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1日を充実したものにしたいトンちゃん 時間を上手く使うための方法には何があるだろう 朝と夜の一時間を使う 充実した人生を送っている人は、早く起きている人が多いのは…
お友達が海外へ行くこになって寂しいけれども、元気でまた会える日を楽しみにしているトンちゃん 誰でも親しい人や大好きな人としばらく会えないとき、初めての土地でホームシックを感じて寂しい思いをするこがあるね 寂しい時に直ぐ立ち直れる方法には何があるだ…
トンちゃんは、久しぶりにお友達と旅行に行った時の写真を見ていたよ とても楽しかった思い出の写真だけれども、写真うつりが苦手なトンちゃん 誰でも、写真は綺麗に写りたいね
今日は日曜日 トンちゃんは今年大ヒットした「アナと雪の女王」（ジェ二ー・ファー・リー脚本）をDVDでみたよ 世界中に感動を与えたこの物語は、ディズニー初の2人のプリンセスが主人公
勉強や日常生活の忙しさなどで心が疲れてしまうときには、気分転換をしながら頑張っているトンちゃん どうしてもストレスを感じてしまうことは誰にでもあるね 適度なストレスは、健康にもいいと科学的に証明されているんだね
英語の勉強をしているトンちゃんは、なんとなく上手に気分を切り替えて頑張りたいトンちゃん 簡単に気分を上手に切り替える方法には何があるだろう 五感にいつもと違う…
今日の朝食は、オリーブオイルに少しつけて焼いたパンにサラダなどを組み合わせて食べたトンちゃん なかなか朝食を抜いてしまう人が多い現代社会で朝食を必要とする意味とは何だろう 朝食を抜いてしまうと、2つの体内時計の位相がずれて、時差ぼけのような症状…
お花屋さんで冬の植物「チェッカーベリー（姫柑子）」を買ってきたトンちゃんは朝から眺めていたよ 大正時代に渡来してきたこの植物は、北アメリカを原産とする低木で、夏頃には小さな花をつけ、秋頃になると赤い実をつけるクリスマスの装飾用としても有名な植物のひとつ
今日のトンちゃんは、バイオリン弾きの友人のお家へ遊びに バイオリンは、素晴らしい音色と、自分らしさが音楽として表現される楽器のひとつなんだね 自分らしく、個性を活かすこととは何だろう
今朝の気温は10℃ オシャレに出かけたいけれど、何を着ようかなかなか決まらないトンちゃん 人生において、小さなことや進学や就職、結婚などあらゆる面で決断力を避けることは難しいね
今日もトンちゃんは朝からもくもくとお勉強 集中力を継続したいトンちゃん 毎日のお勉強のモチベーションをupする7つの道具とは何だろう
トンちゃんは、初めてドイツ語を勉強する計画を立てようと思ったトンちゃん 目標を達成したくなる計画の立て方とは何だろう 新しいことにチャレンジするには勇気がいることだね…
出かけるときにカギはどこに置いたかなぁ、と時にうっかりしてしまうトンちゃん うっかり物忘れをしてしまうのは何故だろう 物忘れは、20歳でも80歳でも物を覚える能力はほぼ同じで、年齢とともに思い出せなくなるのは脳の内側にある部分の能力が関係しているん…
今日のトンちゃんは、長くお付き合いしている学生時代のお友達とおでかけ 彼女はいつも周囲を気遣ってくれる人気者のひとり 運がいい人の共通点には何があるのだろう
目標に向かって今日もトンちゃんはお勉強 幸せや目的達成に効果があると言われているアファーメーション”肯定” 幸せと成功を引き寄せる言葉の力であるアファーメーションとはなんだろう
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