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プロフィール
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某閣下さんのプロフィール

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北区
出身
新宿区

2012年より水泳とマラソンを始め、2014年にロードバイク(ドマーネ2.3/TREK)を購入し、トライアスロンに挑戦し始めました。

ブログタイトル
魔界からトライアスロン
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/demonkaito/
ブログ紹介文
スイムときどきトライアスロン。所によりマラソン。
更新頻度(1年)

90回 / 365日(平均1.7回/週)

ブログ村参加:2014/10/27

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ハンドル名
某閣下さん
ブログタイトル
魔界からトライアスロン
更新頻度
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魔界からトライアスロン

某閣下さんの新着記事

1件〜30件

  • スイトレ45 (8/7)

    【スイトレ45】W-up 200*1 (6'00") SKPSKick 25*8 (50") Ba  ※腕上げSc 50*6 (1'30") Ba  往路:プッシュ、復路:プルSwim 100*4 (2'15") 25Fr/25BaSwim 25*4 (40") BaDw 200Total:1400m

  • スイトレ45 (8/4)

    【スイトレ45】W-up 50*4 (1'20") ChoKick 100*4 (2'00") IM-oPull 200*3 (3'30") Fr  hyp5Es 100Swim 75*6 (1'30") Fly-Br-Fr ※KickはFrDw 100Total:1850m

  • スイトレ45 (7/31)

    【スイトレ45】W-up 200*1 (6'00") SKPS ChoKick 25*8 (40") Fr  OnBoardPull 25*8 (40") Fr Drill 50*4 (1'15") Fr  往路:2ストロークチェンジ、復路:SwimSwim 25*4*2 (30") Fr  SetRest (1'00")Es 50Swim 25*4*2 (40") Cho SetRest (1'00")Dw 200Total:1450m

  • スイトレ45 (7/28)

    【スイトレ45】W-up 50*4 (1'20") ChoKick 75*6 (1'50") 奇数:IM-o,偶数:FrPull 50*8 (1'20") FrEs 100Swim 50*6 (1'30")  EE/HE/HH/2tDw 100Total:1550m

  • マスターズ (7/25)

    【マスターズ】W-up 200*1 SKPS +20"Swim 25*8 (50") Des1-4 ChoSwim 25*8 (50") 1H1E   ※Fly:17.7",Ba:19.9",Br:21.5",Fr:17"2Kick 25*8 (50") IM/2        25*8 (50") IM-orderPull  A: 100*5*2 (1'50") SetRest(1'00")        B: 100*4*2 (2'10") SetRest(1'0

  • 朝スイム (7/23)

    【朝スイム】W-up 50  各自W-up 50*8 (1'20") SKPSDrill 25*8 (1'00") 奇数:グースイム、偶数:ピアノPull 100*7 (2'00") Cho  EvenEs 100Swim 50*26 (1'10") Cho  ※高いレベルをキープDw 200Total:2950m

  • スイトレ45 (7/21)

    【スイトレ45】W-up 50*4 (1'20") ChoKick 75*4 (2'00") ChoSwim 75*6 (1'40")  奇数:Fr,偶数:ChoEs 100Swim 50*8 (1'00") FrDw 100Total:1550m

  • マスターズ (7/18)

    【マスターズ】W-up 200*1 SKPS +20"Swim 25*8 (50") Cho Des1-4Swim 25*15 (50") 2E1H Es 25Kick A:100*6 (2'10")        B:100*5 (2'30")        C:100*4 (3'00")Es 50Swim A:100*6 (1'50")          B:100*5 (2'10")          C:100*4 (2'30")Dw 50Tot

  • スイトレ45 (7/17)

    【スイトレ45】W-up 200*1 (6'00") SKPS Kick 25*4 (40") Fly ※アップワードキック        25*4 (40") Fr ※サイドキックDrill 50*4 (1'30") Fr  行き:2ストロークチェンジ、戻り:swimSwim 25*4*2 (30") Fr  SetRest (1'00")Swim {100*2(1'45")Fr+25*2(1'00")Cho}*

