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プロフィール
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アシタネプロジェクトさんのプロフィール

住所
宮崎市
出身
住吉区

「その人らしい生き方」を支援するキャリアコンサルタント。 今日も一日、笑顔と健康で頑張っていきましょう!

ブログタイトル
ブログ「アシタネ」
ブログURL
http://ashitane-project.jp/
ブログ紹介文
2020年4月(同)アシタネプロジェクト®を起業。働く人や組織が元気になるお手伝いをしています。
ブログ村参加
2014/09/25
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ハンドル名
アシタネプロジェクトさん
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アシタネプロジェクトさんの新着記事

1件〜30件

  • 履歴書をつくろう!3つのポイント

    履歴書をつくろう!3つのポイントみやざき女性・高齢者就業支援センターにて、「履歴書のつくろう!3つのポイント」と題して動画を作成しました。9月に復職を希望する方する女性を対象にセミナーを開催予定でしたが、コロナ禍にて中止となりました。そのため、内容を動画配信ということになりました。しかし、動画は5分以内でないと対象者に見てもらえないとの指摘もあり、今回5分間の動画作成となりました。通常のセミナーでは1時間をかけてお話していることをコンパクトにまとめました。最初は、時間的に厳しいかなと考えていましたが、実際取り組んでみると、5分間という時間の有限性のなかに無限の可能性があることがわかりました。また、普段はビデオ録画したデータを編集につかっていましたが、今回は試験的にZoomの録画データをつかって制作しました。結果...履歴書をつくろう!3つのポイント

  • キャリアコンサルティング

    今週は、4日間にわたって大手企業のキャリアコンサルティングをおこないました。職務の棚卸しやこれまでの生き方(経験や価値感、意識など)の整理を面談のなかでおこないます。仕事への向き合い方、顧客への価値を創造するため、職員の方々がイキイキと働くためなど、企業のキャリアコンサルティングへの期待が伝わってきます。総じて言えるのは、定期的な研修などを人材育成に取り入れているため、ほぼ全員の方が経営的な感覚を持ち、会社からの期待への理解、意識が高いことが伺えます。改めて、人材育成の重要性を感じました。このことは、別の大手企業の職員の働き方からも垣間見ることできます。たとえば、その企業のOBたちは県内の企業に就職されたり、社会貢献活動をされていますが、現役時代の経験や学びを活かして、第2の人生でも活躍しています。あらためて、...キャリアコンサルティング

  • 整理整頓は誰のため?

    【整理整頓】辞書で調べてみると・・・整理とは、「必要なものと必要でないものとを分けて、必要でないものを捨てること」整頓とは、「必要なものをだけを置き場を決めて表示すること」マイホームを建築中の知人から聞いた話。工事現場には、大工さんだけでなく電気工事、鈑金、給排水など多くの職人達が出入りしている。その中でも大工さんの仕事ぶりが素晴らしいとのこと。知人が自宅の工事現場へ行くと、テキパキと動きに無駄がなく、また、使っている道具も美しく整えられており、見ていても、気持ちいいと話していた。そして、満足のいくマイホームが完成したようである。整理整頓が直接良い仕事を生むという訳ではない、しかし良い仕事を生む前提になるだろう。つまり整理整頓は、生産性や効率化、またそれは品質向上を図る素地になるのではないか。組織で働いている私...整理整頓は誰のため?

  • 地域のお宝再発見ツアーin椎葉・西米良(2日目)

    11月21日(日)ツアー2日目。ちょっと曇り気味の空。椎葉は高地のためか肌寒い。朝8時30分、上椎葉ダムを目指して出発。日本で初めてとなる100メートル級の大規模アーチ式ダムで、その後の日本の土木技術に多大な影響を与えたダムといわれています。予想を超える劣悪な岩盤、外国製機械への操作技術への対応や台風などの影響などさまざまな要因が重なり、105名の殉職者を出すこととなった建設工事。完成時ダム近傍には彫刻家富永朝堂の作による仏教・キリスト教・水神の3女神像を建立した「女神像公園」が整備され、公園内に慰霊碑が建立されています。女性の名前、夫婦と思われる名前が載っていることに驚きました。続いて、椎葉村の十根川重要伝統的建造物群保存区(十根川集落)は、裏山に平行して民家と石垣が横並びに重なり合って、周辺の山々と調和する...地域のお宝再発見ツアーin椎葉・西米良(2日目)

