お寺の奥さんの幸せさがし

他人をよく見ると自分が成長できる

人といる時は、よくその人を見るといいですよ。よく見ているといろんなことに気づきます。それってすごく自分の成長につながります。人の長所は誰にでもわかるけど短所って相手の事を良く知らないとわからないんです。短所を見つけたらどうしてそうなるか、どうしたら失敗しないようになるか考えます。自分もそうならないように気をつけるから人間関係がうまくいくようにできるようになるんですね。特に、その人の短所がすごく気になるって場合は、自分にも同じようなことがある場合が多いのです。自分の嫌な面を見せられることで、嫌な気分になっているかもしれません。「人の振り見て我が振り直せ」ということわざがあります。他人の言動を良く見て、自分を振り返ってみましょう。賢くなりますよ。他人をよく見て自分を成長させましょう他人をよく見ると自分が成長できる

2020/10/31 21:20

怒らないようになるには

怒っている人を見ると「気の毒だなぁ」と思います。怒るのってエネルギーがいるから、さぞかし、疲れ方も半端ないですね。そういうSORAも若いころはよく怒ってましたが、今は、めったに怒りません。怒りを感じることがないから怒ることもありません。そんな心になるには、ずいぶん時間もかかりました。怒らないのは、「当たり前のこと」だと思えようになったからです。「当たり前のこと」には、怒りの感情はわきません。「当たり前」だからあきらめられます。あの人がひどい言葉遣いをするのは、傷ついているのだから当たり前。子どもが言うことを聞かないのは、子供なんだから当たり前。店の人が料理の注文を間違えても、人間なんだからミスするのは当たり前。しかたないことだんですよ。SORAの近くにも、よく怒る人がいます。性格だから、しかたないですね。「あん...怒らないようになるには

2020/10/30 22:12

ご神仏に選んでもらえばいい

悩む時は、ご神仏におまかせするのもありですよ。直感でも偶然でもかまいません。決めてもらいましょう。ご神仏にまかせても、そうしようと思ったのは、自分の意志です。自分がそれを選んだことに変わりはありません。ただ、選ぶということは、何かを捨てるということでもあります。捨てたものへの未練を感じるよりも選んだものに対しての自分の意志を頼りに対応すればいいのです。あとは、笑顔でやればいいとだけ決めていれば何を選択してもたいした違いはありません。迷っているうちに、時間ばかり過ぎてしまって結局何もできなかったということにならないようにしましょう。年齢は、やらない理由にすると後悔します。間違いなく、明日よりも今日の方が若いんですよ。生きているうちにやりたいことをしましょうご神仏に選んでもらえばいい

2020/10/28 20:53

人から「いいね」を待つより自分に「いいね」です

人には4つの欲求があるそうです。このうちの1つがかなえられていれば明るい気持ちで生きていけるとも言われています。愛されたい認められたいほめられたい役に立ちたい「愛されたい・認められたい・ほめられたい」は、相手にしてもらうことなのでちょっと厄介です。相手にしてもらうためにがんばるのは、相手中心の生き方になるので、叶わないと不安になってしまいます。それでは、いつまでも幸せになれません。相手任せじゃなく自立して生きるには、自分なりにやることをきちんとやっていると自分を認め、ほめることです。そして、自分では気が付いてないけど、きっとどこが誰かの役に立っていると信じることです。人は仏様の役に立つために自らすすんでこの世に生まれてきたといわれてます。今ここに存在していること自体が価値あることなのです。人からの反応に一喜一憂...人から「いいね」を待つより自分に「いいね」です

2020/10/26 21:36

一番効果がある幸せになる秘訣

朝のめざめでその日の幸福度が変わります。いいスタートを切ればいい一日になります。幸せでいるために日々いろんなことをやっているSORAですが、その中でも簡単なのに一番効果かあるんじゃないかと思ってることを教えますね。朝、起きたら晴れでもくもりでも雨でもどんな日でも「今日もいい日だ」と思うこと。いい日と思えばいい日が始まります。「今日もいい日だ」と思い込ませることができれば幸せな一日にできるんです。朝起きたら「今日もいい日だ！」って言いましょう一番効果がある幸せになる秘訣

2020/10/25 21:15

泣きたい時は泣いていいんですよ

大人になったら泣いちゃあダメだと思ってませんか？泣くのは自然な感情です。泣きたいのを我慢しなくてもいいんですよ。我慢は身体に悪いですよ。涙にはストレス成分を低下させる効果もあります。もし涙が出るのを我慢しそうになったときは、「抑える必要はないんだ」ということを思い出しましょう。泣きたい時は泣きましょう泣きたい時は泣いていいんですよ

