こんにちは。油はダイエットの大敵！！と思う人も多いですが、実は油が不足すると、血管がもろくなったり、便秘になったりといった、からだの不調をまねくことになります。ダイエットをしたいときこそ、体に合った油をとることが実は大事になってきます。太白ゴマ油薄い白っぽい色をしたごま油。ドレッシング、煮物にたらすほか、マッサージで使うのも◎この油はからだを温め、特にオススメです。油は大事！
こんにちは。今日は、がんばらない！がこころを豊かにする！というお話です。人生に立ちはだかる、数々の壁。歯を食いしばって苦しい状況に耐えなければ成長はない！といわれがちですが、頑張らなければ・・・は緊張を生み、こころが健全に働きません。がんばるは、やみくもに突き進むのではなく、「リラックスした状態をキープしながら対処する」ことをここがけると良いでしょう。努力することは大切です。そしてそのときに恐れを感じたとしても、そこに向かっていくことに大きな喜びやワクワク感があれば前進している証拠です。頑張らなければならない！ことをもう一度考え直してみましょう。がんばらない！がこころを豊かにする！
こんにちは。今度は悪い睡眠についてです。悪い睡眠とは・・・・午前中・・・動かない。→夜遊びしたくなります。昼食をとらない。→夜の暴飲暴食につながります。・午後・・・休憩を取らず、がむしゃらに働きつづける。→神経の興奮が夜中まで続きます。・夜・・・熱いお風呂にはいる。→神経が興奮します。・就寝前・・・お酒を飲む。→眠りが浅くなります。よい睡眠を心がけましょう！悪い睡眠
こんにちは。よい睡眠についてです。よい睡眠とは・・・・午前中・・・よく体を動かす。昼食をしっかりと食べて満足感を得る。・午後・・・夕方にリラックスタイムをとる。・夜・・・夕食は8時までに軽いものを食べる。お風呂は就寝30分前までにぬるめのお湯で入る。・就寝前・・・音楽、パソコン、テレビは夜9時までに。夜10時までには布団に入り明かりを消して目を閉じる。よい睡眠とは？
こんにちは。人間関係って難しい・・・。不安を防ぐ人間関係のコツについてです。不安にはマイナスな人間関係はNGです。自分の周りによい人間関係を築くために、まずはあなたの周りにいる幸せそうな人と仲良くしてみましょう。幸せそうな人・・・運が良いひとみんなに好かれている人笑顔の人仲良くすると・・・・その人の魅力のコツがわかる・前に進むヒントがもらえる・運の良さをわけてもらえる↓自分のこころが成長する！！不安を防ぐ人間関係のコツ！
こんにちは。イライラ・ムカムカするときってありますよね。「イライラを忘れたい！気分転換しよう！」といって、コーヒー・アルコール・揚げ物・テレビ・スマホ・パソコン・お風呂はゆっくり~という人も多いでしょう。実は逆効果だったり・・・します。お風呂は体力を使うので5分～10分程度。テレビは長時間はNG。イライラを解消するには過敏になった神経を鎮める必要があります。でも気分転換、ストレス解消も大事にしたいものですよね。イライラ・ムカムカとさようなら
こんにちは。生理的欲求についてです。・排尿・排便・おなら・くしゃみ・げっぷ・あくび・嘔吐・空腹・のどの渇き・涙・睡眠・呼吸などは、生理的欲求です。マナーを考えると人前では我慢してしまうものばかり。おならを我慢していると腸内にガスがたまり、腹痛や頭痛の原因に。便秘にもなりやすくなります。のどの渇きを我慢すると、難聴、疲労、うつ、といった症状が。体内の自然の流れを止めてしまうと、からだとこころには毒素がたまってしまいます。できるだけ欲求を満たせるように、場所を移動するなどして工夫できるとよいですね。生理的欲求は我慢せずにだす！
こんにちは。加齢臭を防ぐにはしょうががよいでしょう。三度の食事にしょうがを取り入れるのがポイントです。消化作用の強いしょうがは、そのとき食べたものをしっかり消化・代謝させるだけではく、体内にたまった毒素を除去してくれる作用もあります。しょうが白湯のつくりかた水1．2ℓにスライスしょうがを2~3枚入れて沸かします。沸騰したらフツフツする火加減で10~15分沸かして完成です。加齢臭を防ぐしょうがパワー