  • スイトレ45 (7/14)

    【スイトレ45】W-up 50*4 (1'30") ChoKick 50*6 (1'30") FrSwim 75*6 (2'00")  奇数:Fly-Ba-Br,偶数:FrEs 50Swim 25*16 (40") 奇数:12.5m H-up,偶数:10m水中キックDw 100Total:1500m

  • マスターズ (7/11)

    【マスターズ】AW-up 200*1 SKPS +20"Kick 25*8 (50") 3E1HEs 50Swim 25*8 (50") 3E1HEs 50Pull  A:100*8 (2'00")        B:100*7 (2'20")        C:100*6 (2'30")Es 50Kick A:50*8 (1'10")        B:50*7 (1'20")        C:50*6 (1'30")Dw 50Total  A:200

  • スイトレ45 (7/10)

    【スイトレ45】W-up 200*1 (6'00") SKPS  ChoKick 25*8 (40") アップワードキック(フライオンバック)Drill 25*8 (45") 行き:フラッターフライ、戻り:ドルフィンフリーSwim 25*4*2 (30") Fr  SetRest (1'00")Swim {75*3(1'30")Fr+25*1(2'00")Cho}*2Dw 200Total:1500m

  • スイトレ45 (7/7)

    【スイトレ45】W-up 50*3 (1'30") ChoKick 50*4 (1'30") FrPull 50*4 (1'30") FrEs 50Swim {75*3(2'00")IM+75*1(2'00")Fr}*5     ※IM:1'20"  Fr:1'10"Dw 100Total:1450m

  • マスターズ (7/4)

    【マスターズ】BW-up 200*1 SKPS  +20"Kick 25*8 (50") ChoSwim 25*16 (50") Cho   Des 1 to 4Es 50Pull A:100*6*2 (2'00") SetRest(1'00")       B:100*5*2 (2'20") SetRest(1'00")       C:100*5+100*4 (2'30") SetRest(1'00")Dw 50Total  A:2050m,B:1850m,C:1

  • スイトレ45 (7/3)

    【スイトレ45】W-up 200*1 (6'00") SKPSKick 25*8 (40") Fly (仰向け)Pull 50*4 (1'20") Fr  フィンガーストロークSwim 100*4 (2'00") FrSwim {25*3 (30") Fr + 25*1 (1'00") Hard Cho}*3Dw 200Total:1500m

  • スイトレ45 (6/30)

    【スイトレ45】W-up 50*3 (1'30") ChoKick 50*4 (1'40") IMSwim 25*10 (1'00") ChoEs 50Pull 50*10 (1'30") FrDw 50*2Total:1250m

  • マスターズ(6/27)

    【マスターズ】BW-up 200*1 SKPS +20"Swim 25*8 (50") IM/2t  Rest(30")          25*8 (50") IM-order Rest(30")          25*8 (50") ChoKick  A:50*7 (1'20")         B:50*6 (1'30")         C:50*5 (1'40")Pull  A:75*8 (1'30")        B:75

  • スイトレ45(6/26)

    【スイトレ45】W-up 200*1 (6'00") SKPSKick 25*8 (40") FrPull 50*4 (1'15) FrSwim 100*4 (2'00") FrSwim {25*4(30")Fr+25*1(1'00")Cho}*4Dw 200Total:1700m

  • スイトレ45(6/23)

    【スイトレ45】W-up 50*3 (1'30") ChoKick 50*4 (1'50") FrPull 50*8 (1'30") FrEs 50Swim {75(2'00")Fr+25(1'00")IM}*3  SetRest(1'00")Dw 50*2 Total:1200m

  • マスターズ(6/20)

    【マスターズ】BW-up 200*1 SKPS +20"Kick 25*8*2 (50") Cho SetRest(1'00")Swim 25*8*2 (50") Cho SetRest(1'00")Pull  A:50*6*2 (1'10") Cho SetRest(1'00")        B:50*5*2 (1'20") Cho SetRest(1'00")        C:50*5 (1'30") + 50*4 (1'30") Cho SetRest(1'00"

