最悪

ストレスでまた過食に走り体重増加。 体重見た瞬間怖くなって吐いた。 もう嫌。 食欲なんてなくなればいいのに。

4.20 昼食 間食

【 昼食 】 ＊デイリー キャラメルチュロス ＊LAWSON 鱈チー ＊ソイジョイ アーモンドチョコ 【 間食 】 ＊イカてん1枚 ＊大豆ビスコッティー 【 夕食 】 ＊お好み焼き2枚半 また食べ過ぎました。 と

4.20 朝食？昼食？

【 朝食 】 ＊高野豆腐のベーコンエッグレタスサンド ＊白湯＊コーヒー 誘惑に負けて。 ＊バナナケーキ1個 ＊パリチー1枚 バナナケーキ美味しすぎて なんだか泣きそうな私でした。 疲れてるのかしら。 や

4.19 まとめ

【 朝食 】 ＊ココナッツコーヒー 【 昼食 】 ＊大豆ワッフル(抹茶、ココア)2枚 【 間食 】 ＊LAWSON パンケーキ ＊LAWSON 鱈チーアーモンド ＊ピリ辛イカてん1枚 ＊パリチー2枚 【 夕食 】 ＊お

4.17 夕食

【 夕食 】 ＊チーズ乗せササミ ＊アボカド＊水切り豆腐(わさび醤油) ＊サラダ(サニーレタス、かいわれ、マヨ) ＊豆乳キムチスープ(ベーコン、レタス) 反復浴50分 柔軟体操 今日は疲れたからトレーニングなし

4.17 昼食 間食

【 昼食 】 結構前からある中華料理屋さんへ！ かに玉 ￥1000 にはびっくりしましたが 半分より少し多目に食べました！ ちなみにサイズはコブシサイズ(笑) ぼったくり？と心の中でぼそっと言ってしまいました。

4.17 朝食

【 朝食 】 ＊ヨーグルト(いちご2個、きなこ少々) ＊明太チーズ2個 ＊豆乳入りコーヒー 最近朝トレ出来てない(。´Д⊂) 朝からバタバタ… 化粧してたら旦那帰ってきて 洗濯物干してくれてた(;O;) 超絶嬉しかっ

4.16 美女と野獣♪

【 日記 】 久しぶりの劇団四季に朝からドキドキ！ 最初から最後まで素敵過ぎました！ 笑いあり感動あり。 やっぱりミュージカルは良いな…と 改めて思いましたね(T.T) 大好きなミュージカル。 大好きなディ

4.16 昼食 間食

【 昼食 】 (ポプラ) ＊イタリアンサラダ ＊鶏皮＊豆大福1個 【 間食 】 ＊ロールケーキ(ひと切れの半分) ＊シュークリーム(半分) 【 夕食 】 ＊頂き物の冷やし中華の具 ＊白滝＊ササミ＊ゆで卵 ＊サニーレ

4.16 朝食▽料理

【 朝食 】 ＊白湯 ＊いちご2個 ＊ギリシャヨーグルト ＊ミックスナッツ(アーモンド、カシューナッツ) 【 体重 】 +300グラム 夜食べ過ぎちゃったからかな…Σ(゜Д゜) ちなみに昨日は 旦那とちびの朝食用に

4.15 1日のまとめ

【 朝食 】 ＊白湯 ＊ふすまワッフル ＊マーガリン ＊ギリシャヨーグルト(プレーン) ＊いちご4個 ＊スライスチーズ3枚 【 昼食 】 (ほっともっと) ＊旨唐揚げ4個 ＊付け合わせ野菜 ＊手羽塩5本 【 間食

4.14 夜トレ

【 夜トレ 】 ＊コア40秒 3set ＊反復浴40分 ＊スクワット3set ＊クランチ40回 お風呂上がったら ヨガ、柔軟体操します！ にしてもMサイズの服で ボタンがしまらなかった。 ショック過ぎて泣きそうだった

4.14 間食 夕食

【 間食 】 ＊明太チーズ2個 【 夕食 】 ＊焼き豆腐のチーズ乗せ ＊サラダ(サラダ菜、かいわれ、ゆで卵、ささみ) ＊ドレッシング(レモン果汁、粉チーズ、マヨ、オリーブオイル、黒コショウ) ＊中華スープ(ネ

4.14 昼食

【 昼食 】 ＊チーズフォンデュハンバーグ ＊付け合わせ野菜(ブロッコリー、ポテト、エリンギ) 【 間食 】 ＊ココナッツミルク(ホイップ乗せ) ＊アーモンド ＊LAWSONパンケーキ 食べ過ぎ～(。´Д⊂) でもコ

4.14 朝食

【 朝食 】 ＊油揚げ＊糖質0ベーコン2枚 ＊水菜2株＊チーズ＊明太チーズ1個 ＊白湯＊ココナッツコーヒー ご馳走さまでした(*^^*) 今日も天気が悪いよ～(T.T) ちなみに今日は おばちゃんとlunch♪(o・ω・)ノ

4.13 昼食 間食 夕食

【 昼食 】 ＊ピスタチオ2/3 ＊KFCナゲット6個 【 間食 】 ＊明太チーズ1個 ＊アーモンドミルク(ノンシュガー) 抹茶ラテは旦那の(笑) アーモンドミルクは確か糖質0.6！ 豆乳みたいな感じで 慣れたら美味しか