こんにちは。枕に残ったにおいは毒素のにおい？についてです。認めたくないのに認めざるを得ないのが、加齢臭です。体内の未消化物や毒素が外までにおってしまって起こるもの。とにかく、消化力を上げて、たまった毒素を燃やしたり、体外に洗い流したりしなくてはなりません。まずは、白湯を飲むことを習慣づけましょう。この方法は体臭の強い人にも効果的。朝起きた時、食事中にカップ一杯ずつ飲むようにすると体はキレイになっていきます！枕に残ったにおいは毒素のにおい？
こんにちは。薄毛、抜け毛になやむあなた。たんぱく質は足りていますか？良質なたんぱく質をとるには、豆類や日本蕎麦はベストです。髪に良い食材として真っ先に思いつくワカメやひじきなどの海藻類。これらにもたんぱく質は含まれていますが、生のものは消化しにくいので注意が必要です。加熱調理したものがおすすめです。ふさふさの髪は加熱調理した海藻で。
こんにちは。便秘の続きです。便秘が続くという人は朝の時間にトイレに座る習慣作りをしていきましょう。まずは力まず、出なくてもがっかりせず、毎日5分ほどトイレに座ることが大切です。白湯にレモン汁数滴と、塩一つまみを入れると「レモン塩白湯」の完成！起床時に飲むのはおすすめです。レモン塩白湯で便秘解消
こんにちは。便秘の正体についてです。冷えと並んで「万病のもと」といわれるのが「便秘」便秘は、痔や腰痛の原因になるだけでなく、体内バランスを崩してメンタルや神経系の病気を引き起こすこともあります。便秘の正体は・・・体内に残ってしまった未消化物や毒素のかたまり消化力が弱っている人の多くは、からだが冷えており、腸のはたらきもよくならず、便の詰まりがなかなか解消されないのです。便秘の正体
こんにちは。ごま効果で肝臓を強くしよう！というお話です。私たちが食べたものは消化され、すべて血流にのって肝臓に入っていきます。肝臓では、酸素を使った代謝が活発的に行われていますが、代謝を邪魔するのが活性酸素です。ごまには、活性酸素を不活性化するゴマリグナンという成分が含まれているので、ごまを体に取り入れることで、肝臓での代謝をスムーズにすることができます。また、ゴマリグナンには抗酸化作用があり、取り続けることで二日酔いが軽減されるといわれています。肝臓を強くする！ごま効果
こんにちは。むくみ予防の続きです。むくみを防ぐ毒出し習慣↓オイルマッサージは、体の緊張をほぐし、血行をよくして代謝を高める効果があります。むくみには効果抜群です。時間がないときは、足のマッサージだけでも◎毎日少しでも足の裏をほぐすと、むくみにくい体になっていくはずです！むくみが気になるあなたへ
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ロッテラミーチョコレート美味しかったチョコだけって、歯にくっ付いてしまってあまり好きではないのですが、クランキーチョコとかアルフォートは大好きです。で、今回のラミーチョコレート。ラム酒だけでなく、生チョコも入っていて程よいくちどけ感がとても心地よかったです。大人の味ですね。ウイスキーボンボンを思い出しました。ロッテクランキー1枚×10個原材料：砂糖（国内製造又は韓国製造）、全粉乳、カカオマス、乳糖、植物油脂、小麦粉、ココアバター、...ロッテブルボンアルフォート2種40袋詰め合わせPSJBOX（ミルクチョコ&リッチミルクチョコ）個包装小袋ブルボンアルフォート2種40袋詰め合わせPSJBOX（ミルクチョコ&リッチミルクチョコ）個包装小袋ブルボン（BOURBON）ロッテ公式ラミー3本×10個原材料：砂糖（国内...ロッテラミーチョコレート美味しかった
米津玄師-月を見ていたYouTubeのコメントが秀逸でした↓-----------------------------------------------これが無料で聞けて、レジ袋が有料なのおかしいやろ-----------------------------------------------YouTubeこちら→【米津玄師-月を見ていた】月を見ていた米津玄師SonyMusicLabelsInc.米津玄師-月を見ていた
