不安の消し方
悩みに「不安」はつきもの。「不安」になるのって困ったときですね。「その状況から早く逃げなければ大変」というシグナルが不安の正体です。頭の中でクルクル考えているうちは、不安は大きくなるばかりで消えません。不安を消すのは、行動すること。完全に消すことはむずかしくても必ず軽くなります。不安は動けば小さくなりますよ。何だかわからないけど不安っても動くことで心は上向きになりますよ。家事をしたり、掃除をしたり、働いたり、運動したり・・・不安な時は、じっとしない。考えるよりも体を動かしましょう不安の消し方
2020/11/30 20:43