フィンランドに学ぶ(1)

前稿の「建設的相互作用」はフィンランドの教育制度にヒントを得て構想されたもののようです。そこで本稿ではフィンランドについて調べてみたいと思います。フィンランドはスエーデンとノルウエーに国境を接する北欧に位置します。人口は556万人で70%以上が森林という自然豊かな地ですが、地域によってはー30度にも達する冬が8か月も続くという厳しい自然と対峙せざるを得ない国土でもあります。フィンランドは従来からオーロラとサウナで有名でしたが、世界の注目を一身に集めたのは、先進34か国で構成されているOECD（経済協力機構）が3年ごとに各国の15歳を対象に実施する調査（PISA）で「読解力」「数学的リテラシー」「科学的リテラシー」分野において2006年、2009年に総合1位という抜群の成績を収めたからです。最新の調査では難...フィンランドに学ぶ(1)

建設的相互作用＜協調学習のキーワード＞

放送大学の「教育心理学概論」を修了して特に印象に残ったものを記します。＊いま教育現場では「協調学習」が，これからの急激な変化の時代に適応できる人材育成のための、新しい教育形態の本命ではないかと言われ、日本だけではなく世界中で様々な研究と試みが行われています。・従来型：学校において、先生が正解（正しい知識）を生徒に教える。・これからの教育(代表的な一例)：知識は自宅で学ぶ（オンデマンド：PC,TV）学校においては、生徒をグループ（小集団：3～5人）に分け、学んだ知識を生かして、先生の与えた応用問題をグループでの討議を通して正解にたどり着く。（但し正解は一つではない）※男女比、人種比をみる等の特別な目的がない限り、グループ内にダイバシティ―（多様性）が確保されていることが望ましい。＊これらの試みのバックボーン...建設的相互作用＜協調学習のキーワード＞

レジリエンスとは？

放送大学の「レジリエンスの諸相」（奈良由美子教授、稲村哲也名誉教授編集）の2023年度第2学期単位認定試験をリモートで受験しました。レジリエンスとは（きわめて広い定義として）「危機や逆境に対応して生きのびる柔軟な力」のことです。これに近い意味をもつ言葉として「サスティナビリティ（持続性）」が以前から使われてきました。レジリエンスの語は、もともと1970年代に、主に心理学や生態学で使われ始めたようです。この語が東日本大震災により「災害レジリエンス」という概念で脚光を浴びるようになったわけです。また今回の能登半島地震の発生により、その研究の重要性が再評価されています。そもそもハード対策による強固な備えには限界があり、様々な知恵を総動員して被害を軽減させたいという願いがこの言葉に込められているのです。放送大学テ...レジリエンスとは？

明日死ぬかのように生きよ

皆様あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。毎年年頭に座右の銘を再確認することを習慣としておりますので再掲させて頂きます。。＜現在＞＊明日死ぬかのように生きよ永遠に生きるかのように学べマハトマ・ガンジーLiveasifyouweretodietomorrowLearnasifyouweretoliveforever＊何事も一瞬懸命高校恩師＜若かりし頃＞＊タフでなければ生きてゆけないが優しくなければ生きる価値がないフィリップス・マーロウ（レイモンド・チャンドラー作の探偵シリーズ主人公）＊CoolheadWarmheart中学恩師明日死ぬかのように生きよ

＜運のいい人＞はよりよく生きている

表題は脳科学者中野信子先生のベストセラー「科学がつきとめた＜運のいい人＞」(コンパクトサイズの新版が出ました）のプロローグより引用したものです。下記にはその他の特に共感した箇所を抜き出しました。＜プロローグ＞＊運・不運というのは、誰の身にも100％ではないが、ある程度公平に起きていて、その運をどう生かすかを少なくとも人は主体的にかかわっていける。＊脳がとらえる「運・不運」・私たちの身の回りには「見えない」運・不運が無数にある。・運のいい人というのは、誰にでも降り注ぐ運をより多くキャッチできる人、またより多くの不運を防げる人、あるいは不運を幸運に変えられる人。・運がいいといわれる人たちをよく観察すると、共通の行動パターン、物事のとらえ方、考え方が見えてくる。＜本編＞1．運のいい人は世界の中心に自分をすえる・...＜運のいい人＞はよりよく生きている

