便秘解消にいいといわれていたことが間違っていたら？

快便の人に肥満はいないと言いきって いいくらい 便秘と肥満の関係は、密接ですね。 ヨーグルトでインフルエンザに効果があると いわれていた LG21 や自分でつくるカスピ海ヨーグルトなど。 いいと言われてみても、自分にあうとは 限らないのですね。 ヨーグルト菌は、いいといわれているものを えらぶのではなくて、 自分に合ったヨーグルトをみつけて あげるといいらしいです。 実は私も、便秘解消…

ダイエットサプリに頼るな。

ダイエットサプリで痩せることは 難しいなぁって 思います。 劇的に痩せるなんてこと ありません。 手助けになることはあっても それで痩せたという効果が 高いのは、考えにくいかなって。 効果が高くないので コスト面を考えて、 買わないかな・・ 大事なのはストレスをためないことかもしれない。 洋服を買いたいなら 買う。 遊びたいなら 遊ぶ。 ジム代を浮かせたいと が…

シェイプアップローラー

運動嫌いのダイエットなら、 リンパマッサージで痩せる方法があるんです。 プロポーションアカデミーでは、このマシンで 結果をだしているんです。 これは、部分痩せもできるので 太ももの内側を細くしたり 二の腕をほっそりさせたり、 お尻を小さくしたり プロポーションをとてもよくしてくれる。 ちょっと高いんだけど、 家族全員で使えちゃいます。 あーこれが最強マシンです。 ほしい …

ヨシズ未来図で糖質制限ダイエット 太るメカニズムがわかれば、絶対痩せるね。やった！これが最後のダイエットだー

石原義純は、好きではないけど、 ヨシズ未来図は、 すごく興味をひくんですよね。。 ためになるというか。 今回の糖質制限ダイエットをやってたんですけど、 ヤル気になった！！ ほんと、これで、痩せられると思いました。 もう最後のダイエットだと思いました。 だって、沢山食べても、 メタボ 動脈硬化 の心配がなくなるんですよ。 油も 肉も お酒も 制限なく食べても、いいん…

最近のテレビで紹介されたすぐできるダイエット法をまとめてみました

最近テレビで紹介されたすぐ実践できる ダイエット方法 効果的とおもったものだけを紹介しますね。 1 冷やしてたべる米 ご飯は、太る ご飯を冷蔵庫で冷やすとレジスタントスターチ という成分が生成され、食べても太りにくくしてくれます。 決して温めなおさないで、そのまま食べてください。 2 太りにくい米の種類 一番太りにくいコメは、 タイ米 タイの人たちは、ご飯を女の人も、 お茶…

氷こんにゃく こりゃ旨い～

氷こんにゃくやttみたら、 歯ごたえがとっても いい。 なんか いか のようでもあるし お肉代わりに 確かになる。 作り方は、至って簡単ですよ。 買ってきたこんにゃくを バットにカットして並べて冷凍。 一日経って 出してたら、水分がぬけちゃいます。 k 中の細胞にたくさんの穴ができるんですね。

生理前ダイエットってあるの？

生理前って太ります。 間違いなく。。。 と思っていたら、 生理7日間ダイエットで痩せた例がAmazonのレビューに書いてあった 生理前7日間、豆乳を飲むとやせる理由

リバウンド 振り返ってみると原因がみえてきました。

ちょっと疲れてて、 すっぱムーチョ や コンビニに売ってる マロンケーキなど 食べちゃいました。 原因は、疲れ 順調に痩せていってたんですけどね。。 55キロから54．8に なったのが嬉しくて 引き続き、食べないようにしていたら あるとき疲れがドッカーンと きてしまいました。 疲れの原因を考え…

酵素についての情報が全部間違いだったとしたら？

あなたが今まで手にした酵素の中で 最も重要な酵素になると思います。 旦那さんや恋人から熱い視線を取り戻す ために、全ての女性が摂るべき 決定的に重要な栄養素が満載の お試しの酵素。 毎年何万人ものダイエッターに強力な惹きつけ 効果を発揮している、実践的な 戦略がいっぱいです。 【酵素今だけ1000円お試し価…

今日の晩御飯は、シャケのちゃんちゃん焼き

今日は、朝から体重をはかってみると、 55．4キロ〓 増量〓 増えているので、朝ごはんは、無し。 お腹もさほど空いてませんから、だいじょうぶ。 お昼におにぎりとおくらと豚肉とソーセージ1本 さやえんどう 夜は、サーモンのちゃんちゃん焼きです。 サーモンの上に、みりんと砂糖で味噌を伸ばしてサーモンにぬりまして。 さらにチーズを振り替えて、完成です。 塩味がついてないサーモンを選びますよ…

ダイエット方法で、早く痩せた人とそうでない人

効率的に早く痩せた人たちには、 男女別の運動に特徴があるようですね。 その前に、4つのパターンでどれが一番 効率的に痩せるでしょう？ 食事のみ制限 運動のみ 食事と運動 食事と運動とマッサージ 正解は、食事と運動とマッサージ。 食事のみ制限したダイエットは、脂肪と同時に 筋肉も減ってしまいます。 痩せたと思っても、筋肉が減ってしまっては、そのあとに リバウンドしやすい体に…

1日の食事～50代の昼食と夕食はこんなかんじです。

50代で一生太らない食事は、 朝が、ジュース 昼が、お肉定食 夜が、魚定食 間食に、ナッツと豆乳 ということで、 昼は、ステーキと味噌汁とサラダ ステーキは、油の多いハンバーグ…

とうもろこしのゆで方は、塩水でいつ入れる？

とうもろこしが今旬で、とっても お安い 塩水に最初から剥いたとうもろこしを入れて、 火をつけて、 沸騰したら 4分で 茹で上がりますよ〜 そのままでも バタ〜をチンして、塩をつけたら ケンタッキーのとうもろこしみたいに なって美味しいですね。

え～夫が会社をずる休みって。。

夫が会社をずる休みしました。 月曜日は、会議があるらしく これが、辛いそうで・・・ いいのか。55歳。 お昼は、ひとりがっつんととんかつを食べに 行っとります。 私は、お弁当です。 <…

なでしこサッカー勝利

女子ワールドカップ 見た？ 前半であっという間に点をとってくれて、 世界一の強さは健在ですね。 しかし、みんなかわいいしスタイル抜群だし 自立してるし。 かっこいいの一言ですね。 運動するって本当大事だと思います。 生活習慣病にならないし ストレスからくるうつ病にならない。 食事も楽しく食べられる？ 栄養のことを考えた料理を食べていらっしゃるでしょうから、 楽しくないこ…