世界の山ちゃん

ズームフライ4

20キロ走で久しぶりに履いたズームフライの履き心地が良かったいつ買ったのか調べたら2019年底は減っていないけど劣化しているはず、、、タイミングよくNIKEのセール中迷いに迷って最終日にポチッとしてしまったYO😅ズームフライ5はすでに完売色は好みじゃないけどコレしかなかった＊＊＊＊＊＊トレミで走った ジムのシューズはペガサス35にほんブログ村...

2022/11/30 22:55

なかなかいいやん

参加賞Tシャツって着てますか？これは好みやから難しい所やね、箪笥の肥やし→ どこかに寄付するロゴがデカ過ぎて。。。最近多い蛍光色が派手過ぎて。。。デザインが好みでない。。。とか、うーん😞  みたいな（笑）今回送られてきたのは、今回の丹後ウルトラの参加賞Tは気に入ったw着れる（笑） 色、ロゴ共に合格🙆‍♀️グレーなんて珍しい色やん汗が目立つ色やけどね😅明日も気温が高そうホント着る服に困る 木曜日からは12月やの...

2022/11/28 21:52

ぼくらの広場へ

コスタリカ戦、残念でしたね勝ちがあるから負けがあるつぎ、次 スペイン戦応援しましょう📣＊＊＊＊＊＊昨日20キロ走したので今日はぼくらの広場へハイキング奈良方面  ぼくらの広場、15時過ぎに沢山の人なんかイベントがあったのかなぁ？少し大阪湾が見えるおやつを食べて下山下山は走ったw 暖かくってロンTで充分☀️上着は持ってましたが山頂も時間が短かかったから着なくてすみましたそうそう、以前から工事していたけ...

2022/11/27 22:28

奈良マラソン2週間前の20キロ

気の重い20キロ走 (30キロ走よりはマシ😁)しんどくても歩かないを目標にして走りましたw先週はonを履いて水ぶくれが出来た左足親指の付け根辺りにね、久しぶりにズームフライを履いたいつ買ったんや？水ぶくれもなく走れたw奈良マラソンはズームフライにしようそれと生足、ゲーターなしやまけんさんに足攣るのはゲーター違う？ってアドバイス金沢マラソンも塩タブもいっぱい食べたのもあるかもですが生足で攣らなかったんでね5...

2022/11/26 21:47

うれしい寝不足 / 勝手に祝勝会

やりましたね！ 日本🇯🇵昨夜は興奮してなかなか寝つけなかったwでもこんな寝不足は大歓迎でも今日は、1日中眠たかったw 昨日はお休みだったから朝はゆっくり寝て寝溜めしといたんだけどね。。。（笑） 水曜日のお休みいいね👍で、今日は勝手に祝勝会ただ飲みたいだけです（笑）2軒目 わかりにくいね、、、天ぷらの盛り合わせと牡蠣フライ飲み会前に。。。阪神百貨店の限定たねやの生どら焼き 仕事帰りには売り切れになっている...

2022/11/24 22:30

ドキドキ

いよいよワールドカップドイツ戦🇩🇪それまでに書き上げねば今日は一日中雨でしたね、上がったと思ったら降り出したり。。。結局今日もトレミですトレミで走る時もマスク必要いつもは呼吸のしやすいウレタンマスクを使ってます汗かきだからウレタンマスクが汗を吸うのでタオルで絞ってかけ直しするを何度か繰り返します走りながらね。。。今日は忘れてしまい不織布マスク汗を吸った不織布マスク窒息するか、と思ったw口にへばりつい...

2022/11/23 21:52

まだふくらはぎが張っている

土曜日の30キロ走から3日まだ、ふくらはぎが張っているトレミでほぐしジョグ明日は京都で紅葉マラニックの予定が雨予報で中止に（ ;  ; ）雨が降る前に近場の紅葉🍁を見に行ってみようにほんブログ村...