  • 地域のお宝再発見ツアーin椎葉・西米良(1日目)

    今年で10回目を迎える地域のお宝再発見ツアー。所属する宮崎「橋の日」実行委員会で企画したイベントです。今年も旅行幹事として、楽しんできました。コースは、都農町、日向市、美郷町、諸塚村、椎葉村、西米良村の歴史遺産、土木遺産を訪ねました。紅葉の美しいこの時期、旅行ができるのはありがたいことです。11月20日(土)8時に宮崎県庁を出発し、最初の訪問先、都農神社に向かいました。道の駅「都農」のホームページによると、初代の天皇、神武天皇が天下泰平を願い大和へと東征の歩みを始めた際、国土平安、海上平穏、武運長久を願って、ご祭神を祀ったとされる場所です。以来、神武天皇の願いを叶えた都農神社は、心願成就にご利益があるパワースポットとして、県内外の人から信仰を集めているとのこと。この神社へ向かうには道の駅「都農」から、開運橋を渡...地域のお宝再発見ツアーin椎葉・西米良(1日目)

  • モンテッソーリ 教師のための12箇条

    子供の教育のためのものだけではありません。むしろ、「大人の学び」の場づくりで大切なことが、すべて詰まっています。そう思いませんか?モンテッソーリ教師のための12箇条

  • 「概念」、わかりやすい一文に出合う(再掲)

    図書館には、たくさんの本があり無料で借りることができる。宮崎県立図書館、宮崎市立図書館では、各10冊を一度に借りられ、いろんなジャンルを気楽に楽しむことができる。最近、読んだ本の中で「概念」について、わかりやすい一文に出合ったので紹介したい。(以下引用文)犬について、「リトリーバー」という概念があるからこそ、公園の反対側から歩いてくるのが「ゴールデンリトリーバー」であることが認識できるのであり、その概念を持たない人ならば「大きな茶色い犬」としか認識できないのである。さらに、いったんリトリーバーの概念を知ってしまうと、どういう時にも「リトリーバー」が見えるようになるのである。理論は、概念と概念の関係に成り立っているので、リトリーバーの概念はいろいろな関連した「情報」を認識可能にしてくれる。例えば、リトリーバーは盲...「概念」、わかりやすい一文に出合う(再掲)

  • 40年ぶりのピアノ

    7月1日に右肩を打撲し、現在通院している。そのため、10月のアコースティック・ライブは、肩周辺に痛みが続くためギター伴奏を断念。人生初めての伴奏付きで歌いました。今後、ライブでの伴奏について悩んだ末、40年程前ピアノの弾き語りをしていたことから、キーボード(ヤマハNP-12)を購入。先週から練習を始めました。生活では、服の脱ぐのにもひと苦労。ちょっとした油断で生活が変化するなど、思いもよらないことが起きるものだと痛感。特に、転ぶと身体が硬くなっているため、足下には注意しないとケガが心配(ここに年齢を感じますね)練習によって演奏の勘が戻りつつあります。ギターとは違った広がりある伴奏で、ライブ演奏でのモチベーションも上がりそうです。11月28日のアコースティック・ライブではお披露目です!肩を痛めたのは残念ですが、こ...40年ぶりのピアノ

  • 読書が楽しくなる赤えんぴつ活用法。

    本を読む際、気になった箇所に赤えんぴつで赤線を入れる。何故なら、読み返すのが30分程度で済む。そして大切なことだけを、ノートに転記する。そして必要なときに、ノートを見る。これが結構役に立っている。以前、近藤麻理恵さんの著書「人生がときめく片付けの魔法」の中で、「私たちが本を読むのは、本を読むという経験を求めているのです。一度読んだ本は、「経験した」ということ。内容をしっかり覚えていなくても、すべてあなたの中に入っているのです」という記載があるが、本を通して何かを経験しているのだと改めて思う。(鎌田實著「言葉で治療する」の1ページ)また、鉛筆をつかうことのメリットもある。それは手で削ることで芯先の太さが微調整でき、好みの線が引きやすくなること、かすかに残る木の香りも楽しめる。えんぴつが少しづつ短くなるのを見ながら...読書が楽しくなる赤えんぴつ活用法。

  • 仕事力UPのために(記憶力を高める)

