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こんばんは。4月になって南の方はサクラが満開とテレビで見ましたが、札幌はまだまだ肌寒いですよ。まだ暖房つけていますし、なんとなく冬物を身につけています。この週…
こんばんは。札幌もやっと春らしくなってきました。でも所々歩道が滑りますよねー転ばないように気をつけないといや〜最近ストレスがあるせいか今日朝会社についてからお…
こんばんは。厚労省の報酬改定があり運営している障がい者施設の運営が厳しくなるな〜と日々考えていたらすっかりセルフケアを怠っておりました。先週日曜日に整体に行っ…
こんばんは。土曜日健康診断でその後ハーブティーと台湾茶で楽しんでいたため、バリウム検査をしたのにも関わらず下剤を飲まなかったのです。でも、お茶で水分補給ができ…
昨日はオーガニックハーブティーの話をしたので、今日は台湾茶の話です。東京行った時も台湾茶飲んできたんだけど、札幌茶楼 茶譜さんに行って、いっぱいお茶の話を聞か…
こんばんは。札幌は今日はずーっと雪が降っていたなぁ。でも春になる前だから気持ちはワクワクしてるけどねーしかも、今日は健康診断でバリウム1回飲むだけで済んで良か…
こんばんは。明後日健康診断を控えているのに、今週は全然足もみをしていないどころか、食べまくりです最近障がい者の就労訓練でパンを作っていて試食させてもらったり、…
近所でラーメン食べた帰りお迎えのスタバでまったり中今日は午後からマヤ暦にどっぷりハマっておりました。というのも、足もみのお客様でマヤ暦を気にしてくれている人が…
こんにちは。ありがたいことに今週毎日足もみが入っていて今日もこれから施術のためサロンに向かうところです。足もみをするお客様の理由は、疲れを溜めないためとか、持…
こんばんは。バレンタインデーから会社にはチョコレートがいっぱいです。みんなで食べてくださいといただいたものから、個人的にいただいたものまで、いろいろなお菓子が…
おはようございます。先週は東京出張がありまして、なかなか楽しい週でした。若石本部直営店には行けなかったのが残念だったのですが、美味しいものをたくさん食べてきま…
今日は札幌も10℃あったらしく、なかなか日中雪が解けて会社の玄関前は夜には水たまりになっていた。急いで下水の穴探しをするが、凍っている雪の塊がマットの上にドー…
今日は会社のスタッフが胃腸炎になってしまいお休みに。ノロではないけどウイルス性らしく、嘔吐、下痢、そして高熱と辛そうですというわけで、換気したり消毒したり朝か…
今日はまったりと過ごすつもりだったけど、豚肉の塊が200g位残っていてカットして焼くのもありだったけど、初めてのチャーシュー作りにチャレンジしました。まーお暇…
今日は顔ヨガの先生と下腹部のダイエットの話になりまして、早速きのブログに書いた炭酸水のことお伝えしました。でも、その前に私は親指に力を入れてスクワットを1日2…
会社のスタッフでコーラや缶コーヒー甘め好きな人がいまして、いつもどちらかを飲んでいるのを見かけていたのですが、ある時、他のスタッフから炭酸水が健康のためにはい…
今日デパートに行ったらチョコレートの催し物をやっている会場にはすごい人がおりましたね〜とても素敵なデザインのチョコ、めちゃくちゃ高価なチョコ、ちょっと変わった…
今日足もみのお客様と話していたら、私かれこれ20年足もみをやっていることに気づかされました。えーびっくり最初出張施術から始めたんだよなぁと懐かしんでおりました…
今日は慣れない社会保険の書類書きして疲れた〜保険料の調査が入って過去数年分チェックされたもんだから、あまり良くわかっていなかったため月額変更届を提出していなか…
今日は関東の方が雪降って大変みたいですね。札幌はそんなに寒くなく雪も降っていないせいか、路面がブラックアイスバーンのところがあって、車が横滑りする感じでしたよ…
今日はオンラインでマヤ暦講座が13時から17時までとあったので、お白湯を用意してベッドの上に座って足もみしながら講座受けました。オンラインで顔出さないのは楽だ…