2022/11/22 23:41

神戸マラソンの応援に行って来た

22日は神戸マラソン天気予報では曇りのち雨うむー応援に行くかは、当日のお天気を見て決めよう今朝は、雨音で目が覚めたwあーやっぱり雨なんや。。。寝よう、ウトウト 最新の神戸の天気を調べたら曇り☁に変わっているやん窓の外を見たら雨止んでいる、行こう！準備して神戸にGOJR神戸駅付近が37キロ過ぎ例年の応援ポイントはあまりにも風が強いんで風の影響の少ない所を探して移動37キロ手前の給水ポイント前で応援開始日陰で...

2022/11/20 21:27

奈良マラソン3週間前の30キロ走

えー天気☀️ハイキングに行きたいなぁ～ お湯を沸かしてカップラーメンとおにぎりうーしかし、奈良マラソンに向けて 今日は30キロ走や！明日のお天気は怪しい、今日やらねば(キリッ5:55 5:44 5:50 5:53 5:455:48 5:44 5:48 5:52 5:485:54 5:49 5:53 6:02 5:565:56 5:58 5:57 6:06 5:5520キロからのツラいこと。。。止めたい、5:歩きたい、楽したい、ONを履いたんやけど左足に水ぶくれが出来て痛かったw5:59 &n...

2022/11/19 20:22

大阪光の饗宴2022

駅ビルで初めて行くお店でサシのみ 飲み放題で¥3.000ちゃんとビール（笑）関東で展開されているお店だそう飲み放題で¥3,000ジョッキは冷えている○お店は清潔感あり店員さん愛想良し👍ヒットだなぁ🍺🍺🍺＊＊＊＊＊＊イルミネーションが綺麗なので梅田から本町駅まで御堂筋を歩く 地区でイルミネーションの色が違うんやね綺麗だけど、、、この電気代は？税金やんなぁ～なんか他に使った方がいいんじゃないの？なーんて思うのはおばあち...

2022/11/18 21:50

昨日と今日の練習

朝晩冷えてきましたねぇ～ちゃんと衣替えしないとダメだわぁ この週末は奈良マラソン3週間前の30キロ走と衣替えをしなくちゃね。。。30キロ無理なら3時間走だなぁカラダの声を聞きながらやりるしかないね＊＊＊＊＊＊奈良マラソンに向けて真面目に練習しています（笑）昨日そして今日 両日共トレミです1時間しか利用出来ないんで中途半端な距離になってしまうんです足の付け根の腱の痛みもマシもう痛み出してから9ヶ月 ...

2022/11/16 22:58

続・ちょこっと琵琶湖へ

やっぱりレース速報っていいですねお疲れ様でした！勝手に熱くなりトレミ（笑） ＊＊＊＊＊＊昨日の詳細記事にアップ出来てなかったみたいごめんなさい🙏今日修正しましたJR大津駅からスタート駅からすぐに琵琶湖海なし県民は水をみたらテンションアップ⤴️ ポクポク走ってビワイチスタートポイント湖畔を走れてほぼフラット紅葉も綺麗🍁やっと琵琶湖大橋が見えた～1泊組とは別れて橋を渡って堅田駅を目指します橋の上からパチリ宿...

2022/11/13 21:21

ちょっと琵琶湖へ

地元の友達が琵琶湖1周をしたい  この土日は1泊して、50キロ×2明日は雨予報ワタシはそんなに走れないから途中離脱して帰って来ました詳細は追ってにほんブログ村...

2022/11/12 23:19

金沢マラソン  レポ3

久しぶりにトレミで走った奈良マラソンに向けた練習をしなきゃね。。。＊＊＊＊＊＊ 35キロから6:13 7:02 6:12 6:23 6:146:31 6:13 2:56ゴール後の動線は昨年と違ってメダル、参加賞の通路に並び競技場から出るのに時間がかかりました昨年はスムーズだったのに。。。荷物取って金沢駅行きの無料バスに並んだと、言ってもスムーズに乗車運良く座れたwバスの中の話し冷や汗びっしょりの男性前の席の方が席を譲られて低血糖？っ...

