53.352.7－400早朝ヨーグルトストレッチ朝玉子焼き、ご飯100g、大根、味噌汁昼ご飯120g、お肉100g、大根おやつ夜ナスとひき肉の炒め物、味噌汁夜…
53.653.1＋400早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、玉子焼き、大根、芋のつるの煮物昼ご飯120g、お肉100g、大根夜煮物、ゴーヤチャンプ…
朝パン、目玉焼き、味噌汁昼カツサンド夜トンテキ、キャベツ、味噌汁夜寝る前白湯米を食べてなかった。週末はこんなことがある・・・。
52.852.3±0早朝ヨーグルトストレッチ朝パン、納豆、目玉焼きお義母さんがまた業務スーパーの酵母パンを買ってきてくれたので。モリモリ・・・昼焼き飯、ナスの…
52.852.3±0早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、大根、玉子焼き、味噌汁昼ご飯120g、大根、お肉100g、ヤクルト夜フライドチキン、刺身、キャベツ…
52.452.3夜中トイレ－100早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根、ケーキ4分の1残りのケーキ、誰も食べなかったのでいただきまし…
53.152.4－500早朝ブルーベリーヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、卵焼き、パン、味噌汁昼ご飯120g、お肉100g、とうもろこし、ヤクルト夜魚の餡掛…
53.152.9－300早朝ブルーベリーヨーグルトストレッチ朝ご飯100 g、大根、味噌汁、目玉焼き昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤクルト夜鶏ムネ肉のケ…
早朝ブルーベリーヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、卵焼き、大根昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤクルト夜カレー、マカロニサラダ
52.652.4±0朝味噌汁、パン、目玉焼き、梨昼ご飯120g、大根、お肉100gおやつむぎゅっとどーなつ次女の誕生日プレゼント買いに行ったついでに前から食べ…
52.952.4早朝ヨーグルトストレッチ腰の痛みで早めに目が覚める。ダイエットもそうだけど、それより肩こりと腰痛防止のためにやはり姿勢を正すことが大切だな来月…
52.652.4早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、大根、玉子焼き昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤクルト夜煮込みハンバーグ、キャベツ、味噌汁…
53.152.7±0早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、アスパラ、玉子焼き昼ご飯120g、お肉100g、アスパラ、ヤクルト夜冷やし中華、昆布の炒め…
53.853.1＋400いかんです。浮腫みすぎて足が痛い💦自業自得・・・。早く抜けて欲しい〜。早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、大根、卵焼き、…
53.452.7±0早朝梨ストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、卵焼き、大根、酢の物昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤクルト夜かぼちゃの味噌汁、芋の炒め物、酢…
お盆開けましたよ。実家で好き勝手に食べて飲んだのでこんな感じになりました（笑）(←笑い事じゃない)実は前回2週間の間、戻るまでに残り500gを残し、お盆に突入…
52.051.5±0なかなか減らないなぁ・・・。排便も2日に1回とか3日に1回とかになってる。(冬は順調)けど、去年もこんな感じだったし、水分はちゃんと取って…
52.051.5±0早朝ヨーグルトストレッチ朝業務スーパーのパン、味噌汁、トマト、卵焼きパン、これ。右上のフルーツサンドはさすがな食べきれなくて次女に。昼ご飯…
51.651.5夜中にトイレあり－200朝パン、味噌汁、目玉焼き、プチトマト昼ご飯200g、お肉100g、トマト1個、明太子おやつハッピーターン2個、ピノ1個…
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