まるごと一本焼き鳥ホエイプロテインもいいけど、がっつり、肉食ったほうがいいんじゃないかな？ま、予算の関係やシチュエーションの都合もあるか。失礼しました。【1本で12種類の部位が楽しめる！】とのこと。5本くらい食べたいですね、筋トレの後は。やったことないけど。よく、おふくろの味で彼の胃袋を攻略するみたいな話が昔はあったと思うけど、そんな人いたのかな？攻略する人もされる人も。肉じゃがを作るなら、とっととこれを買って手土産で差し出せばよいと思う。そんな女性に対して手抜き感とかガサツ感とかは、全く感じないでしょう。肉喰わしておけばいいでしょ、男なんて。バランス考えてサラダとかを添えるのは「蛇足」です。デザートはありです。水郷のとりやさん国産鶏肉水郷どりまるごと一本焼き鳥塩味2本入商品内容：焼き鳥水郷どりまるごと一...まるごと一本焼き鳥
REYSレイズホエイプロテイン山澤礼明監修美味しそう♪筋肉つける予定はないけど、飲みたい。他にも、チョコ・ミルクティー・ヨーグルト・ミックスベリー風味が揃ってます。そー言えば、バブルの頃レストランでよくみたシェフの気まぐれ小悪魔風〇〇ってどんな味だったんだ？今調べたら、【悪魔風】ってのが、辛いソースの鶏料理だそうです。悪魔がマントを広げたように見えるからだそうです。で、小悪魔風。悪魔風が鶏肉一羽を使うみたいなので、半身やモモ肉などの部位だけを使ったやつが小悪魔風だそうです。ちゃんと意味があったのね。REYSレイズホエイプロテイン山澤礼明監修1kg国内製造ビタミン7種配合WPCプロテインぷろてい...【おいしい・溶けやすい・お手頃価格】YouTube登録者数85万人突破！山澤礼明監修のREYSより待望のホエ...REYSレイズホエイプロテイン山澤礼明監修
カルシウムグミ子供成長身長栄養グミ？サプリをグミにしたのか。グミの周囲をカルシウムでコーティングしたそうです。確かにこどもにカルシウムを飲ませるのは嫌がると思います。それをグミにする事で、抵抗なく摂取させるのね。へ~、考えましたね。マンガ【あひるの空】で背が低い主人公がカルシウムのウエハースをよく食べてたけど、それと同じ原理ですね。作中でバスケの達人みたいな人に「サプリは効果ない」ってのが後半出てくるけど、あれは、連載当初は意味があると思ってたけど、時代とともに効果がビミョーな感じになったので、読者の子どもたちが、せっせとサプリを摂取しないようにあえて表現したのかな？って思いました。名作ですね。あひるの空（1）日向武史講談社カルシウムグミ子供成長身長栄養サプリたんぱく質ビタミンD亜鉛アルギニン日本製1箱3...カルシウムグミ子供成長身長栄養
アクアソリタゼリーゆず風味ゼリーってのがいいですね。液体だとすぐなくなってしまってなんか飲んだ気しないです。ゼリーならしばらく噛むと思うので身体も経口補水した実感がわきそうです。こどもとかも、こっちなら喜んで水分補給しそうですね。ちなみに、パッケージに【かまなくてよい】って書いてあります。小さなお子さんや高齢者の方にも安心ですね。【ケース販売】味の素経口補水液アクアソリタゼリーゆず風味130g×30個(ゼリーゼリー飲料栄養ゼ...パウチ入りゼリー味の素アクアソリタゼリーゆず風味
アロマ氷河スプレーシャツに吹きかけるタオルとかシャツに直接吹きかける商品です。へ~、ひんやり感と冷却感と消臭ができるとのこと。夏は暑さしのぎと匂いの対策が必要ですからね。【北アルプスの天然水×柿渋、茶カテキン配合】です。ほう、天然水・柿・茶ですか。間違って飲んじゃう人もいるんじゃないかな？スプレーノズルが付いてるから間違う訳ないって思うけど外で熱くなると冷静な判断できないからな~。スプレーボトルもほとんど飲料水のデザインだし・・・。アロマ氷河スプレー280mL熱中対策ひんやりグッズ熱中症対策消臭スプレー冷感冷却スプレー冷却...🎐【画期的超瞬冷】夏場や屋内外での移動時、作業時などの暑いときに使用。それだけで瞬時に体を冷や...株式会社MONDOCOLOアロマ氷河スプレーシャツに吹きかける
