ダイエット7日目

メモメモ。。_φ(･_･体重  52.5kg《昨日より➖0.2kg トータル➖2.3kg》体脂肪  25.1 %内蔵脂肪  2BMI  19.8二日間お通じが…

ダイエット6日目✳︎食事

メモメモ。。_φ(･_･体重は前のページにありますこちらは食べた食事ですv(^-^)v朝   睡眠の為なし昼  炊き込みご飯、アジのフライ、千切りキャベツ夜 …

ダイエット6日目

メモメモ。。。_φ(･_･体重  52.7kg《昨日より➕0.5kg  トータル➖2.1kg》体脂肪  25.1%内蔵脂肪  2 BMI  19.8昨日、お腹…

ダイエット5日目

メモメモ。。。_φ(･_･朝  52.3kg〈昨日より➖0.3kg トータル➖2.5kg〉体脂肪  24.6%内臓脂肪  2BMI  19.7おぉぉ生理前にし…

ダイエット4日目

メモメモ。。_φ(･_･体重  52.6kg〈昨日から➖0.1kg〉体脂肪  25.3%内臓脂肪  2BMI  19.8昨日結構食べたのに少しだけど減ってる～…

ダイエット3日目

メモメモ。。_φ(･_･朝  52.7kg      25.1%内臓脂肪  2 BMI  19.8昨日の夜はから揚げ棒とこんにゃくゼリーでなんとか乗り切りまし…

ダイエット2日目✳︎

メモメモ。。_φ(･_･朝   52.7kg       25.2% 内臓脂肪レベル2 BMI  19.8スタートより➖2.1kg昨日、少しがんばったから、水…

ダイエット1日目✳︎

メモメモ。。_φ(･_･仕事後、水泳1時間夜  もやしとバラ肉の温野菜最初からメモじゃなくて、こっちに保存すればよかった。。？最初なので少し運動がんばってみま…

ダイエッ。。。ト。。。

ずっと日記をさぼっておりました😭仕事とバイトの両立で忙しく‥ゴニョゴニョ‥しかし、気を引き締める為に！とゆーか、お正月から太ったなーとは思っていたのですが放…

本日のごはん☆

朝→オルビス置き換えスープ、ウィンナー2本、目玉焼き昼→お弁当 ご飯、ピーマンとウィンナーのマヨ炒め唐揚げ一個、プチトマト、ハッシュドポテト夜→サラダ、肉じゃ…