4月20日 地方選手権鈴鹿開幕 朝一の予選前の車検で並ぶ人たちをながめながらの、朝食 各ポストに配置される前のオフィシャルの人たち。ご苦労様です 車検が終わっ…
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車中泊(車内)の暑さ対策。 夏の夜とか、寸前まで走ってて車内に熱がこもるような状態の時、エンジンかけっぱなし(エアコンつけっぱなし)にしないですむ換気対策。と…
8月11日 3時起床。 山の朝の定番トルティーヤ。具はパックのカボチャサラダとゆで卵とスライスチーズ、デザートに完熟バナナ。 4時半明るくなるのを待ってたら時…
8月9日 仕事終わって家帰ってメシ食って風呂入って7時に出発。駒ケ岳SAで車中泊。標高の高い所は涼しいから、この時期でもエアコンなしで寝られてありがたい。ただ…
富士登山競走の後、前日と同じ山中湖温泉紅富士の湯で5合目までの中途半端な疲れを癒しいちやまマート(イートインスペース有)で晩飯。夜のうちに本栖湖へ。この晩の車…
7月のトレーニング 183km 1日 10km 4：45 3日 20km 5：02 5日 10km 4：44 6日 8km 坂 7日 10km 4：44 9日…
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4月20日 地方選手権鈴鹿開幕 朝一の予選前の車検で並ぶ人たちをながめながらの、朝食 各ポストに配置される前のオフィシャルの人たち。ご苦労様です 車検が終わっ…
暖かくなってきて、鳥も増えてきた。 ウグイス「ホー」「ホケキョ！」まだ木の枝に葉っぱが少ないから、この時期は見つけやすい イソヒヨドリ モズやん ハイイロガン…
2週間前の背割提まだ蕾も多く八分咲きぐらいそれでも充分綺麗ではある桜をつまみにマフィンをつまむ 淀川河川公園は菜の花も満開溢れてるところも 名所でもない所でも…
4月5日 くろんど池に野鳥を見に来たついでに、登山を始めたころに一度登ったこののある交野山へ。 駐車時は平日無料、土日800円 とりあえず展望台に上ってみる。…
3月のトレーニング 走 100km 3日 30km キロ5 8日 10km キロ4:49 9日 10km ジョギング10日 7km ジョギング13日 10km…
3月30日 3月最後の週末、暖かくなって野鳥が少なくなる前に金剛山へ。 千早本道でとっとと登る。 1時間半で山頂 葛木神社の参道を経てエサやり場に向かう。 …
3月4日 30km走 2時間30分3秒 今シーズン最初で最後かもしれない30km走。なんとかぎりぎりキロ5 月100kmしか走らんとこんなもんか ポ…
2月のトレーニング 走 105km 2日 8km ジョギング 3日 20km キロ5 8日 10km キロ512日 9km ジョギング14日 10km キロ4…
2月24日 前の日は天気悪くて雪積もってそうやし、この時期は野鳥も多いし、ということで、連休唯一の晴れの日はお手軽金剛山へ。 7時いつもの駐車場からスタート。…
2月17日 ここんとこ、よくニュースで取り上げられている満開の菜の花畑を見に、滋賀県は守山市のなぎさ公園へ。 菜の花は見事に満開。ただ、その向こうに見える比良…
2月10日 恒例、近畿の霧氷三山登山の三座目は三峰山。なんだか来週からあったかくなりそうやし、ちょっとでもチャンスがあるうちに。 6時半369号線沿いのトイ…
1月のトレーニング 走 86km 3日 10km キロ5 4日 9km ジョギング 6日 20km キロ5 9日 10km キロ513日 7km ジョギング1…
1月27日 雪と霧氷の登山、今年二つ目は高見山。 5時40分寒気が少し緩んだこの土曜日、それでも国道沿いの温度表示は－2度 幸い積雪も凍結もなく、高見登山口近…
1月14日 今年初、一ヶ月半ぶりの登山。せっかくこの時期に登るなら、雪があるところがいいし綿向山へ。 477号線の気温はマイナス3度 前の日にちょっと降ってた…
1月7日 NHKのドキュメント72時間で放送される「あのベンチ」へ。 テレビで放送された日にゃぁとんでもないことになりそーなので、一足先に見に行ってみた。琵琶…
去年生まれた子供たちが、だいぶおとなになってきた。 そして今日また一つ歳をとる ポチッとよろしく！↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村へ
