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karinさんのプロフィール

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ブログタイトル
DIARY
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/ga-ga3491
ブログ紹介文
老年太りを避けるためのラジオ体操、そして、健康のための禁酒に挑戦中です。
更新頻度(1年)

24回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2014/10/01

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ハンドル名
karinさん
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DIARY
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karinさんの新着記事

1件〜30件

  • 相も変わらずのご無沙汰続き

    昨日辺りから、何だか、少し寒さを感じております。超暑がりの私に取りましては、心地よい気温ではありますが、年々、寒がりになって来たのも確かです。今週もまた、雑用に追われ、結局、家事と通院以外は、何もしていなかった事に気付き、苦笑いをしております。では、記録です。9月平均体重42.57㎏前月比マイナス0.3㎏前年9月比プラス0.02㎏ラジオ体操7日首の痛みに考慮しつつ、無理のない程度にラジオ体操再開しました。お酒を飲まなくなって2156日目相も変わらずのご無沙汰続き

  • 珍しく、家事を頑張る

    少しばかり、ご無沙汰しました。今週は、ずっと、気掛かりの種になっていた事が終わり、気分は、かなり楽になったところです。胃の内視鏡検査、そして、もう一つは、巻き爪の手術。今日辺りは、爪の痛みも消え、怠けていた家事も、ようやく、やる気になったという訳です。ちょっと、頑張り過ぎたきらいもあり、今は、首の痛みが出ない事を、ひたすら、願っております。お酒を飲まなくなって2142日目珍しく、家事を頑張る

  • 集中出来ない

    こんにちは。予定通りであれば、今日は、外出している筈、それなのに、家で、くすぶっている。数日前、今日の予定がキャンセルになる。理由は、台風が来るらしいとの事。今日来る訳ではないが、先方様は、大事を取ったと思われる。人間とは、不思議なもので、予定が消え去ると、なんだか、気が抜ける。今は、正にその心境。ましてや、空は、晴模様。やらねばならぬ事は、山ほどあるのだが、何もやる気がしない。やりたくない。本日は、いっその事、主婦業休日とでも、しますか。お酒を飲まなくなって2129日目集中出来ない

  • 一日一日があまりに早くて

    こんにちは。前回パソコンの前に行ったのは?10日位前だったっけ…なんて事を考えながら…実際には、もっともっと、確実に、日にちは経っておりました。遅ればせながら、記録から行きます。2019年8月平均体重42.87㎏前月比マイナス0.06kg前年8月比プラス0.23kgラジオ体操(休み)首に負担のかからない程度の筋トレと、最近は、ヨガも自己流で頑張っております。首の痛み、気のせいか、いくらか緩和されつつあります。本日は、クリニック2ヶ所とリハビリの日でした。少々、疲れモードですので、この辺で、失礼いたします。お酒を飲まなくなって2126日目一日一日があまりに早くて

  • 雑記

    先日の続きからです。お勉強大好きだなんて、チョット、オーバーだったみたいで…後悔しきりです。実際のところは、趣味が高じて、少々、はまった程度の事です。何年ぐらい前からでしょうか、自分に残されている時間(余命)が、どんどん少なくなっていく中、このまま、何もしないで老いていくのに耐え切れず、今のうちに、何かをやって見たい、(習得したい)そんな思いに、苛まれ続けました。そして、今まで多少興味のあったもの等、何種類か、かじっても見ました。でも、老いの身には、やはり、ハードルは高く、大体、自然消滅。しかし、不思議なもので、その中のひとつが、心の何処かで、くすぶっていたのでしょうか、とっくに、諦めたものだとばかり、思い込んでおりましたのに…もう一度だけ、挑戦して見たい。そう思い直したのが、数か月前の事です。そして、今もって...雑記

