相模湖さくらラン参加してきました

暑いくらいの好天に恵まれた3月31日ネクスタイル陸上部の恒例行事になるのか？初回開催から3回連続参加している相模湖プレジャーフォレストの「さくらラン」にコロナで3年ぶりになる大会に参加してきました。毎回誰かしら上位表彰に上がってきましたが、今回、リレーで臨んだ2チームとも入賞してきました。レースの後はこれも恒例のBBQです。桜満開とはいかなかったですが、とても楽しく大満足の1日でした。陸上部メンバーはいつでも新メンバーを絶賛大募集中ですご家族友人共々遅い方でも速い方でもどなたでも参加をお待ちしております！相模湖さくらラン参加してきました

1～2分間の強い運動 がんのリスクを下げる可能性

https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00283/121400243/?n_cid=nbpnb_mled_mpu日経Goodayの記事です。ダラダラと低負荷の運動を一定時間続けるメリットも高強度の運動を短時間行うメリットもそれぞれ色々なエビデンスがあるようですが、（それぞれデメリットもありますね）ネクスタイルのコンセプトは後者です。「タイパ」を重視する忙しい現代人には高強度短時間コンセプトが向いていると思います。ただ、自分で自分を追い込むのは覚悟と根性が必要ですから、ネクスタイルが応援しますよ！1～2分間の強い運動がんのリスクを下げる可能性

立川シティマラソン参加しました

ネクスタイル陸上部活動報告です。3月11日日曜日に開催された立川シティマラソンに参加してきました。10Kに4名、ハーフに6名の参加です。全員完走し、それぞれの目標タイムも達成したようです。マラソンにはちょうど良い天候にも恵まれ、素晴らしいロケーションとコースだったと思います。立川シティマラソン参加しました

西東京市リレーマラソン

2月11日4年ぶりに開催された西東京市民のイベントに「ネクスタイル陸上部」で参加してきました。5人x2チームの精鋭10人1周700mプラスの周回コースで、普段のリレーコースにしては距離は短いのですが結構なアップダウンコースで走りごたえありましたね。この後予定している陸上部イベントは3月10日立川シティマラソン3月31日相模湖さくらランです。西東京市リレーマラソン

本日は20時閉店です

本日は大雪警報に伴い、20時にて閉店させていただきます。みなさまも事故無きようお過ごしくださいませ。本日は20時閉店です

Happy New Year !! 2024

あけましておめでとうございます。今年もみなさまの美と健康、そして強くなりたい！の応援に邁進してゆきます。どうぞ変わらぬご愛顧をお願い申し上げます。新年今月からネクスタイルに加わってくれた新しいトレーナーです。闘うカメラマンの中川くんです。不定期ですが金曜日の5時以降をメインに担当します。ナイスガイです。よろしくお願いいたします。HappyNewYear!!2024

陸上部イベント参加者大募集中です

秋のスポーツシーズン。ランニングシーズンでもあります。ネクスタイル陸上部では、下記イベントへの参加を予定しています。初めての方大歓迎です！◇10月15日（日）東京・昭島モリパークリレーマラソンhttp://moripark-relay.com3名以上のチームでリレー形式でフルマラソンの距離に挑戦するイベントです。昨年も2チーム編成で参加しました。9月19日までに集計して一括エントリーしたいと思います。◇11月26日（日）小江戸川越ハーフマラソンhttps://www.koedo-marathon.comハーフ、10km、4kmの種目があります。毎年参加しています。とても走りやすいコースだと思います。これは個人参加となり、既に10名ほどエントリーを完了しています。個人競技ですが、是非、みんなで鼓舞し合って完...陸上部イベント参加者大募集中です

チューブトレーニング

チューブを使ったトレーニングは、比較的安全に、好みの負荷をかけて様々なバリエーションのトレーニングを行うことが出来ます。ネクスタイルには色々なタイプのチューブを用意していますので、興味のある方は是非、店長に声をかけて試してみてください。チューブトレーニング

相模湖さくらラン2013

昨年に続いて今年も参加してきました。さがみ湖トレージャーランドさくらRUN！昨年は女子3人が上位入賞を果たしましたが、今年もやってくれました！！！女子20Kの部で見事優勝！！！来年も参加は義務ですね。RUN後の恒例BBQはさらにパワーアップしていて大満足でしたー。相模湖さくらラン2013

コーヒー

お客さまからとても美味しいコーヒーをいただきました。個人で趣味で焙煎しているそう。でも、趣味を超えたクォリティでビックリです。大人なこだわりの、こんな趣味を持っているなんて素敵です。コーヒーの健康効果が注目されています。コーヒーにはカフェインとポリフェノールが多く含まれています。カフェインには脂肪燃焼を促進する効果があります。ポリフェノールは活性酸素が引き金となって起こるがんや、動脈硬化、心筋梗塞、などの生活習慣病の予防に効果があります。コーヒーに含まれるポリフェノールはクロロゲン酸というものだそうで、肝臓での脂肪燃焼を促進する効果があります。ただし、何事も過ぎる事は良くないですよね。1日3−4杯が適量らしいです。また私は、睡眠に悪い影響が出ないよう、6時以降は飲まないようにしています。コーヒー

『トレード1年目の教科書』

長らくサボってしまっていたブログ、久しぶりの投稿です。私と違って、とても忙しい方で、久しぶりにトレーニングにいらっしゃっていただいた高橋さん。3冊目の書籍を出版されたということで、頂いちゃいました！！高橋さんは、のべ15万人が受講している「投資の学校」を運営されている、ジャニーズルックスを兼ね備えた若き起業家です。しっかり勉強して、そろそろ永き塩ずけ株式を処分して出直そうかな？と考えている今日この頃です。『トレード1年目の教科書』