  • スイトレ45(6/19)

    【スイトレ45】BW-up 200*1 (6'00") SKPS ChoKick 25*4*2 (40") NBKick 50*4 (1'40") HardEs 100Swim {25*3(30") Fr + 25*1 (1'00") Cho Hard}*4  SetRest(1'00")Dw 200Total:1300m

  • スイトレ45(6/16)

    【スイトレ45】W-up 50*3 (1'30") ChoKick 50*4 (1'50") ChoPull 50*6 (1'30") FrEs 50Swim 50*8 (1'30")  行き:IM、戻り:FrDw 50*2Total:1200m    ↓ポチッとな

  • マスターズ(6/13)

    【マスターズ】W-up 200*1 SKPS +20"Ba  Kick 25*4 (1'00")      Pull 25*4 (50")      Swim 25*4 (50")Br  Kick 25*4 (1'00")      Pull 25*4 (50")     Swim 25*4 (50")Kick 25*12 (50") ChoSwim A: 50*8 (1'10") Cho          B: 50*7 (1'20") Cho 

  • スイトレ45

    【スイトレ45】W-up 200*1 (6'00") SKPS  ChoKick 50*4*2 (1'15") IMOPull 50*4 (1'10") Fr/Fly/25m       50*4 (1'10") Fly/Fr/25mEs 50Swim 25*4*3 (30") Cho Rest(1'00")          50*1 (1'00") Cho Hard   ※Fr 43"4Dw 200Total:1600mバッタのプルはまだ肩が

  • スイトレ

    短縮営業期間中なので60分のスイトレが45分になってます。【スイトレ45】W-up 50*3 (2'00") ChoKick-Swim 50*6 (1'45") ChoSwim 50*6 (1'30") FrEs 50Pull 50*8 (1'30") FrDw 50Total:1250mまだまだ肩の動きが悪くてプルでは泳順を代わってもらいました。  ↓ポチッとな

  • マスターズ(6/6)

    身体の張りが強い中でのマスターズ。【マスターズ】BW-up 200*1 SKPS  +20"Fly  Kick 25*4 (1'00")       Pull 25*4 (50")       Swim 25*4 (50")Fr  Kick 25*4 (1'00")     Pull 25*4 (50")     Swim 25*4 (50")Kick A:50*8 (1'20")         B:50*7 (

  • 9週間ぶりのスイム

    今日から埼玉県内のスポーツジム営業再開です。3/28以来のスイム、スイトレ前に蹴伸びなどウォーミングアップしましたが、さすがに肩甲骨の動きが悪い。【スイトレ45】W-up 200*1 (6'00") SKPSKick 50*4 (1'30") ChoPull 50*4 (1'20") FrSwim {75*3 (1'30") Fr + 25*1 (1'00"

  • 朝スイム

    【朝スイム】W-up 50*8 (1'15") SKPS ChoMix 50*6 (1'15") K・K/S・S/K Cho      50*6 (1'10") P・P/S・S/P Cho      50*6 (1'05") Swim ChoDrill 25*10 FrSwim 100*6 (1'50") Cho  ※Fr Fin有   1'24,1'25,1'26,1'24,1'22,1'21"Dw 100Total:2250いつも朝スイムの時はバ

  • スイトレ45(3/22)、マスターズ(3/23)

    【スイトレ45】W-up 50*8 (1'10") IMPull 25*6 (1'00") Cho EH/B-upKick 25*6 (1'10") Cho NBK EHSwim 25*8 (1'10") Cho EHEs 50水中ランニング 25*2 Total:1000m【マスターズ】W-up 200*1 SKPS Cho +10"         100*1 Cho  ※IMKick 25*8 (50") Cho        50*4

  • 朝スイム

    セントラルスポーツも3/3~3/13まで臨時休業となり、3/7に栃木県立温水プールの長水路の予約を取っていたのですが3/6からこちらも休館となってしまって、県内で閉鎖していないプールを探していたら、菖蒲温水プールが高校生以下でなければ利用可能とのことで3/7に2時間弱泳い

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