2020/10/23 21:08

好かれるよりも嫌われないことが大事

全ての人に好かれるのは不可能だしストレスになるだけなので人に好かれようとしない方がいいですよ。それよりも、運が悪くならないためにわざわざ人に嫌われることをしないように気をつけた方がいいですよ。運は人が運んできます。あなたのことを本当に嫌いな人は、自分を犠牲にしてでもあなたの運を下げようとします。自慢をしない誰にでも礼儀正しい言い訳をしないウソをつかない裏表がない感謝の言葉や行動を忘れない、など・・・好かれる努力より嫌われない努力ですよ好かれるよりも嫌われないことが大事

2020/10/22 21:46

「忙しい」を口癖にすると運が下がります

「忙しい」を口癖にすると運が悪くなりますよ。「忙しい」を連発する人は、自分を認めてほしいと思っています。でも、「忙しい」という言葉を聞くと人は嫌な気分になります。自分が暇だといわれているように感じるんです。成功する人はとても忙しいのですが、自分で「忙しい」とは言いません。「楽しい」とか「おもしろい」と言います。「楽しい」「おもしろい」と言った方が運は良くなりますよ「忙しい」を口癖にすると運が下がります

2020/10/21 21:36

信じない方がいい直感3つ

直感には素直に信じた方が良いことと直感が当たらない、信じない方がいい直感もあるんですよ。信じない方が良い直感3つ1.あまり経験したことがないこと2.欲が絡んでいること3.希望的観測1は、自分が経験したことがあまりないことや専門ではないことは当たりません。専門的なことは、「これは〇〇かな?」と勘が働きますが知らないことは、直感で判断してはいけません。2の欲とは、わかりやい例では、ギャンブルとかです。そもそも当たるか外れるかは、直感ではわかりません。欲は心を曇らせますよ。3は、「こうなったらいいなぁ」っていう自分の気持ちが入ります。思い浮かぶのは、直感じゃなく、願いですね。この3つ以外は直感を信じてもいいですよ。イライラしてたり、体調が悪いと間違った選択をしがちなのでいつも心を整えて、自分で決める機会を増やしましょ...信じない方がいい直感3つ

2020/10/20 21:03

昔の自分と比べるとストレスが増える

「昔の自分は良かった」っていうのが口癖になっていませんか？他人と比べるのと同じように若かった頃の昔の自分と比べるのも何の意味もありません。ネガティブになるだけです。歳を取ると出来ていたことができなくなります。だからといって自分の価値がなくなったわけではありません。それは自然なことです。いつだって今の自分が最高なんですよ。朝、目が覚めただけで幸せです。おいしくごはんが食べられればOKです。今日することも欲張って「あれもこれも」と考えるより「あれか、これか」で充分です。今の自分を受け入れてありのままの今の自分の良いところだけ見るようにする。昔の自分と比べないことが大事。比べるとストレスが増えます。比べなければ今の自分を楽しむことができます。心おだやかに今の幸せに集中することができます。他人にも昔の自分にも比べないよ...昔の自分と比べるとストレスが増える

2020/10/19 21:00

出来事を良いことに変えましょう

世の中の出来事に良いも悪いもありません。自分が意味をつけているんです。良いと思うか・・・悪いと思うか・・・どうせなら良いと思った方が楽しいですよ。大きな石につまずいて転んでひざをすりむいてもこれくらいですんでよかったと思えば良いことでしょう？大きな石を取り除けば他の人も転ばなくなるからとっても良いことをしたことになるでしょう？私には良いことしか起こらないの出来事を良いことに変えましょう

2020/10/18 21:52

がんばりすぎる人はいいかげんになる

がんばる人はがんばり過ぎに注意です。ちょっといいかげんになりましょう。がんばればたくさん仕事ができるかもしれません。でも考えてみてそんなにがんばってたら身体を壊してしまいます。身体を壊してまでがんばることなんてありません。〇〇しなければいけないなんて思わないでもっとゆったりといい加減になりましょうがんばりすぎる人はいいかげんになる

