《diet》ジム通い、半年で18キロ減！

みなさまこんにちは⋆カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮ダイエットのためにジムに通い、2か月半のダイエットコースを終えてしばらくは、チケット制のコー…

《EXEED》2.5ヶ月で◯◯キロ減！パーソナルジムで減量成功！

みなさまこんばんは♡カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮ついに今日で全16回(約2.5ヶ月)のパーソナルが完了しました♡5/3から始めて、トータルで…

《diet》筋トレに欠かせないタンパク質ストック！

みなさまこんばんは♡カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮今日は手間無し簡単！保存期間も長めの嬉しいタンパク質たちのご紹介٩( ᐛ )و普段、お昼はお…

《diet》私流ダイエットの成功の秘訣は外食と同等のクオリティーの料理！

みなさまこんにちは⋆カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮今日はジムの日！楽しくトレーニングしてきました٩( ᐛ )وさて。今日は私流ダイエット成功の…

《EXEED》マイナス9.9キロ！トレーニング後の夕食はお肉をたっぷり♡

みなさまこんばんは♡カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮今日はトレーニングの日でした⋆毎回体重測定から始まるのですが、今日測ったらマイナス9.9キロ…

《diet》ダイエット中に食べたい野菜とタンパク質がしっかり摂れるワンプレート！

みなさまこんにちは♡カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮昨日は新しいテーブル(と言っても天板)が届き、素敵すぎてお料理を作るのもワクワクでした♪1週…

《diet》チートdayを失敗させないために。

みなさまこんばんは♡カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮今日はチートdayについてお話しようと思います♡先週の日曜日にチートdayだったのでもりもり…

《EXEED》チートday当日のトレーニング in新宿

みなさまこんばんは！カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮今日はチートday &トレーニングでした♡先週、1日好きなものを食べて下さい！と言われ、外食…

《diet》我慢しないダイエット！しらたきで麺料理！

みなさまおはようございます♡カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮今日は我慢しない麺料理をご紹介♡ダイエット中に麺といえばしらたきを連想する人も多いと…

《EXEED》パーソナルトレーニング1.5カ月◯キロ減！in新宿

みなさまおはようございます♡カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮昨日はトレーニングの日でした♡昨日で丁度1カ月半！最近は体重も中々落ちなくなって、毎…