今日は本業で定期的に学ばせていただいているお菓子教室の日だったのですが、キャンセルになったため暇人になりましたというわけで、時間ができた時こそセルフケア…と思…
今日の天気は雪マークだったけど、前が見えなくなるほどの地吹雪で歩くの大変だったなぁ。これから北海道は雪祭りシーズンだから寒い方がいいんだろうけど、私的にはもう…
昨日胃痛があったからか朝起きる時カラダがだるくて、ちょっと気怠さあったけど歯を磨きながらスクワットやって、カラダを目覚めさせた。胃痛はないし腹痛もない。今日は…
今日はお昼にコンビニのカレーパンを食べたんだけど、食べた後会社で頼まれた買い物に行って1時間後くらいから胃痛が私の胃には油物が重かったのかムカムカしてきて、あ…
スクワットは今までの人生の中でほぼやったことがないけど、父の影響を受けてスクワットをしてみることにした。というのも、父は脊柱管狭窄症だがストレッチ等を行い治療…
リフレクソロジストだけど本業が別にあり、それに時間を費やしているからついついセルフケアを怠ってしまうので、ブログを始めることで自分の頑張りが見れたり、振り返…
いつも足もみのお客様にこんぶ茶を出しているんだけど、先日楽天からだったかなぁ、2袋注文したのね。そうして本日届いた封筒をあけたら、なにやらピンクのパッケージが…
こんばんは。今日ももう私は寝る時間になりました。平日も夜はあっという間だけど、休日もあっという間に時間が流れますね。今日は一人でショッピングを楽しんでからの〜…
今日は本業で病院に行きアイシングクッキー講座をしてきました。私が指導者ではなくスタッフが指導したんだけど、私は進行役みたいな感じで楽しんできましたさてさて、最…
毎日雪にやられています。と言っても会社の雪かきくらいで、通勤も地下鉄とバスで40分くらいだからたいしたことないのですが。バスも雪のため運休になっているところも…
今日は雪というより風がすごくて嵐のようだった。会社で雪かきしたんだけど、風が強いから玄関ドアがバターンと勢いよく開いてぶつかるから、そこに雪だるまを作ってドア…
昨日、石垣マラソンに出るために一人旅行に行っていた夫が帰ってきたら、なんだかお腹の調子が良くないというじゃないですか〜しかも、なにやら旅行に行く前から調子が悪…
最近会社で雪かきをしていて、特に今日の雪は重くて結構腕が疲れた。しかも、冷たい空気にやられたのか鼻水が出るし痰らしきものが絡んだのか、途中咳が激しく出てしまい…
子宮筋腫を持ち続けて何年目だろう？もう10年以上経っているはず。直径4cmくらいのが2個、2〜3cmくらいのが2個、あとは小さいのが数個とかあるらしい。子宮筋…
今日は久しぶりにマヤ暦の講座に参加してきた。マヤ暦は奥深い。ずーっと学んでいるけど、まだまだだなぁと常に感じる。マヤ暦の話はまた今度詳しく話をするとして、講座…
歯医者に通うようになったのはいつからだったかなぁ？ある日突然奥歯が病んで、歯医者に行ったら歯周病と言われたの。しかもかなり深いですねーと。最初に行った歯医者さ…
私、本業が障がい者の就労支援施設で働いているんだけど、毎日非接触体温計でみんなの熱を測ったついでに、私もオデコでピッとすると、ここ数日37℃超えでも首周りは3…
私は足もみ大好きだし、腹痛でも胃痛でも薬は飲まず治すタイプなんだけど、熱が出たり嘔吐したり下痢が続いたりと明らかにいつもとは違う時はちゃんと病院に行っている。…
顔ヨガを月1回習っているんだけど、顔の筋肉をなかなか使えていないことに毎回気がつく。小さい時から写真で口を閉じると、なぜか口が曲がっていたんだよね。口を閉じた…
ここ数日、毎日雪かきお陰様で左手に筋肉がつき始めました。身体が疲れたーと叫んでいるでも肉体的な疲れだから寝たら回復していますわ（笑）今日もお風呂に入って温まっ…
今日の仕事は雪かきから始まった〜2時間も雪かきをしているとさすがに疲れるけど、昨日腎臓の反射区揉んでおいて良かった雪かき頑張れた。本業のお仕事終わって帰宅した…
今日は珍しく朝時間があったので、しっかり棒を使って足もみをしてみた。その前に今の私の左足。凹んでもどらないやっぱりエネルギー不足だから疲れ取れない日々だったの…