2020/10/17 22:42

他人と比べてると幸せが遠くなる 比べるなら自分

他人と比べていると幸せになれません。自分より上の人はいくらでもいます。他人をいつまでたっても満足できる自分にはなれません。比べるなら自分ですよ。過去の自分。過去にできなかったことができるようになってる自分。少々の事では、めげない自分。自分の慰め方がうまくなった自分。嫌なことは断ることができるようになった自分。そのことに気づくととてもうれしいですね。自分のいいところだけをクローズアップしてできる自分を喜ぶと幸せになれます。「自分ってなかなかじゃない」いつもそう思っていると自信がつきます。とっても自分が好きになるのでどんな時でも自分が大切な人になりますよ。価値のある人だと思えますよ。幸せになりたいなら他人と比べるのはやめましょう他人と比べてると幸せが遠くなる比べるなら自分

2020/10/16 21:01

運が良い人、悪い人の違い

運が良い人とは、良い出来事ばかり起こる人ではありません。起こったことをプラスに変えることができる人を運が良い人と呼ぶのです。何が起こっても「それは自分とって必要なことだから」そう思う人が運が良くなります。「〇〇のせいでこうなった」と、誰かのせいにすると運が悪くなるから気を付けてくださいね。全てが自分の責任、そして必要な事なんですよ運が良い人、悪い人の違い

2020/10/15 21:53

幸せを呼ぶあいさつ 家にあいさつ

一人暮らしでもたとえ誰もいなくても自宅を出る時は大きな声で「行ってきます!」帰ってきたらやっぱり大な声で「ただいま!」自宅に声をかけるとそこがやすらげる空間になるんですよ。元気をチャージできる場所になります。家にあいさつをすると幸せがやってきますよ幸せを呼ぶあいさつ家にあいさつ

2020/10/14 20:54

不幸続きな人も幸せになれる祈り方

毎日熱心にご神仏に拝んでいるのになかなか事態が好転しない人は祈りの内容が間違っているのかもしれません。「〇〇して欲しい」「幸せにしてほしい」では願いは叶いません。毎日何事もなく暮らしていただいてることに対して「ありがとう」の気持ちで祈ると幸せになれるんです。「おかげで幸せです」と感謝の祈りをささげることでご神仏はさらに護ってあげようと応援してくれるんですよ。幸せになりたいならお願いよりも感謝ですよ不幸続きな人も幸せになれる祈り方

2020/10/13 21:08

苦しいときに死にたいと思うのは普通

苦しくって辛くってたまらなくなったら「死んでしまいたい」って思うのは当然の感情です。悩みすぎると「死にたい」って思うんですよ。それだけ自分にとって大きな問題なんですね。「死にたい」って思うのは勇気のあることです。その勇気を目の前の問題解決に使ってみてください。誰かに相談してみてください。死ぬ気になれば何でもできるっていいます。生きていれば何度でもやり直せますが死んだらそこで終わりですよ。人生で越えられない試練は起こりません。苦しいことや困難なことが起こったらそれはご神仏に試されているんですよ。うまくやるとか、うまくできないとかの結果に関係なくいろんな意味で私たちはいつも試されているんですよ。どんなことにも意味があるんですよ苦しいときに死にたいと思うのは普通

2020/10/12 20:27

うまくいくお願い、うまくいかないお願い

これまでの経験でも思うんですが何だかね自分のために願ったことってうまくいかないけど人のために願ったことはうまくいったりするのよね不思議ですね。人の幸せを祈りましょううまくいくお願い、うまくいかないお願い

2020/10/11 11:20

「ありがたい」を口癖に

ありがとうは普通の感謝ありがたいはご神仏に対する感謝の言葉です。感謝の重みがちがいます。今日も一日無事に過ごせました・・ありがたい何もなくてありがたいこれ位で済んでありがたい今日は良い天気でありがたい生きてるだけでありがたいありがたいは最上級の感謝の言葉です。何でもない日常にありがたいと思える時が一番幸せな時じゃないかと思います。「ありがとう」が習慣になった人の次の段階は、「ありがたい」です。「ありがたい」を口癖にするといいですよ「ありがたい」を口癖に

2020/10/07 21:47

効果的な休憩時間の過ごし方

仕事の合間の休憩時間はどう過ごされてますか？ぼーっと過ごすよりも仕事とは関係ないことを積極的にした方がリフレッシュできるそうですよ。本を読んだり、ストレッチしたり、散歩したり・・・自分がおもしろいと感じる本を読んだりストレッチは全力でする。散歩もただ何となくより新しい何かを発見するつもりでするといいみたいてす。もちろん、疲れている時は眠ったり、ぼーっとするなど休息をとった方がいいですよ。そうでないときは、何もしないより積極的に楽しい別行動をしたほうが気分転換になって、精神的にもいいそうです休憩時間は積極的に別行動してリフレッシュですね効果的な休憩時間の過ごし方

