骨格から整えるセルフワークWS開催

  4月になったなーと思ったらもう3分の1が過ぎようとしてる。 昨日ご近所散歩していたら八重桜の品種がいくつか満開でボリューミーで華やかなお花はより春らしさを…

花冷えの季節&4月スケジュール

  3月も間もなく終わり。東京では先週一足先に桜が満開！になった直後から雨が降ったり止んだりの花冷え 今年は特に気温の変化が大きく一日で10℃以上違ったりして…

春分と最強開運日に

 今日は春分の日。 自然を讃え生物を慈しむ日 今年の3月は気温が高めで桜の開花や植物の芽生えも例年より早く、部屋の観葉植物もどんどん伸びている。 木々を飛び回…

空を見上げて

 ⁡先月から少しずつ片付けてきた義母の家いよいよ工事が始まるので子供達(オットの兄弟姉妹)みんなで朝から最後の処分と一時避難準備まだまだ不要なものが出てくるけ…

転換期＆3月スケジュール

  今日から3月。 こちらは4月の暖かさでなんだかもう新年度のような気分に・・・  ちょうど昨日（2月末）で一区切りがありマシタ。 2年半勤めたスタジオのレギ…

寒さの中で梅を愛でる

  2月最後の週末。こちらは太陽と青空が気持ち良い晴天 ただ、冷たい風が強く吹いて体感的には結構寒い！ そして砂埃や花粉が舞って目が痒いし乾燥もすごいから肌も…

”歳を取るということ”