クールネックリング瞬間冷感今年の夏まつりは、これを使ってる方が多かったです。朝から晩まで街を練り歩くのでこれがあると無いとでは大違いだったかも。うたい文句通り【結露しない】ってのもいいですね。紋付き袴の方が付けてましたが、襟もとが濡れてはいませんでした。保冷剤だと結露がすごいので衣服がびっしゃこになってしまいますからね。ただ、今年初めて見たので違和感はしばらくありました。首、寝違えたのかな？って一瞬思ってしまいます。来年の夏は、装着する方がかなり増えそうですね。【2023夏新設計瞬間冷感】クールリングネッククーラー首元ひんやりCOSMOS認証21℃以下で自然凍結...【2023大人気ひんやりグッズ】夏の熱中症を解消して涼しい夏を過ごすために、弊社新開発アイスネックリ...VeraVeraクールネックリング瞬間冷感
今日の北アルプス
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アイリスオーヤマサーキュレーターアイ静音上下左右首振り18畳パワフル送風リモコン付きPCF-SC15Tリモコン付きは嬉しい。上下左右だからあらゆるところに風を循環してくれるので夏だけなく冬も便利なサーキュレーター。節電にもなりますね。扇風機とサーキュレーターの違いは風が届く距離で扇風機は遠くまでは届かないがサーキュレーターは遠くまで届くみたいです。ZERAPHサーキュレーターアイ静音上下左右首振り18畳パワフル送風リモコン付きPCF-SC15Tホワイ...商品サイズ(cm):幅約21×奥行約21×高さ約29(電源コード含まず)ZERAPHアイリスオーヤマサーキュレーターアイ静音上下左右首振り18畳パワフル送風リモコン付きPCF-SC15T
アイスネックリングクールネックリング28℃首掛け不思議。何度聞いても冷たい仕組みがわからん(笑)でも夏に公園に行くときに子供につけようと思います。子供は低身長で地面から近いので暑さがもろにくるのでこれは本当に便利だと思います。もちろん大人も付けたほうがいい！アイスネックリングクールネックリング28℃首掛け首冷却ネッククーラー自然凍結冷感ひんやり冷...【2023夏大ヒット・クールネックリング・男女兼用】暑い真夏の季節でもリングはひんやりキープ！クー...CICILアイスネックリングクールネックリング28℃首掛け
LDK(エル・ディー・ケー)2023年8月号[雑誌]Kindle版お金の強化書(笑)読みたい(笑)LDK(エル・ディー・ケー)2023年8月号[雑誌]LDK編集部晋遊舎LDK(エル・ディー・ケー)2023年8月号[雑誌]Kindle版
【パンツLサイズ】アンパンマンおむつネピアやさしいGENKI!パンツ(9~14kg)144枚(48枚×3)アンパンマンが好きならネピアの元気オムツがおすすめ。前と後ろにキャラが印刷されているので率先してオムツを履いてくれます。今使っているのはコキンちゃんの柄があるので子供はご機嫌で履いてくれます。【パンツLサイズ】アンパンマンおむつネピアやさしいGENKI!パンツ(9~14kg)144枚(48枚×3)[ケース品]赤ちゃんの快適さとやさしさを追求したうす型紙おむつ王子ネピア【パンツLサイズ】アンパンマンおむつネピアやさしいGENKI!パンツ(9~14kg)144枚(48枚×3)
[アモジ]サンダルAM1702(現行モデル)風通しが良さそうで夏にピッタリですね。ジャストサイズを頼むとややきついみたいなのでワンサイズ大きいのを頼んだ方がいいかもしれませんね。[アモジ]メンズサンダルレディーススリッパルームシューズサボサンダルクロッグサンダルビーチ...■重さ：革新技術で、通気性を維持しながら、優れた軽さを実現！片足わずか0.11kgYY161[アモジ]サンダルAM1702(現行モデル)
今日の北アルプス
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パンどろぼうこの本大好きです。おすすめです。パンどろぼう柴田ケイコKADOKAWAパンどろぼう
109ひきのどうぶつマラソン(おはなし×さがし絵【2歳・3歳・4歳児からの絵本】)さーがせの絵本です。とってもにんきです。109ひきのどうぶつマラソン(おはなし×さがし絵【2歳・3歳・4歳児からの絵本】)のはなはるかひさかたチャイルド109ひきのどうぶつマラソン(おはなし×さがし絵【2歳・3歳・4歳児からの絵本】)
