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2014/09/20

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  • 春物の洋服を出したついでに今ある服を見直そう!

    こんにちは! トーマスです。 日に日に暖かくなり、 洋服も冬物から春物に変わりつつあるこの季節。 我が家は洋服収納が小スペースなので、 大々的な衣替えはしていません。 季節が変わるごとに、 1つの引出しケースの中で、 手前に収納していた冬物セーターと、 奥に入っていた春夏カーディガンやカットソーなどの位置を入れ替えるだけの、 ”ちょこっと衣替え”をしています! 冬バージョン春バージョン …

  • 40代女性が痩せる生活習慣やダイエット

    こんにちはトーマスです。 40代が痩せない理由と40代が痩せるダイエット方法 の紹介 痩せない40代のダイエット 今までは痩せられたダイエット法が、40歳を過ぎてから効果が出なくなった、頑張ってもちっとも体重が落ちない、というアラフォー女性のためのダイエット方法をご紹介します。 心身が変化を始める40代以降は、自分のカラダのことをきちんと理解することから始めましょう! それが、大人女子のダイエット成功…

  • 「免疫力」を上げる!

    こんにちはトーマスです。 私たちの身体にある「免疫」の機能。病原菌などから身体を守り、健康を維持するための防護システムです。免疫機能が正しく作用していれば、健康で若々しくいられます。では、どのようなことを心がければよいのでしょうか? 免疫機能の働き 自律神経の働き私たちの身の回りには、細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など、身体に有害なものがたくさん存在しています。そのような物質に…

  • 部屋の片付けにはコツがある!100%キレイにするポイントと注意点

    部屋の片付けにはコツがある!100%キレイにするポイントと注意点 こんちにはトーマスです。コロナウィルスの影響で自宅にいる時間が長くなってる方も 多いんじゃないでしょうか? 気持ちの切り替えにもこの片付けや掃除もいいんじゃないでしょうか。 部屋部屋の片付けは上手な人とそうでない人がいる、と思いませんか? 片付けが上手な人は、部屋を片付けるコツや散らかさないためのコツを知っています。 いつも…

  • 年齢を重ねるごとに増えるお肌のトラブル

    こんにちは トーマスです。 〇年齢を重ねるごとに増えるお肌のトラブルについて 年齢が若い内はお肌の調子を整えやすい状態ですので、基本的なスキンケアで美しいお肌を維持することができます。 しかし、お肌の調子は年齢を重ねるごとに乱れてしまい、様々な不調が出てきます。どういったトラブルが出てきやすいのかこちらでご紹介いたします。 シミについて お肌のトラブルで多くの方が悩んでいるの…

  • 口臭は改善できる!口のニオイ撃退法

    こんにちは。トーマスです。 口臭は改善できる!口のニオイ撃退法口臭とは、口腔内などにいる微生物が作るガスと、肺から出てきた臭気を含むガス(前日食べたニンニクや、お酒の臭いなど)が混じって、口から排出されたものがその正体です。口腔内には想像を超えるほどの多くの微生物が住み着いていて、これらは外部から侵入する病原菌をシャットアウトする役割を担っています。しかしその微生物が、虫歯や、歯周病を発生させ…

  • 毛穴ケアは超簡単!自宅でできるホットタオルケア

    こんにちはトーマスです。 毛穴ケアは超簡単!自宅でできるホットタオルケア ホットタオルは自宅でも簡単に用意できますが、エステでもトリートメントの際に取り入れられている美容法です。毛穴だけでなくお肌全体のケアにもとても効果的なのです。 ホットタオルの美容効果の高さやお肌の悩み別の使用方法などをご参考に、ぜひ今夜からホットタオル美容法を始めてみませんか? いつものケアにプラスひと手間で…

  • 春は自律神経の乱れに注意!

    こんにちはとーますです。 春は自律神経の乱れに注意! 新年度のスタートです。 気持ちを新たにリフレッシュして過ごしていきたいですね。 春は自律神経の乱れに注意! 春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようです。 これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経の乱れが原因の場…

  • マスクの正しい使い方。

    こんにちはトーマスです。 コロナウイルスで必須アイテムになったマスクの使い方。再確認しましょう。 感染症に対しての予防意識が高くても、マスクをきちんと装着できていないと体内への侵入を阻止することはできません。 ある調査によると、マスクをきちんと着用できている人は4人に1人しかいないそうです。正しいマスクの使い方を把握しておくことはとても大切です。 まず、大前提として、不織布マスクは原則使い…

  • 白い肌をキープするための紫外線対策に役立つ食べ物

    4月になりました。こんにちはトーマスです。 夏のイメージがあるUVケアですが、紫外線量はすでに春先からぐんと多くなっています。 3~4月の間に増加し始めた紫外線は、5月にはすっかり強くなり夏の終わりと同等の量になっているそう。 日焼け止めや帽子などによる対策はもちろん、白い肌をキープするためには内側からのケアも大切になってきます。 毎日の食生活に取り入れたい、紫外線対策に役立つ食べ物についてお話し…

  • 暖かくなると気になるのが『臭い』今回は頭皮の臭いについて

    こんにちはトーマスです。 春になり暖かくなると、気になるのが「頭皮の臭い」。 満員電車や職場などで気になる臭い。「もしかして私も・・・?」と心配になることも。それは、体臭だけでなく、頭皮の臭いも要因の一つなんです。 今回は、「頭皮の臭い」の原因や、そんなときに役立つ頭皮ケアをご紹介します。 頭皮が臭くなる2大要因とは? �@汚れと皮脂 頭皮の臭いの主な要因の一つ目は「汗や髪の汚れや…