  • 雑記

    前にも書いたような気もしますが、今、一番欲しいものは何?と聞かれたら、迷わず、時間と答えます。大昔の話に戻します。学生の頃、あまり、勉強は好きではありませんでした。猛勉強をしたという記憶も無ければ、学業そのものに、魅力を感じた事など、唯の一度もありません。そんな私が、どうした事か、ウン十年の年月が、自分の中の何かを変え、今となっては、お勉強大好き人間、いえ、大好き高齢者にと、変化を遂げて仕舞いました(笑)この続きは、次回にでも…お酒を飲まなくなって2104日目雑記

  • 雑記

    こんにちは。数日前、引き出しの中の整理整頓を、思い付きで始めて仕舞う。直ぐに終わると思いきや、半日近くも費やす羽目に…私には、メモ魔的なところがあり、ラジオから流れて来る、ちょぴり素敵な会話、人様の、ブログで見つけた、何故か魅かれる文章など、忘れない内にと、素早くメモる。そして、そのメモ紙の落ち着き場所は、決まって、引き出しの中。にやにやしたり、涙ぐんだり、一文字一文字丁寧に、読み返すものだから、半日も掛かって仕舞ったと言う訳。もしかして、数年分溜まっていたのかなぁ…お酒を飲まなくなって2097日目雑記

  • 気分を変えて

    久しぶりに記録から行きます。昨日の記録ラジオ体操(休み)歩数(1,745)活動kcal(428)総消費kcal(1,378)達成度(74.9%)自分流総摂取kcal(1,833)この数ヶ月は、大体こんな感じです。去年の今頃との違いは、総消費kcalの減少でしょうか。そして、総摂取kcalは、じわじわと増加傾向。このままで行けば…心するしかないですね。次は、まとめて4ヶ月分の平均体重です。2019(平31)4月平均体重43.46㎏前月比マイナス0.15㎏前年4月比マイナス0.17㎏ラジオ体操(休み)(令1)5月43.57㎏プラス0.11㎏5月プラス0.44㎏(休み)6月42.91㎏マイナス0.66㎏6月マイナス0.75㎏(休み)7月42.93㎏プラス0.02㎏7月マイナス0.45㎏(休み)やっとの思いで、42キロ...気分を変えて

  • 痛みの再来

    この暑さだけでも、いい加減、どうにかして貰いたいのに…一番恐れていた、首の痛み!久々に…そんなに、簡単なものでは無い事ぐらい、重々、分かっていた筈なのに、やっぱり、落ち込む。数日前からの、首を向ける角度により、一瞬走る激痛。初めて、首の痛みを知ったのが、確か、4年位前の事…それからは、痛みの、程度の差はあるものの、一日たりとも、忘れたことなど無い。色んな手を尽くしたが、落ち着くところは、結局、容認。お酒を飲まなくなって2087日目痛みの再来

  • やっぱり、必要

    こんにちは。自分にとっては、やっぱり必要でした。記事投稿の事です。それも、かなりのパーセンテージで…そんなに大事なことを、60日以上もの間、一度も開かないなんて、どうにかしていたと思います。たとえ、諸事情があったとは言え、甘えから来る、怠惰そのものとしか思えません。今回の事で、何かを、教わったような気がします。それも、大切な何かをです。ではまた、近いうちに書きます。お酒を飲まなくなって2080日目やっぱり、必要

  • 思ったとおり…

    こんにちは。と言うより、お久し振りです。案の定、変身しておりました。広告のページに…何とも言えない、この、寂しさみたいな、表現の仕様の無い、ヘンテコな気持ち…短い間に、二度までも、味わって、仕舞いました。言い訳はしません。すべて、自分の怠け心の結果です。今夜は、少し、頭でも冷やし、近いうちに、また、更新したく思います。では、この辺で。お酒を飲まなくなって2078日目思ったとおり…

  • やっと、更新

    いつもながらのご無沙汰続きで、申し訳ありません。ちゃんと、生きてますよ~痛みと、仲良くしながらですけどね。前回の更新からは、あっと言う間の、ひと月余りでした。その間、世間では、色々と、あったみたいですけど…私には、勿論、何の影響も、ありませんでした(笑)来る日も来る日も、家事とリハビリだけの繰り返し。ときめくことは、何も無し。それでも、生きていく望みは、大いにあると見え、このところは、自分の年齢も忘れ、何と、筋トレにハマっております。お酒を飲まなくなって2005日目やっと、更新

