8月、9月

8月以来久々の更新。もはや日記と呼べない…●8月 実走2回（柳沢峠、ヤビツ）：307Km ローラー11回：245KmTatsuyaさん、T島さん、あんこ山...

7月まとめ（今更…）

ブログを放置することひと月。少な目ながらも乗ってはいるのでやっつけで…●2016年7月12日（火）ローラー：320W30秒10本＋アクティブレスト15分■...

箱ヒルその後

箱根ヒルクライム後、急に身の周りが慌ただしくなり、ブログを放置することひと月以上。少し時間が取れるようになってきたのでやっつけでその後のまとめ。●2016...

箱根ヒルクライム2016！

2015年5月29日（日）今年も昨年に引き続き箱根ヒルクライムへ参戦してきた。朝4：40にMASAさんを車で迎えに行き、途中T島さん同乗のtatsuyaさ...

箱根ヒルクライム・カウントダウン

●2016年5月24日（火）本番直前週。今週は走力を維持しつつ回復に専念する。ローラー300W30秒10本。■固定ローラー45分：15Km TSS42 N...

ホロにが大観山

●2016年5月21日（土）翌日がロングなので抑えるべきか、きっちり練習するか悩んで結局いつものメニュー。315W30秒10本2セット。 ■固定ローラー6...

回復週と明けの尾根幹

●2016年5月10日（火）GW9日間の合計走行距離とTSSがそれぞれ750Kmと1,400。今週は回復週に充てる。ローラー315W30秒10本。■固定ロ...

Cloud9チーム合宿 in たてしな自然の村

待ちに待ったGWのチーム合宿。今年も相模原市の保養施設「たてしな自然の村」へ行ってきた。 仕事でMASAさんがDNSとなったため、参加者はサポートカーチー...

始動！Cloud9！！：デザイン作成編

GW中盤の三連休。週末に合宿を控えているため軽めに走りましょうという事で、tatsuyaさん、koyuさんとレイクウッド方面へのんびりライド。例によってt...

始動！Cloud9！！：命名編

年明けから着々と準備を進めた新チーム立ち上げ。先日ようやくチームジャージも納品され、GW二日目、気持ち良い陽気の中いよいよチームでの活動を開始した。デビュ...

「耳をすませば」って何ですか？

●2016年4月19日（火）久々の夜尾根幹。帰りは長池トンネル手前を左に逸れ、小山田周回コース方面へ。■尾根幹、連光寺：49Km TSS148 NP204...

初めての和田峠

●2016年4月12日（火）前夜からの熱が下がらず病院へ。薬を飲んで一日寝たら夕方平熱まで下がったので軽めに45分。315W30秒15本。■固定ローラー4...

噂の坂登り丼を食べに飯能CAFE KIKIへ

●2016年4月6日（水）暖かくなってきたので徐々に強度を上げていく予定。315W30秒12本2セット。■固定ローラー60分：22Km TSS80 NP2...

週末尾根幹練

●2016年4月2日（土）翌日はヤビツTTの予定のため軽めの流しで尾根幹へ。鎌倉街道から小山方面へ左折し、長池トンネルを折返しくじら橋まで。■尾根幹ショー...

ひさびさ尾根幹夜練

●2016年3月29日（火）先日のヤビツで鈍りっぷりを痛感。5月末の箱根HCまで日もない事から本腰入れて練習しようと、久しぶりに夜練実走で尾根幹へ。調べて...