  ブログ開いたら、一年前に書いた記事が出てきたので振り返りも兼ねて近況など。 ・・と途中まで書いてアップしていなかったのでちょっと時間差ですが  この時から…

春を待つ＆2月スケジュール

   今日から2月！ 1月も気づいたら終わりって感じだったけど日数が少ない2月はもっと早く過ぎそう・・・ 最強寒波の後、寒さはちょっと落ち着いて晴れている時の…

映画館で観るべき映画2選

  既に先々週＆先週末のことですが・・・最近、話題の映画を2本観てきマシタ。 評判の良さはチラッと聞いていたもののあらすじなどの前の情報ほぼ無しの状態で。  …

寒さ感覚いろいろ

  強烈寒波が居座って寒いですねーみなさまの地域はいかがですか？ 東京は雪ではないけれど室内で暖房つけても暖まりにくく外からの冷気を感じマス。  今日、レッス…

大寒と陰陽ヨガ

  気づけば1月も3分の2が過ぎて今日はもう「大寒」。 こちら東京は、少し湿度があって10℃を超える過ごしやすい一日だったけれど、明日からは厳しい寒さになると…

2023年はじまり＆1月スケジュール

   明けましておめでとうございます  こちら東京は気持ちの良い快晴で遠くからも富士山がキレイに見えました  今年も家族と共に新年を迎えることができたことに感…

年末のご挨拶

   間もなく2022年が終わります。 今年はどんな一年でしたか？ 手帳やブログを見返しながら思い出してみると後半はほとんど記事のアップはしていなかったけれど…

冬至を始まりとして

   昨日冬至を迎えて  陰極まれば陽に転ずる 一陽来復  ちょうどお天気も昨日の冷たい雨から今朝はスカーッとした快晴に（風が強くて寒いけど） 今日から陽が生…

中医学とヨガTTC

  昨晩はサッカーW杯、熱く観戦してマシタ。 もしかしたらという希望と期待を持っていたしそのチャンスはあったのですごーーーく残念ですね・・・ 実は2006年の…

師走＆12月スケジュール

   気づいたら12月、師走デス。 なんと11月は1記事しか書かなかった 前回、山へ行った話は今度、と言いながら1ヶ月経ってしまいマシタ  日々のことはインス…

国産ハーブ＆11月スケジュール

    今日から11月。 朝晩はぐっと冷え込んで、秋の深まりを感じる。各地で紅葉が見頃で、徐々に山から平地へと色づきが変化してゆく。 週末は、またまた山へ行っ…

360度の絶景パノラマビュー

  紅葉が見頃の季節。今日は暖かい秋晴れで、絶好のお出かけ日和 紅葉スポットへ行かれた方もいるのでは？  ワタシ達はちょっとお先に、先週末谷川岳へ行ってきマシ…

秋が深まる土用と陰ヨガ

  昨日から秋の土用入り。  昨日の朝は一番の冷え込みだったそうで、実際に朝起きた時に寒さを感じマシタ。 でも日中は気持ちの良い秋晴れ空気が澄んで、富士山や遠…

ヨガと解剖学

   ちょっと間が空いちゃったけど整骨院での話の続き。  まずはカウンセリング。 どこにどんな症状がいつから出てるか、とか基本的なことを話すわけだけど職業がヨ…

神社と自然と氣

  三連休、お天気イマイチでしたが、いかがおすごしでしたでしょうか？ ワタシは一日研修、近場へドライブ、最終日は家でまったりして過ごしマシタ。  近場というの…

整骨院へ行く

  残暑が続いていると思ったら、昨日、今日は雨で冬のような寒さにビックリ！ 今日はスタジオも冷んやり肌寒くて暖房入れたくなったわ。（一昨日は冷房だったのに・・…

映画館とビートルズと瞑想と

  週末、映画館へ。 ワタシが子供の頃からある池袋のロサ会館。その中の映画館は、昭和の雰囲気が残ったままで。 豪華な設備や売店もなく前に背の高い人が座ると見え…

秋の養生＆10月スケジュール

  ふわりと金木犀が香る季節になりマシタ。 秋晴れの気持ち良い爽やかな日が続く中で徐々に日が短くなるのを実感しますネ。  日中はまだ暑さが残るものでちょっと動…

秋分と秋の不調

  地域によっては大雨に見舞われた三連休、いかがお過ごしでしょうか？秋分の日を迎えこれから少しずつ陽は陰へと変化して（陽消陰長）夜がだんだん長くなる。  いよ…

誕生日と揺らぎ世代

 三連休、いかがお過ごしでしょうか？  またまたサボってましたブログですが元気に生きております笑  SNSもどんどん進化していくし変化の早い今はもう、ほぼ動画…

バランスの取れた美しさを求めて

⁡シンメトリーは美しい⁡左右対称でバランスが取れていると人は自然と安心感を覚えるもの。⁡多くの建築物がそうであるけれど、特に重要な意味合いを持つ例えば寺院や教…

秋の気配＆9月スケジュール

   土曜日が真夏日で暑かったのに、翌日にはグッと涼しくなって秋の気配。朝晩は半袖では肌寒く感じるように・・・  まだしばらく残暑が続きますが朝昼晩の気温差が…

わたしのお気に入りフォト【風景部門】

アメブロの企画に乗ってみマス。     夏休みの思い出。 雄大な景色、大自然に感動した北海道旅行。たくさんの素晴らしい風景に出会ったけれど一番印象に残っている…