  • 禁酒と同じ

    本日は、クリニックでの、診察とリハビリの日。このところ、少々サボり気味だった、自宅でのリハビリ。不安もあったが、意外にも、少しずつ、向上しているとの事。心底、ホッとする。毎日の積み重ねは、リハビリも同じ。一歩ずつ進む以外、道は無い。これって、何かと、似てるなぁ(笑)お酒を飲まなくなって1963日目禁酒と同じ

  • やっぱり、ときどきブログ

    正真正銘、時々しか更新出来なくて…本当に御免なさい。先ずは、記録からです。3月の平均体重43.61㎏前月比マイナス0.27㎏前年3月比マイナス0.19㎏ラジオ体操(休み)今年に入ってから、首の痛みの為、ラジオ体操、全く、やっておりません。自分では、大事を取ったつもり、だったのですが…逆効果だったみたいです。飛んだり、跳ねたりする以外は、むしろ、やった方が、良いとの事。運動不足からくる、様々な、身体の故障。確かに、有り得る事だと思います。でも、今は、首に痛みがあるため、たとえ、ラジオ体操であっても、怖くて出来ないのです。お酒を飲まなくなって1962日目やっぱり、ときどきブログ

  • 更新、本日も…

    記録だけでも…昨日の記録ラジオ体操(休み)歩数(1,250)活動kcal(352)総消費kcal(1,302)達成度(70.7%)自分流総摂取kcal(1,225)ほんの少しだけ、総消費kcalが総摂取kcalを上回りました。こんなことは、非常に稀なケースです。月に何回あるか…1回も無い事さえ…実は、このところ、意識して、甘い物を控えております。前回の血液検査の数値の関係で。一時的にでも、改善が見られるのなら、との思いです。結果的に、続行できる可能性は、ほぼ、ゼロですけどね。取りあえず、月末頃まで、頑張って見ます。お酒を飲まなくなって1940日目更新、本日も…

  • 継続するって事の難しさ…

    これからは、出来るだけ更新したいと、先日、言ったばかり。それを正当化するには、決して、思い付きでは無かったと言う、証拠らしきものが必要。多分、そんな気持ちの働きで、珍しく、PCの前にいるのだと思う。不思議と、首の痛み無し。この感覚に、今の自分が、どれだけ、救われているのか、計り知れない。きっかけは、どんな事でも、また、自分のブログに、向き合える様になったこと、唯々、嬉しく思う。お酒を飲まなくなって1939日目継続するって事の難しさ…

  • 負けるものか、痛みなんかに

    こんにちは。もう、忘れかけて仕舞った(昨日の記録)久しぶりに、行きます。3/13(水)ラジオ体操(当分の間、休み)歩数(4,175)活動kcal(406)総消費kcal(1,357)達成度(73.7%)そして、殆ど当てにならない、自己流総摂取kcal(1,674)首の痛みの為、ラジオ体操さえも出来ない。家事も、そろりソロリおっかなびっくり!こんな調子では、これからの体重が恐怖。その様な訳で、昨日の記録の出番となりました。頑張って、出来るだけ、更新したく思います。何故なら、パソコンに向かってる間、感じないのです。首の痛み。やっぱり、何かに熱中する事ですね。痛みから、逃れるための更新、その事に、間違いはないのですが…理由は何であれ、自分のブログの存在。今は、素直に、感謝しております。お酒を飲まなくなって1937日目負けるものか、痛みなんかに