こんばんは。昨日はお風呂に入ってスマホいじっていたら、ウトウトしちゃって、ポチャンという音で目覚めたら、スマホがお風呂の中に沈んでいた。超びっくりしたわ。防水…
足もみはマッサージの中ではやっぱりマニアックなのかな？痛いのは嫌と言う人が多いし、私の周りの人は主人も含めてあまり好きじゃないみたい。マッサージに行く時は全身…
足もみって単なるマッサージだと思っている人多いかしら？足もみはリフレクソロジーって言われるけど、反射学問という意味。足にカラダ全身が投影されているの。だから、…
毎日足を揉みましょうって足もみ講座を教えていた時は良く言っていたけど、本当に64ヶ所ある反射区を毎日丁寧に揉むことなんてなかなかできない。しかも、私はいま本業…
ずーっと足もみはやってきているけど、足の親指曲がらないまま。足指じゃんけんなんて器用な技はできないまま、過去にレッスンやっていたのよね。まー全然できなくても反…
ずっと健康だと思って過ごしてきた人生だったのですけどね、若石（じゃくせき）健康法という足もみに出会って、プロ資格の講座で先生や諸先輩方に足を揉まれるたびに、冷…
私は五体満足で生まれてきたけど、赤ちゃんなのに便秘症だったらしく、便が出なくて大変だったと母からは聞いているけど、特に問題なく健やかに育ってきたわけですよ。で…
いろいろなマッサージがあるけど、私はなぜか足もみが好き。なんでかなぁマッサージはいろんな種類の施術を受けることはもちろん好きだけど、足もみは施術するのもされる…
ブログを書いていた時期があったことも忘れるくらい仕事に追われていましたわ。そして、風邪をひいて体調を崩しもう2週間経とうとしている。日々疲れていると足の裏の肝…
最近かなり疲れが溜まったのか、偏頭痛もあったし、お腹も壊したりと体が悲鳴をあげていて、自分のセルフケアでは追いつかず、仲間のところに行って足揉みしてもらいまし…
こんばんは。いや〜またまた久しぶりのブログになってしまいました。お盆はライジングサンに参加して足揉みの仕事したり、その後は本業が忙しく毎日バタバタしていたら、…
おはようございます。今日の札幌は久しぶりに太陽が顔を出してくれていてちょっと暖かいずっと雨だったから気持ちいい天気だな〜と感じます。でも、なんか秋みたい寒さで…
しわとシミ、どっちが気になる？シミのほうが気になりますね。だってできたらなかなかとれないでしょ。 今はシミもシワもとれる化粧品があるかもしれないけど、それでも…
おはようございます。今日も朝から足揉みして快調でございます。歯磨きみたいに習慣がつくと、朝晩の足揉みは辞めれなくなります。私はなんでこんなに足揉み好きなのかし…
こんばんは。まだお盆休みの人や夏休みの人がいるかもしれないけど、私はお盆休みが終わり通常の生活に戻りました。ライジングサンで足揉みのお手伝いに今年も参加したん…
久しぶりのブログ。振り返ると5月に入ってから1度しか書いていなかったんだ〜と思いながら今書いています。ゴールデンウィーク明けから主人の親の体調が悪くなり、5月…
おはようございます😃5月になりましたね。札幌はいつもより早くお花見が楽しめているようで、円山は混んでいましたよ。ゴールデンウィーク後半は満開になるかしら。い…
おはようございます。今日は足の裏の反射区の中でも肩凝りや背中のコリに効果的な反射区をお伝えします。反射区図表でいくと指の下の11番のところ。上の写真の緑の部分…
こんにちは。皆さま、足指回しやってみていただけました？なんでもそうですが、継続して気がつくことってありますよね。指回しをしているだけでも、今日は意外と回しやす…
おはようございます。昨日は水瓶座新月でした。願い事とか目標とか実現したように書くと良いって言われていて、私ももう何年もやっています。引き寄せもそうだけど、プラ…
最近の私の楽しみはマヤ暦。身近な人を調べて一人で納得して楽しんでいます。まだまだ未熟者なのですぐに答えを出せないときもありますが、少しずつレベルアップして周り…
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