ぜったいにおしちゃダメ?(サンクチュアリ出版)この本とってもおもしろいです。おすすめです。ぜったいにおしちゃダメ?(サンクチュアリ出版)ビル・コッターサンクチュアリ出版ぜったいにおしちゃダメ?(サンクチュアリ出版)
大ピンチずかんピンチ大ピンチ！こんなときどうしたらいい？ぜひ読んでみてください。大ピンチずかん鈴木のりたけ小学館大ピンチずかん
きみのことがだいすきかわいいやさしい絵本です。きみのことがだいすきいぬいさえこパイインターナショナルきみのことがだいすき
だいじょうぶだいじょうぶ(講談社の創作絵本)とってもあたたかい絵本です。大人気です！だいじょうぶだいじょうぶ(講談社の創作絵本)いとうひろし講談社だいじょうぶだいじょうぶ(講談社の創作絵本)
ぼうしとったら(PETITPOOKA)0~3歳児向け絵本ぼうしをとったら・・・何がでてくるかお楽しみです。ぼうしとったら(PETITPOOKA)0~3歳児向け絵本tuperatupera学研プラスぼうしとったら(PETITPOOKA)0~3歳児向け絵本
フライパン(1〜5歳児向けコクヨのしかけ絵本)大人気のしかけ絵本です。とってもおもしろい~フライパン(1〜5歳児向けコクヨのしかけ絵本)きのしたけいコクヨフライパン(1〜5歳児向けコクヨのしかけ絵本)
おべんとうバス(たべもの×のりもの×あかちゃん【0歳・1歳・2歳児の絵本】大人気の絵本です。あかちゃんに◎おべんとうバス(たべもの×のりもの×あかちゃん【0歳・1歳・2歳児の絵本】まりこ,真珠ひさかたチャイルドおべんとうバス(たべもの×のりもの×あかちゃん
アイリスオーヤマ(IRIS)6段おもちゃ箱ライトメープル幅63×奥行34.7×高さ75.3cm絵本ラックER-60306段の絵本ラックです。おもちゃも収納できます。アイリスオーヤマ(IRIS)6段おもちゃ箱ライトメープル幅63×奥行34.7×高さ75.3cm絵本ラックER-6030商品サイズ(cm):幅約63×奥行約34.7×高さ約75.3(脚含む)アイリスオーヤマ(IRISOHYAMA)アイリスオーヤマ(IRIS)6段おもちゃ箱ライトメープル
SINOPEDバーチ材樺木の絵本棚マガジンラック6段木製組立式L字型収納ラック雑誌絵本リビング...6段タイプの絵本棚です。絵本が見やすい！取りやすいです。SINOPEDバーチ材樺木の絵本棚マガジンラック6段木製組立式L字型収納ラック雑誌絵本リビング...【なぜ私たちを選んだのか】私たちの絵本棚は樺の木で、その木の質の繊細さは、松の絵本棚の比ではあり...SINOPEDSINOPEDバーチ材樺木の絵本棚マガジンラック6段
家具350Pilapilaピラおもちゃ収納絵本棚子供部屋収納絵本収納ナチュラル／ホワイト152004絵本棚です。とってもたくさん収納できます！家具350Pilapilaピラおもちゃ収納絵本棚子供部屋収納絵本収納ナチュラル／ホワイト152004お子様のおもちゃや絵本をまとめてスッキリ収納可能な『Pila(ピラ)』シリーズの絵本棚。オープン収納タ...株式会社イーナ家具350Pilapilaピラおもちゃ収納絵本棚
スケーター(Skater)子供用トートバックレッスンバッグバーガーコンクスミックス幅40×高さ30KBL1スケーターのハンバーガー柄のレッスンバッグです。とってもかわいくて使いやすいです。スケーター(Skater)子供用トートバックレッスンバッグバーガーコンクスミックス幅40×高さ30KBL1サイズ:袋=約300×400mm持ち手の高さ約100mmスケーター(Skater)スケーター(Skater)子供用トートバックレッスンバッグ
[プーマ]ジムサック・ナップサックスポーツバックスポーツ用バッグフェイズジムサック07494323年...プーマのナップザックです。いろいろ入れられて便利です。[プーマ]ジムサック・ナップサックスポーツバックスポーツ用バッグフェイズジムサック07494323年...タテ43cmxヨコ37.5cmPUMA[プーマ]ジムサック・ナップサックスポーツバック