  • 少し、元気がない

    昨日は、梅を見に行きました。案外、近くなのでチャリンコで。もう見頃は過ぎており、遠目には、まぁまぁ、綺麗だったかな?10日位前、同じ場所で、しっかり撮影済み。なので、昨日は、気分転換に。本日は珍しくパソコン。気を紛らす為です。何かに夢中にでもならない限り、この体の痛みに、ついて行けない。今、一番痛いところは、頭です。昨日は、首に激痛。果たして…明日は…これは、冗談でも何でもありません。首を固定し、痛み止めを飲み、やっとの思いで、家事をこなしているのです。明日は、どうか、今日よりは、痛みが軽減しておりますように!お酒を飲まなくなって1933日目少し、元気がない

  • 弥生、三月

    春なのです。前月とは違い、春なのですね。ですから、いつまでも、ウジウジなんかしていられません。自分に残されている時間(余命)もっと、有効に使わなくては…過ぎ去った事を後悔して、クヨクヨ悩んだとしても、何の解決にも成りはしません。それよりも、まだ残されている時間を、精一杯、楽しむための、努力をするのが、先決ではないか…と、ようやく、気が付きました。無理やり押し付けた様な、カラ元気ではありますが、この辺りで、ネガティブ思考とは距離を置きたく思います。話題は変わりまして、3ヶ月分の記録です。12月平均体重42.72㎏前月比マイナス0.07㎏前年12月比マイナス0.87㎏ラジオ体操休み1月43.48㎏プラス0.76㎏1月比マイナス0.33㎏休み2月43.88㎏プラス0.4㎏2月比マイナス0.12㎏休み去年の最高値は2月...弥生、三月

  • 雑記

    何かを、書きたいのだけれど、何を書いて良いのか、分からない。本当は、書きたい事など、何も無いのかも…ブログを開いたのは、また、広告に変身している、自分のブログを、見るのが、辛かっただけ。だから、何でも良いから、書いて見よう。何と、薄情な…(読者の皆様、ごめんなさい)今年に入り、良い事など、ひとつも無い。殆どの事が、自分の意に反している。だからと言って、今までは、良い事があったという訳でも無い。何日ぐらい前だったのだろうか、ここまで書いて、草稿にして仕舞う。この数日、酷く落ち込む。良かれと思い、起こした行動。またしても、裏目に出る。少しだけ、人間嫌いになりそう。次にブログを書く時は、今よりは、チョットだけ、元気になってから…雑記

  • 今年になって初めての投稿

    お久し振りです。今年も宜しくお願い致します。私事ですが、新年早々、整形外科が開くのを待ち、鍼治療の開始となりました。3日の夜辺りから、首と背中に、痛みが走り、4日の朝、痛みはピークに達し、起き上がるのも、四苦八苦!原因は、不明。お医者さんには、そんなに、忙しかったのですか?接骨院でも、似たような事を問われる。以来、今日まで、整形外科と接骨院通いの生活。もしかして、歳を取る、という事は、こんな事なのかも知れない。年の初めに、ふと、過ぎった思いです。お酒を飲まなくなって1885日目今年になって初めての投稿

  • 師走に入りました

    本日はもう、12月6日。今頃になって、やっと、カレンダーをカメラに!11月24日で、お酒を飲まなくなって、丸5年が経ちました。正直なところ、5年前とは大違いで、お酒の事は、殆ど、頭の中には、ありません。飲まないことが、当たり前過ぎて、お酒には、もう、何の反応もしない人間に、なって仕舞ったのかなぁ…そんなこと、しんみり、思ったりもします。でも、これから先、何がどうなるか、一寸先は、分かりません。もう2度と5年前には、戻らぬよう、心引き締めねば…そのためには、飲まない日を、1日1日と積み重ねる以外には、方法が無いこと、何度も、何度も、思い知らされました。これからも、5年前のあの辛さを思い出し、新たな気持ちで、飲まない1日を、積み重ねて行くつもりです。お酒を飲まなくなって1839日目師走に入りました

