2015.1.9の記録

【体 重】94.4㎏【体脂肪】27.6%【血 圧】朝：123-77 夜：114-76【歩数計】6035歩【食べたもの】7:00 スムージー，豆乳コーヒー1…

2015.1.8の記録

【体 重】94.6㎏【体脂肪】28.2%【血 圧】朝：118-78 夜：116-74【歩数計】10557歩【食べたもの】7:00 スムージー12:30 豆…

月一検査の結果（2015年1月）

すき放題食べ放題とはいかないまでも、かな～り体に悪そうな（糖尿人にとって）食生活。だって、年末年始はさんでるから忘年会に～クリスマスに～年越しに～お正月っそし…

2015.1.7の記録

【体 重】93.5㎏【体脂肪】27.6%【血 圧】朝：117-87 夜：116-76【歩数計】3460歩【食べたもの】8:30 豆乳コーヒー11:00 サ…

2015.1.6の記録

【体 重】94.2㎏【体脂肪】27.6%【血 圧】朝：126-85 夜：115-72【歩数計】6076歩【食べたもの】7:30 豆乳コーヒー，豚野菜炒め1…

2015.1.5の記録

【体 重】94.5㎏【体脂肪】27.9%【血 圧】朝：130-88 夜：115-61【歩数計】7256歩【食べたもの】6:00 豆乳コーヒー7:30 スム…

2015.1.4の記録

【体 重】94.3㎏【体脂肪】28.0%【血 圧】朝：126-71 夜：110-69【歩数計】4339歩【食べたもの】7:00 豆乳コーヒー9:30 ほう…

2015.1.3の記録

【体 重】94.0㎏【体脂肪】28.4%【血 圧】朝：129-86 夜：112-74【歩数計】6160歩【食べたもの】7:30 豆乳コーヒー10:00 雑…

2015.1.2の記録

【体 重】94.7㎏【体脂肪】27.7%【血 圧】朝：151-104 夜：135-85【歩数計】2710歩【食べたもの】9:00 豆乳コーヒー，キャベツ・…

2015.1.1の記録

【体 重】93.6㎏【体脂肪】27.7%【血 圧】朝：116-84 夜：110-77【歩数計】2028歩【食べたもの】8:00 豆乳コーヒー9:00 もや…