プロフィールPROFILE

ひばりさんのプロフィール

住所
川口市
出身
川口市

自由文未設定

ブログタイトル
目覚めよカラダ さらなる自分に生まれ変われ
ブログURL
https://ameblo.jp/grace-house/
ブログ紹介文
埼玉県川口市ピラティスパーソナルトレーニング、内臓ほぐしデトックス、グループレッスン、薬膳
更新頻度(1年)

315回 / 365日(平均6.0回/週)

ブログ村参加:2014/11/11

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ハンドル名
ひばりさん
ブログタイトル
目覚めよカラダ さらなる自分に生まれ変われ
更新頻度
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目覚めよカラダ さらなる自分に生まれ変われ

ひばりさんの新着記事

1件〜30件

  • 自分の取説を詳しくしてもっと幸せになれ女子たち

     生徒さんあるあるの1つが、経血が少なくなった気がする。でもよくよく思い返すと、ナプキンにはあまり出ていないけど、お手洗いで経血を出せている。これ理想。 レッ…

  • 陶器のようなお肌の主に聞かずにいられなかった。そしてプロテイン

     あるエステティシャン女子のお肌がつるんと白く美しくて目が釘付けになった。陶器のようなお肌とはこういうものかと思ったし、聞かずにはいられなかった、いつも家で何…

  • カサカサ膣とおりものの関係と、女子の大事な血と冬と夜の関係

     今多くなっている膣カサカサ女子。あなたは大丈夫ですか?膣がカサカサになったり、妙齢になるとおりものが増えることがあります。それは女性機能が落ちているサインな…

  • 罪悪感は本当にいらない。今年も前を向いてゴー

     冬の入口ぐらいから通ってくれている生徒さんから、悲しみいっぱいのメールが来た。 私は生徒さん達それぞれに宿題を出しているのだけど、この生徒さんは年末年始はい…

  • 全ての女子のためのグループレッスン1月、2月、3月

    あなたにお産をさせたいわ!!とベテラン助産師の先生に何度も叫ばれ、47歳でも女性としての体にお墨付きをもらった私が毎日やっている、全ての女子に必須なエクササイ…

  • カイロを貼るなら「仙骨」からだよ女子の皆さん

     寒くてカイロを貼る人も多いと思うけど、女子がまず一番最初に貼るべき場所は「仙骨」ね。骨盤の真ん中の三角形の骨で、お尻の割れ目のすぐ上にカイロを横位置で貼る感…

  • 幸福はもっと簡単だよってこと

     この自分を幸福にすること。これを勝手ながら全ての人に共通する新年の抱負として掲げる。 ひとまず頭を骨盤の真上に乗せてね。スマホ中の姿勢、猫背、その他の悪い習…

  • 幸福体質になってしまう栄養

     知らなかったよ。幸福ホルモンのセロトニンを作るには、栄養素の「鉄」がすごく重要なこと。裏を返すと、鉄不足だと幸福を感じにくくなってしまう。落ち込みやすい、不…

  • レッスン料金改定のお知らせ

     2020年3月1日よりレッスン料の改定をさせて頂くことにしました。 パーソナルトレーニング1回10,000円 → 12,000円6回チケット48,000円 …

  • どんな個性の人でも幸福ホルモンを出した者勝ち

     体=心だと私は思っている。それを裏付けるというか、感慨深く思うことがあった。 先日、かなり辛い片頭痛の方とお会いした。片頭痛は脳の血管が拡張してドクドクして…

  • 内臓は元気がないと下がる。だから引き上げて元気になれ

     内臓というのは元気がないと下垂してくる。温かく柔らかで元気な内臓は、重力にも負けず自立ができる。でも体調不良や冷えなどで動きが悪くなると、内臓は硬くなってき…

  • 目と心をよく開くことで、私たちはもっと安心して幸せに生きていける

     世界的ベストセラーになっている『FACT FULNESS(ファクトフルネス)』という本が、ポジティブで優しい。かのビル・ゲイツさんが、その年の大学卒業者で希…

  • 膣とおりものの関係。あなたは大丈夫?