  • こんにちはID:shigc9

    久しぶりに、記録からです。3ヶ月分も溜まって仕舞いました。9月平均体重42.55㎏前月比マイナス0.09㎏前年9月比マイナス0.78㎏ラジオ体操8日(内CD2日)10月42.87㎏プラス0.32㎏前年10月比マイナス0.72㎏9日(内CD3日)11月42.79㎏マイナス0.08㎏前年11月比マイナス0.88㎏8日(内CD4日)事故以来、減少気味みたいですが、喉元過ぎれば…で、元の木阿弥にならぬよう、心するべし(笑)お酒を飲まなくなって1834日目こんにちはID:shigc9

  • 時の流れの速さには、驚くばかり…

    お久し振りです。自分のブログ、珍しく開いて見ました。何と!そこにある筈のものが、広告の文字に変身しておりました。60日間投稿が無い場合、この様な表示になるらしい。今、初めて知ったのですが、80日間位、投稿して無かった事になります。でも、実感が無いのです。そんなに経って仕舞ったなんて…確かに、この数ヶ月は、思いも掛けなかった事も、あったりもしましたが、現在は、全く普通の状態に戻っております。今日は、少しビックリしたところで、失礼します。近いうちに、この続き書きます。お酒を飲まなくなって1832日目時の流れの速さには、驚くばかり…

  • お久し振りです

    ほとんど、開かなかったPC。何日振りなのか、見当さえ付かない。7/24日から途絶えていた事、今、知りました。こんなに長く、すみませんでした。ご無沙汰して仕舞い…思い出したくもない、あの事故からも、ちゃんと、月日は、過ぎていて…見た目には、何の変化も無い、毎日を送っております。さて、気分を変えて、何時ものように、記録からです。7、8月2ヶ月分の平均体重7月43.38㎏前月比マイナス0.28㎏前年7月比プラス0.19㎏ラジオ体操3日8月42.64㎏前月比マイナス0.74㎏前年8月比マイナス0.38㎏ラジオ体操0日お酒を飲まなくなって1752日目お久し振りです

  • いつも、心の何処かで気にはなっていたのですが…

    大変ご無沙汰して、申し訳ありません。先日、交通事故に遭って仕舞いました。詳細は、ともかく、元気にしておりますので、ご安心下さい。いつかは、こんな日が来るかも知れない、そんな、漠然とした不安は、心の片隅に、いつも、あった様な、気もします。今はまだ、精神的にも、落ち着かず、何をやっても、身がいりません。時間が経てば、どうって事も、無いのでしょうけれど…今日は、この辺りで、失礼致します。お酒を飲まなくなって1704日目いつも、心の何処かで気にはなっていたのですが…

  • 今晩は

    相も変わらずの、ご無沙汰続きで、忘れかけていたパソコンに、向かっては、見たもの々、何を書いて良いのやら…正直、困っております。何年経っても、怠け者の体質は、少しも、変わること無く、今更ながらその事を、認識し直し、妙に、納得したりしております(笑)では、記録だけでも。6月の平均体重43.66㎏前月比プラス0.53kg前年6月比プラス0.74㎏ラジオ体操21日(内CD5日)お酒を飲まなくなって1686日目今晩は

  • またもや、心ならずも、ご無沙汰して仕舞いました

    こんにちは。ブログの方、大分サボって仕舞いましたが、ラジオ体操は、珍しく、続行中です。前回の更新から、もう、20日も経とうとして居るなんて、先程、気付いたところです。一日の時間の短さ、どう言う訳か、今月は、以前にも増して、一層、感じられるのです。記録です。5月の平均体重43.13㎏前月比マイナス0.5㎏前年5月比プラス0.34㎏ラジオ体操29日(内CD1日)お酒を飲まなくなって1653日目またもや、心ならずも、ご無沙汰して仕舞いました

  • 睡眠不足?

    昨晩は、しっかり寝たつもりだったのだが、今朝は、とても辛い。起きるって事、こんなにも、辛いもの?だったっけ…何をやっても、やる気がしない。と言うより、全く、やる気、無し。渋々、ラジオ体操だけは、取り掛かるも、形だけ。だけど、直ぐに止める。半分も出来ない。余計に、気が滅入る。今日は、なんだか変。とても、変。お酒を飲まなくなって1634日目睡眠不足?

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