2022/11/09 23:52

金沢マラソン レポ2

皆既月食がきれいに見えましたワタシのスマホではこれが精一杯下手くそだなぁ😓＊＊＊＊＊＊16キロから5:43 5:53 5:52 5:45 6:315:50 5:52 6:12 6:01 6:276:08 6:24 6:15 6:41 6:12金沢マラソンのエイドはとっても豪華なんです少し食べてしまいましたが自宅に持って帰ってきたお菓子もし来年も走れるのならば小さなリックを背負って走ろう😁今回の作戦エイド、給水区間は歩く食いしん坊なワタシにはいい走り...

2022/11/08 23:26

金沢マラソン  レポ1

レースから1週間が過ぎてしまった。。。  覚え書きを兼ねて書いときます朝食はおにぎり2個とカップ味噌汁デザートは、シュークリームとコーヒーシューズはペガサス38ウルトラもフルも練習もペガサス38は予備の1足あり（笑）ろくに練習出来ていないのでエイド区間は充分な補給を兼ねて全歩きでヨシ！コースは遅くても走る事を目標とした皆んなでシューズ写真ブロックはK たしか3時間59分でエントリー年齢や性別で分けてい...

2022/11/07 22:41

ワクチン4回目

今日は予約していたコロナワクチン接種日4回ともファイザー今の所、熱なしただ疼きと熱持っているw手を上げると肩が痛むぐらいほぼ副作用なしみたいです だから本日ノーランです＊＊＊＊＊＊沖縄で買ったマグカップ作家さんの手作りと言ってたホントかなぁ？持ち手がしっくりしたんで気に入って購入した明日から金沢マラソンのレポを。。。1週間過ぎてしまった、笑にほんブログ村...

2022/11/06 23:12

沖縄旅行  最終日

帰って来ました飛行機がちょっと遅れて22時過ぎに帰宅しましたw今朝は、朝ランしてラジオ体操かおりんに教えてもらった時間6時30分からでしたTシャツに短パンスポブラじゃないからアンダーが擦れて血が、、、スポブラ大事走るてもりはなくても一応走る用意していくべし今日はツアーではなく路線バス移動でウミカジテラスへ空港が近いからカメラマンがいらしたwワタシもパチリ✈️最後のお昼ご飯は国際通りに戻って肉お兄さんのスパイ...

2022/11/05 23:22

沖縄旅行  食欲暴走

なんやろねぇー南国やから？もう食欲か暴走しておりますw朝食は、ホテルのバイキング 1回目デザートブルーシーアイスと沖縄ぜんざい2回目デザート黒糖プリンが🙆‍♀️今日もバスツアーで万座毛へそして、アメリカンビレッジ前回も行ったのでくるっと見て海を見ながら🍺暑いからさぁ本日2回目アイス😁ツアー後は国際通りへ4ベロ4品が1200円オリオン🍺×2海ぶどう、ゴーヤとツナのマヨネーズあえ新しいゴーヤのメニューが増えたwゴーヤは炒...

2022/11/04 22:03

沖縄2日目  ヤンバルクイナ

お天気に恵まれたw暑い☀️夏やん。。。今日もバスツアーに申し込みして北部へかんばる国立公園朝はホテルにてデザートブルーシーアイスがあったwホテルの前が公園結構走っている人がいるやん今回はランウエアは持ってこなかった人が走っていたら走りたくなる不思議（笑）明日の朝はお散歩してみようかなぁ前回行けなかった、北部に行ってみたかったお昼ご飯ツアーに付いてましたお刺身美味し😋 フライも魚で揚げたて辺戸岬からの、大...

2022/11/03 22:12

沖縄に来てます

金沢マラソンのレポを書かないといけないんですが、、、全国旅行支援を利用して沖縄旅行有給もたっぷり残っているし。。。始発電車に乗ってやってきたのは関西国際空港新しくなったエリアを見学する時間もなく素通り😅荷物預けて急いで搭乗奈良からは遠いw那覇空港のポーたまにてゴーヤの天ぷらガンガーラの谷へガジュマルの木でかーーい！前回の沖縄旅行の時にぬまっちさん、ヨッチさんからおもろまちが楽しいよ！とアドバイスをも...

2022/11/02 21:50