     なかなか婦人科系のことは相談しにくいもの。でも先日おりもののことを相談してくれた生徒さんがいて、それは氷山の一角というか、言えないけど本当はおりものが気にな…

  • プロテインを飲む理由とおすすめプロテイン

     私はこのブログにも何度も書いているようにプロテインを飲んでいる。目的はアレルギー体質を完全に克服するため。アトピーは克服したから今度はアレルギー体質とオサラ…

  • 問答無用で体温を上げ上げする

     問答無用で体温を上げ上げする。女性機能はどんどん落ちる、病気を引き寄せる、老化も進む、心は寂しくなる、体温が低くて良いことはひとつもない。あるとすれば寒がっ…

  • 経血を出し切れるようになった、30年の便秘から卒業した、そんな女子たちのデトックス事情

     経血は出し切れていますか?生理日数が6日7日と続く人は出し切れていない可能性大ですよ。女性としての体を良くするために、まずしなければならないのは生理を良くす…

  • 全ての女子のためのグループレッスン 12月1月2月

     あなたにお産をさせたいわ!!とベテラン助産師の先生に何度も叫ばれ、47歳でも女性としての体にお墨付きをもらった私が毎日やっている、全ての女子に必須なエクササ…

  • 統合と分離。戦い過ぎちゃいけないね

     苦しい時はだいたい分離している。要するに受け入れられていない。どれだけ自分を統合できるか。深い自分が言っていることと心、体、頭との統合だったり、または良く諦…

  • 女子を助ける万能食材を食べよ食べよ

     副腎から出るホルモンの1つDHEAは、50種以上もの色んなホルモンに変換されるので「マザーホルモン」と言われている。このマザーは女性ホルモンにも変換されるの…

  • 更年期障害がない人の特徴は、グレてない

     初潮を迎えるのも閉経するのも、その時期は数年の違いはあれど大体みんな同じくらいなのに、同じく女性ホルモンと深く関わっている更年期は、その障害の症状の強さや有…

  • 体脂肪を効率よく減らしていく、走るの好きじゃないし

     馬肥ゆる秋、そして宴の冬へ突入し、体には頼んでもいないのに脂肪がついてくる。好みの差はあれど、ある程度の脂肪はあった方が女子は艶やかで色気もあり綺麗だし、女…

  • たいていの女子の体が良くなること

     女子は「血命」と言っても過言ではない。その、質、量、巡り、で女性の体はだいぶ決まってしまう。 ただでさえ毎月の生理で血を失っているのに、頭や心の使いすぎ、目…

  • 更年期障害に勝つ、女性ホルモン総量を上げていく

     女性ホルモンは主に卵巣から分泌される上に、サブで副腎から分泌されるDHEAホルモンも女性ホルモンに変換され、これらを合計した総量の女性ホルモンで、私たちの女…

  • 人を救うとか救われるとか

     知らないところで救ってもらっている時があるし、知らないところで救ってあげていることもきっとある。 自動車運転免許の教習所に通っていた時、自分の前に入りたい車…

  • 生理痛と便秘の関係、2大デトックスを攻略せよ

     生理痛の原因はほぼ冷え。温かく柔らかい子宮なら、ふわふわと経血を押し出すことができるけど、冷えて硬い子宮だと、力を込めてギュウギュウ出さないとならないのでそ…

  • 更年期障害もストレスもなくしていこ

     更年期障害は妙齢女子の自律神経失調症のこと。詳しくは「こちら」。今まで通りに過ごしてても、閉経間近のホルモンの揺さぶりに負けちゃうと症状が出る。だから負けな…

  • 女子の密かな大問題、失禁、トイレが近いなどの尿トラブル

     最近は、尿失禁、トイレが近い、我慢ができない、などの尿トラブルのお悩みを打ち明けてくれる人が増えています。これらの主な原因は、膀胱、尿道、骨盤底筋、が硬いた…

  • 30年の便秘から卒業したとのこと

     10代の頃から約30年間、何をやってもダメだった便秘が、毎日気持ちよく出るようになってビックリしました!嬉しいです!と、今日私を訪ねて来てくれた方が目を輝か…

  • 生理前に頭痛がある人はこれに注意

     病気が原因ではない日常で起こる頭痛は、ほぼ「血流が悪い or 良すぎる」が原因。多くは肩こりや目の疲れ、ストレスなどで血流が悪くなり起こるので、温める、ほぐ…

  • 腰痛、坐骨神経痛の人はこれやってね

     腰痛を経験したことがない人の方が少ないと感じる。しかも腰痛の原因の8割は原因不明とされるけれど、原因がないわけがない。ある。だから大半の腰痛は治せるし、私の…

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