＜運のいい人＞はよりよく生きている

表題は脳科学者中野信子先生のベストセラー「科学がつきとめた＜運のいい人＞」(コンパクトサイズの新版が出ました）のプロローグより引用したものです。下記にはその他の特に共感した箇所を抜き出しました。＜プロローグ＞＊運・不運というのは、誰の身にも100％ではないが、ある程度公平に起きていて、その運をどう生かすかを少なくとも人は主体的にかかわっていける。＊脳がとらえる「運・不運」・私たちの身の回りには「見えない」運・不運が無数にある。・運のいい人というのは、誰にでも降り注ぐ運をより多くキャッチできる人、またより多くの不運を防げる人、あるいは不運を幸運に変えられる人。・運がいいといわれる人たちをよく観察すると、共通の行動パターン、物事のとらえ方、考え方が見えてくる。＜本編＞1．運のいい人は世界の中心に自分をすえる・...＜運のいい人＞はよりよく生きている

悪魔の振りをした天使 (ミック・ジャガー）

史上最強のロックバンドとしてデビューして60年ザ・ローリングストーンズが18年ぶりの新作アルバム「ハックニー・ダイアモンズ」を10月20日、全世界でリリースしました。また早い時期にこのアルバムを引っ提げての東京公演を希望しているとのコメントもあり日本のファンとしては待ち遠しい限りです。2014年にストーンズの東京公演に招かれ、共演も果たした布袋寅泰さんはそのご縁でトークゲストとして引っ張りだこでテレビでそのコメントをご覧になった方も多いと思います。そこで本稿では少し趣を変えて表題はその2014年の3月8日の日経夕刊作詞家阿木耀子さんのコラム「天使か悪魔か」から引用しました。ストーンズの東京ドームライブでのミック・ジャガーを評したご主人宇崎竜童さんの言葉です。「なんという若々しさ。動きも歌声も70歳（現在8...悪魔の振りをした天使(ミック・ジャガー）

ラグビーW杯から組織活性化の原点を探る

サモア戦を競り勝った高揚感が抜けませんが、コンサルタントの立場からラグビーワールドカップのもつ独特の魅力をクールに組織論の立場から分析してみたいと思います。＊日本代表33人のうち18人が外国籍、外国出身、もしくは帰化した選手。代表選手選出条件（どれか一つを満たせばよい）・出生地がその国・両親、祖父母のうち1人がその国出身。・その国に5年以上継続して居住、又は通算10年にわたり居住。但し所属できる代表チームは生涯にただ1っのみ（前回から）＊オリンピックなども含めて国籍主義だが、ラグビーは自分の暮らしている地域の代表になれるスポーツ。例えば日本代表の前キャプテンであるリーチ・マイケル選手はニュージーランド出身で、母親はフィジーの人。日本に5年以上住んでいるので、選択肢がそれだけある。＊韓国籍の具智元選手も、父...ラグビーW杯から組織活性化の原点を探る

やる気について

夏休みも終わり、さあ仕事・勉強と行きたいところですが、なんとなく「やる気」が出ない方も多いのではないでしょうか？そこでこの分野の第一人者である先生方の諸説をリサーチしてみました。1．信州大学大木幸介元教授（医学博士、分子生理学、生化学）人間のやる気は、感情や状況にかなり左右されやすい。これは脳の中にある、直径2ミリほどのやる気の発生装置”側座核”の働きと関係ある。側座核は全部の脳へ神経を配線しており、各脳に対してやる気を出せと指令を出す。この脳の配線を分析すると、やる気を活性化する方法が見えてくる。要は側座核の働きを促進することで、具体的には①目的を持つ②好きになる③好奇心を持つ④欲を持つといったことが有効になる。また物事をやり遂げた達成感は脳にとって快感であるため、やる気の源になる。2．国立精神・神経医...やる気について

Z大統領への提言

前稿の補足です。Z氏に下記を提言します。プーチン氏に下記条件で停戦を呼び掛ける。＊ネオナチによるロシア系住民への攻撃を禁止する。これを担保するためにロシア、中国、アメリカ、インド、トルコ他の少数（総員50～100人程度）の国連軍を駐留させる。国連軍を除きロシア兵は撤退する。アメリカが遂にクラスター弾をウクライナに提供し即使われています。この兵器は異常に殺傷力が強く、かつ不発弾が戦後も地雷のように残存して死傷者を出し続けてしまうため多くの国が使用禁止条約に批准しています（米、ロ、ウクライナは未批准）。この兵器を国内・同盟国の批判を押し切ってなぜ？の疑問に対してはBjが供給できる余剰兵器はもうこれぐらいしかないからだと思われます。大幅な増産で新たな武器を供給するためには巨額な設備投資が必要であり今後とも大規模...Z大統領への提言