    仕事でつかう数字や言葉、記憶に刻むにはどうしたらいいだろう?年齢的なこともあり、記憶力が落ちているように感じる。そこで、ビデオレンタル店で記憶を高めるためのDVDを借りた。その内容をまとめてみたい。まず、記憶するための循環。「覚える」、「わかる」、「慣れる」、「外に出す」という記憶のサイクルを回していくこと。まずは、覚えるについて解説したい。覚えるためには、「何を覚えるかを明確にする。そこを明確にしないと覚えられない」」まず覚えることを書き出す作業(覚えることが不明確だと記憶が薄くなる)なんとなく残った情報は役に立だない。まず覚える内容を意識化して枠組みをつくる。一方、覚えることが複雑な場合は、いくつかの部品に分解して、部品ごとに意味解釈できるようにする。パーツが多い時は、さらにまとめて数を減らしてから、つなげ...仕事力UPのために(記憶力を高める)

  • キレイな時計をお得に購入!

    8月20日、62歳を迎えた。年齢を重ねるたびに、記憶力、身体の衰えも感じられるようになった。残りの人生ってどれ位だろうか。健康寿命は・・。そう考える始めると「時間」を大切にしたいと強く思うようになった。ちょうどその頃、時計が故障。「時間」を意識するためのシンボルとして、時計を購入することに決めた。市内の時計店に伺ったが、商品数も接客サービスもいまひとつ。仕方なく、インターネットで時計を探した。外国製がモダンでおしゃれだったが価格面や故障のことを考え、日本製とした。験を担ぐため、SEIKO(成功)の商品すべて100点以上に目を通した。そして、この時計に決めた。実際に見てはいないので不安はあったが、日本のトップ企業の製品。信頼した。理由はデザイン性。二針で美しくシンプル、そして重量が69gという軽さ。60歳を過ぎた...キレイな時計をお得に購入!

  • そこに夢への扉が待っている。

    以前からご指導いただいているK氏が、職場に顔を出された。元気そうにしてるね。適職だよ。と励ましていただいた。K氏は80歳。現在、経営コンサルテント会社を経営されている。鋭い感覚の持ち主で、いつも厳しいアドバイスをいただいている。このK氏や現役で働く父を見る度、80歳まで働ける体と力量を持ちたいと思う。日記を見返しながら、K氏から以前いただいたアドバイスを見つけたので紹介したい。「人とは違う」何かをひと工夫する。人生あらゆる場面でひと味加える。そこに夢への扉が待っている。世の中の動きを察知し、キーマンと連携する。商圏を確保してスタート。困りごとがお役立ちのチャンス!100のうち、1か2しかモノにならない。倦まず弛まず努める。理解・認識を深める。先を見る目を磨くこと。今までの経験だけでは古い。新しい常識が日々生まれ...そこに夢への扉が待っている。

  • 強風に注意。突風で○万円・・・(再掲)

    先日、市役所に書類を届けに行った時のこと。駐車場に車を止めて、ドアを開けようとしたところ、強い風でドア・・・。危ないとドアを押えたが、想像を絶する力で引っ張られ、となりの車のドアにドーンとぶつかった。経験したことのない力と衝突音。隣に止めてあるエスティマを見ると、おおきなキズがあった。あ・・・やっちゃった。しかもメタリック塗装。申し訳ないという気持ちより、10万はかかるよな・・・という気持ちが正直な気持ちだった。どうしよう・・。まずは持ち主が帰ってくるのを待った。知り合いの方で庁舎からでてきた。あっ、もしかしたら・・。声をかけてみようと思った。それは以前エスティマに乗車されているのをみたことがあったからだ。私「お久しぶりです。つかぬ事をお聞きしますが今日、白のエスティマ、乗って来ていません?」知人「私は違うわ。...強風に注意。突風で○万円・・・(再掲)

