抜け出した、、、！！

またまた久しぶりだー！ 今年の始めに、43.2キロという大人になってからの最小体重を記録してから、 なんと、リバウンドしてました。 44キロ台はキープしてたけど、 ここ一カ月は45キロ、、、危うく46キロに届こうかという数値で、

ガサガサのくちびる

つい先日、温泉にいってきた(*･ω･)！！（って言っても、スーパー銭湯みたいなやつだが）体ポカポカして気持ちよかった―でも、なんかその日から唇がガサガサしてきて、リップクリームを塗りまくっても、どうしようもなくなってきました。汗いっぱいかいたから、

体重減ったよ！！

久々の更新です。ついに、昨日の朝の体重測定で、夢の43キロ台になりました！！実は、体重は順調に減ってまして、44キロ台をウロウロ～って感じだったんですが、ついに！ついに！サバ読んで43キロ(笑)あと、体脂肪もこのようになっています。7月の日記見たけど、あたしったら

山あり谷あり

一週間、色々と体重の変動がありました。45.2キロ達成の後、職場の食事会があって翌日には46.6キロ・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉひいぃぃ！！！！！これはまずい！と思って、次の日は朝と昼ごはんを食べたけど、最低限にして、夕方には45.6キロまで何とか戻せました。しかし！夜にはビー

夏だからでしょうか？

昨日の体重、45.2キロ。 またまた減量！！ そして体脂肪率、24.8%。 多分これも最近のなかで

驚いた！

今朝の体重。45.6キロ。 体脂肪率25.1%。 うおお！ここ数年で一番減った！ でも体内の水分で1キロ前後は変わるので、 喜んでいられない。 問題は体脂肪率。 せめて22〜23%にしたい。 というわ

スペック

あたしのスペック。 32歳。女。 身長151センチ。体重45.8キロ。 体脂肪率25.8%。(7月17日現在) 毎日、片道40分の自転車通勤をするくらいの体力あり。 でも事務仕事メインで冷え性なので、むくみが激しい。 どっち

リファカラットはじめました。

リファカラットの使用経緯をアップしてみたくて、 このブログはつくられました。 あ、ちなみにワタクシはメーカーの者ではありません（笑

はじめました。

はじめまして。malionです。美日記はじめました。基本的に、リファを使ってみたよ♪っていう美容ブログですが、たまに化粧品とかも紹介します。お見苦しい写真もありますが、モザイクかけますのでご容赦のほど（笑）