岸田総理への提言

現在支持率低迷で苦慮している岸田総理への提言です。ウクライナ紛争の停戦合意に意欲的なインド、トルコ、フランス等の首脳とタッグを組んでロシア、ウクライナ両国に下記の提案を行い停戦を実現させる。ロシアは撤退する。ウクライナ東部のロシア系住人居住地域に国連軍を駐留させ生命・財産を保障する。スタンフォード大学フーバー研究所リポート、数人の軍事・セキュリティーコンサルタントからのレポート、某大学大学院政治学位論文のために米国に腰を据えて数人のチームで調査している友人からの情報、米国人と結婚して妻の暮らす米国の実家と日本を毎月往復して現地の事情を伝えてくださる顧問先の社長、信頼性の高い政治関連ブログ等が私の情報源です。これに基づいて今回のウクライナ紛争を読み解いてみたいと思います。まず冷戦終了時ソビエト連邦からウクラ...岸田総理への提言

心理的安全性について

この稿は表題の研究分野における権威日本認知科学研究所理事石井遼介先生の著作、講演等からそのごく一部を抜粋要約させていただきました。心理的安全性研究の世界的な第一人者であるハーバード大学のエドモンドソン教授は心理的安全性について「チームにおいて他のメンバーが自分が発言することを恥じたり拒絶したり罰をあたえるようなことをしないという確信をもっている状態でありチームは対人関係のリスクをとっても安全な場所であるとの信念がメンバー間に共有された状態」としています。かみ砕いて言うと「地位や経験に関わらず誰もが率直な意見・素朴な疑問を言うことができる組織・チーム」です。心理的安全性が注目されてきている理由としては現代が変化の激しい激動の時代だという時代背景が重要です。昔のように上司や先輩やベテランが「確実な正解」を知っ...心理的安全性について

怒りについて 2 キレかかったときの対処法

前回はキレないための予防法でしたが、今回は怒りがこみ上げ、キレかかったときにどう対処するかを取り上げたいと思います。アンガーマネジメントでは、怒りのピークは長くても6秒といわれています。つまり怒りが全身を貫いても、6秒我慢すれば比較的冷静に対処することができるということです。この6秒を乗り切るための、具体的な対処法をを挙げておきます。＊気持ちを抑え、時計を見て6秒数える。＊とりあえずその場を離れる。＊深呼吸して、「大丈夫たいしたことない、落ち着こう」と自らに呼びかける。＊「へのへのもへじであっぷっぷー」とかの唱える呪文を決めておくと、馬鹿馬鹿しくなって、怒りが消える。＊複雑な計算問題や難解なクイズ・パズルに挑戦するなどで気持ちをそらす。＊キャンデーやチョコレートなどの甘いものを食べる。＊二刀流大谷選手の満...怒りについて2キレかかったときの対処法

怒りについて 1 キレないための予防策

コロナ禍やウクライナ紛争等の世相に加え後期高齢者の仲間入りをしてから早4年いささか切れやすくなっている自分に愕然とすることがあります。そこで心理学者の榎本博明先生の「心を強くするストレスマネジメント」を再読して自戒を込めて皆様にもキレない予防策の要約をご紹介することにしました。ストレスの発散キレるのは、鬱憤が積み重なり、いわば「満水」状態になっているからこそ起こるものです。「満水」にならないように適時放水をしていれば、キレる可能性はぐっと低くなります。発散の具体策としては、カラオケやスポーツ、ショッピング、甘いものを食べる等々自分に合ったものを選びましょう。状況や、ものごとのとらえ方を変える（肯定的な意味づけ志向）同じ現実であってもとらえ方を変え、ポジティブな意味を見出そうとすれば、意味づけが変わり、悲惨...怒りについて1キレないための予防策

目の疲れに効く簡便なエクササイズ 3

前回に引き続いて大杉先生の書籍からの引用です。＜目が疲れたときの簡単にできる目のストレッチ＞目が疲れたときは、目を休めることがいちばんですが、どうしても休んでいられないときは、次善の策として目玉を動かすストレッチがおすすめです。1．両目をギュッと閉じたあと、パッと開く。5回繰り返します。2．目を思いきり開き、上下・左右、斜め上から斜め下を見る。最後にくるりと目を回す。5回繰り返します。目の疲れに効く簡便なエクササイズ3