  • 歴史遺産訪問 02(芋洗谷調整池ダム(高千穂発電所))再掲

    数年前、趣味が高じて土木遺産の調査を受託し、県内32箇所を回りレポートを作成。その土木遺産のひとつを紹介します。芋洗谷調整池ダム(高千穂発電所)は、昭和5年に施工されたダム。名前が面白く「いもあらいだにちょうせいちだむ」と呼ぶ。竣工時の姿を唯一保持しており、貴重な存在。役場や村人に聞くも中々分からず、途中道ですれ違った古老に教えていただく。近代の重力式アーチダムの姿を竣工当時のまま留め、「日本の近代土木遺産~現存する重要な土木構造物2000」に選定された。調整池の真ん中にぽっかりと口を開ける直径約5mの余水吐け。基本的な水量の調整は取水口で行っているたけ、小さくても役に立つのだという。朝顔のようなこのタイプは日本で珍しいもの。国内につしかない近代の発電用重力式アーチダムで、今もチッソ(株)の施設として稼働中。芋...歴史遺産訪問02(芋洗谷調整池ダム(高千穂発電所))再掲

  • YouTubeチャンネルをつくっています。

    じょこちゃんねる第4回目は、「就活メイクを教えて」と題して、YouTubeにて配信しています。みやざき女性・高齢者就業支援センターで、週2回程企画広報のお手伝いをしています。今後も、配信予定ですので閲覧ください!YouTubeチャンネルをつくっています。

  • ZOOMセミナーを開催しました。

    10月9日(土)所属する産業カウンセラー協会にて、会員を対象に3時間のわたり標記セミナーを開催しました。セミナーでは、3名のサポートメンバーと一緒に、パソコン、スマートフォン、タブレットの初期設定から、チャットなどの機能、ブレイクアウトセッション・主催者体験まで、幅広い内容におこないました。(寄せられた感想の一部)・大変きめ細やかに様々な情報を、受講者に分かりやすく伝えようという講師の気持ちが伝わってきて、とても良い勉強になりました。(40代女性)・とりあえずは、使ったほどかと痛感しましたので、いろいろと機能を使ってみたいと思いました。ありがとうございました。(50代女性)・明るくオープンな雰囲気で楽しく学ぶことができました。ZOOMに対する苦手意識が、今日のご説明、解説、実際にやってみる、マニュアルも頂けたこ...ZOOMセミナーを開催しました。

  • 長崎での「橋の日」活動、報告写真

    長崎での「橋の日」活動、報告を会員の皆さんから送っていただきました。女神大橋は、長崎市戸町と木鉢を結ぶ全長1289メートル(斜張橋部880メートル、取付高架橋部409メートル)の橋です。大型客船が入出港する長崎港口に位置することから、海面から桁下までの高さは約65メートルと日本一を誇る。斜めに張ったケーブルで塔とつないで桁を支える構造の斜張橋としては、最大支間長が480メートルと日本で6番目の長さです。らせん状に続く点検用の階段を30分位かけて上ります。ビル10階分ほど上った海抜175メートルの主塔頂上での風景です。遠くは軍艦島まで見えます。企画された代表の黒田さんは、「景観だけでなく、優れた土木技術や橋りょう技術を体感してほしいという技術者の思いから始まった企画。インフラツアーという新たな魅力を長崎の観光資源...長崎での「橋の日」活動、報告写真

  • テレフォン人生相談「マドモアゼル愛さんの魅力」(再掲)

    仕事で顧客先を回る途中、ラジオをかける。運良く、その時間帯になった折り、聞くラジオ番組「テレフォン人生相談」。MRT放送で月曜日から土曜日の午前11時から15分間、放送されている、実は、入社当時から聞いているので、ファン・・なのかも知れない←意識したことはないけれど・・。2月の番組で、ある相談者が上司と仕事上のことでうまくいかない、だから仕事を辞めたい・・旨の相談をされていた。この日の回答者のマドモアゼル愛さん。声は30代のキレイな声をしているのですが、実年齢は、結構お爺さんの仲間(失礼・・)愛さんは、「職場は仕事をする場所。成果を出していくところ。それで生活が成り立つ。お金をもらっている以上、しっかりやることが基本」と、まず話された。その上で、適宜なアドバイスをされ、相談者は頑張っていくこと、精神的に自立する...テレフォン人生相談「マドモアゼル愛さんの魅力」(再掲)