  • 散歩効果!効果的な時間帯と歩き方。

    こんにちはトーマスです。今日は効果的な時間帯と歩き方を紹介していきます。 散歩が好きで日課にしている方も多いのではないでしょうか。 時間も行く先も決めず、ただのんびりと何時間でも歩けることもあると思います。 自然の花や草木に季節を感じたり、綺麗な家や手入れの行き届いた庭を楽しんだり、美味しい空気を堪能して、さまざまな顔を見せる空や雲を写真におさめたり。 行き詰まったと…

  • 「だらけグセ」を止めてストレスを改善しよう<br />

    こんにちはトーマスです。 ストレスの原因は「自宅」にあった?「だらけグセ」を止めてストレスを改善しよう 「自分の家や部屋に帰るとホッとできる」という人は多いはず。 緊張しやすい外界に比べて、自宅・自分の部屋というのは気持ちをほどきやすく、リラックスできる大切な場所でもあります。 でも、部屋に帰った途端に服を脱ぎ捨てて、だらけた状態になってしまう…なんて人も居るのではないでしょうか? 実はこ…

  • 鼻呼吸?口呼吸?リラックス呼吸法 <br /><br />

    こんにちはトーマスです。 鼻とお腹がポイント!リラックス呼吸法を紹介していきます。 イライラして浅く早い呼吸になる・・・、緊張をほぐすために深呼吸をする。 皆さんも経験があるのではないでしょうか? 普段はごく自然に当たり前のように行っている呼吸ですが、呼吸によってリラックスできたり、ストレスがたまって知らず知らずのうちに荒い呼吸になったりと、時と場合によって呼吸も様々に変化します。 …

  • つらい花粉症を楽にする方法

    こんにちはトーマスです。 2〜3月は花粉飛散のピークです! つらい花粉症を楽にする方法 花粉症のピークは春だと思っている方は多いと思いますが、実はスギ花粉の飛散ピークは毎年2〜3月頃です。早めの対策でつらい花粉シーズンを乗り切りましょう。 今すぐできる花粉症対策 マスクを正しくつける 花粉対策用マスクをつけることで花粉の侵入を70〜80%以上カットすることができるといわれています。…

  • 釣れだしてる!

    琵琶湖のおかっぱりも釣れだしてるみたい。 メタルバイブ、キャロで釣れてるみたいです。 http://www.brushon.net/

  • まだまだ厳しそう・・・春はもう少し先かな?

    少し暖かくなり釣り人も増えてますが、釣れた情報がないです。 みなさん釣れてますかー

  • そろそろ

    そろそろおかっぱりの季節です。 基本私は夜の釣行になります。南湖湖西エリア、瀬田川周辺、宇治川等アップしていきます。 よろしく。

  • 淀川、桂川、木津川ライブカメラリンク設置しました。

    釣行前に現地の天気や水位等の状況確認に便利 TOPページ右側にリンク設置しました。PC環境必要です。 【アウトドア&フィッシング ナチュラム】★50・60%OFF連発!春祭り絶賛開催中★

  • あけましておめでとうございます

    あけましておめでとうございます。 寒い冬場はあまり釣りに行かないので、更新少なめですが 暖かくなりましたらUPしていきます。 本年もちょくちょく当ブログにお立ち寄りください。

  • 塔ノ島周辺

    平等院の修理が春に終り、秋の行楽シーズンも重なり 観光客でいっぱいです。塔ノ島周辺での釣りは難しいです。 以前はよく釣れていた塔ノ島の支流南側は去年からの工事 は完成してますが釣果は・・・です。 上流は流れは安定してますがなかなか難しいですね。

  • 塔ノ島周辺天ケ瀬ダムのライブカメラリンク

    釣行前に現地の天気や水位等の状況確認に便利 ぜひチェックを! ダムの放水のチェックもできます。 TOPページ右側にリンク設置しました。 PC環境必要です。

  • 南郷洗堰ライブカメラリンク

    南郷洗堰ライブカメラリンク 釣行前に現地の天気や水位等の状況確認に便利 ぜひチェックを! TOPページ右側にリンク設置しました。 PC環境必要です。

  • 唐橋周辺

    9/25 PM10:30〜0:30 熱帯低気圧のあった…

  • 宵待橋付近

    9/21 日中 仕事のとうり道でチェック。

  • 宇治川上流 吊り橋付近

    日中に時間が空いたのでさらっと流してきましたがボーズ。 水の透明度…

  • 宵待橋付近 廃墟

    9/12AM 宵待橋付近 テキサスにて 46cm

  • 夜の瀬田川唐橋付近

    9/9夜10:30から1時間ほどの釣行です。 ワームで35cm1匹 …

  • 宇治川近況

    台風、大雨の影響でしばらく天ケ瀬ダムの放水が続いて増水していた宇治川もやっと通常の感じに戻ってきました。 鳳凰湖(ダム湖)の水位も安定してきました。釣りごろです! 【意外と知らないIT用語】ドメインって何? お名前.com

  • 宵待橋

    天ケ瀬ダム上流 宵待橋スロープ 6月に入り夏の減水期です。 去年の台風18号豪雨で田原川からの土砂の堆積でかなり浅くなっています。 夕方2時間ほどの釣行 今日は、スピニングのみだったので、橋の真下付近でネコリグにて30クラス2匹 テキサスでもあたりは結構あるがのせきれませんでした。

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