目の疲れに効く簡便なエクササイズ 2

今回は大杉治療院院長、血液循環療法協会会長の大杉幸毅先生の「まぶたを10秒押すだけで目はよくなる!」からその一部をご紹介します。＜目全体の血流をよくする＞目の指圧で血流がよくなり視力低下や眼精疲労､老眼などが改善されます｡ステップ1目の上部の血流アップ親指を除いた4本の指先をそろえて目の上部（眼球と骨の隙間）に入れます。力を抜いて3秒ジワーツと押圧してパﾂと離します。ステップ2目の下部の血流アップ親指を除いた4本の指先をそろえて目の下部（眼球と骨の隙間）に入れます。力を抜いて3秒ジワーツと押圧してパﾂと離します。＊ステップ1，2共に眼球と骨を押さずにあくまで隙間を正しい方向に押圧してください。ステップ3まぶたの血流アップ左まぶたの上に右手手のひらの親指つけ根の盛り上がった部分をやさしく当てます。力を抜いて...目の疲れに効く簡便なエクササイズ2

目の疲れに効く簡便なエクササイズ 1

スマホ、パソコン等の使用で、目の疲れを感じる機会が増えてきました。そこで手軽に目の疲れをとることのできる方法をご紹介します。しかしながら、根本的な解決法は適度の休憩・睡眠であり、バランスの取れた食事も前提です。また重度の症状では、眼科医等の専門家の受診をお勧めします。＜目の疲れに効くツボ押し＞眉頭のくぼんだ部分の「攅竹（さんちく）」、黒目の上の「魚腰（ぎょよう）」眉尻の「糸竹空（しちくくう）」、黒目の真下の骨のきわにある「承泣（じょうきゅう）」が今回のツボです。親指を使い、目の周りを骨のきわに沿って「少し痛くて気持ちいい」ぐらいの強さでゆっくりと5秒押し上げて離します。親指を滑らせ、4つのツボを指圧していき、これを3セット繰り返します。目の疲れに効く簡便なエクササイズ1

ストレス解消法

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。さて、年頭のテーマはメール相談で有名な横浜労災病院医師山本先生の講演からです＊ストレスをためないライフスタイル「ストレス1日決算主義」を実践する・毎日の生活の中で運動・労働・睡眠・休養・食事の5要素をバランスよく取り入れる・ストレスを次の日に持ち越さない・生活習慣をすぐに変えるのはなかなか難しい無理せず、できそうなことから少しずつ変えていこう＊Dr山本のストレス解消法（楽しいことを見つけ、実践すること）Sスポーツ（記録より、楽しみ）Tトラベル（自然との触れ合い）Rレクレーション（人とのコミュニケーション）＆レスト（休養）Eイーティング（栄養素やカロリーではなく食べる楽しみ）＆エンターテインメントSスィンギング＆スピーキングSスリーピング、スマイ...ストレス解消法

うわさ(デマ、流言）について 3

今回も放送大学の講義からです。＜うわさに踊らされないために＞ディフォンツオは、人がうわさをする理由について、人間は「他者と関わりあって生きる社会的存在」であり、同時に人間には「世界を理解したいという根源的な欲求がある」ことを挙げています。つまり、うわさとは人間が世界を協働で理解したいとする本質的な行為であり、そのための優れた方法だというのです。もしうわさが、このように人間にとって本質的な行為なのだとすれば、うわさそのものを排除することは難しいと思われます。では、我々が、根拠のないうわさに踊らさされないようにするにはどうしたらよいでしょうか？1つには、何よりもうわさが拡がらない環境を作る必要があります。特に災害時などは、人々が重要とみなすであろう情報について、「曖昧さ」を低く保ち、人々の「不安」を緩和するこ...うわさ(デマ、流言）について3

うわさ(デマ、流言）について 2

今回も放送大学の講義からの引用です。では、現実には、どのような情報がうわさとして拡がるのでしようか。オルポートとポストマンは次のような基本公式を提案しました。R～i×aこれは、うわさの流布量（R：rumor）は「当事者に対する問題の重要さ（i：imoortance)」と「その論議に対する曖昧さ（a：ambi-guity)との積に比例することを表しています。重要さと曖昧さの積がうわさの流布量となるので、いずれかの値が0であればうわさにならないが、逆に重要さと曖昧さの両者が大きくなれば、うわさは爆発的に拡がることになります。ただし、現在までの実証研究では「曖昧さ」はうわさの流布量を規定する要因になるものの、「重要さ」に関しては「不安」に置き換えた方が現実的であるとの認識が支持されています。すなわち「曖昧」で「...うわさ(デマ、流言）について2