新年営業のご案内

新年あけましておめでとうございます。昨年は格別のお引き立てを賜り誠にありがとうございます。本年もより一層、楽しんで、ご満足いただけますよう尽力してまいりますので、引き続きご愛顧いただけますようスタッフ一同心よりお願い申し上げます。皆様におかれましても益々の幸福が訪れますようお祈りを申し上げます。尚、当店は1月4日（水）より通常通りの営業を開始いたします。皆様のご来店を楽しみにお待ちしております。早い者勝ちになります。エネルギー補給に、美味しいチョコレート置いてあります！！！駅伝でエネルギーもらいました！今年も頑張りましょう！！！新年営業のご案内

ランニングイベント報告です

少々時間が経ってしまいましたが、先日、ネクスタイル陸上部で参加した第1回東京昭島モリパークリレーマラソンのレポートです。今回はフルマラソンの距離をリレー形式で完走するイベントです。暑すぎるくらいの絶好の好天に恵まれまして、とても気持ちよく過ごすことができました。ネクスタイルは老若男女混合2チーム編成。いつものように、2チームともまーまーの好記録で完走！！そのあとは遅めのランチということで、隣駅、拝島にある「石川酒造」さんへ移動。最高に美味しいビールとイタリアンを堪能しました。ランニングイベント報告です

新国立競技場耐久リレー

6月19日ネクスタイル陸上部活動として、国立競技場3時間耐久リレー3時間に参加して参りました。4、4、5、5人の男女混合4チーム編成ですトップチームは1周約1.4kmコースを27周（ということは約37.8km）303チーム中133位の成績でした。割とレベルの高い大会だったと思います。次のイベントは、10月1日開催の「昭島モリパークリレーマラソン」にエントリーしたいなと考えています是非、新たな参加者を期待しています新国立競技場耐久リレー

今週の楽しみなイベント

今週日曜日は天心ー武尊戦です先週の井上戦に続いて注目のイベントが続きます同じく今週日曜日には、ネクスタイル陸上部の活動として、国立競技場耐久リレーマラソンに参加してきます。今回は部員代表18名で4チームを編成天気が心配ではありますが、レース後のBBQビアガーデン含めて楽しみにしています。ということで、6月19日（日）は臨時休業とさせていただきます。ちなみに、当ジム開業時からカウンタースペースを潤してくれていた観葉植物があるのですが、全ての葉が落ちて、いよいよ枯れてしまったようで、戦友の思いで親しみを持っていたのに涙を飲んで整理しようと思っていた矢先、なんとビックリでした。嬉しいです生命力恐るべし！不屈の心、見習いたいものです今週の楽しみなイベント

ランニングイベント参加レポート

4月9日（日）に開催された「さがみ湖さくらランinトレジャーフォレスト」にネクスタイル陸上部14名で参加してきました。快晴に恵まれ、大会名そのままに桜満開の絶好のコンディションに恵まれてとっても充実した1日になりました。レース結果では、女子部員3人が表彰台に上る！！という快挙！！！（5位、4位、2位）ランニングの後は施設内でバーベキューを満喫！状況にもよりますが、今年はこれから夏、秋、冬もイベント参加を計画しています。新規部員加入を随時大歓迎していますので、興味のある方は気軽に店長に声をかけてください。やる気だけで走力は全く問いませんので。ランニングイベント参加レポート

新しいトレーナーが仲間に加わりました

松丸トレーナーとっても経験豊富なトレーナーです。キック＆ボクシングの技術だけでなく、身体作り全般にどしどし遠慮なくアドバイスをもらってください新しいトレーナーが仲間に加わりました

ランニングイベント参加者募集です

久しぶりのランニングイベント参加者募集で〜す「第2回さがみ湖さくらラン」にネクスタイル陸上部イベントとして参加しますレース終了後はバーベキューでご一緒に春を満喫したいと思いますエントリー期限が3月11日までとあまり時間が無いのですが、”陸上部”メンバーも、そうでない方も、興味ある方は是非、参加表明ください（開催日）4月9日（土曜日）（場所）さがみ湖リゾートトレジャーフォレスト内周回コース（種目）10k/20k＊それぞれ単独エントリーとリレーエントリーが選べます（参加料）参加種目によって6,500円〜11,000ですが、バーベキュー付きプランでエントリーしたいと思います20kバーベキュー付きの場合9,500円です詳細は下記ご覧ください。尚、エントリーは個人エントリーですので、ランネットのサイトから申し込みください...ランニングイベント参加者募集です

北京オリンピック

いよいよ北京オリンピック開会式は4日ですけど今日から競技始まりましたねカーリングのミックスダブルスを今TVで見てます個人的第注目はまずフリースタイルスキー（モーグル）の”川村あんり”ちゃん！地元東久留米出身、自宅近所の桜華高校生の17歳さらに可愛いということで応援しないわけにはいかないですねプレッシャーに負けないで楽しんで欲しい北京オリンピック

塩谷100Kウォーク参加報告

先月の話になりますが、11月6日（土）から7日（日）にかけて開催された、『塩谷100Kウォーク』なるイベントに参加して来ました。参加メンバーは、ネクスタイル陸上部の精鋭メンバー8人です。”陸上部”では毎年、リレー大会や、マラソン等色々なイベントに挑戦しているのですが、昨年来コロナの影響で全く活動が出来ずにいたので久しぶりのイベント参加になります。今回は100kmという距離をおよそ26時間以内に歩き切るというもので、メンバー全員が全く経験の無い挑戦になりました。結果は、8人中5人が見事に完歩！！日中は晴天にも恵まれ、まだ気持ちよく歩けたのですが、夜間の、寒さに震える漆黒の中の一人歩きは、特に感慨深い体験になりました。無事に帰れてよかったー。塩谷100Kウォーク参加報告