夏休みが終わって

  お盆休みに少しの夏休みをいただいてから、既に1週間以上経っちゃいましたが・・・  3年ぶりに行動制限のなかったお盆休み、気をつけながら、夫婦二人で旅行して…

立秋

   まだまだ真夏の暑さは続くけれど暦の上では秋の始まり  八月にしては珍しく涼しかった昨日はそんな季節の移り変わりを感じる一日デシタ。  空には秋のようなウ…

猛暑＆8月スケジュール

  朝から厳しい暑さの日が続いてますが🥵夏バテしてませんか？  熱中症に気をつけながらも新型コロナウィルスの感染も再拡大し、マスクを外すのも難しい・・・なか…

盛夏に静かな陰の時間を

  先週末に大暑を迎え、いよいよ盛夏ですね というわけで、 暑中お見舞い申し上げます！ 湿った空気と、強い日差しと交互に、そして一緒にやってきて蒸し暑い。なん…

夏の土用とちょこっとお出かけ

  昨日は夏の土用に入り。 立秋前の18日間をさし、1年の中で最も暑さが厳しいとされる時期。 まさに「暑中」ですが本来の梅雨明けの頃のような大雨もあったり湿度…

2年間の振り返り

   今週は戻り梅雨ですね〜朝から雨がしとしと、降ったり止んだり時には大雨になったりと 気温が下がって過ごしやすいけれどちょっと動くと蒸し暑くなるし冷房にあた…

贅沢な時間：週末リトリート♪

  7月最初のイベントは、1泊のリトリート。 インドの母校であるスタジオを主宰しているワタシ達の師匠が一時帰国されるタイミングで企画。 今回は茨城県に1泊だけ…

梅雨明け＆7月スケジュール

  びっくりするほど早く梅雨が明けてしまい、と同時に、6月とは思えない猛暑続き 急な気候に変化に身体がついていけない・・・という方も多いのでは？  雨も降らな…

暑い日にはお蕎麦

  まるで梅雨明けしちゃった？と思うような真夏日 暑い⁡⁡ということで、急激な暑さに食欲も減退、冷たい麺類が欲しくなる。⁡⁡うどんや素麺もいいけれど、お蕎麦の…

夏至と梅雨の養生

 今日は夏至。 自然界の陰陽では、陽の気が最も盛ん。暦の上では夏の盛りでここから少しずつ陰の季節へと移り変わってゆく。  とはいえ、実際には日本は梅雨の真っ盛…

瞑想について

⁡⁡瞑想やマインドフルネスが注目され気軽に実践する機会が増えたこの頃。⁡ワタシも数名の講師のオンライン講座や瞑想アプリでちょこちょこ体験してみたもののなかなか…

青色の紫陽花に

  薄曇りの週末。朝早く起きて鎌倉へ出かけた。 普段から人気の観光地ではあるけれど、大河ドラマもやってるし、アジサイといえば・・・なお寺もあるのでこの時期は朝…

毎週受けたい

   昨日は、スタジオでレッスンされているピラティスインストラクターさんが陰ヨガクラスに参加してくれマシタ。  ヨガはあまり詳しくなくましてや陰ヨガは全く初め…

梅雨入り間近＆6月スケジュール

  今日から6月。 真夏日になったり、大雨が降ったりと激しく変わるお天気になかなかスッキリしないという方もいるかもしれない。  少しずつ曇りや雨の日が増えて …

アイアンガーヨガのアライメント

  火曜日の午前は道場での練習。昨日はバックベンズの日だなぁ・・・と覚悟して出かけたら 「今日はリラックスです」と。  リラックスといいつつ、立ちポーズやシル…

清水の舞台から

 清水の舞台⁡⁡京都へ行ったら一度は必ず訪れるだろう清水寺。⁡この前の旅行でも、大改修が終わったというので再び拝観。⁡眼下に広がる青もみじと京都の街並みを一望…

ヨガのアライメント

  少し前のことですが・・・先月、Jo Phee先生の陰ヨガTTが終わり、課題も提出して無事に修了証をいただきマシタ！ 今回は「中医学と骨盤解剖学」というモジ…

京都には敵わない

 旅行記ようやく最終日へ・・・ 夕方の新幹線に乗って帰ればいいね、と空き状況を確認して、気ままな旅の最後は嵐山へ。 目的は、15年前には時間がなくて見られなか…

世界遺産と青みどり

 3日目は朝から爽やかな晴天 この日は訪れるのが初めての場所をバスを乗り継ぎながら効率よくまわる。 まずは下鴨神社。正式には賀茂御祖神社（かもみおやじんじゃ）…

奈良時代から幕末まで

  GWも終わってしまった・・・まだ色々整理できてないけれど、旅行記サクッと行きます！  2日目は、予報通り朝から冷たい雨 雨の中を歩くのもちょっと・・・とい…

そうだ、京都行こう！

 GWも後半。カレンダー通りという方は、3連休の最終日でしょうか。 立夏の今日、まさに初夏のようなお天気で行楽地は大勢の観光客で賑わっている模様。 我が家は一…

GW突入＆5月スケジュール

 雨で始まったGW。3年ぶりに規制のない連休で、お出かけされている方も多いかな？4月はTTCのお手伝いや体調崩したりして色々あったのでホッと一息。夫も、在宅ワ…

WSを終えて

  今年の1月から月1回で開催してきた「中医学とヨガWS」 『「中医学とヨガ」WS開催！』  昨日の東京は穏やかな冬晴れ。 公園を散歩していたら早咲きの梅「八…