52.051.8＋200早朝バナナ半分、ココアストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根朝ごはん、ほんとにこれで足りるようになったなぁ。あ。ちなみに気づ…
51.951.6＋100早朝バナナ半分、ココアストレッチ朝卵チーズツナパン、シュークリーム昼おにぎり(大きめ)、ウインナー、野菜炒め、卵焼きおやつSEVENT…
51.751.4－300喉の痛みと肩こりが酷くて2度寝ならず四度寝くらいしました(目覚ましかけても止めてまた寝る)こういう起きれない時は無理せず寝た方がいいの…
52.251.7＋400早朝バナナ半分、ココアストレッチ朝ツナマヨご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根、チーズお昼ご飯90g、大根、お肉100g、ヤクルト夜焼…
51.650.8－100もつ鍋の味が濃かったらしく寝る前にお茶をがぶ飲みした結果すごい排出されました早朝バナナ半分、ココアストレッチ朝ご飯100g、大根、目玉…
51.250.9－200早朝バナナ半分、ココアストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、焼き鮭、大根昼ご飯100g、大根、お肉100gおやつフルーツサンドどうしてもク…
51.451.1－300早朝チーズ、ココアストレッチ朝鮭ご飯100g、味噌汁、大根、目玉焼き、昼ご飯90g、お肉100g、大根、ヤクルト夜焼き鮭、味噌汁、ポテ…
51.751.4＋100早朝バナナ半分、ココアストレッチ朝鮭ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根、煮物お昼ご飯90g、お肉100g、煮物、ヤクルト餃子8個、味…
51.751.3－100早朝バナナ半分、ココアストレッチ朝鮭ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根、チーズ昼ご飯90g、お肉100g、大根、ヤクルト夜恵方巻き、…
51.951.4早朝バナナ半分、ココアストレッチ朝鮭ご飯100g、味噌汁、ほうれん草オムレツ、大根ババロアお昼ご飯90g、お肉100g、ほうれん草、大根、ヤク…
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