12月のトレーニング 走 74km 2日 10km ジョギング 5日 10km キロ510日 8km ジョギング11日 10km キロ517日 9km ジョギ…
12月24日 今日はクリスマスなのでチキンと一袋110円の耳パンピザそして、一袋200円のケーキの端っこに豆腐ラムレーズンのぶっかけ以上 ポチッとよろしく…
11月のトレーニング 走 71km 1日 8km キロ5 6日 8km 坂 9日 10km キロ511日 5km ジョギング12日 15km キロ514日 1…
11月25日 四国3日目は香川でうどん行脚。 1軒目マルタニ製麺ぶっかけ小380円、釜玉だし小330円、ごぼ天100円、金時100円金時の天ぷらがうまい。…
多分ここんとこしょっちゅう遊びに来るヤツ。なかなか凛々しい表情。 横顔も一枚。 ツバメが巣作りで忙しい季節。 せっかくカメラ目線をくれたのに、照明の光がジャ…
4月9日 一昨年のNGK以来の鈴鹿。 前の日からパドック泊やけど、CBRの決勝レースが土曜に終わってるからピットもすかすかで閑散としてたこれでいいのか？モータ…
4月8日 久しぶりの登山は鈴鹿サーキットのレース観戦に合わせて、去年12月に登ったばかりで久しぶりではない椿とアセビがシーズンの入道ヶ岳へ(笑) 前泊した鈴鹿…
この週末は満開の桜を見にあちことうろうろ。 金曜日仕事終わりに近所の名所？へ。 土曜日京橋から大阪城に向かうOBPの連絡橋で、ジタバタとガラスにぶつかってるメ…
3月のトレーニング 294km12km 通勤 11回 4日 30km 4：5611日 30km 5：0119日 とくしまマラソン 5時間39分22日 10km…
3月26日 なにわ淀川マラソン 雨のおかげで心配していた気温上昇もなく、風もほぼ無風。本来ならベスト更新が期待できるような好条件なのに・・・ 結果は走り込み不…
とくしまマラソン終了後、また昨日と同じ銭湯東湯♨️でさっぱりしてからジョイフルでダラダラして、淡路島南PAに移動して一泊。 3月20日 この日は淡路島巡り。…
3月18日 とくしまマラソンの前々日は淡路SA泊。 朝ごはんはナマコおにぎり。 食後のオヤツはミスドなんと朝6時から開いてる そして、カーボローディングの為…
淀川河川公園にて 井戸端会議中のスズメ 凛々しい顔のヒヨドリ ムクドリ ハクセキレイ トサカがかわいいヒバリ 声はすれどもなかなか見つけられないウグイスは残念…
3月11日 今季6回目で最後のロング走30km 2時間30分20秒(5：01) 40kmのつもりが、途中薬指が靴にあたって痛くなりだしたから30kmで中断。…
河川公園に遠征 スズメだらけ Ready(位置について) 右から3番目、でこになんかついてるぞ！ モズやんも 何気にかわいい ポチッとよろしく！↓↓↓…
3月4日 30km走2時間27分50秒(4分56秒)最後の2km、抜かれた人を追いかけてペースアップできるぐらいの元気が残ってた。3週前よりはレベル上がったか…
2月のトレーニング 205km11日 8km ジョギング12日 30km 4：5917日 15km ジョギング25日 8km ジョギング 12km 通勤 12…
2月25日 前日はみはら明神の里泊。ここは一階のロビーみたいなところが夜でも解放されててありがたかった。 この日は尾道の渡し舟、福本渡船に乗って向島へ。 人間…
2月24日 前の晩、尾道に移動途中の小谷SAで車中泊。 朝は前の日に買ってあった牡蠣フライと食パンで牡蠣フライサンドと SAに入ってるアンデルセンのパン。この…
2月23日 前日は龍野西SAで一泊。 朝ごはんはいつものナマコおにぎり。 この日は大鳥居の改修工事が終わった厳島神社へ。フェリーに乗るのはなんか楽しい 休憩多…
2月12日 30km走2時間29分20秒(4分59秒)疲れた！ これ以上無理！ 今日来たスズメたち ポチッとよろしく！↓↓↓↓↓↓↓↓↓ に…
2月4日 恒例行事になった冬の高見山登山。 大寒波が過ぎて道路の雪もなくなったこの週末、それでも例年になく冷え込んでて、気温はマイナス6度！ 凍結にビビりなが…
モンベルの靴紐がリールになってる登山靴。 ついに、やっと、フレンドフェアのアウトレットでジャストサイズが安く出てくれた8000円も安くなって 確か今履いてるの…
1月のトレーニング 206km 2日 7km ジョギング 3日 6km ジョギング 4日 8km ジョギング 8日 15km ジョギング15日 10km 5：…
