頚椎ヘルニアした後の運動は？

頚椎ヘルニアを患った時の痛み、動けないくらいの鈍痛・・・。 思い出します。 今は約3年程度経過したのですが・・・、普通の運動に問題はありません。 が、格闘技だったり、後ろに倒れるようなス…

ストレッチ術を学ぶ

頚椎ヘルニアになった場合、すぐに病院や手術と考えます。 あまりの痛みと動かせない恐怖がありますからね。。。 ただ、この痛みはヘルニアの状態にもよりますが、ある程度沈静化します。 それよりは発症したときも、発症する前のコリや痛みがきつい際のストレッチが大事です。 無理なストレッチよりも正しく知識を理解したストレッチが大事です。

頚椎ヘルニア 完治後・・・

頚椎ヘルニアに完治はありません。 飛び出したヘルニアは戻らないので・・。ということでできるだけヘルニアを起こさないように毎日のストレッチだったり、ストレス発散をしてください。 ただ、私の場合、3年以上前になりますがある程度ストレッチで治療しているので、ハードな運動も大丈夫です。 が、クビに負担のかかる運動はやはりきついです。 あと、寒さには弱いですね。 首元を温めておく、毎日ストレッチ…

頚椎ヘルニアの治療方法について

頚椎ヘルニアになったとき、最初に思いついたのは・・ 手術でした。 家族も大変なときに、大黒柱の自分が頚椎を痛めて、ヘルニアの手術なんか したら・・・。 長期入院になるだろうし、かなり痛みもあり、危険だろうし・・。 そもそも、痛みがすごいときだったので、この痛みが手術で治療できなかったら どうなるのだろう・・・と考えました。 実際は整形外科に2度行っただけで、ブロック注射などもせず、…

頚椎ヘルニア MRI画像

頚椎ヘルニアや椎間板ヘルニアでMRIを患っている方は 一応、画像を貰えたらもらっておきましょう。セカンドオピニオンの可能性もありますからね！ ↑このポッコリでてるのがヘルニアです。 軟骨が…

肩こりは頚椎ヘルニアの始まり。

頚椎ヘルニアの原因には諸説ありますが。。 個人的にはデスクワーク、寝ちがえ、疲れなどの 複合要素がぴったりはまった時なのではないかと思います。 頚椎ヘルニアになったとき、左肩が痛く、肩をまわせませんでした。 で、数日後、右肩が痛くなりました。左肩の痛みがうつった？ で、数日後、首に激痛が走りました。 肩こりのときも肩を回すとコキコキ言ってましたが、首もパキpキ いってました…

首ヘルニア 症状

3年前に頚椎ヘルニアを患いました。 頚椎ヘルニアとは首のヘルニアのことですね。 ヘルニアについては追って説明するとして 頚椎ヘルニアになった時の痛みや恐怖は味わった ものでないとわかりません。 起き上がれない 痛みが激しい 首を動かせない 首がもげてとれてしまいそうな感じ などなど。 痛みや症状もきつかったのですが。 一番恐ろしかったのが、首が動かない 身…