーマ:冷え性お尻から太もも外側、特に右足は太もも〜かかとは痛さが半端ないのよぉ〜(T_T)夜にはホント寝られないわーという感じ。足をクロスしての前屈(これ、お尻〜太もも外側がよく伸びます!!)をしてみると、すっごい体固いのがよく

  • スポーツジムに初参戦!腰痛ゼロを目指すのだ!

    JUGEMテーマ:肩こり、腰痛「眠くて眠くてたまらないのよー、毎日ー(T_T)」でもつぶやいていますが、眠くて眠くて仕方なく、疲れが抜けないポンコツさ半端ない今日この頃。しかーし、そう言っていては「腰痛ゼロ」への道が何も始まらないので、先日

  • 目がぁーーー(-_-;)

    目、目がぁーーー!左目のみ、白目部分真っ赤っか!(>_

  • ジム入会♪

    ジムの入会手続きを、スマホから完了♪明後日から通います(*^^*)腹筋・背筋をつけ、それから全身に良い筋肉を適度につけて、腰痛とおさらばできる日を夢見て、ゆるーく頑張りたいと思いまーす!

  • おふっ!左の後頭部がカッチカチだ!

    大晦日の朝、後頭部の異変に気づき、ここ3日間じぶんで後頭部〜首筋で滞っているリンパを必死こいて流してみた。8割は上手く流し去るなとができたけど、どうしても最後の塊が詰まってて流せない…(T-T)そして今朝、左の後頭部全体がカッチカチ。おまけ

  • 後頭神経痛の予兆?

    JUGEMテーマ:冷え性体が「だる重」ながら、大掃除はせんと!!だったこの数日。バタバタの大掃除中には、素敵な事に出会えたアクシデントもありつつ(^^)♪⇒アクシデントのお蔭で今朝、目が覚めたら、枕にあたっている左の後頭部が痛い&

  • 経絡詰まって、頭まるごと痛かった…

    久々に「眼球が動くと痛い」だった2週間。そして腰痛悪化という素敵なおまけ。腰痛は、私の心強い味方である腰痛体操をしてみる。「痛みすっきり!」には程遠い感じだけど、やらなかったらどんどん痛みが増幅してしまうからねー。「ストレッチをすると痛みが

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