  • 【努力とは何か?】イチロー,島田紳助が語る努力の難しさと大切な意識。

    改めて努力とは何か、そして意識の持ち方を語っています。【努力とは何か?】イチロー,島田紳助が語る努力の難しさと大切な意識。

  • 2020年の「人口動態統計(確定数)」

    人口動態統計(確定数)出生数は84万835人、調査開始以来最少/厚労省「人口動態統計」厚生労働省は10日、2020年の「人口動態統計(確定数)」の概況を公表した。出生数は84万835人(前年比2万4,404人の減)で、1899年の人口動態調査開始以来最少となった。死亡数は137万2,755人(同8,338人の減)で、11年ぶりの減少。※以下の写真イメージは、データを元に作成。出生数と死亡数の差である自然増減数はマイナス53万1,920人(同1万6,066人の減)で、14年連続で減少・低下した。婚姻件数は52万5,507組(同7万3,500組の減)。今回の自民党総裁選で少子化対策が討議されていました。政治家の皆さんには、明るい希望と施策を実現いただきたい。(結果の概要)https://www.mhlw.go.jp...2020年の「人口動態統計(確定数)」

  • 気を付けよう!早食いは、8キロも太る。

    早食いの人とゆっくり噛んで食べる人の体重差は8キロ程度あると、NHKラジオで紹介されていた。体重差の原因は、噛むことにより脳へ伝える情報があり、脳が満腹感を感じる前に更に食べてしまうことによるものだった。ではどうするか?1,1回に20回以上、噛んで20分以上かけて食事をする。2,早食いをなりやすいメニューを減らす(丼物、麺類)3,食の由来を考えながら食べる。4,数回食べたら面倒でも一端「箸」を置く。5,食物繊維の多いものを食べる。(きのこ、海草、にんじん、ごぼう、レンコン、五穀米)以上ニュースからのメモ。気を付けよう!早食いは、8キロも太る。

  • 「こころ」の若さって何?

    「こころの若い人知っている?」、そう聞かれたら迷わずに、Mさんと答えるだろう。年齢に限らず、イキイキと生きている人を見ると、こころが若いと感じる。彼女は写真撮影が趣味で、九州管内はもとより、全国を飛び回っている。ご主人も同じ趣味で行動をともにしている。おふたりで、個展を開いたり、さまざまな大会で受賞経験がある。以前、撮影をお願いしたところ、翌日には「撮れたよ」と連絡があり、自宅から30キロも離れた宮崎市内まで届けていただいた。目をキラキラさせながら、好奇心たっぷりにお話しをするMさんを見ると、素敵だなと思う。60歳を過ぎ、遠く県外まで運転、車中に寝泊まりしシャッターチャンスを狙う。何より、あの好奇心と素早い動き。私が同じ歳になった時、そんな勢いがあるのだろうか?肉体は自然に年老いていくけれど、こころは"意識"や...「こころ」の若さって何?

  • Angelina Jordan -7年後・・

    AngelinaJordan(8)-FlyMeToTheMoon-TheView2014あれから7年。すごいことになっています。AngelinaJordan-BohemianRhapsody-America'sGotTalent:TheChampionsOne-January6,2020AngelinaJordan-7年後・・

  • 新聞記事から元気をもらう

    (昼食後、気分転換に整理中)新聞記事は、伝えてくれる。昨日までの世界の出来事。経済や地域紛争・・・。この地球に生きる人たちの織りなす物語。たった一日で世界を駆け抜ける情報。文明の力って、凄いものだと改めて感じる。新聞は、記者やデスク、通信者からの情報、そして一般読者からの情報、広告会社からのデータ。さまざまな情報が見やすく紙面にレイアウトされ、印刷される。できあがった新聞は高速道路を通り販売店でまとめられ、ちらしなどを折込み、そして人の手によって配達される。私が以前ちらしづくりの仕事に携わっていた。1枚のちらしを製作するのに関わる人たちは、発注者・商品提供メーカーと印刷会社、紙のメーカー、印刷機、印刷関連機器などの思いつくだけでも指が足りない。そう考えると、携わる方と家族や関係者など、ひとつの仕事に関わる人達の...新聞記事から元気をもらう

  • 大切なものをひとつだけ・・・。

    以前NHKで、「終末期医療を考えるセミナー」が放送された。内容は、大切なもの、たとえば、自分の命、家族、恋人、趣味、仲間などを20枚のカードに書いていく。そして、ある条件のもと、1枚づつ手放していき、残った1枚のカードも最後には手放さなければならない。今でも、悩みながらカードを手放す学生たちのことが強く印象に残っている。この授業では、「命の意味」を学生に教えるために、1.学生に自分の大切なものを20枚カードに書く。2.自分が余命短い重病人であると仮定する。3.自分=重病人が日に日に大切な物を1枚ずつ失っていく場面を想像してカードを切る。4.最後の最後に残った自分の大切な物を失う辛さが、命の大切さを知るきっかけになるというもの番組を見て、ある学生が涙ながらに手放していく姿を見て、自分と重ね合わせた。生きているうち...大切なものをひとつだけ・・・。