2020/10/06 21:32

未来が楽しそうな方を選びましょう

決断の基準は、未来の自分が楽しそうだと想像できるかどうかです。物事には、良いことと悪いことの両面があります。自分のことだけじゃなく、それを選んだことで困る人もいる可能性もあります。みんなにいい顔はできません。嫌われることも含めて少なくとも自分で決めたことに対して責任を持つ覚悟は必要です。正解、不正解は、実際のところわかりませんよね。時には、愚痴を言うのはしかたないと思いますよ。でも、うまくいかなかったからといって誰かのせいにしないことです。そんな覚悟は必要だと思います。自分で決めたことは自分で責任を持ちましょう未来が楽しそうな方を選びましょう

2020/10/05 20:42

言いにくいことを聞いてもらえるフレーズ

言いにくいことを言う時に聞いてもらいやすい話しかけ方を教えてもらったので教えますね。始めに「悪い意味じゃないから聞いてくれる?」と言ってみましょう。気負うことなく聞いてもらえます。もしそれでも、拒否するようなら聞く気は全くありません。話すのをあきらめましょう。今まで試したことがない人はやってみるといいですよ。ちなみにSORAが何かお願いするときは、「お願いがあるんだけど聞いてくれる?」と言うとお願いが叶う確率が高くなるのでこれも試してみてね。話す時間帯は、どっちもポジティブ思考の朝がおすすめですよ。悪い意味じゃないから聞いてくれる言いにくいことを聞いてもらえるフレーズ

2020/10/04 20:00

根拠のない自信の作り方 自分を知る

できることが増えると自分を好きになりますよ。自信がついてきます。自分の事を好きになると次の段階は、自分自身についてもっと興味を持つようになります。自分が好きな事、嫌いな事は何か。苦手な事、得意な事は何か。ひとりでいるのが好きなのか、大勢の人と話すのが好きなのか、体力はあるのか、ないのか・・・自分を知っていくと良い面も悪い面も含めて自分を愛することができるようになります。自分を愛する人は自分の思う未来の夢を自分なら実現できるという自信が生まれます。根拠のない自信の誕生ですね。この究極の自信を持つためには、自分が決めたことを自分が「できた」と認識するという経験を積み重ることがまず必要です。できることを増やすことが大事。出来ることに大小は関係ありません。出来ない経験を増やしてはいけません。ハードルは低く、徐々に高くす...根拠のない自信の作り方自分を知る

2020/10/03 20:59

根拠のない自信の作り方 自分を知る

できることが増えると自分を好きになりますよ。自信がついてきます。自分の事を好きになると次の段階は、自分自身についてもっと興味を持つようになります。自分が好きな事、嫌いな事は何か。苦手な事、得意な事は何か。ひとりでいるのが好きなのか、大勢の人と話すのが好きなのか、体力はあるのか、ないのか・・・自分を知っていくと良い面も悪い面も含めて自分を愛することができるようになります。自分を愛する人は自分の思う未来の夢を自分なら実現できるという自信が生まれます。根拠のない自信の誕生ですね。この究極の自信を持つためには、自分が決めたことを自分が「できた」と認識するという経験を積み重ることがまず必要です。できることを増やすことが大事。出来ることに大小は関係ありません。出来ない経験を増やしてはいけません。ハードルは低く、徐々に高くす...根拠のない自信の作り方自分を知る

2020/10/03 20:59

ため息はついた方が良い

ため息はつかない方が良いと思っていましたらむしろ、積極的についた方が良いそうですよ。がまんするとそれ自体がストレスになるそうでため息をがまんすると体調が悪くなります。頭痛や肩こりの原因になるのだとか・・・そういわれるとそうかも・・・人の身体って不思議ですね。ため息をつくと血流が良くなり副交感神経が優位になってリラックスできます。積極的、意識して、というのがポイントだと思います。いずれにしても、身体のためにもため息を我慢する必要はないですね。でも、他人がため息をつくのを見ると嫌な気分になったり、その場の雰囲気が悪くなったりする人もいるので、できればひとりの時に思う存分、深くため息をつくのをおすすめします。積極的にため息をつきましょうため息はついた方が良い

2020/10/02 10:52