フィロのゆるベジ

今日の昼ベジ

 今日はご飯がすくないので、辛ラーメンにすることに（1人前）キャベツ 7分の1にんじん 小3分の1水 450ml1・キャベツとニンジンは食べやすく、細切りにしておく。2・水を450ml鍋に入れてから、キャベツとニンジンを入れて、火が通るまで5分煮る

2017/04/25 13:22

今日の昼ベジ

 今日は高野豆腐を炊くことに（5人前）干しシイタケ 3枚高野豆腐 4枚昆布だし 200mlシイタケの戻し汁 300ml薄口しょうゆ 大さじ4杯みりん 小さじ2杯砂糖 小さじ1杯さやいんげん 6本1・干しシイタケ

2017/04/21 16:46

今日の昼ベジ

今日はあっさりとピーマンの炒め物で（2人前）の材料ピーマン 4つ玉ねぎ 2分の1個揚げ 3分の2枚キャノーラ油 大さじ2杯塩、 小さじ3分の1（または醤油）1・ピーマンは半分に切って、種を取ってから、細切りにしておき、玉ねぎは皮

2017/04/13 14:42

今日の昼ベジ

今日はレンズマメのカレーにすることに、（3人前）の材料レンズマメ カップ3分の2クミン（ホール） 小さじ2分の1白絞ゴマ油 大さじ2杯玉ねぎ 小1個トマト缶 2分の1手作りのカレー粉 小さじ1．5杯とろみ付けカ

2017/04/12 14:37

今日の昼ベジ

久しぶりの昼ベジで、簡単な野菜炒めで。（二人前）の材料キャベツ 8分の1ニンジン 小一本玉ねぎ 2分の1塩 少々コショウ 少々 ラーメンに乗せてもおいしくいただけます。b8ohnd にほんブログ村人気ブログランキング

2017/04/11 14:32