  • ハーバード大学の図書館の壁に書いてある言葉

    ハーバード大学の図書館の壁に書いてある言葉がフェイスブックで友人から教えていただいた。意識の高さを感じながら、今日の自分を思う。1.今、居眠りすれば、あなたは夢をみる。今、学習すれば、あなたは夢が叶う。Sleepnowandadreamwillcomeout;Studynowandadreamwillcometrue2.あなたが無駄にした今日はどれだけの人が願っても叶わなかった未来である。Todayyouwastedistomorrowloserwanted.3.物事に取りかかるべき一番早い時は、あなたが「遅かった」と感じた瞬間である。Theearliestmomentiswhenyouthinkit'stoolate.4.今日やるほうが、明日やるよりも何倍も良い。Betterdoittodaythantomo...ハーバード大学の図書館の壁に書いてある言葉

  • ギターは小さなオーケストラ

    猪居亜美-タンゴアンスカイ(Tangoenskai)/ARTEMANDOLINISTICA2020猪居亜美(いのいあみ)さんは、1993年大阪市生まれ。2019年7月、キングレコードより3rdアルバム「MEDUSA」にてメジャーデビューしました。ベートーベンは「ギターは小さなオーケストラである」と言いましたが、亜美さんの演奏は、たぶん越えています。また、こんな一面も・・・。(YouTubeより亜美さんの紹介文)高校の3年間、軽音楽部でエレキギターを弾いていたのですが、クラシックギタリストとしてデビューしてからほとんど演奏する機会が無くなり、せっかくのモッキンバードをずっとクローゼットに眠らせた状態でした。。。時間があったこの自粛期間中、久しぶりに大好きなXJAPANの紅を練習してみました!なんでエレキ弾いてるん...ギターは小さなオーケストラ

  • 孫に何と呼ばせる?

    孫に何とお爺ちゃんの名前を呼ばせるの?長女に初孫が生まれて数ヶ月後、嫁から聞かれた。数日考えた。当時、私は59歳。「お爺ちゃん」と呼ばれるには、まだ早いかと思い「つるっち」と呼ばせることにした。理由は、1996年バンダイから発売されたお世話して育てるデジタルペット「たまごっち」と私の苗字とをもじっている。孫育てをとおして、ステキなキャラクターをもった!?爺に育ちたいという意味を込めた。ところで、このたまごっち。ウィキペディアによれば「画面の中に登場する「たまごっち」と呼ばれるキャラクターにえさを与えたり、糞の掃除をしたり「たまごっち」と遊んだりしながら育てていく。こまめにコミュニケーションをとっていれば機嫌がいいが、えさをやり忘れたり、糞の掃除が滞ったりすると機嫌が悪くなり最悪の場合には死ぬこともある。こうして...孫に何と呼ばせる?

  • 新しい野菜!?

    ずいぶん前のことになりますが、新人研修にて「ほうれんそう(報告・連絡・相談)」を教わりました。新しい野菜!があると知人からフェイスブックにて紹介していただきましたのでお伝えしたいと思います。こまつな=困ったら・使える人に・投げるきくな=気にせず休む・苦しい時は言う・なるべく無理しない最もしてはいかないことがちんげんさい=沈黙する・限界まで言わない・最後まで我慢だそうです。非常時には、さらに大切なことだと思います。新しい野菜!?

  • 「橋の日」提唱者 湯浅さん、テレビ出演(動画)

    UMKテレビ宮崎さんの「みやざきゲンキTV:知っとこみやざき」で、橋の日提唱者の湯浅さんが出演しました。私の所属する宮崎「橋の日」実行委員会の顧問として活動しています。80歳、パワフルです!「8月4日は橋の日~小戸之橋~(2021年07月31日放送)」https://www.umk.co.jp/genki/84-20210731.html「橋の日」提唱者湯浅さん、テレビ出演(動画)

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